ทำไมท้องหลังผ่าตัดคลอด? วิธีการลบหน้าท้องหลังผ่าตัดคลอด: โภชนาการการออกแรงทางกายภาพเครื่องสำอาง - คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

บทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับเด็ก Mammies ที่ได้รับความเดือดร้อนจากการผ่าตัดคลอด ท้ายที่สุดในวัสดุเราจะดูวิธีการดึงกระเพาะอาหารหลังจากการดำเนินการดังกล่าว

น่าเสียดายที่ผู้หญิงทุกคนไม่สามารถเป็นลูกของตัวเองได้ ในกรณีนี้การดำเนินการจัดส่งเทียมจะดำเนินการซึ่งเป็นที่รู้จักกันมากว่าส่วนการผ่าตัดคลอด

โดยการแทรกแซงการดำเนินงานเช่นนี้เด็กจะถูกสกัดจากร่างกายของแม่ผ่านแผลในช่องท้องและร่างกายของมดลูก นอกเหนือจากข้อได้เปรียบแล้ววิธีการจัดส่งดังกล่าวมีข้อเสียโดยเฉพาะอย่างยิ่งท้องหย่อนคล้อยซึ่งทำความสะอาดเพียงพอ

การหย่อนคล้อยท้องหลังผ่าตัดคลอด: เหตุผล

มีความเห็นว่าเขาช่วยให้ท้องหลังผ่าตัดคลอดในผู้หญิงเท่านั้น อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงมันไม่ได้ แม้แต่ความเรียวของผู้หญิงในการคลอดบุตรจะต้องเผชิญกับปัญหาเช่นสาเหตุของการปรากฏตัวของช่องท้องนั้นแตกต่างกัน

หย่อนคล้อยหลังจากท้องผ่าตัดคลอด

• ครั้งแรกที่กระเพาะอาหารช่วยประหยัดเพราะทั้ง 9 เดือนภายในตัวเองคุณใส่ลูก ในเวลานี้และการเดินและท่าทางแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญและกระเพาะอาหารเริ่มเขียนไปข้างหน้าในตัวเอง
• ประการที่สองเหตุผลสำหรับเรื่องนี้คือกิโลกรัมพิเศษซึ่งตามกฎแล้วได้รับผู้หญิงทุกคนสำหรับการตั้งครรภ์ ท้องเป็นโซนที่มีปัญหาของผู้หญิงหลายคนมักจะฝากไขมัน "ชำระ" ตรงที่นั่นและเนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าท้องผ่อนคลายทั้ง 9 เดือนผลที่ได้คือผลลัพธ์
• ประการที่สามทุกอย่างขึ้นอยู่กับน้ำเสียงของกล้ามเนื้อ อย่างที่คุณทราบในระหว่างตั้งครรภ์ผิวของแม่ในอนาคตมีการยืดมากเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อของการยืดเยื่อบุช่องท้อง ดังนั้นหลังจากส่วนการผ่าตัดคลอดเราได้รับหน้าท้องหย่อนคล้อย เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่ากระเพาะอาหารที่ตอบสนองต่อการตกตะกอนไขมันมักจะเป็นเพียงการพับผิว

วิธีกำจัดหน้าท้องหย่อนคล้อยหลังจากการผ่าตัดคลอด: โภชนาการที่เหมาะสม

การต่อสู้กับกิโลกรัมพิเศษและการหย่อนคล้อยของท้องหลังการตั้งครรภ์ไม่ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุด แต่จำเป็นมาก มันสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจว่าหากท้องเป็นสารทับถมไขมันซึ่งปรากฏขึ้นเนื่องจากชุดของมวลแล้วโภชนาการที่เหมาะสมจะเป็นส่วนสำคัญของการลดน้ำหนัก

• นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าความจริงที่ว่าไม่มีอาหารในช่วงหลังคลอดไม่ได้พูดถึงแม้ว่าแม่ตัวเล็กจะไม่เลี้ยงหน้าอกของทารก เรากำลังพูดถึงโภชนาการที่เหมาะสมและอาหารที่มีประโยชน์
• แนะนำผู้เชี่ยวชาญใน 3 วันแรกหลังการผ่าตัดเพื่อละทิ้งอาหารหนักและดื่มมากขึ้น

