
จากบทความเรียนรู้สาเหตุของการหย่อนคล้อยของผิวหนังและวิธีการปรับปรุงเสียง
เนื้อหาของบทความ
- เหตุใดผิวหนังจึงอ่อนแอ: เหตุผล
- การเปลี่ยนแปลงของผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุ
- วิดีโอ: วิธีจัดการกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอายุ? วิธีกำจัดความแห้งและความหย่อนคล้อย?
- วิธีการกำจัดผิวหนังที่ไม่มั่นคงของช่องท้องที่บ้านในผู้หญิงหลังการคลอดบุตรหลังจากลดน้ำหนักเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ?
- ห่อจากหน้าท้องแขนขาขาและร่างกายและเซลลูไลท์: สูตรอาหาร
- วิดีโอ: จะกระชับผิวของร่างกายที่บ้านได้อย่างไร? ห่อหุ้ม
- หน้ากากจากหน้าท้องแขนขาขาและร่างกายและเซลลูไลท์: สูตรอาหาร
- การนวดจากช่องท้องแขนขาขาและร่างกายและเซลลูไลท์: สปีชีส์
- แบบฝึกหัดสำหรับช่องท้องงอ
- วิดีโอ: วิธีกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องและกำจัดผิวที่หย่อนคล้อยได้อย่างไร?
- การออกกำลังกายจากเซลลูไลท์ที่หย่อนคล้อยบนสะโพกและระหว่างขา
- ออกกำลังกายจากเซลลูไลท์ที่หย่อนคล้อยบนมือ
- วิดีโอ: วิธีกำจัดผิวหนังในมือของคุณ?
- น้ำมันจากผิวหนังที่หย่อนคล้อยของช่องท้องแขนขาและร่างกายและเซลลูไลท์
- สำคัญ: ก่อนที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการแพ้
- วิตามินสำหรับผิวหนัง
- ค็อกเทลโปรตีนสำหรับความยืดหยุ่นของผิวหนัง: สูตรอาหาร
- ครีมจากผิวหนังที่หย่อนคล้อยของช่องท้องแขนขาและร่างกายและเซลลูไลท์
- วิดีโอ: วิธีกระชับผิวที่ยืดออกได้อย่างไร?
ไม่เพียง แต่เพรียวบาง แต่ยังมีความยืดหยุ่นในร่างกายที่สวยงาม ถ้าผู้หญิงคนนั้นผอม แต่ผิวหนังบนแขนของเธอท้องสะโพกแขวนเธอก็อายที่จะเปลื้องผ้าบนชายหาดไม่น้อยกว่าเพื่อนของเธอ“ บวก” ทำไมผิวหนังของร่างกายจึงกลายเป็นคนงี่เง่า? เป็นไปได้ไหมที่จะเพิ่มน้ำเสียงของเธอ? ช่วยอะไรได้บ้าง?
เหตุใดผิวหนังจึงอ่อนแอ: เหตุผล
dryaby, atonic เรียกว่าผิวหนังที่สูญเสียความยืดหยุ่นและน้ำเสียง ด้วยเหตุผลหนึ่งหรือเหตุผลอื่น ๆ ผิวสูญเสียการสื่อสารกับเส้นใยกล้ามเนื้อซึ่งอยู่ใต้พวกเขาเนื่องจากพวกเขาลดลงรวบรวมพับเปลี่ยนสีซีดหรือเปลี่ยนเป็นสีเหลือง

ผิวหนังบนท้องและสะโพก
Atonic Skin ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นใน:
- ใบหน้า
- พื้นผิวด้านในของมือ
- ท้อง
- ก้น
- พื้นผิวด้านในของสะโพก
สิ่งสำคัญ: ผิวหนังที่บอบบางนั้นน่าเกลียดจริงๆ แต่ยิ่งแย่ไปกว่านั้นปัญหาไม่เพียง แต่ความงามในธรรมชาติ เนื่องจากการลดลงของน้ำเสียงโภชนาการของผิวถูกรบกวนทำให้แห้งเร็วขึ้นและไม่สามารถทำงานได้ 100%
เหตุผลของผิวหนังของผิวคือ:
- อายุ (การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุตามธรรมชาติ)
- น้ำหนักที่คมชัด
- การลดน้ำหนักที่คมชัด
- การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
- โรคภายใน
- โรคติดเชื้อ
- ลดเสียงกล้ามเนื้อ
- โภชนาการที่ไม่เหมาะสม
- ความเครียด

