
การรับประทานอาหารโดยเด็กแตกต่างกันก่อนอื่นการเปลี่ยนเป็นอาหารแบบดั้งเดิมสำหรับผู้ใหญ่ โภชนาการของเด็กใน 1.5 ปีเนื่องจากการปรากฏตัวของฟันควรมีองค์ประกอบบางอย่างของอาหารหยาบเช่นผักหรือสลัดผลไม้บนขูด เมื่อเตรียมอาหารที่สองหรือจานแรกจึงไม่ควรบดละเอียด มันเป็นเพียงการกระจายความหลากหลายของอาหารปกติเล็กน้อยโดยไม่หันไปใช้การเปลี่ยนแปลงที่คมชัดเกินไปเนื่องจากอาจทำให้เด็กวัยหัดเดินมีกระเพาะอาหารหรือโรคภูมิแพ้
เนื้อหาของบทความ
สิ่งที่ควรเป็นโหมดพลังงาน?
โดยปกติแล้วเด็กที่อายุเช่นนี้เริ่มเข้าร่วมแหล่งจ่ายไฟสี่เฟรม - อาหารเช้าอาหารกลางวันบุคลากรยามบ่ายและอาหารเย็น จำนวนอาหารทั้งหมดที่ควรกิน Karapuz ในวัยนี้มีประมาณ 1200 มล. (ไขมันประมาณ 50 กรัมและโปรตีน 50 กรัม) ขึ้นอยู่กับปริมาณแล้วแคลอรี่หลักควรมีอาหารกลางวันน้อยกว่าเล็กน้อยสำหรับอาหารเช้าและเย็นและตอนบ่ายนิดหน่อย
ในอาหารของเด็กใน 1.5 ปีอาหารเช้าและมื้อเย็นส่วนใหญ่จะต้องประกอบด้วยโจ๊กและผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเช่นผลไม้ผักชีสกระท่อมเคฟร์ เป็นการดีที่สุดที่จะให้อาหารกลางวันสองจานเช่นซุปผักสลัดหรือชีสกระท่อม ก่อนนอนเด็ก ๆ ดีที่จะให้นมหรือ kefir
สิ่งที่ควรเป็นอาหารที่ 1.5 ปี?
การกินเด็กอายุ 1.5 ปีควรมีผลิตภัณฑ์นมจำนวนมากเช่นครีมครีม, คอทเทจชีส, นม, kefir สถานที่พิเศษถูกครอบครองโดยธัญพืชปรุงในนม ปริมาณนมโดยประมาณซึ่งสามารถนำเสนอเป็น 700 มล. และ Kefir - สูงสุด 200 มล.
ในอาหารของเด็ก ๆ ใน 1.5 ปีอาหารกระท่อมทุกชนิดสามารถรวมอาหารเช่นเช่น casseroles, เกี๊ยว ในวันนั้นทารกได้รับอนุญาตให้บริโภคมากถึง 70 กรัมของผลิตภัณฑ์นี้
ผลไม้ผลเบอร์รี่และผักครอบครองสถานที่สำคัญในอาหารทั่วไปของ Karapuza ที่ 1.5 ปี ปริมาณผลไม้ที่รับประทานได้ประมาณ 200 กรัมและผลเบอร์รี่ - ประมาณ 20 กรัมเมื่อรวมเศษของผลเบอร์รี่หรือผลไม้ส้มมีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามความระมัดระวังอย่างยิ่งเท่าที่พวกเขาสามารถก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้
ก่อนหน้านี้ในโภชนาการเด็กที่ 1.5 ปีควรมีจำนวนมากของผักทุกประเภท - มันเป็นบวบ, แครอท, มันฝรั่ง, กะหล่ำปลี, หัวผักกาด, ฯลฯ ผักสามารถเตรียมไว้สำหรับคู่หรือต้มให้เดือดเล็กน้อย เสนอให้กับทารก ยังทำสลัดโดยใช้แตงกวาและมะเขือเทศบีทรูต
การกินเศษที่ 1.5 ปีควรมีผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ ดีที่จะให้เขาขนมปังทำจากแป้งบดหยาบ บางครั้งมันได้รับอนุญาตให้เสนอด้วยน้ำมันครีม Beekens คู่สามารถรวมกับ kefir หรือผลไม้แช่อิ่ม เป็นแบบอย่างที่อนุญาตอัตรารายวันของขนมปัง - 60 กรัม
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าการรวมผลิตภัณฑ์ใหม่ใด ๆ ในอาหารของเด็กใน 1.5 ปีควรดำเนินการค่อยๆ 1 ช้อนชาต่อวัน