การปรับปรุงการประเมินตนเองของการเห็นคุณค่าในตนเอง: วิธีการพิจารณาว่าสิ่งที่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงคำแนะนำสำหรับการดำเนินการ
เนื้อหาของบทความ
- ความนับถือตนเองเกิดขึ้นตั้งแต่แรกเกิดและตลอดชีวิต และมันก็ดีเมื่อผู้หญิงมีความรักและความเข้าใจในโรงเรียนที่พวกเขาเจอครูที่ดีและในวัยเด็กของเขามีเพียงเด็กที่มีค่า
- แต่ชีวิตมักจะรุนแรงและไม่ใช่ทุกคนที่ให้โอกาสในอุดมคติสำหรับการพัฒนาและการรับรู้ตนเอง ในฐานะที่เป็นสถิติของผู้หญิงสลาฟแสดงในกรณีส่วนใหญ่ที่มีความนับถือตนเองต่ำและรากกลับมาในวัยเด็กที่ลึกซึ้ง
- แต่ความสามารถในการยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองเพื่อปกป้องสิทธิและเสรีภาพของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้ฉันเยาะเย้ยและน่าอับอายในการทำงานหรือการแต่งงานเท่านั้นที่สามารถเป็นผู้หญิงที่มีความนับถือตนเองได้เพียงพอ บทความนี้จะช่วยให้ผู้หญิงเพิ่มความนับถือตนเองเรียนรู้วิธีชื่นชมตนเอง
วิธีเพิ่มความนับถือตนเองในผู้หญิง
สัญญาณของความนับถือตนเองต่ำในผู้หญิง:
- ความถูกต้อง ผู้หญิงที่ไม่แน่นอนขึ้นอยู่กับการสรรเสริญหรือตำหนิผู้อื่นอย่างสมบูรณ์ เธอไม่สามารถปฏิเสธได้อย่างเป็นธรรมชาติเนื่องจากสิ่งนี้ไม่พอใจกับความไม่พอใจของผู้อื่น แต่ในเวลาเดียวกันการช่วยเหลือผู้อื่นไม่ได้ทำให้เธอพอใจเลย แต่ในทางกลับกันทำให้เกิดความไม่พอใจและระคายเคือง
- สงสารตัวเอง. ผู้หญิงเช่นนี้เชื่อมั่นในการป้องกันตัวเองการไร้ความสามารถที่จะผ่านปัญหาและความยากลำบากของชีวิตโดยไม่มีคนที่แข็งแกร่ง (พ่อแม่สามีเพื่อน) ขึ้นอยู่กับการกระทำของผู้อื่น
- ขาดเป้าหมายและความปรารถนาของตัวเอง ในเวลาเดียวกันดูเหมือนว่าผู้หญิงที่เธอมีความปรารถนามาก แต่เมื่อมองอย่างใกล้ชิดเธอสามารถเข้าใจได้ว่านี่ไม่ใช่ความปรารถนาของเธอ แต่พ่อแม่สามีเพื่อนร่วมงานและเพื่อน ๆ ของเธอ เธอมีความหยาบคายเป็นพิเศษในผู้หญิงที่มีความมั่นใจที่ประสบความสำเร็จ - สิ่งที่พวกเขาต้องการจากนั้นเธอก็ยอมรับตัวเอง ดังนั้นการบำรุงความรู้สึกแย่ - อิจฉา
- การขาดทักษะอย่างสมบูรณ์และความปรารถนาที่จะพิสูจน์ตัวเองเพื่อทำให้ผู้ชายพอใจ แม้เมื่อชายคนหนึ่งมาหาเธอก่อนและทำให้คำชมเชยเธอก็รู้สึกอึดอัดบ่อยครั้งแทนที่จะเป็นรอยยิ้มและความกตัญญูในการตอบสนองต่อคำชมเชยความกลัวคร่ำครวญหรือเพียงแค่ลดตาของเธอ ราวกับว่าเธอไม่คู่ควรกับคำชมนี้
- อาการของเหยื่อ ง่ายกว่านี้สะดวกกว่า ไม่จำเป็นต้องบรรลุและปกป้องบางสิ่งบางอย่างบางทีอาจมีใครบางคนที่จะเสียใจและนำมันลงบนจานรอง จากผู้หญิงคนนี้คุณสามารถได้ยินได้อย่างต่อเนื่องว่าเธอรู้สึกขุ่นเคืองไม่ได้มองไปที่ข้างหลังเธอและอื่น ๆ