ผิวหนังบนต้นขาด้านใน
- ในกระบวนการลดน้ำหนักที่คมชัดเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังจะถูกแยกเร็วเกินไปในขณะที่ผิวหนังไม่มีเวลาหดตัวด้วยความเร็วเท่ากัน ในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสามารถสังเกตการแขวนเนื้อเยื่อ atonic บนใบหน้า (บริเวณคาง) พื้นผิวด้านในของมือ (“ ค้างคาวของค้างคาว”) ช่องท้อง (“ ผ้ากันเปื้อน”) และสะโพก หนัง Drub เป็นข้อโต้แย้งอีกประการหนึ่งในความจริงที่ว่าการลดน้ำหนักควรจะราบรื่นและมีสุขภาพดี ไม่จำเป็นต้องอดอาหารที่เข้มงวดที่สุด! กุญแจสู่ร่างกายที่ติดตั้งและผิวยืดหยุ่นคือโภชนาการและกีฬาที่เหมาะสม
- ปัญหาเกี่ยวกับโทนสีผิวสามารถสัมผัสได้หลังจากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติในร่างกายของเธอเนื่องจากความเป็นแม่และเนื่องจากการเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปในช่องท้องผิวจะยืดเร็วเกินไป หลังจากที่เด็กเกิดและลดมดลูกคุณแม่ยังสาวที่อยู่ในท้องของเธออาจยังคงเป็น "ผ้ากันเปื้อน" ของผิวที่หย่อนคล้อย
- นอกจากนี้ในคนหนุ่มสาวผิวหนังอาจสูญเสียน้ำเสียงและความยืดหยุ่นเนื่องจากการละเมิดพื้นหลังของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับโรคของต่อมไร้ท่อ (ต่อมใต้สมอง, ต่อมไทรอยด์, ต่อมหมวกไต ฯลฯ )
- เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดหลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับเรื้อรังดื่มน้ำให้เพียงพอและกินให้ถูกต้อง การใช้งานที่รุนแรงหรือรุนแรงเกินไปนั้นเต็มไปด้วยความจริงที่ว่าอย่างแท้จริงก่อนที่ดวงตาของเราผิวจะกลายเป็นหมองคล้ำเหี่ยวย่นไม่ยืดหยุ่นรูขุมขนเปิดสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า

ผิวหนังของมือ
การเปลี่ยนแปลงของผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุ
น่าเสียดายที่เยาวชนไม่คงอยู่ตลอดไป บุคคลมีอายุมากกว่าและเปลี่ยนแปลงภายนอก หลังจาก 45 ปีในร่างกายของเขา:
- กรดไฮยาลูโรนิกผลิตช้ากว่าเนื่องจากผิวหนังไม่ชุ่มชื้นในปริมาณที่เพียงพอ
- เส้นใยอีลาสเทนและคอลลาเจนจะช้าลง
- กระบวนการเผาผลาญในเซลล์ช้าลง
- โภชนาการของเนื้อเยื่อและเซลล์ที่มีออกซิเจนและสารอาหารแย่ลง
- การฟื้นฟูเซลล์แย่ลง

เมื่ออายุผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่น
แม้จะมีโภชนาการที่เหมาะสมกีฬาขาดนิสัยที่ไม่ดีและโรคภายในผู้หญิงหรือผู้ชายอายุ 50-60 ปีไม่สามารถอยู่ในโทนเดียวกันใน 30 ปี
วิดีโอ: วิธีจัดการกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอายุ? วิธีกำจัดความแห้งและความหย่อนคล้อย?
วิธีการกำจัดผิวหนังที่ไม่มั่นคงของช่องท้องที่บ้านในผู้หญิงหลังการคลอดบุตรหลังจากลดน้ำหนักเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ?
หากคุณต้องเผชิญกับปัญหาของการหย่อนคล้อยหลังการคลอดบุตรการลดน้ำหนักที่คมชัดหรือถ้าคุณอายุมากกว่า 45 ปีอย่าสิ้นหวัง เป็นไปได้มากที่จะปรับปรุงสภาพของเธอ!
สำคัญ: แต่คุณไม่จำเป็นต้องคิดว่ายาวิเศษหรือครีมมหัศจรรย์จะช่วยได้เช่นกัน สำหรับผิวที่ยืดหยุ่นเรียบเนียนและมีสุขภาพดีคุณต้องต่อสู้กับมาตรการที่ซับซ้อน
คอมเพล็กซ์นี้รวมถึง:
- การทำให้เป็นมาตรฐานของโภชนาการ
- การเพิ่มประสิทธิภาพของโหมดการทำงานและการพักผ่อน
- การทำให้นอนหลับเป็นปกติ
- การรับสารประกอบเชิงซ้อนวิตามินและสารเติมแต่งทางชีวภาพ
- การออกกำลังกาย
- การว่ายน้ำ
- นวด
- ขั้นตอนเครื่องสำอางค์ (ตัวอย่างเช่น Wraps)
- การใช้เครื่องสำอางและการเยียวยาพื้นบ้านเพื่อฟื้นฟูโทนสีผิว