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินสิทธิ์ในการกำจัดท้องหย่อนคล้อย

• กล้ามเนื้อถันจะช่วยในการคืนเหล็กดังนั้นในอาหารของแม่หนุ่มจะต้องเป็น เนื้อสัตว์ผักสีเขียว. ในเวลาเดียวกันคุณต้องคำนึงถึงความจริงแล้วคุณให้นมแม่หรือไม่
• ไม่มีประโยชน์น้อยลงในช่วงเวลานี้จะเป็น แคลเซียม. ตะเข็บในการดำเนินงานจะสว่างขึ้นโดยเร็วขึ้นและการเผาผลาญจะมาถึงปกติได้เร็วขึ้น
• บ่อยครั้งหลังจากการจัดส่งเช่นนี้ผู้หญิงแนะนำให้ทานวิตามินคอมเพล็กซ์ ตามกฎแล้วพวกเขาได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับคุณแม่เล็ก
• นอกจากนี้ไม่ควรเพิกเฉยต่อคำแนะนำ อาหาร 5 ครั้ง คุณต้องกินส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้ง ใจมันห้ามเด็ดขาด
• สำหรับของเหลวยิ่งคุณดื่มมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องเป็นของเหลวที่จะใช้โซดาหวานกาแฟ ฯลฯ
• แน่นอนและแน่นอนว่ามันจะจำเป็น กำจัดจากแป้งอาหารของพวกเขามันเยิ้มและทอดแม้ว่าคุณจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คุณจะไม่ให้อาหารและทำความสะอาดในทางทฤษฎีสามารถจ่ายอาหารดังกล่าวได้

พลังงานต้องเป็นส่วน ๆ และส่วนเล็ก ๆ

• อีกครั้งเราดึงความสนใจของคุณไปสู่ความจริงที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะลดปริมาณอาหารมากเกินไปคุณไม่สามารถอดอยากหิวโหย หากคุณเลี้ยงเต้านมทารกและคุณจะไม่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมคุณไม่มีนมมากพอ
• แม้ว่าคุณจะไม่ให้นมเต้านม แต่ก็ยังเป็นไปไม่ได้เพราะการคลอดบุตรตามธรรมชาติและการจัดส่งเทียมยังคงเครียดสำหรับร่างกายของคุณหลังจากที่คุณต้องการกู้คืนและสำหรับสิ่งนี้คุณต้องใช้บังคับและอาหารตามลำดับ

วิธีกำจัดท้องหย่อนคล้อยหลังการผ่าตัดคลอด: การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย

มันเป็นไปไม่ได้ในการต่อสู้กับกระเพาะอาหารเพื่อตีส่าของคุณค่าของการออกแรงทางกายภาพ โภชนาการที่เหมาะสมเป็นเพียงครึ่งหนึ่งของความพยายามที่จำเป็น หากผู้หญิงหลังจากที่ส่วนการผ่าตัดคลอดไม่เคลื่อนไหวอย่างแข็งขันกิโลกรัมจะช้าลงมากและกล้ามเนื้อในโทนนั้นแทบจะไม่มา

สำคัญ: การออกกำลังกายที่ใช้งานต้องเริ่มต้นไม่เร็วกว่าหกเดือนหลังคลอด จนกว่าจะถึงเวลานี้คุณต้องทำในระดับปานกลางในโหมดอ่อนโยน

• ครั้งแรกหลังจากการคลอดบุตรลองไม่นอนบนโซฟาย้ายมากขึ้นแม้ว่าจะมีเด็กในมือของคุณมากที่จะโกหกและมันจะไม่ทำงาน
• ลองเดินเป็นเวลานานเช่นในขณะที่เดินกับลูก
• นอนบนเตียงพยายามที่จะดึงกระเพาะอาหารดังนั้นคุณจะบังคับกล้ามเนื้ออย่างน้อยงานเล็ก ๆ น้อย ๆ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำเช่นนี้ผ่านความเจ็บปวดหากคุณรู้สึกว่าเจ็บเกินไปตั้งอยู่ในชั้นเรียนดังกล่าวสองสามวัน
• พยายามที่จะเดินด้วยหลังแบนมากที่สุดอย่าแคบ
• จำไว้ว่าแม้จะมีการดำเนินการและตะเข็บที่คุณไม่ควรเสียใจมากเกินไป ไลฟ์สไตล์อยู่ประจำจะให้ความรู้สึกและแทนที่จะเป็นรูปที่สวยงามคุณจะได้รับสองกิโลกรัมเพิ่มเติม