- วลีที่เธอโปรดปราน: ฉันไม่รู้ว่าฉันจะไม่ออกกำลังกายได้อย่างไรฉันจะไม่ประสบความสำเร็จฉันไม่สามารถจัดการกับมันได้อย่างแน่นอนและด้วยจิตวิญญาณนั้น
- ผู้หญิงที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะไม่พอใจกับสภาพแวดล้อมของเธอเสมอ แต่ในเวลาเดียวกันเธอเองก็ตัดสินใจที่จะสื่อสารกับใคร เนื่องจากเธอเล่นบทบาทของเหยื่อสภาพแวดล้อมจะถูกทิ้งระเบิดโดยประเภทของผู้ดำเนินการ เธอไม่ชอบ แต่เธอก็ไม่ได้วางแผนที่จะเปลี่ยนแปลงเช่นกัน
- ขาดเพื่อน และยิ่งไปกว่านั้นในสภาพแวดล้อมของเธอไม่มีคนมั่นใจที่ประสบความสำเร็จ ท้ายที่สุดพวกเขาผลักอะไรบางอย่างให้เปลี่ยนแปลงและนี่ก็น่ากลัว
- Self -flagellation และการลงโทษผู้อื่น ไม่ใช่ความสามารถในการรับผิดชอบชีวิตของคุณ มันสะดวกสบายมากขึ้นสำหรับเธอที่จะอยู่ในโลกที่เธอได้รับความเสียหายและรอบ ๆ ผู้กดขี่ที่ไม่เป็นธรรม
- คำวิจารณ์เกี่ยวกับรูปลักษณ์ของมัน อาจมีรูปร่างที่ไม่ดียิ้มฟันสีตาและรูปร่างคิ้ว ในเวลาเดียวกันการรับรู้ของตัวเองและความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองขาดหายไปอย่างสมบูรณ์ อาหารอาจเริ่มต้นขึ้น แต่ก็ไม่สามารถทำให้เสร็จได้ มีแผนที่จะไปออกกำลังกายอยู่เสมอ แต่สงสัยว่าเธอไม่สามารถรับมือได้ แต่ผู้หญิงเหล่านี้ไปที่ศัลยแพทย์พลาสติกและผู้หลอกลวงด้วยขั้นตอนที่รวดเร็วในขณะที่ศักดิ์สิทธิ์เชื่อในประโยชน์ของพวกเขาและพวกเขาจะออกมาจากพวกเขาด้วยความงาม จากนั้นตามด้วยความผิดหวังและตัวเองใหม่
- การรับรู้อย่างเจ็บปวดของการวิจารณ์ ไม่ว่าจะเป็นคำพูดใด ๆ การปฏิเสธน้ำตาและแม้แต่อาการประสาท ผู้ชายเรียกว่า "ธรรมชาติที่ละเอียดอ่อน", "Tantrums" และอยู่ห่าง ๆ
- โม้. ความพยายามที่จะเปิดเผยอย่างน้อยบางสิ่งบางอย่างเพื่อให้ดูดีขึ้นเล็กน้อยกับผู้อื่น ในเวลาเดียวกันเรื่องราวของเธอเกี่ยวกับความสำเร็จจะต้องทำศักดิ์ศรีและความสำเร็จของผู้อื่น
- ไม่สามารถตัดสินใจได้ เธอมักจะทิ้งทุกอย่างไว้ด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะโดยไม่ต้องตัดสินใจเลยหรือรอให้ใครบางคนตัดสินใจ
สัญญาณของความนับถือตนเองต่ำในผู้หญิง
หากคุณอ่านรายการนี้คุณจะได้เรียนรู้ด้วยตัวเองในตัว - เวลาที่จะลงมือทำ หากผู้หญิงที่สนิทของคุณเป็นเด็กเกินไปเล่นบทบาทของเหยื่ออย่างต่อเนื่องหรือตรงกันข้ามเป็นก้าวร้าวและในขณะเดียวกันก็พยายามที่จะ“ ก้าวเข้าสู่หัวให้สูงขึ้น” - ทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อช่วยเธอแก้ปัญหานี้
วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง
เราเพิ่มความนับถือตนเอง
