ทันทีที่ผู้หญิงตั้งครรภ์นรีแพทย์ให้ทิศทางสำหรับการวิเคราะห์ซึ่งจะแสดงเนื้อหาของฮีโมโกลบินในเลือด เหล็กในระหว่างตั้งครรภ์มีบทบาทอย่างมากเนื่องจากการขาดร่างกายนำไปสู่โรคโลหิตจางและคุกคามการพัฒนาเด็กอย่างน้อยที่สุด (ชนิดต่าง ๆ ) และการคุกคามของการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด
เนื้อหาของบทความ
ขาดธาตุเหล็กในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์
เหล็กในร่างกายมนุษย์มีส่วนร่วมในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่หล่อเลี้ยงร่างกายด้วยออกซิเจน แต่มีปัญหาหนึ่ง: องค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์นี้ไม่ได้เกิดจากร่างกายและร่างกายสามารถจัดหาได้ด้วยปริมาณเหล็กที่จำเป็นผ่านมื้ออาหารเท่านั้น
ในระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการของร่างกายสำหรับการเพิ่มขึ้นของเหล็กเพิ่มขึ้นครึ่งหนึ่งเนื่องจากทารกในครรภ์ที่เติบโตภายในผู้หญิงต้องการปริมาณที่เพียงพอสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมและความสามารถในการอยู่รอด การขาดธาตุเหล็กในเลือดของหญิงตั้งครรภ์ได้รับจุดสูงสุดหลังจาก 8 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์และใช้เวลานานถึง 22 สัปดาห์ ผู้หญิงที่ขาดองค์ประกอบการติดตามที่สำคัญนี้สามารถรู้สึกได้:
- ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอทางร่างกาย
- ความอ่อนแอทางจิตใจและความกังวลใจ;
- การสูญเสียความอยากอาหารและการนอนหลับ
- ปวดหัวเป็นไปได้
- เล็บเริ่มพังทลายและผิวหนังจะหยาบและแตก
เหตุใดเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์จึงมีความสำคัญสำหรับทั้งผู้หญิงและเด็ก? ดังนั้นจึงจำเป็น:
- สำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์โรคนั้นไม่พึงประสงค์อย่างสมบูรณ์
- เนื่องจากองค์ประกอบการติดตามให้เลือดด้วยออกซิเจนกระบวนการนี้จึงมีความสำคัญสำหรับเด็กเช่นกัน
- การทำงานของรกยังขึ้นอยู่กับเหล็กส่วนใหญ่
- ด้วยการขาดธาตุเหล็กในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์โรคโลหิตจางสามารถพัฒนาได้ซึ่งนำไปสู่การมีน้ำหนักเล็กน้อยของเด็กการพัฒนาสมองที่ไม่ดีการคลอดบุตรก่อนวัยอันควรหรือแม้แต่การตายของทารกในครรภ์
วิธีเพิ่มเหล็กด้วยพลัง
เพื่อให้เหล็กในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อรักษาตามปกติคุณสามารถดูแลสต็อกของมันในระหว่างการเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์ แต่ถึงแม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ได้ผลก็ไม่ได้อารมณ์เสียเพราะด้วยโภชนาการที่เหมาะสมองค์ประกอบการติดตามที่สำคัญนี้สามารถเติมเต็มได้
วิธีที่ง่ายที่สุดในการเติมเหล็กคือการใช้ผลิตภัณฑ์ซึ่งมีองค์ประกอบการติดตามที่สำคัญจำนวนมากนี้
ผลิตภัณฑ์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีเหล็ก:
- ปลาไข่และเนื้อแดง (ลีน)
- ตับเนื้อ แต่แพทย์แนะนำให้เริ่มใช้การใช้งานหลังจากไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
- ผลิตภัณฑ์ที่มีเหล็กจำนวนมากและเส้นใยอาหารที่จำเป็นคือ: ธัญพืชธัญพืช, ถั่ว, ถั่ว, ข้าวโอ๊ตและพืชตระกูลถั่ว ขอแนะนำให้ใช้พวกเขาทุกวัน
- เหล็กในปริมาณที่เพียงพอมีผลไม้: ลูกแพร์, แอปเปิ้ล, กล้วย, ลูกพลับและแอปริคอต
- แพทย์แนะนำว่าผลไม้แห้งโดยเฉพาะแอปริคอตแห้ง
- ทับทิมเชอร์รี่และน้ำองุ่นต้องดื่มเพียงอย่างเดียว น้ำผลไม้ควรเป็นสีแดงเท่านั้น (หมายถึงน้ำองุ่น)
- บร็อคโคลี่ถั่วและผักโขมมีเหล็กที่ดี อย่าละเลยหัวบีทและเฟนเฮล
เพื่อให้ความพยายามที่จะเติมเต็มร่างกายด้วยเหล็กจะไม่ไร้ประโยชน์ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะต้องบริโภคตามกฎ ตัวอย่างเช่นวิตามินซีส่งเสริมการดูดซึมเหล็กที่ดีที่สุดดังนั้นสามารถเติมน้ำมะนาวได้สองหยดลงในอาหารสำเร็จรูป กาแฟหรือชาที่ถ่ายในระหว่างการรับประทานอาหารส่งผลเสียต่อการดูดซึมของเหล็กโดยร่างกายเนื่องจากมีฟีนอล กาแฟตั้งครรภ์ไม่เป็นที่ต้องการเลย
ผลิตภัณฑ์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีเหล็กจะต้องบริโภค แต่จากผลการทดสอบแพทย์อาจกำหนดการใช้เหล็กเพิ่มเติมในรูปแบบของวิตามิน ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ที่คุณควรทดลองและตั้งค่ายาและยาแม้ว่าเพื่อนของคุณจะทำ เป็นการดีกว่าที่จะทำการทดสอบฮีโมโกลบินบ่อยขึ้นและอยู่ภายใต้การดูแลอย่างต่อเนื่องของแพทย์ท้องถิ่นของคุณ สิ่งนี้จะนำความสงบและสุขภาพมาให้คุณและลูกของคุณ