การว่ายน้ำเป็นก้าวสู่ผิวที่พอดีและยืดหยุ่นของร่างกาย
สำคัญ: ก่อนที่จะเริ่มใช้มาตรการเหล่านี้อย่าลืมปรึกษาแพทย์หลายคนมีข้อห้าม
หากคุณเป็นแม่ยังเด็กหลังจากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรคุณจะไม่พอใจกับสภาพผิวหนังในท้องหรือบริเวณอื่น ๆ ของร่างกายอย่าลืมพูดคุยเกี่ยวกับปัญหานี้กับนรีแพทย์ของคุณ ในช่วงระยะเวลาการฟื้นตัวหลังการคลอดบุตรและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ขั้นตอนการกีฬาที่เข้มข้นมีข้อห้ามสำหรับคุณ
ห่อจากหน้าท้องแขนขาขาและร่างกายและเซลลูไลท์: สูตรอาหาร
หลายคนยังคิดว่าการห่อเป็นขั้นตอนสำหรับการลดน้ำหนัก ในความเป็นจริงมันสามารถและควรดำเนินการควบคู่ไปกับการลดน้ำหนัก Wraps ทำขึ้นสำหรับ:
- การเร่งความเร็วของการเผาผลาญเซลล์
- การเร่งการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดของพื้นที่ปัญหา
- ปรับปรุงโทนสีผิว (เพื่อป้องกันการหย่อนคล้อย)
- การต่อสู้กับเซลลูไลท์

คุณสามารถจัดการกับผิวหนังของผิวหนังและเซลลูไลท์โดยใช้ wraps
หากผิวของคุณกลายเป็นคนขี้เกียจคุณสามารถห่อหุ้มทั้งในร้านเสริมสวยและที่บ้าน ขั้นตอนหน้าแรกได้รับการพิสูจน์แล้วว่าถูกกว่าและสะดวกสบายยิ่งขึ้น
สูตรหมายเลข 1: ห่อหุ้มบ้านเพื่อปรับปรุงโทนสีผิวด้วยน้ำส้มสายชู
คุณจะต้องการ:
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไวน์หรือโต๊ะ
- น้ำ
- ตาข่าย
- ฟิล์มอาหาร
- กรรไกร

ห่อด้วยน้ำส้มสายชู
- ใช้ชามเจือจางน้ำส้มสายชูในนั้น สัดส่วน - น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชาสำหรับน้ำ 200 มล.
- ตัดผ้ากอซแช่ด้วยน้ำส้มสายชู
- ห่อสถานที่ที่มีปัญหาด้วยผ้ากอซชุบน้ำส้มสายชู
- สลับด้วยฟิล์มยึดเป็นเวลา 30 นาที
- ถอดฟิล์มอาบน้ำ
สำคัญ: น้ำส้มสายชูแม้ว่าจะเจือจางก็เป็นสารที่ก้าวร้าวมาก อย่าใช้ถ้าคุณมีโรคผิวหนังหรือโรคระบบทางเดินหายใจหากผิวของคุณบางและละเอียดอ่อนถ้าคุณให้นมลูก อย่าทำตามขั้นตอนต่อหน้าเด็ก - คู่รักน้ำส้มสายชูสามารถทำลายสุขภาพของพวกเขาได้
สูตรหมายเลข 2: ห่อน้ำผึ้งด้วยอบเชยและพริกไทยจากผิวหนัง
เอามา:
- honey-2-5 tbsp ช้อน
- น้ำ 1-3 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะ
- อบเชย - 0.5 ช้อนชา
- พริกแดง - 0.5 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะ
- ฟิล์มอาหาร
- กรรไกร
- เสื้อคลุมอาบน้ำอุ่น

