วิธีการปรับปรุงการทำงานและการไหลเวียนของเลือดของสมองด้วยวิตามินและองค์ประกอบการติดตาม? วิตามินสำหรับเด็กและผู้ใหญ่สำหรับความทรงจำทางจิตและความสนใจ

บทความเกี่ยวกับ polyvitamins ที่ซับซ้อนเพื่อปรับปรุงความจำและการทำงานของสมองสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก

สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะที่ไม่เหมือนใครที่ไม่มีอะนาล็อกไม่ว่าจะเป็นในโลกแห่งธรรมชาติหรือในโลกของเทคโนโลยี สำหรับการทำงานของสมองที่มีประสิทธิภาพบุคคลควรกินอย่างเต็มที่ อาหารบางชนิดมีปริมาณวิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่ต้องการเพื่อรักษาและกระตุ้นสมอง

อย่างไรก็ตามโภชนาการที่มีเหตุผลไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลต่าง ๆ : ขาดเงินสภาพภูมิภาคอาหารตามแพทย์ วิตามินที่ซับซ้อนที่มีองค์ประกอบที่เลือกอย่างถูกต้องมาเพื่อช่วยเหลือ

วิตามินสำหรับความทรงจำและสมาธิของเด็กนักเรียน

สิ่งสำคัญ: วิตามิน B เป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการทำงานของสมองอย่างเต็มที่ วิตามิน B7, B1 และ B3 มีประโยชน์อย่างยิ่ง

วิตามินบี พวกเขามีส่วนช่วยให้เกิดความสนใจการปรับปรุงหน่วยความจำเปิดใช้งานการคิด นอกจากนี้วิตามินของกลุ่มนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงการโอเวอร์โหลดและป้องกันการชราภาพสมองก่อนวัยอันควร

นี่คือสิ่งที่เด็กนักเรียนต้องการ ท้ายที่สุดสมองของพวกเขาได้รับและประมวลผลข้อมูลจำนวนมากทุกวัน มีความจำเป็นที่จะต้องสนับสนุนนักเรียนของนักเรียนที่มีวิตามินและองค์ประกอบการติดตามสิ่งนี้จะช่วยให้เด็กรับมือกับภาระของระบบการศึกษา

วิตามินที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับเด็กนักเรียน:

• "Pikovit" — поливитаминный препарат, содержащий витамины группы В
• «Мульти табс» — общее название препарата, для определенного возраста есть комплекс с подходящим составом. Для улучшения интеллектуальной деятельности для детей 4-11 лет рекомендована серия «Мульти табс Юниор»
• «Компливит» — комплекс поливитаминов и минералов для детей старше 12 лет. Комплекс способствует улучшению памяти, показан при повышенной физической и умственной нагрузке

วิตามินที่สำคัญที่สุดในการปรับปรุงความจำและการพัฒนาทางปัญญาคือวิตามินกลุ่ม B

วิตามินสมองสำหรับเด็ก

องค์ประกอบการติดตามที่สำคัญสำหรับการพัฒนาสติปัญญาคือ ไอโอดีน, สังกะสี, เหล็ก, ซีลีเนียม. ด้วยองค์ประกอบการติดตามเหล่านี้เซลล์สมองจึงทำงานได้ตามปกติ

สำคัญ: คุณสามารถรับวิตามินตั้งแต่วัยเด็ก ก่อนหน้านี้จำเป็นต้องมีการให้คำปรึกษากุมารแพทย์ แพทย์จะกำหนดวิตามินที่ซับซ้อนโดยคำนึงถึงอายุและสุขภาพของเด็กซึ่งเป็นภูมิภาคที่อยู่อาศัย

วิตามินสำหรับสมองต่อเด็กก่อนวัยเรียน:

1. "วิตามินแห่งมัลติ+" - พวกเขาปรับปรุงหน่วยความจำและสมาธิมีส่วนช่วยในการพัฒนาทางปัญญา แนะนำสำหรับเด็กอายุ 3 ปี
2. "Pikovit" - คอมเพล็กซ์ของวิตามินและองค์ประกอบการติดตามได้รับการคัดเลือกตามความต้องการอายุของเด็กเริ่มตั้งแต่ 1 ปี
3. "Kinder Biovital Gel" - ยาเสพติดไม่มีข้อ จำกัด ในอายุเหมาะสำหรับเด็กตั้งแต่ 1 เดือน
4. "Jungle Kids" - polyvitamins ที่มีแมโครและจุลินทรีย์ ผู้ผลิต - สหรัฐอเมริกา

วิดีโอ: จะปรับปรุงหน่วยความจำได้อย่างไร?

วิตามินชนิดใดที่ดีกว่าที่จะดื่มให้นักเรียนสำหรับกิจกรรมทางจิต?