จำคำอธิบายของชาวฝรั่งเศสโดยนักท่องเที่ยวชาวสลาฟได้หรือไม่? บ่อยครั้งที่ผู้หญิงอึมครึมที่มีความรู้สึกต่ำสุดหรือขาดเครื่องสำอางอย่างสมบูรณ์มีสไตล์ แต่แต่งตัวสีเทาในขณะที่มีราชินีตั้งแคมป์และจ้องมองของเทพธิดา ใช่พวกเขามีความคิดที่แตกต่างและแม่ตั้งแต่เด็กช่วยเด็ก ๆ รักตัวเอง ผู้หญิงฝรั่งเศสที่มีความนับถือตนเองต่ำเป็นสิ่งที่หายาก งั้นเราจะข้ามวิธีง่ายๆเหล่านี้เพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง
ตัวเลือก 1. สวนลับ นี่คือสถานที่ที่มีผู้หญิงเพียงคนเดียวและโลกภายในของเธอ เธอไม่เคยปล่อยให้ใครเข้ามาเธอไปที่นั่นเมื่อโลกภายนอกกดและทำให้เธอรู้สึกไม่สบาย
- ตั้งแต่วัยเด็กพ่อแม่ชาวฝรั่งเศสกำลังจัดสรรมุมบ้าน (ไม่ว่าจะเป็นห้องนอนหรือสถานที่ใต้บันได) ที่เด็กสามารถเป็นตัวของตัวเองได้ อีกอันได้รับอนุญาตให้เข้าสู่พื้นที่นี้โดยได้รับอนุญาตจากผู้ใหญ่เท่านั้น เด็กเองก็ถูกสอนไม่ให้บุกพื้นที่พ่อแม่และสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ
- ดังนั้นเมื่อผู้หญิงรู้สึกเสียใจเธอครอบคลุมม่านปิดประตูห้องนอนและพุ่งเข้าไปในสวนลับของเธอ มันอาจเป็นหนังสือเล่มโปรดประสบการณ์โรแมนติกที่ชื่นชอบหรืออาจเป็นโลกที่สร้างขึ้นโดยจินตนาการเท่านั้น แต่ในสถานที่นี้เธอสบายใจและคุณสามารถฟื้นฟูความเป็นผู้หญิงของเธอได้
- จากนั้นเธอก็พูดพล่ามอีกครั้งการแผ่ความเป็นผู้หญิงและเรื่องเพศตามธรรมชาติ ไม่มีใครและไม่มีอะไรสามารถบ่อนทำลายความมั่นใจในตัวเองและในความงามของเขา
เราเพิ่มความนับถือตนเอง: รักตัวเอง
ตัวเลือก 2. สิ่งที่สวยงาม
- ลองดูรอบ ๆ ตัวคุณในตู้เสื้อผ้าของคุณมีชุดที่หรูหราและชุดเก๋ไก๋อย่างแน่นอน ในด้านข้างของคุณมีฉากที่ไม่เหมือนใครมานานหลายปีโดยคาดว่าจะมี“ วันมาก” เป็นต้น ในขณะเดียวกันเราใช้สิ่งที่เช็ดตามปกติเพื่อลดความนับถือตนเองของเรา
- ผู้หญิงฝรั่งเศสไม่เพียง แต่ไม่ซ่อนตัวในทางตรงกันข้ามสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่แพงที่สุดในบ้านคือ - ซึ่งเธอใช้ทุกวัน แต่งตัวเป็นกรณีพิเศษ? ใช่เธอใช้มันประถมนี่เป็นเพียงวันเดียว และสำหรับทุกวันเธอซื้อสิ่งที่มีคุณภาพที่มีสไตล์จริงๆ
- เรายกตัวอย่างและเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของเรา
เราเพิ่มความนับถือตนเอง: ไม่เพียง แต่เราซื้อ แต่ยังสวมใส่สิ่งที่ยอดเยี่ยม
ตัวเลือก 3. ความรู้สึกของข้อศอกหรือแรงบันดาลใจของผู้อื่น ผู้หญิงที่ไม่แน่นอนมักจะบ่นเรื่องความหยาบคายของผู้อื่นความเฉยเมยและความโกรธ
- ในเวลาเดียวกันเขาเองก็ดูดีในกรณีที่ดีที่สุดเธอวิ่งไปตามถนนโดยไม่สังเกตเห็นว่าความงามของโลกโดยรอบ คุ้นเคย? แต่ผู้หญิงฝรั่งเศสเข้าสู่โลกทุกวันเพื่อแสดงตัวเองและเห็นคนอื่น ๆ
- ราวกับว่าผู้หญิงฝรั่งเศสไม่ยุ่งเธอแน่ใจว่าจะจัดสรรวันละหนึ่งวันสำหรับการเดิน อาจเป็นการเดินทางนอกเมืองหรือเดินไปที่ร้านกาแฟท้องถิ่น ในเวลาเดียวกันเธอสื่อสารกับคนแปลกหน้าตอบรอยยิ้มด้วยรอยยิ้มศึกษาความสนใจของผู้อื่นและพูดคุยเกี่ยวกับเธอ
