ขั้นตอนการชุบแข็ง: ทำไมพวกเขาถึงต้องการ?

ขั้นตอนการชุบแข็ง: ทำไมพวกเขาถึงต้องการ?

การชุบแข็งของเด็ก ๆ แบ่งตามอัตภาพเป็น 2 โหมด โหมดแรกคือช่วงเริ่มต้นของการชุบแข็งซึ่งความเสถียรความร้อนของร่างกายถึงความแตกต่างของอุณหภูมิได้รับการพัฒนา โหมดที่สองเป็นช่วงเวลาที่สนับสนุนซึ่งความสามารถที่ได้มาของเด็กมีอุณหภูมิและอิทธิพลอื่น ๆ ของสภาพแวดล้อมภายนอกโดยไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพที่ใช้งานได้

เมื่อเสร็จสิ้นขั้นตอนแรกโหลดฮาร์ดแวร์สามารถเพิ่มขึ้นตามแผนภาพของวิธีการชุบแข็งที่เลือกและในช่วงที่สองโหลดอาจแตกต่างกันไปตามปี

นักว่ายน้ำตัวน้อย

ประเภทของการชุบแข็งสำหรับเด็ก

การชุบแข็งของเด็กจะถูกแบ่งออกเป็นสปีชีส์พิเศษและทั่วไป ประเภททั้งหมดรวมถึง:

  • อาบน้ำอากาศเมื่อเปลี่ยนผ้าอ้อม
  • อาหารที่มีเหตุผล;
  • การเยี่ยมชมขั้นตอนการใช้น้ำในสระว่ายน้ำสำหรับทารก
  • เดินกับทารกในทุกสภาพอากาศด้วยชุดเสื้อผ้าที่เหมาะสม
  • โหมดที่ถูกต้องของวัน;
  • ว่ายน้ำในห้องน้ำที่บ้าน

วิธีการพิเศษ (ซับซ้อนมากขึ้น) แบ่งตามคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

  • วิธีการอากาศ (มีอุณหภูมิอากาศที่แตกต่างกัน);
  • การรับประทานพลังงานแสงอาทิตย์ (ในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อป้องกันการขาดวิตามินดี);
  • การชุบแข็งน้ำ (ทุ่มตลาดแบบดั้งเดิมด้วยน้ำเย็นเช็ดด้วยหิมะล้างในตอนเช้า)

นอกจากนี้การจำแนกประเภทของกระบวนการที่มีความแข็งสามารถแบ่งออกเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับร่างกายทั้งหมดและเป้าหมาย (ในส่วนที่แยกต่างหากของร่างกาย) สำหรับผลกระทบทั่วไปของร่างกายแพทย์แนะนำให้ดูแลเด็กที่มีการชุบแข็งด้วยวิธีท้องถิ่นและทั่วไปของชั้นเรียนนี้

นักฝันน้อย

กฎพื้นฐานและหลักการดาวน์โหลด

การชุบแข็งอย่างหนักกับเด็กหรือไม่? ใช่เพราะขั้นตอนเหล่านี้มีส่วนร่วมในการนอนหลับที่แข็งแกร่งเพื่อสุขภาพความอยากอาหารที่ดี, การเพิ่มน้ำหนัก, การพัฒนาทั่วไป (จิตใจและร่างกาย), ความร่าเริง, กิจกรรม

กฎสำหรับเด็กที่แข็งต้องรู้จักผู้ปกครองแต่ละรายซึ่งได้รับการแก้ไขในขั้นตอนที่กล้าหาญนี้ ในบรรดากฎหลักเราสามารถทราบต่อไปนี้:

  1. ขั้นตอนมีความจำเป็นตลอดทั้งปีโดยไม่หยุดฤดูหนาวหรือสำหรับฤดูร้อน เพราะการหยุดชั่วคราวจะลดลงตามทักษะการปรับตัวที่ได้มาของร่างกาย เด็กมีความสามารถในการทนต่อความแตกต่างของอุณหภูมิสามารถผ่านหลังจาก 5-7 วันของการหยุดทำงานในการชุบแข็ง
  2. ระดับของการโหลดบนร่างกายควรแตกต่างกันเพื่อให้ร่างกายอยู่ในน้ำเสียงตลอดระยะเวลาที่แข็งกระด้าง แต่คำนึงถึงเวลาของปี ตัวอย่างเช่นการตัดหญ้าด้วยน้ำเย็นในฤดูหนาวสามารถเปลี่ยนให้กดขาเท่านั้น
  3. กระบวนการของการชุบแข็งจะประสบความสำเร็จเฉพาะเมื่อผู้ปกครองเข้าสู่ขั้นตอนที่ไม่ได้บังคับในนิสัยที่ถูกสุขอนามัยปกติของเด็กเช่นซักผ้ามือทำความสะอาดฟัน การชุบแข็งควรเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและนิสัยเด็กธรรมดา
  4. โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กก่อนวัยอันควรอ่อนเพลียมักจะมีความทุกข์ทรมานเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องโหลดทุกวันค่อยๆลดระดับน้ำหรืออากาศอย่างเห็นได้ชัดโดยไม่ลดลงอย่างรุนแรง
  5. หากอย่างไรก็ตามทารกล้มป่วยแล้วแพทย์ต้องชี้แจงว่าขั้นตอนของความเข้มที่น้อยลงสามารถดำเนินต่อไปหรือไม่เป็นที่ยอมรับ แต่หลังจากโรคนี้ไม่จำเป็นต้องสิ้นหวังและโยนลูกที่แข็งตัวคุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้อีกครั้ง
  6. คุณต้องทำให้เด็กแข็งตัวด้วยอารมณ์ดีเท่านั้น เป็นไปไม่ได้ที่จะทำเช่นนี้ถ้าทารกกำลังประสบกับอารมณ์เชิงลบมิฉะนั้นจะไม่เป็นความรู้สึกของขั้นตอนในทางตรงกันข้ามคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ไม่ต้องการ
  7. เมื่อดำเนินการขั้นตอนการชุบแข็งมันเป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบผิวของเด็กการวัดอุณหภูมิสังเกตลักษณะที่ปรากฏตามที่จมูกและแขนขาไม่สุกเกินไป
  8. เริ่มเรียนเริ่มต้นเฉพาะเมื่อเด็กมีสุขภาพดีอย่างแน่นอนและหลังจากขั้นตอนนี้ไม่ใช่ความหนืดหรือการเสื่อมสภาพ

แม่สอนว่ายน้ำที่รัก

ขั้นตอนสำหรับเด็กที่แข็งตัวสามารถเริ่มต้นได้อย่างน้อยก็ตั้งแต่แรกเกิด สิ่งสำคัญที่ต้องทำคือระบบอย่างราบรื่นโดยคำนึงถึงอายุและสุขภาพของสุขภาพโดยใช้ 3 ปัจจัยหลักหลัก - ดวงอาทิตย์น้ำอากาศ