แบบฝึกหัดที่มีประโยชน์

ทันทีที่ตะเข็บรักษาและแพทย์จะช่วยให้คุณสามารถเพิ่มการออกกำลังกายได้อย่างกล้าหาญเริ่มมีความซับซ้อนมากขึ้น แต่ยังคงออกกำลังกายที่อ่อนโยน

• นอนหงายขาควรนอนราบรื่น มือในเวลานี้นอนอยู่ใกล้กับลำตัว ช้าลงอย่างช้า ๆ และโค้งงอเท้าซ้ายที่หัวเข่าหลังจากนั้นค่อยๆลดลงในตำแหน่งเดิม ทำซ้ำการออกกำลังกายด้วยเท้าขวา
• ไปข้างหลังของคุณเท้างอเข่า อย่างระมัดระวังและไม่มีการเคลื่อนไหวที่คมชัดเริ่มมือของคุณด้านหลังศีรษะเลียนแบบว่าเราลอยอยู่
• นอนบนพื้นขาในโค้งเข่า ระหว่างเข่าตะขอลูกกลิ้งหรือหมอน บีบหมอนล่าช้าในตำแหน่งนี้เป็นเวลาสองสามวินาทีผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• ลองเดินด้วยหน้าท้องที่วาดเพื่อให้กล้ามเนื้ออยู่ในความตึงเครียดและกระเพาะอาหารไม่ได้ทำให้มากยิ่งขึ้น

ออกกำลังกายด้วยหมอน

หลังจากประมาณ 1-2 สัปดาห์ให้เพิ่มแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

• นอนหงายโค้งงอที่หัวเข่า วางมือบนหน้าท้องของคุณ กระชับกระเพาะอาหารในการหายใจออกผ่อนคลายลมหายใจ
• นอนหงายโค้งงอที่หัวเข่า วางมือไปตามร่างกายผ่อนคลายพวกเขา ค่อยๆยกศีรษะล่าช้าในตำแหน่งนี้เป็นเวลาสองสามวินาทีลดหัวของคุณ
• นอนหงายขาในหัวเข่างอ สลับกันเพื่อดึงดูดขาไปที่ท้อง
• นอนหงายโค้งงอที่หัวเข่า เอียงขาในทิศทางเดียวได้อย่างราบรื่นใช้ตำแหน่งเริ่มต้นเอียงเท้าของคุณไปอีกด้านหนึ่ง

ในช่วงเวลานี้ร่างกายจะคุ้นเคยกับการออกกำลังกายกล้ามเนื้อจะเริ่มกลับมาสู่ภาวะปกติและแบบฝึกหัดจะง่ายขึ้นมาก

แบบฝึกหัดอย่างสม่ำเสมอ

หลังจากสองสามสัปดาห์เพิ่มการออกกำลังกายดังกล่าว:

• นอนหงายให้ผ่อนคลายมือแล้วใส่ตามร่างกาย งอขาในหัวเข่า เบา ๆ และยกก้นและต้นขาได้อย่างราบรื่นล่าช้าในตำแหน่งนี้สองสามวินาทีให้กลับไปที่ตำแหน่งเดิม
• นอนหงายเอามืออยู่ด้านหลังศีรษะเช่นเดียวกับการแกว่งของการกดตามปกติให้งอขาในหัวเข่า ยกและดึงมือขวาไปที่หัวเข่าซ้าย ต่อไปทำแบบฝึกหัดเดียวกันกับมือซ้ายของคุณ

ค่อยๆเพิ่มภาระเริ่มนั่งยองกดและแกว่งกดถ้าคุณต้องการกระโดดบนเชือก ฯลฯ อย่าลืมกิโลกรัมพิเศษสามารถเผาไหม้กลิ้งบนจักรยานลูกกลิ้ง ฯลฯ