- ภาพไม่ใช่สิ่งที่ควรจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณและผู้อื่น มิฉะนั้นอยู่บ้านและค้นหาสิ่งที่คุณจะสร้างแรงบันดาลใจจริงๆ ผิดปกติพอ แต่ในตู้เสื้อผ้าทั้งหมดของคุณคุณไม่สามารถเป็นแบบนี้ได้! แล้วถึงเวลาช้อปปิ้ง! และเปลี่ยนตัวเอง! ใช่ไม่ใช่ตัวเองไม่ใช่คนอื่น
เราพัฒนาความรักที่มีต่อตัวเราเอง
ตัวเลือก 4. รักตัวเอง ออกจากสวนลับหญิงชาวฝรั่งเศสมักจะใช้กุญแจลับของเธอเสมอ - ความเชื่อที่ว่าเธอมีเอกลักษณ์ ตั้งแต่วัยเด็กเราได้รับการบอกว่าแต่ละคนมีเอกลักษณ์และจากนั้นพวกเขาจะถูกขับเคลื่อนภายใต้หวีทั่วไป ไม่จำเป็นต้องยอมจำนนโปรดจำไว้ว่าผู้หญิงทุกคนมีเอกลักษณ์ แต่ละคนมองเข้าไปในกระจกควรยิ้มให้สะท้อน! เข้าใจว่ารูปลักษณ์ของเธอนั้นมีเอกลักษณ์และสวยงามในวันนี้และตอนนี้ หากทุกคนเหมือนกันโลกจะตายด้วยความเบื่อหน่าย แล้วทำไมต้องเปรียบเทียบตัวเองกับนักแสดงเพื่อนบ้านเพื่อนร่วมงาน? รักตัวเองและฉันมันยากที่จะเรียนรู้สิ่งนี้ แต่ทันทีที่คุณรักตัวเองทั้งโลกจะรักคุณ!
ตัวเลือก 5. การกลั่นกรองในทุกสิ่ง Golden Middle เป็นภูมิปัญญาหญิงซึ่งมีเพียงผู้หญิงที่มีความมั่นใจและมีความมั่นใจเท่านั้น คนที่จะไม่รีบไปทานอาหารแล้วกินทุกอย่างที่ขายในซุปเปอร์มาร์เก็ต คนที่จะไม่รีบเร่งจากกีฬาในโซฟาบนโซฟาและในทางกลับกัน ความสามัคคีกับตัวเองทำได้ดีกว่าในชั้นเรียนของความรู้ด้วยตนเองโยคะและอาหารที่ผิดปกติพอ อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรลุความสามัคคีกับตัวเองคือการเต้นรำ ยิ่งกว่านั้นทิศทางไม่สำคัญนัก
เราเพิ่มความนับถือตนเอง: กีฬาคือการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าและขึ้นไป!
และให้แน่ใจว่าได้สอนตัวเองอย่างน้อย 15 นาทีต่อวันเพื่อใช้เวลาอยู่กับคุณ การคิดเป็นบวก ใช้งานได้จริง!
สำคัญ: ในตอนแรกลองเลือกตัวเลือกที่จะเปลี่ยนเป็นการส่วนตัวให้คุณง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นไปที่สิ่งต่อไปนี้รวมและเพิ่มจนกว่าคุณจะครอบคลุมทุกอย่าง
วิดีโอ: วิธีการเป็นคำแนะนำของนักจิตวิทยาที่มีความมั่นใจ
วิดีโอ: คำแนะนำเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง
วิดีโอ: แบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง
ภาพยนตร์ 10 เรื่องเพื่อเพิ่มความนับถือตนเองหญิง
การเริ่มต้นที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนแปลงคือภาพยนตร์ที่บังคับให้ลุกขึ้นจากโซฟาและเริ่มเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่าง ส่วนนี้มีภาพยนตร์ที่เปลี่ยนชีวิตของผู้หญิงหลายคนตลอดไป