การชุบแข็งเด็กโดยวิธีการที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม

ผู้ปกครองหลายคนคิดว่าจะเสริมสร้างสุขภาพของบุตรหลานของพวกเขาจดจำการชุบแข็งตระหนักว่ามันช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและมีส่วนช่วยในการพัฒนาที่ดีขึ้น แต่บ่อยครั้งที่การเลือกระหว่างการชุบแข็งแบบดั้งเดิมและแปลกใหม่ของเด็ก เพื่อให้ตัวเลือกของคุณถูกต้องลองคิดดูว่ามีการชุบแข็งของเด็กที่ไม่ธรรมดา

การชุบแข็งหมายถึงอะไร

ตามกฎแล้วการชุบแข็งใด ๆ เป็นการเพิ่มขึ้นของคุณสมบัติการป้องกันของร่างกายต่อผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ ร่างกายที่แข็งกระด้างช่วยให้การถ่ายโอนความเครียดลดลงอุณหภูมิลดลงและต่อสู้ได้เร็วขึ้นด้วยโรคที่เกิดขึ้น การชุบแข็งแบ่งออกเป็นสามประเภท:

1. การชุบแข็งแบบดั้งเดิม - เมื่อคนค่อยๆนำการกระทำทั้งหมดไปใช้สูงสุด ตัวอย่างเช่นถ้ามันชุบแข็งด้วยน้ำแล้วอุณหภูมิจะลดลงในไม่กี่วันต่อ 1-2 องศาการผลิตร่างกายเพื่อทำความคุ้นเคยกับร่างกาย
2. ความคมชัดการชุบแข็งอยู่ในการเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปในความแตกต่างระหว่างอุณหภูมิที่เย็นและอบอุ่น
3. การชุบแข็งของเด็กหรือผู้ใหญ่ที่แปลกใหม่ - เมื่อร่างกายที่เปลือยเปล่าเข้ามาสัมผัสกับน้ำน้ำแข็งอย่างรวดเร็วด้วยหิมะหรืออากาศเย็น

การชุบแข็งแบบดั้งเดิม

การเริ่มต้นการชุบแข็งที่แปลกใหม่ต่อเด็กเล็กควรจำไว้ว่าปฏิกิริยาย้อนกลับมักจะเริ่มต้นขึ้นและแทนที่จะเลี้ยงภูมิคุ้มกันของทารกก็สามารถลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ไม่มีแพทย์ยินดีต้อนรับการชุบแข็งที่แปลกใหม่ต่อเด็ก แต่ถ้าพ่อแม่ต้องการฝึกวิธีการเหล่านี้มากเกินไปพวกเขาแนะนำให้เด็กเล็กเริ่มต้นอย่างน้อยด้วยการชุบแข็งความคมชัดซึ่งทำหน้าที่เป็นขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงระหว่างมุมมองแบบดั้งเดิมและไม่ธรรมดา

ก่อนที่จะเริ่มการชุบแข็งใด ๆ จำเป็นต้องเข้าใจคำแนะนำหลายประการที่จะช่วยทุกอย่างให้ทำอย่างถูกต้อง:

1. ก่อนอื่นมีความจำเป็นต้องคำนึงถึงอายุของเด็กและสภาพสุขภาพของเขาในช่วงเริ่มต้นของขั้นตอน เด็กป่วยถูกห้ามเด็ดขาดที่จะเริ่มการชุบแข็ง แม้ว่าเด็กจะดูมีสุขภาพดี แต่ก็ดีกว่าที่จะผ่านการตรวจสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์
2. การเริ่มต้นที่ไม่ใช่การชุบแข็งแบบดั้งเดิมของเด็กมันเป็นไปไม่ได้ที่จะขัดจังหวะ หลังจากอย่างน้อยก็หยุดเพียงเล็กน้อยความพยายามทั้งหมดจะลดลงเป็นศูนย์
3. ในกรณีใด ๆ คุณไม่สามารถทำให้เด็กบังคับให้แข็งตัวกับความตั้งใจของเขาเท่านั้นเพราะพ่อแม่ต้องการสิ่งนี้ ขั้นตอนทั้งหมดควรจะจัดขึ้นตามต้องการและในเชิงบวก
4. ผลกระทบของสิ่งเร้าในร่างกายของเด็กควรเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

เทคนิคฮาร์ดแวร์บางอย่าง

ขั้นตอนการจัดการที่พบมากที่สุดคือการชกของขาที่มีน้ำตัดกัน มีสองชามในห้องน้ำในหนึ่งที่น้ำในเด็กไปยังเด็กอายุ 40 องศาและอีก 5 องศาด้านล่าง (เป็นครั้งแรก) ลดขาก่อนในน้ำร้อนเป็นเวลา 2-3 นาทีแล้วในเย็น ทำซ้ำขั้นตอน 4-6 ครั้งและน้ำเย็นลงเหลือ 1 องศาทุกสัปดาห์นำมาถึง 10 องศา ด้วยขั้นตอนนี้มีความจำเป็นต้องจำไว้ว่าขาไม่ควรเย็นชาก่อนที่คุณจะทำเช่นนั้นและตกต่ำเย็น

หากเด็กมีอายุมากกว่าคุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนที่ไม่เพียง แต่มีขา แต่ยังรวมถึงร่างกายทั้งหมดเริ่มต้นด้วยจิตวิญญาณที่ตัดกัน ในวันแรกอุณหภูมิของน้ำร้อนคือ 40-50 องศา (สำหรับ 1-2 นาที) และเย็น 15 องศา (ประมาณ 10-20 วินาที) ขั้นตอนทำซ้ำ - 4-6 ครั้ง

การชุบแข็งที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมของเด็กสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของการอาบน้ำรัสเซีย มีความจำเป็นต้องเริ่มจากการรับสัญญาณหนึ่งเมื่อเด็กอยู่ในห้องอบไอน้ำ 3-5 นาทีหลังจากนั้นพวกเขาควรตกเป็นของถังที่มีน้ำเย็น หลังจากผ่านไประยะหนึ่งความถี่ของเป้าหมายในห้องอบไอน้ำจะเพิ่มขึ้นเป็น 3-5 ครั้งและเวลาที่จะมี 5 นาที

เมื่อพ่อแม่ดูแลสุขภาพของลูกของพวกเขาและกำลังมองหาวิธีใด ๆ ในการปรับปรุง แต่ก่อนที่คุณจะทำขั้นตอนที่ร้ายแรงคุณควรขอคำแนะนำแก่ผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความช่วยเหลือของพวกเขาจะเหมาะสมเมื่อพูดถึงการชุบแข็งที่แปลกใหม่ของเด็ก