บ้านของฉันคือปราสาทของฉัน แต่จะทำอย่างไรถ้ามันทนไม่ได้ถ้ามันกลายเป็นแดดในป้อมปราการนี้ในฤดูร้อนนี้ในฤดูร้อนนี้? คุณจะได้เรียนรู้ว่าแม้ในสภาพอากาศที่ร้อนแรงที่สุดในการสร้างสภาพความเป็นอยู่ในอพาร์ทเมนต์ของคุณรวมถึงวิธีการทำให้ตัวเองเย็นลงบนถนน
เนื้อหาของบทความ
ในยุคของเทคโนโลยีขั้นสูงปัญหาของการรักษาอุณหภูมิที่สะดวกสบายในห้องได้รับการแก้ไขค่อนข้างง่าย - โดยการติดตั้งเครื่องปรับอากาศ นี่เป็นวิธีที่มีราคาแพงซึ่งตามกฎแล้วผู้คนที่ไม่กลัวร่างและกระแสอากาศที่หนาวเหน็บในบ้าน
แต่จะจัดการกับวิธีการประหยัดความร้อนได้อย่างไร? จะไม่ทำร้ายสุขภาพและสุขภาพของลูก ๆ ของคุณได้อย่างไร? จะเย็นลงในความร้อนขณะอยู่บนถนนได้อย่างไร? ทำความรู้จักกับวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
วิธีกำจัดความร้อนในอพาร์ทเมนต์ในฤดูร้อน?
คุณสามารถหลีกเลี่ยงความร้อนสูงของอากาศในห้องได้สามวิธี:
- ชุ่มชื้นอากาศ น้ำชั่งน้ำหนักดูดซับความร้อนได้อย่างสมบูรณ์ในขณะที่ลดอุณหภูมิแวดล้อม
- อย่าปล่อยให้รังสีที่มีแดดมากเกินไปทำให้อากาศร้อนในบ้าน
- หลีกเลี่ยงการสร้างความร้อนในอาคาร
การแฮ็กชีวิต "ปู่" จำนวนมากจะช่วยให้อุณหภูมิอากาศในบ้านสะดวกสบาย
- หากบ้านมีพัดลมใส่ไว้ข้างหน้า น้ำเย็นหรือภาชนะน้ำแข็ง. ดังนั้นการไหลเย็นของอากาศที่ชุ่มชื้นจะไหลเวียนผ่านอพาร์ทเมนต์ดูดซับความร้อนที่มากเกินไป อัตโนมัติและอัตโนมัติจะรับมือกับงานนี้ เครื่องทำให้ชื้น.
- ลองดูหน้าต่างของคุณอย่างใกล้ชิด ม่านที่มีแสงและโปร่งแสงผ่านแสงแดดมากเกินไปเข้าไปในอพาร์ทเมนต์ขอแนะนำให้แทนที่พวกเขาด้วยความหนาแน่นมากขึ้น อย่างไรก็ตามม่านเนื้อเยื่อที่เราคุ้นเคยจะรบกวนการไหลเวียนของอากาศจากหน้าต่างเมื่อมีการระบายอากาศ ทางเลือกที่ยอดเยี่ยมคือ ม่านม้วน หรือ ผ้าม่าน. พวกเขาจะติดโดยตรงกับกรอบหน้าต่างและอนุญาตให้ปริมาณแสงแดดเข้าไปในห้อง มีตัวเลือกงบประมาณอื่น - ติดบนกระจกหน้าต่าง ภาพยนตร์สะท้อนแสงไม่หายอัลตราไวโอเลต ภาพยนตร์เรื่องเดียวกันสามารถเย็บไปทางด้านผิดของผ้าม่าน
- ถอดพรมออกจากพื้น สิ่งนี้จะเพิ่มพื้นที่สำหรับการทำความสะอาดเปียกและความชื้นระเหยหลังจากที่จะลดอุณหภูมิอากาศ ใช่และการเดินเท้าเปล่าบนพื้นเย็นนั้นน่าพอใจกว่าบนพรมอุ่น ๆ
- ให้ความชุ่มชื้นแก่อากาศ วิธีที่ง่ายที่สุด - สเปรย์น้ำเย็น จากปืนสเปรย์สเปรย์ดอกไม้และร่างกายของคุณเป็นระยะ สามารถแขวนอยู่ในอพาร์ทเมนต์ แผ่นเปียกและลดปลายลงในอ่างด้วยน้ำ เมื่อน้ำแห้งจากกระดูกเชิงกรานเส้นใยของเนื้อเยื่อจะทำให้ชุ่มและการระเหยจะเกิดขึ้นอย่างเข้มข้นมากขึ้น
- เปลี่ยนหลอดไส้ธรรมดาด้วย เรืองแสง หรือ นำ. เมื่อทำงานพวกเขาจะปล่อยความร้อนน้อยลงและประหยัดไฟฟ้า