สำคัญ: การออกแรงทางกายภาพที่จริงจังสามารถให้ร่างกายหลังจากปรึกษากับแพทย์ที่จะยืนยันว่าไม่มีข้อห้ามสำหรับการออกกำลังกายดังกล่าว

เริ่มการออกกำลังกายทั้งหมดจากการทำซ้ำหลายครั้งทำทุกอย่างช้าๆและเรียบร้อย

วิธีการและวิธีการต่อสู้กับท้องหลังผ่าตัดคลอด: เคล็ดลับ

นอกเหนือไปจากโภชนาการที่เหมาะสมและการออกแรงทางกายภาพแล้วยังมีเครื่องสำอางที่ช่วยในการต่อสู้กับท้องหลังผ่าตัดคลอด แต่มีความจำเป็นต้องเข้าใจว่าเครื่องสำอางดังกล่าวสามารถใช้งานได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะเครื่องมือเสริมและไม่มีโภชนาการและกีฬาที่เหมาะสมการใช้งานจะไม่นำผลลัพธ์ใด ๆ

• ภายใต้หมายถึงเครื่องสำอางหมายถึงครีมขัด ฯลฯ วิธีการดังกล่าวสามารถซื้อได้ในร้านค้าเฉพาะหรือทำที่บ้าน
• โดยพื้นฐานแล้วในฐานะผู้หญิงที่ตรวจสอบด้วยวิธีนี้กับตัวเอง ทำฝักบัวอาบน้ำที่คมชัด ในขณะเดียวกันก็ใส่ใจกับโซนปัญหา สลับกันส่งกระแสของน้ำเย็นและอุ่นในกระเพาะอาหาร ดีมากถ้าคุณมีหัวฉีดที่แตกต่างกันในจิตวิญญาณของคุณ
• นอกจากนี้คุณยังสามารถ ทำ contrast wraps สำหรับพื้นที่ที่มีปัญหา ในการทำเช่นนี้ผ้าขนหนูฝ้ายใน Dwarm ในน้ำเย็นและติดกับกระเพาะอาหารสองสามนาทีจากนั้นหล่อเลี้ยงผ้าขนหนูในน้ำอุ่นและต่อไปสองสามนาที
• ห่อคุณสามารถทำได้หลากหลายโดยใช้น้ำผึ้งสาหร่าย ฯลฯ

ห่อที่มีประสิทธิภาพ

ในความเป็นอิสระผลิตภัณฑ์อะไรหรือวิธีการห่อที่คุณเลือกขั้นตอนต้องเป็นดังนี้:

• การเยียวยามีการกระจายอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งโซนปัญหา
• ถัดไปวิธีการแก้ไขด้วยฟิล์ม
• หลังจากนั้นจำเป็นต้องใช้เวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงในความร้อนเช่นห่อในผ้าห่ม
• หลังจากเวลาที่กำหนดให้อาบน้ำและแฟลชครีม
• ก่อนที่ขั้นตอนจะไม่แนะนำให้กินและไม่อนุญาตให้ใช้อาหารหนาและหนัก
• ยากเกินไปที่จะห่อท้องในภาพยนตร์ไม่จำเป็นคุณควรรู้สึกสะดวกสบาย
• หากในระหว่างขั้นตอนคุณจะรู้สึกถึงการเผาไหม้, สังเกตเห็นรอยแดงหรือปอกเปลือกทันทีหยุดขั้นตอนและอาบน้ำทันที

หนึ่งในวิธีการที่นิยมมากที่สุดสำหรับการห่อเป็นน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งมีประสิทธิภาพมากสำหรับการห่อ

ด้วยผลิตภัณฑ์นี้คุณสามารถเตรียมวิธีการดังกล่าวสำหรับขั้นตอน:

• ในภาชนะเราเท 3 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งเหลวธรรมชาติ
• ต่อไปเราส่ง 1 ช้อนโต๊ะ โกโก้.
• อบเชยเล็กน้อยจะต้องเพิ่มลงในส่วนผสมนี้และน้ำมันมะนาวและเกรปฟรุ้ต 2 หยด
• ส่วนผสมนี้กวนและนำไปใช้กับกระเพาะอาหารข้างต้น