น้ำผึ้งและซินนามอนทำให้ผิวของคุณ
- ความร้อนที่รักเล็กน้อยเพื่อให้กลายเป็นของเหลว หรือเจือจางด้วยน้ำ
- เพิ่มอบเชยและพริกไทยให้กับน้ำผึ้ง
- แจกจ่ายความเบื่อหน่ายที่เกิดขึ้นไปยังพื้นที่ปัญหาของผิวหนังโดยไม่ต้องถู
- ห่อตัวเองด้วยฟิล์มอบใน 2-3 ชั้น
- ห่อเสื้อคลุมอุ่นเป็นเวลา 15-20 นาที
- นำฟิล์มออกไปอาบน้ำใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้น
สำคัญ: หากคุณแพ้น้ำผึ้งขั้นตอนนั้นมีข้อห้ามสำหรับคุณ ความรู้สึกเผาไหม้ในระหว่างขั้นตอนเป็นโอกาสที่จะขัดจังหวะทันที
นอกจากนี้สำหรับ wraps เพื่อเรียกคืนโทนสีผิวคุณสามารถใช้:
- โคลน
- สาหร่ายทะเล
- มัมมี่
- น้ำมันหอมระเหย
วิดีโอ: จะกระชับผิวของร่างกายที่บ้านได้อย่างไร? ห่อหุ้ม
หน้ากากจากหน้าท้องแขนขาขาและร่างกายและเซลลูไลท์: สูตรอาหาร
คุณสามารถกระชับผิวของร่างกายที่บ้านด้วยหน้ากาก
สูตรหมายเลข 1: หน้ากากด้วยน้ำมันพริกไทยและผัก
พวกเราต้องการ:
- น้ำมันมะกอกดอกทานตะวันหรือลินซีด - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะ
- พริกแดง - 1 ช้อนชา

จากผิวหนังที่หย่อนคล้อยของร่างกายคุณสามารถทำหน้ากากด้วยน้ำมันมะกอกและพริกแดง
- ผสมน้ำมันพืชอุ่นเล็กน้อยกับพริกแดง
- ใช้ส่วนผสมกับพื้นที่ปัญหาของผิวหนังเป็นเวลา 15-20 นาที
- อาบน้ำใช้ครีมบำรุงผิว
สูตรหมายเลข 2: หน้ากากน้ำผึ้ง
พวกเราต้องการ:
- ที่รัก - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะ
- กาแฟบดธรรมชาติ - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน

หน้ากากจากน้ำผึ้งและกาแฟ
- ละลายน้ำผึ้งเข้าสู่สถานะของเหลว
- เพิ่มกาแฟให้กับน้ำผึ้ง
- สร้างแอปพลิเคชันของหน้ากากไปยังสถานที่ที่ผิวหนังดูเหมือนจะอ่อนแอ
- รอหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
- อาบน้ำใช้ครีมบำรุงผิว
- ทำซ้ำขั้นตอนทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หยุดพักหนึ่งสัปดาห์ทำซ้ำหลักสูตร
จากผิวหนังที่งุนงงในท้องแขนและสะโพกยังทำมาสก์ด้วย:
- ช็อคโกแลต
- ดินเหนียวเครื่องสำอาง
- น้ำมันหอมระเหยของผลไม้สนและผลไม้รสเปรี้ยว
การนวดจากช่องท้องแขนขาขาและร่างกายและเซลลูไลท์: สปีชีส์
การนวดเป็นวิธีการปรับปรุงสภาพของผิวหนังเนื่องจากการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการไหลของน้ำเหลืองเร่งการเผาผลาญในเนื้อเยื่อและปรับปรุงโภชนาการของพวกเขา

ในการปรับผิวให้ทำนวด
ในร้านเสริมสวยหรือที่บ้านทำการนวด:
- คู่มือ
- เครื่องดูดฝุ่น
- ลามก
- ลูกกลิ้ง, ถุงมือ, นวดอื่น ๆ
- รวมกัน
แบบฝึกหัดสำหรับช่องท้องงอ
กีฬาจะช่วยกระชับผิวของร่างกายและปรับปรุงร่างกาย หากคุณไม่มีข้อห้ามวิ่งไปที่สระว่ายน้ำบิดฮูลา - กระโดด