- ลองใช้เตาและเตาอบน้อยลง หากบ้านมีรางผ้าเช็ดตัวร้อนให้ปิดสักพัก
- หลีกเลี่ยงการล่อลวงให้เปิดหน้าต่างในระหว่างวัน ระบายอากาศ ห้องพักมีความจำเป็นในตอนเช้าหรือตอนเย็น แต่ในช่วงกลางของอากาศร้อนจากแอสฟัลต์และแสงแดดจะแทรกซึมเข้าไปในบ้านผ่านหน้าต่างที่เปิดอยู่อย่างแน่นอน
- ใช้มันในกฎ ตัดการเชื่อมต่อเครื่องใช้ไฟฟ้าหากคุณไม่ได้ใช้พวกเขา ทีวี, คอมพิวเตอร์, หลอดไฟสร้างความร้อนจำนวนมาก
อย่าลืมว่าวิธีการทั้งหมดเหล่านี้มีผลชั่วคราวเท่านั้น ในกรณีนี้มีกฎง่ายๆที่จะช่วยให้รอดชีวิตจากความร้อนที่เหนื่อยล้าในอพาร์ทเมนต์หรือบ้าน:
- อาบน้ำให้บ่อยที่สุด น้ำเย็นบริสุทธิ์จะรับมือกับความร้อนสูงเกินไปของร่างกายและทำความสะอาดรูขุมขน
- สวมเสื้อเชิ้ต T -shirt ที่บ้าน คุณสามารถห่อด้วยผ้าขนหนูเปียกโดยเฉพาะบริเวณที่ร้อนของร่างกาย - คอหรือหัว
- ในช่วงความร้อนจะเป็นการดีกว่าที่จะบอกลาเครื่องประดับโลหะ โลหะดูดซับความร้อนได้อย่างรวดเร็วและให้ช้ามาก
- เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ แก้ปัญหาที่ยากที่สุดในช่วงครึ่งแรกของวันหรือตอนเย็นและในช่วงพักกลางวันให้พักตัวเองเล็กน้อย
- พยายามใช้ผงรองพื้นและเครื่องสำอางตกแต่งอื่น ๆ น้อยลง พวกเขาอุดตันรูขุมขนทำให้ผิวของผิวเหงื่อออกและเย็นลง
สิ่งสำคัญ: โภชนาการที่มีการจัดระเบียบอย่างเหมาะสมจะช่วยให้รอดชีวิตจากความร้อนในฤดูร้อนที่เหนื่อยล้าได้ง่ายขึ้น
- เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมจากความชื้นจำนวนมากที่บริโภคในช่วงเวลาที่ร้อนลดปริมาณเกลือในอาหาร อาหารควรได้รับการเสริมด้วยวิตามิน B6, B5, แคลเซียมแทน
- ในช่วงความร้อน จำกัด การใช้แอลกอฮอล์เพื่อไม่ให้เกิดการลดลงของหลอดเลือดและอาการกระตุกของพวกเขามากยิ่งขึ้น
- ให้ความพึงพอใจกับชาเขียวเครื่องดื่มผลไม้ธรรมชาติและน้ำดื่มที่สะอาด จะเป็นการดีกว่าที่จะดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ในจิบเล็ก ๆ แต่ไม่ใช่น้ำแข็ง ขอแนะนำให้ดื่มชาให้ร้อนเพื่อเร่งการถ่ายเทความร้อนของร่างกายด้วยสภาพแวดล้อมและช่วยหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป
- กินผักและผลไม้สดมากขึ้น พวกมันอุดมไปด้วยจุลินทรีย์และความชื้นซึ่งจำเป็นต้องรักษาสมดุลของเกลือน้ำในร่างกาย
- กินในส่วนเล็ก ๆ อาหารจำนวนมากทำให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นซึ่งในสภาวะความร้อนจะนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายยิ่งขึ้น
- ในช่วงเวลาน้ำแข็งชิ้นเล็ก ๆ สามารถดูดซึมระหว่างมื้ออาหารได้
จะหลบหนีจากความร้อนในฤดูร้อนบนถนนได้อย่างไรจะเย็นตัวเองอย่างไร?