ญาติกับสารสกรีน พวกเขายังมีความแตกต่างกัน บ่อยครั้งที่สครับทำจากกาแฟที่ไม่ละลายน้ำน้ำผึ้งอบเชย ใช้เวลา 4 ช้อนโต๊ะ กาแฟที่ไม่ละลายน้ำผสมกับ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งเหลวและใช้สครับบนท้อง ผ่านโซนปัญหาเล็กน้อยและล้างเครื่องมือ

คุณสามารถทำหน้ากากสำหรับผิวหน้าท้อง. ใช้เวลา 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกเพิ่ม 1 ช้อนชา พริกแดงผัดส่วนผสมและนำไปใช้กับโซนปัญหา 15 นาทีต่อมา ขี่เครื่องมือ

อย่าลืม นวดต่อต้านเซลลูไลท์ซึ่งสามารถทำได้ในกระเพาะอาหารสะโพก ฯลฯ

เราลบหน้าท้องหย่อนคล้อยหลังจากการผ่าตัดคลอด: คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

การสรุปคุณสามารถจัดสรรเคล็ดลับต่อไปนี้ด้วยตัวคุณเองซึ่งจะช่วยกำจัดช่องท้องที่หย่อนคล้อยหลังจากการผ่าตัดคลอดภายในกำหนดเวลาอย่างรวดเร็ว

• ทันทีหลังการผ่าตัดมันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีส่วนร่วมในการออกแรงทางกายภาพอย่างหนัก แต่ตลอดเวลาที่จะนั่งคุณไม่จำเป็นต้องโกหกเช่นกัน พยายามที่จะเดินมากทำการบ้านที่ไม่ยากมากเช่นการล้างพื้น ฯลฯ
• เริ่มเล่นกีฬาหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถประเมินสถานะของตะเข็บของคุณและในหลักการสถานะของสุขภาพของคุณดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องตัดสินใจเกี่ยวกับปัญหานี้
• ผู้หญิงทุกคนต้องการกำจัดท้องโดยเร็วที่สุด แต่แม้หลังจากได้รับอนุญาตจากแพทย์ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องให้ขนาดใหญ่ขึ้นในร่างกายทันที มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทำแบบฝึกหัดอย่างถูกต้องเฉพาะในกรณีนี้พวกเขาจะได้รับประโยชน์และจะไม่เป็นอันตราย
• อย่าลืมว่าลูกของคุณเป็นเกมจำลองที่ดีที่สุด เกมที่ใช้งานที่มีความพร่ามัวจะไปหาคุณอย่างแน่นอน คุณสามารถวางลูกไว้ที่หน้าอกแล้วยกเข้ากับเขา ฯลฯ

Baby เป็นเกมจำลองที่ดีที่สุด

• อย่าเพิกเฉยต่อความสำคัญของโภชนาการที่เหมาะสม อย่ากินมากและไม่ค่อยกินบ่อยและส่วนเล็ก ๆ
• นอกจากนี้สำหรับผู้หญิงที่มีเหตุผลบางอย่างไม่สามารถหรือไม่ต้องการเล่นกีฬา ฯลฯ มีอีกวิธีหนึ่งในการกำจัดช่องท้องหลังคลอดมันเรียกว่า abdominoplasty แต่มีความจำเป็นต้องเข้าใจว่าขั้นตอนนี้เป็นการดำเนินการที่ไม่ถูก สาระสำคัญของ abdominoplasty คือหนังไขมันและหย่อนคล้อยถูกลบออกไปในระหว่างนั้น

อย่างที่คุณเห็นท้องหย่อนคล้อยหลังจากส่วนการผ่าตัดคลอดไม่ใช่ประโยค มีหลายวิธีที่คุณสามารถกำจัดไขมันและผิวหนังที่แขวนอยู่ได้ ดังนั้นจงอดทนและดำเนินการต่อการกระทำที่กระตือรือร้น

วิดีโอ: วิธีการลบหน้าท้องหลังจากส่วนการผ่าตัดคลอด?