บทบาทของยิมนาสติกตาสำหรับเด็ก

ยิมนาสติกสำหรับดวงตาเป็นพื้นฐานการฝึกอบรมของการดำเนินการป้องกันกล้ามเนื้อของอวัยวะของวิสัยทัศน์ การพัฒนากล้ามเนื้อตาจะช่วยให้เด็กในอนาคตที่จะไม่ได้มีปัญหากับวิสัยทัศน์และความเมื่อยล้าของดวงตา ทั้งโปรแกรมตาแบบบูรณาการที่มีไว้สำหรับ:

• การฟื้นฟูของระบบประสาท;
• การพัฒนาของสมอง
• การกำจัดของการโหลดบนจักขุประสาท;
• เพื่อป้องกันไม่ให้ตกอยู่ในมุมมอง

การออกกำลังกายและยิมนาสติกสำหรับดวงตาสามารถเริ่มต้นในการดำเนินการสำหรับเด็ก 2-3 ปีและมากกว่า นี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกันโรคของการวิเคราะห์ภาพ

ตัวชี้วัดตายิมนาสติก

บูรณาการการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันมีการพัฒนาโดยจักษุแพทย์เพื่อลดความเมื่อยล้าและความเครียดของอวัยวะและการป้องกันการพัฒนาของสายตาสั้น ยิมนาสติกสำหรับดวงตาสำหรับเด็กจะช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับความเครียดของโรงเรียนและลดความเหนื่อยล้าและสีแดงของลูกตา ออกกำลังกายเหล่านี้มีความจำเป็นในกรณี:

• limblessness;
• สายตาสั้น;
• ความเมื่อยล้าและแรงดันของเส้นประสาทแก้วนำแสง;
• การเข้าพักระยะยาวในด้านหน้าของทีวีหรือคอมพิวเตอร์;
• จูงใจทางพันธุกรรมกับการสูญเสียของวิสัยทัศน์;
• โรคของอวัยวะภายใน
• ด้วยสายตาเอียง

ก่อนที่คุณจะเลือกเทคนิคที่ต้องการสำหรับดวงตาคุณจะต้องปรึกษาจักษุแพทย์และเลือกตัวเลือกที่ถูกต้องมากขึ้น หากมีข้อห้ามไม่ให้คุณสามารถเริ่มดำเนินการที่เรียบง่าย, การออกกำลังกายที่เรียบง่ายกับบุตรหลานของคุณ

ยิมนาสติกที่มีประโยชน์สำหรับดวงตาควรจะดำเนินการทุกวันค่อยๆเพิ่มขึ้นและซับซ้อนโหลด ยิมนาสติกสำหรับตาของเด็กที่ควรจะจัดขึ้นประมาณ 3-5 นาทีวันละสองครั้ง เพื่อให้เด็กไม่ลืมและดำเนินการออกกำลังกายอย่างถูกต้องที่ซับซ้อนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือทำกับพ่อแม่ มันเป็นไปได้ที่จะดำเนินการยิมนาสติกสำหรับดวงตาโดยสลับการออกแรงกายและใจที่มีการควบคุมที่ชัดเจนในการเข้าพักของเด็กในด้านหน้าของจอคอมพิวเตอร์ซึ่งเป็นปัจจัยลบส่งผลกระทบต่อสุขภาพตา

ประเภทของการออกกำลังกาย

เทคนิคการออกกำลังกายยิมนาสติกสำหรับดวงตาเด็กแบ่งออกเป็นสองคอมเพล็กซ์ มันเกิดขึ้นทางศิลปะเมื่อการออกกำลังกายทั้งหมดใช้ในทางปากในรูปแบบของเรื่องราวหรือข้อซึ่งเป็นเหมือนเด็กอายุน้อยกว่า ที่โรงเรียนการโจมตีทางกายภาพขนาดเล็กสามารถดำเนินการในบทเรียนซึ่งจะไม่เพียง แต่ช่วยรักษาสายตาของพวกเขาให้กับเด็ก ๆ แต่ยังเบี่ยงเบนความสนใจเล็กน้อยจากชั้นเรียนที่น่าเบื่อซึ่งจึงมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการพัฒนาความทรงจำและความสนใจ ในการกระทำนี้จะไม่มีเพียงแค่ดอกเบี้ย แต่ยังเป็นประโยชน์ของยิมนาสติกสำหรับดวงตา หลังจากการออกกำลังกายคุณสามารถสูญเสียตาและกบเล็กน้อย - มันจะช่วยให้ผ่อนคลายประสาทภาพ

ชั้นเรียนประเภทที่สองเกิดขึ้นโดยใช้ไอเท็มเสริมต่าง ๆ เช่นดินสอการ์ดที่วาดบนกระดานหรือแผ่นกระดาษแยกเส้นรูปร่างที่เด็กควรทำซ้ำดวงตา วาดเส้นดังกล่าวและดำเนินการผ่านดวงตาของคุณเป็นเวลา 30 วินาที คุณสามารถแก้ไขและปรับปรุงการมองเห็นเมื่อใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์ "PowerPoint" ซึ่งได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าว ตัวเลือกนี้จะสามารถให้ความสนใจกับเด็กและช่วยในการออกกำลังกายที่จำเป็นทุกวัน

แบบฝึกหัดการมองเห็นทั้งหมดสามารถเปลี่ยนแปลงได้และปรับการปรับเปลี่ยนในพวกเขาโดยการเพิ่มเทคนิคเกมใหม่ คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเช่นนี้สำหรับเด็กที่โรงเรียนและที่บ้าน ดังนั้นการดำเนินการทุกวันของโรงยิมที่มีประโยชน์สำหรับดวงตาจะช่วยป้องกันการพัฒนาโรคตาร้ายแรงในเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่