- บนถนนพัดลมชนิดที่เก่าแก่ที่สุด - พัดลมจะมาช่วย มันมีขนาดกะทัดรัดใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพมากในทุกสภาวะแม้ในการขนส่ง
- ตุนด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกซึ่งหากจำเป็นสามารถเช็ดผิวที่อุ่นของใบหน้าและเขตปากมดลูก
- ก่อนที่จะออกไปข้างนอกถนนให้โรยร่างกายและเสื้อผ้าด้วยน้ำด้วยการเพิ่มมิ้นต์
- อย่าลังเลที่จะสวมหมวก หมวกและหมวกที่มีความกว้างแฟชั่นจะช่วยปกป้องศีรษะจากความร้อนสูงเกินไปและผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เผาไหม้อย่างก้าวร้าว
- ให้ความพึงพอใจกับเสื้อผ้าที่มีแสงน้อยตัดทำจากผ้าธรรมชาติ
- ลองดื่มน้ำเย็นหรือชาเขียวกับคุณเสมอ
- เลือกเส้นทางไปตามถนนที่มีสีเทาที่มีต้นไม้หรืออาคารสูงถนนที่มีน้ำพุหรือเส้นทางเดินไปตามอ่างเก็บน้ำ
จะหลบหนีจากความร้อนในช่วงฤดูร้อนของบ้านและบนถนนในเวลากลางคืนได้อย่างไร?
ในฤดูร้อนความร้อนในห้องจัดอันดับเป็นอันดับแรกในบรรดาสาเหตุของการนอนไม่หลับ เคล็ดลับง่ายๆสองสามข้อจะช่วยให้คุณไม่มีปัญหาในการดื่มด่ำกับอาณาจักร Morpheus:
- เปลี่ยนผ้าปูที่นอนด้วยผ้าไหม หากตัวเลือกที่มีราคาแพงนี้ไม่เหมาะกับคุณลองใช้ชุดชั้นใน "แฟชั่น" ผ้าฝ้ายที่มีแป้งหรือเพิ่ม
ไม่นานก่อนนอนใส่ผ้าปูที่นอนในกระเป๋าและเย็นในช่องแช่แข็ง
- ถือข้อมือภายใต้ลำธารน้ำเย็นเป็นเวลา 1-2 นาที สิ่งนี้จะสร้างความรู้สึกเย็นในร่างกายในอีก 30-60 นาทีข้างหน้านั่นคือในระหว่างการนอนหลับอย่างสบาย
- ยืนนอนบนพื้นเย็นเพราะอย่างที่คุณรู้อากาศที่ด้านล่างของห้องจะเย็นกว่าเสมอ
- เปิดหน้าต่างหน้าต่างและระเบียงในเวลากลางคืน อย่าลืมปกป้องบ้านของคุณด้วยมุ้งยุงจากแขกรับเชิญเลือด
เพื่อความอยู่รอดในช่วงฤดูร้อนในช่วงเวลาใดก็ได้ของวันนั้นง่ายที่สุดนอกเมืองห่างจากโครงสร้างแอสฟัลต์และคอนกรีตรวมถึงบนชายฝั่งของอ่างเก็บน้ำ ดังนั้นหากเป็นไปได้ให้ลองใช้เวลามากขึ้นในวันหยุดพักผ่อนชายหาดหรือตั้งแคมป์ในอกของธรรมชาติ และอย่าลืมว่าด้วยคำแนะนำมากมายของเราคุณสามารถใช้ในความร้อนใด ๆ และแม้กระทั่งในกรณีที่ไม่มีประโยชน์ของอารยธรรม