การศึกษาด้วยตนเองในขณะที่เรียนที่สถาบันการศึกษาระดับสูงมีจำนวนมากของวัน การใช้งานมากเกินไปการนอนไม่หลับเรื้อรังความเครียดในช่วงเซสชั่น - ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อการทำงานของสมองและระบบประสาท

เพื่อปรับปรุงหน่วยความจำความสนใจรวมถึงลดอารมณ์เกินพิกัดนักเรียนสามารถทานยาดังกล่าวได้:

• "Ginkgo Biloba Forte"
• "glycine"
• "Biotredin"
• "หน่วยความจำ Vitrum"
• "Aminalon"

เป็นที่น่าสังเกตว่ายาข้างต้นได้รับการปล่อยตัวโดยไม่มีใบสั่งยา

นักเรียนดำเนินกิจกรรมทางจิตที่กระตือรือร้น

สิ่งที่ต้องใช้สำหรับสมองและความทรงจำกับผู้ใหญ่?

สำคัญ: เป็นประโยชน์ต่อสมองคือ วิตามิน P และ D. วิตามินพีป้องกันการตกเลือดในสมองวิตามินดีป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกที่มีคุณภาพไม่ดี

คอมเพล็กซ์บางแห่งมีไว้สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น คุณต้องเข้าหาการเลือกวิตามินวิตามินอย่างชาญฉลาดอย่าลืมอ่านคำแนะนำ

Polyvitamins เพื่อปรับปรุงหน่วยความจำและการทำงานของสมองสำหรับผู้ใหญ่:

• "หน่วยความจำ Vitrum"
• "Ginkgo Forte"
• "Ortomol Mental"
• "Brain Boster"
• "Doppelgerz Ginkgo Biloba+B1+B2+B6"
• "memocor"

สนับสนุนสมองด้วยวิตามินทุกวัย

ในขนาดใดที่จะดื่มวิตามินสำหรับหลอดเลือดสำหรับผู้สูงอายุ?

สิ่งสำคัญ: วิตามินอี มันทำหน้าที่ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ซึ่งมักจะพัฒนาในผู้สูงอายุ

• "Biotredin" -ปรับปรุงหน่วยความจำระยะสั้นและระยะยาวส่งเสริมสมาธิช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางจิต ผู้ใหญ่จะถูกกำหนดหนึ่งเม็ด 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 3-10 วัน หลักสูตรการรับเข้าเรียนสามารถเข้าถึง 4 ครั้งต่อปี ยาเสพติดทำหน้าที่ได้ดีที่สุดร่วมกับ "glycine"
• "glycine" - เมื่อหน่วยความจำลดลงและโศกเศร้าของประสิทธิภาพทางจิตผู้ใหญ่จะถูกกำหนดไว้ 0.1 กรัมของยา 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ถึงหนึ่งเดือน
• "หน่วยความจำ Vitrum" - มันให้สมองด้วยกลูโคสและออกซิเจนและยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของสมอง ใบสั่งยา 1 เม็ด 2 ครั้งต่อวันระหว่างมื้ออาหาร หลักสูตรการใช้ยาคือ 3 เดือน

สำคัญ: เราต้องไม่ลืมว่ายาใด ๆ ที่ได้รับการคัดเลือกจากแพทย์ ส่วนประกอบบางส่วนไม่เข้ากันกับการใช้ยาอื่น ๆ คนอื่น ๆ อยู่ในทางตรงกันข้าม - พวกเขาจะถูกดูดซึมในคอมเพล็กซ์เท่านั้น ด้วยวิธีการที่ไม่ถูกต้องวิตามินอาจไม่ช่วย แต่เป็นอันตราย

เซลล์ประสาทที่ตายไปตามอายุจะไม่ถูกกู้คืน

ผลิตภัณฑ์อะไรปรับปรุงการทำงานของสมอง?

ผลิตภัณฑ์อาหารต่อไปนี้กระตุ้นสมองได้ดี:

1. ช็อคโกแลตดาร์ก
2. ไก่
3. ปลา
4. ไข่
5. ถั่ว
6. บลูเบอร์รี่

การออกกำลังกายการนอนหลับเต็มรูปแบบฝักบัวอาบน้ำที่มีความคมชัด วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีผลในเชิงบวกต่อสมอง

ผลิตภัณฑ์สำหรับสมอง

เช่นเดียวกับอวัยวะใด ๆ สมองต้องการการสนับสนุนและการดูแล การทำงานของสมองไม่เพียง แต่จะได้รับการปรับปรุง แต่ยังได้รับการปกป้อง ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมและการเลือกวิตามินที่มีความสามารถสมองมนุษย์สามารถทำงานได้อย่างแข็งขันจนถึงอายุ

วิดีโอ: อาหารสำหรับสมอง