ขั้นตอนการชุบแข็งสำหรับขนาดเล็กที่สุด

การชุบแข็งเป็นความพยายามที่จะต่อต้านกองกำลังของร่างกายของเด็กด้วยอุณหภูมิที่ไม่สบายใจตามธรรมชาติและปรากฏการณ์ด้านสิ่งแวดล้อม มันคืออะไร เพื่อให้ร่างปกติหรืออากาศเย็นนอกถนนสาเหตุของ orz หรือโรคหวัดเกิดขึ้น ไม่มีข้อห้ามเฉพาะในการชุบแข็ง แต่ถ้าพ่อแม่มีข้อสงสัยมันจะเป็นประโยชน์ในการปรึกษาจากกุมารแพทย์ของพวกเขา หลายคนเชื่อว่าการชุบแข็งของเด็กเล็กเป็นสถานการณ์เพียงครั้งเดียวเมื่อขั้นตอนประกอบด้วยเฉพาะในการดำน้ำเป็นหลุมหรือเดินบนหิมะบนเท้าเปล่า - และมันเป็นสองสามครั้งต่อปี แน่นอนสถานการณ์เช่นนี้ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับการชุบแข็ง ผู้ปกครองตั้งแต่แรกเกิดพยายามกัดอุ่นทารกโดยเฉพาะในฤดูหนาวหรืออากาศเย็น เช่นเดียวกับที่บ้านพ่อแม่ที่ห่วงใยหลายคนถือเด็กที่อุณหภูมิสูงกว่า 23 องศาที่กุมารแพทย์แนะนำให้เด็กอายุมากขึ้นถึงปีนี้

คุณจะชุบแข็งได้อย่างไร

การชุบแข็งเป็นกระบวนการระยะยาวที่คล้ายกันกับวิธีการทั่วไปมากกว่าขั้นตอนแยกต่างหาก มีคนเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการแต่งกายตามปกติของเด็กยังคงอยู่ในบ้านของ Roadoma - นี่คือขั้นตอนแรกของการชุบแข็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง - นี่เป็นหนึ่งในประเภทของการชุบแข็งของเด็กเล็ก - อ่างอาบน้ำ

ดังนั้นการชุบแข็งจะถูกแบ่งออกเป็น:

• อากาศ;
• น้ำ;
• แดดจัด.

นั่นคือการชุบแข็งควรอยู่ตลอดทั้งปีเพียงแค่การรวมกันของวิธีการเหล่านี้เพื่อดับ ในฤดูร้อนเด็กควรได้รับการเดินเล่นนานและในทุกสภาพอากาศไม่เพียง แต่ในที่มีแดดและอบอุ่น แต่มันเป็นยุคแรก ๆ ในวิธีที่ดีที่สุดที่ดีที่สุดทำให้ร่างกายของเด็ก ๆ มีการเผชิญหน้ากับปัจจัยภายนอก ดังนั้นเด็กเล็กที่แข็งขึ้นเริ่มต้นด้วย:

• มีอารมณ์ดี
• อาบน้ำด้วยอุณหภูมิของน้ำ 38-28 องศา
• สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 2 ปี - ด้วยการยอมรับอัตราไอศกรีมที่อนุญาต (วิธีที่ดีที่สุดในการอารมณ์เนื้อคอ);
• เดินเท้าเปล่า (เดินเท้าเปล่าบนพื้นเย็นสามารถและมีประโยชน์ แต่อย่านั่งโจรบนพื้นดังกล่าว);
• สำหรับทารกถึง 6 เดือน - อยู่ที่ไม่มีผ้าอ้อมหรือเสื้อผ้าประมาณ 5-10 นาที (แต่อีกครั้งในระหว่างเกมที่มีอารมณ์ดี)

กฎของการชุบแข็งคืออะไร?

ในบรรดากฎพื้นฐานสำหรับการแบ่งแยกกุมารแพทย์มีการจัดสรรดังต่อไปนี้:

• มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎระเบียบที่ชัดเจนและกิจวัตรประจำวัน (นอนหลับ, มื้ออาหาร, เดิน, ว่ายน้ำ, เกม) กระบวนการธรรมดาทั้งหมดเหล่านี้ควรเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันในระหว่างวัน
• หากผู้ปกครองต้องการให้ลูกเด็กแข็งตัวตั้งแต่อายุยังน้อยจากนั้นลดอุณหภูมิของน้ำในระหว่างการเทมันเป็นสิ่งที่จำเป็นมากเกือบจะแทบจะไม่สามารถมองเห็นได้ แต่หลังจากที่คุณสามารถเห็นความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในอุณหภูมิของน้ำที่จุดเริ่มต้นของการชุบแข็งและ ในขั้นตอนที่มีอยู่;
• เดินบนทรายในแม่น้ำ / น้ำทะเลพร้อมเท้าเปล่า (เพื่อตรวจสอบว่าขาไม่หยุดหรือไม่คุณต้องสูญเสียส้นเท้าถ้ามันเป็นหลังจากสีแดงนั่นหมายความว่าทุกอย่างอยู่ในลำดับ);
• เช็ดหลังจากได้รับอ่างอาบน้ำด้วยถุงมือเทอร์รี่จนกระทั่งหนังแดง
• เป็นไปไม่ได้ที่จะโยนลูกกับความปรารถนาของเขา

การชุบแข็งสำหรับเด็กเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและความสามารถในการป้องกันของร่างกายเด็ก การเริ่มต้นที่ดีในการพัฒนากองกำลังเชิงรุกของสิ่งมีชีวิตต่อปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมภายนอกและวิถีชีวิตที่พับได้อย่างเหมาะสมตั้งแต่วัยเด็กคือการรับประกันสุขภาพของมนุษย์ที่ดีตลอดชีวิต แน่นอนว่าเด็ก ๆ ของเด็กแข็งไม่รับประกันชีวิตโดยปราศจากความเจ็บป่วย แต่จำนวนของพวกเขาระยะเวลาความถี่ในการชุบแข็งจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