Hula-Hup ช่วยกระชับผิวที่ท้อง
ทำแบบฝึกหัดพิเศษสำหรับช่องท้อง:
- ดาวน์โหลดกด
- เพิ่ม Berd จากการโกหก
- สร้าง "จักรยาน"
- บิดจากตำแหน่งที่โกหก

ออกกำลังกายสำหรับผิวที่ยืดหยุ่นของหน้าท้อง: ยกสะโพก
วิดีโอ: วิธีกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องและกำจัดผิวที่หย่อนคล้อยได้อย่างไร?
การออกกำลังกายจากเซลลูไลท์ที่หย่อนคล้อยบนสะโพกและระหว่างขา

เพื่อให้ผิวของขายืดหยุ่นวิ่ง
ดึงผิวหนังที่ขาและพื้นผิวด้านในของสะโพกช่วย:
- วิ่ง
- คนขี้เกียจ
- มุม
- ตอก
- การออกกำลังกาย "กรรไกร"
ออกกำลังกายจากเซลลูไลท์ที่หย่อนคล้อยบนมือ
เพื่อปรับปรุงสภาพของผิวหนังในมือของคุณจัดการกับดัมเบลล์และผลักดัน

ดัมเบลล์จะช่วยกระชับผิวในมือของคุณ
วิดีโอ: วิธีกำจัดผิวหนังในมือของคุณ?
น้ำมันจากผิวหนังที่หย่อนคล้อยของช่องท้องแขนขาและร่างกายและเซลลูไลท์
สำหรับการดูแลผิวทุกวันการต่อสู้กับเซลลูไลท์และ Flabby ควรใช้น้ำมัน:
- พืช (มะกอกลินซีด)
- เครื่องสำอาง (Castor, Almond, Coconut, Jojoba, เมล็ดองุ่น, Germ ข้าวสาลี)
- น้ำมันหอมระเหย (ไซเปรส, จูนิเปอร์, มะกรูด, มะนาว, ส้ม, อื่น ๆ )

น้ำมันจากผิวหนังที่หย่อนคล้อยของช่องท้องแขนขาและร่างกายและเซลลูไลท์
สำคัญ: ก่อนที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการแพ้
วิตามินสำหรับผิวหนัง
ไม่มีวิตามินพิเศษในการแก้ปัญหาของผิวที่หย่อนคล้อย คุณสามารถใช้คอมเพล็กซ์วิตามิน-แร่ธาตุที่พบได้ทั่วไปหรือ“ เพื่อความงาม” เช่นเดียวกับการใช้ยาภายนอกด้วยวิตามิน A และ E
ค็อกเทลโปรตีนสำหรับความยืดหยุ่นของผิวหนัง: สูตรอาหาร
สำหรับการลดน้ำหนักให้ปรับปรุงสภาพของผิวหนังชุดของมวลกล้ามเนื้อใช้ค็อกเทลโปรตีน:
- พร้อมหรือในรูปแบบของการผสมที่เจือจางจากร้านขายกีฬา
- ทำอาหารที่บ้าน

โปรตีนค็อกเทลสำหรับความยืดหยุ่นของผิวหนัง
ที่บ้านคุณสามารถปรุงค็อกเทลโปรตีนได้จาก:
- ไข่และนม
- เครื่องดื่มรสเปรี้ยวด้วยซีเรียลและธัญพืช
- ผลไม้ผลเบอร์รี่และเครื่องดื่มนม
- กาแฟ
- ถั่ว
สำคัญ: แยกแยะค็อกเทลโปรตีนสำหรับการบริหารช่องปากซึ่งขายในฟองขนาดเล็กและนำไปใช้โดยตรงกับผิว
ครีมจากผิวหนังที่หย่อนคล้อยของช่องท้องแขนขาและร่างกายและเซลลูไลท์
ผู้ผลิตเครื่องสำอางเกือบทุกรายผลิตผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายผู้ปกครองมีผลิตภัณฑ์จากผิวหนังที่หย่อนคล้อยแขนและขา
หากคุณใช้เครื่องสำอางของแบรนด์เดียวกันและเหมาะกับคุณครีมจากเซลลูไลท์มองหาผิวของผิวจากมัน