ปลาในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

คุณสามารถหรือไม่ตกปลาของแม่พยาบาล - คำถามที่หลายครอบครัวถูกถามว่าทารกแรกเกิดเพิ่งปรากฏตัว แต่อาจไม่มีใครที่ไม่ได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของการกินปลา แม่พยาบาลก็ไม่มีข้อยกเว้น
เนื้อปลาอุดมไปด้วยไขมันมากซึ่งดูดซึมได้ดีในร่างกายกรดอะมิโนวิตามินและโปรตีนที่สมบูรณ์ การใช้ปลา 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ไม่ด้อยกว่าเนื้อสัตว์ แพทย์ทราบว่าคนที่มักจะกินปลาเป็นอาหารมีโรคหัวใจน้อยลงและความผิดปกติในระบบต่อมไร้ท่อ แต่ถึงแม้จะพิจารณาถึงแง่บวกทั้งหมดของการกินปลาแม่ที่ให้นมแม่ก็ไม่แนะนำให้กินมันโดยไม่เลือกปฏิบัติ แต่ปลาแบบไหนที่สามารถกินได้เมื่อให้อาหารทารกเราจะพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม

ปลาในอาหารของหญิงพยาบาล

เมื่อผู้หญิงคิดว่าปลาสามารถพูดได้ว่าก่อนอื่นฉันอยากจะบอกว่าปลาควรบริโภคในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากมีวิตามินจำนวนมากที่ทารกต้องการการเจริญเติบโตที่ดีและการพัฒนาโครงกระดูกของเขา สิ่งที่สองที่คุณต้องใส่ใจคือผู้หญิงที่ใช้การตั้งครรภ์ปลาและปริมาณเท่าใด

•หากปลามีอยู่ตลอดเวลาในอาหารของหญิงตั้งครรภ์หลังจากเกิดเด็กปัญหาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ไม่ควรเกิดขึ้น สิ่งเดียวที่คุณต้องใส่ใจคือการเตรียมการที่ถูกต้องและการเลือกความหลากหลายของปลา

•หากผู้หญิงงดเว้นอาหารปลาในระหว่างตั้งครรภ์นี่ไม่ได้หมายความว่าเธอไม่ควรใช้ต่อไป เฉพาะในกรณีนี้ปลาควรได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารของการพยาบาลอย่างระมัดระวังในส่วนเล็ก ๆ สังเกตปฏิกิริยาของร่างกายของเด็กอย่างต่อเนื่อง
•การปฏิเสธจานปลาอย่างสมบูรณ์สามารถทำได้เมื่อทารกมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ แต่ที่นี่แพทย์แนะนำการแนะนำปลาอย่างค่อยเป็นค่อยไปในอาหารของเด็กเพียงเล็กน้อยในภายหลังเมื่ออาหารเสริมเริ่มต้นขึ้น

สายพันธุ์ปลาที่มีประโยชน์

เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลมาตกปลาไม่ใช่คำถามเดียวเกี่ยวกับหัวข้อนี้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเลือกปลาที่หลากหลายและวิธีการเตรียมมัน ผู้หญิงที่ให้นมบุตรควรเข้าใกล้การเตรียมตัวของเธอด้วยความรับผิดชอบทั้งหมดดังนั้นอาหารดังกล่าวจะไม่เป็นอันตรายต่อลูกของเธอหรือเธอซึ่งได้รับทุกสิ่งที่แม่ได้รับผ่านนมแม่ของเธอ
เพื่อให้ปลายังคงรักษาสารที่เป็นประโยชน์ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในระหว่างการละลายน้ำแข็งมันควรจะถูกเก็บไว้เล็กน้อยในสารละลายที่ติดตั้ง ปลาที่มีประโยชน์มากที่สุดถือว่าต้มตุ๋นหรือนึ่ง
ปลาหลากหลายชนิดซึ่งควรให้ความสำคัญ:

•ปลากับเนื้อขาว - Pollock, HEK, Pike Perch, Cod, Sea Perch, CARP และ SALAK ปลาสายพันธุ์เหล่านี้มีปริมาณไขมันปานกลาง
•ประเภทของแม่น้ำที่มีสารก่อภูมิแพ้น้อยที่สุด - ปลาเทราท์แม่น้ำ, ทรายแดง, แม่น้ำคอนแม่น้ำ, เบอร์บอทและหอก
บางคนถามคำถามว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเป็นแม่ทอดทอดพันธุ์สีขาว คำถามนี้สามารถตอบได้เช่นนี้ ปลาผัดใด ๆ เป็นเวลา 15 นาที และในช่วงเวลานี้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะถูกทำลาย เหตุใดจึงกินอาหารที่ไม่ได้รับประโยชน์จากแม่พยาบาลหรือลูกของเธอ?

คุณควรละเว้นอะไรจากหญิงพยาบาล?

ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องรับผิดชอบต่อเด็กสำหรับอาหารของเธอ ดังนั้นเพื่อให้ทารกไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากจุดอ่อนของแม่ของเขาหญิงพยาบาลควรละทิ้งอาหารทะเลเป็นเวลา 6-8 เดือน:

•ควรหลีกเลี่ยงการกินปลาซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 มากเกินไป พันธุ์ดังกล่าวรวมถึงปลาแมคเคอเรลปลาแดงและปลาเฮอริ่ง
•อาหารทะเลที่มีสารก่อภูมิแพ้ ได้แก่ : ปูหอยแมลงภู่กุ้ง;
•ปลาสโลฟเฟนรมควันและแห้งก็เข้าสู่กลุ่มอาหารที่ไม่พึงประสงค์ บ่อยครั้งที่ผู้ผลิตในลักษณะนี้ขายสินค้าที่เสียไปแล้ว
•อย่าลืมเกี่ยวกับปลาดิบซึ่งเพิ่งกลายเป็นแฟชั่นในรูปแบบของที่ดิน สิ่งมีชีวิตที่อาจเป็นอันตรายไม่เพียง แต่สำหรับหญิงพยาบาลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกของเธอด้วย
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดข้างต้นมีการใช้งานที่ไม่พึงประสงค์ทั้งคุณแม่พยาบาลและหญิงตั้งครรภ์