ผลที่ตามมาของโภชนาการที่ผิดของเด็กที่บ้าน

ในร่างกายที่แข็งแรง - จิตใจที่แข็งแรงสุภาษิตที่คุ้นเคยทั้งหมดนี้สามารถใช้งานได้อย่างปลอดภัยพูดเกี่ยวกับโภชนาการ Statism ของร่างกายไม่มีน้ำหนักส่วนเกินหรือในทางตรงกันข้ามผอมมากเกินไป - ตัวบ่งชี้เหล่านี้ทั้งหมดของสิทธิโภชนาการเต็มรูปแบบ เพียงแค่โภชนาการที่ผิดปกติจะให้แผลและปัญหามากมายในอนาคต และบุคคลที่มีสุขภาพดีอยู่ในวัยผู้ใหญ่แล้วอาหารที่ถูกต้องมากขึ้นจากวัยเด็กที่เก่าแก่ที่สุดคือ

จำนวนชีวิตของคุณคืออะไร?

คำถามนี้เป็นวาทศิลป์ แต่มีความเกี่ยวข้องมาก ถ้าอย่างใดอย่างหนึ่งแน่นอนว่าคุณควรใช้ความพยายามสูงสุดและใช้ชีวิตเป็นเวลานานและน่าสนใจ ระยะเวลาของปีอาศัยอยู่โดยตรงขึ้นอยู่กับความสมดุลของอาหารของเรา และเริ่มที่จะใช้วิทยาศาสตร์ที่ซับซ้อนเช่นโภชนาการที่เหมาะสมคุณต้องการตั้งแต่เด็ก

กุญแจสู่สุขภาพกำลังสังเกตการรักษาอาหารบางอย่าง มันสามารถปรับให้เข้ากับตารางเวลาหรือนิสัยส่วนตัว แต่ควรจะแม่นยำที่สุดที่สุด พิจารณาการบริโภคไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในที่ซับซ้อนกับแร่ธาตุและวิตามิน วิเคราะห์ต้นทุนพลังงานและแคลอรี่อย่างสม่ำเสมอ เหล่านี้เป็นองค์ประกอบทั้งสามที่โภชนาการที่เหมาะสมควรเป็นไปตาม

เด็ก ๆ - ดอกไม้แห่งชีวิต

โภชนาการของเด็กที่ไม่ถูกต้องคืออันตรายที่สุด แต่น่าเสียดายที่ความจริงที่พบบ่อยที่สุด ปัญหาคือร่างกายของเด็ก ๆ ก็ปรับให้เข้ากับคำสั่งนี้อย่างแม่นยำและปรากฎว่าเป็น "โรคกบต้ม" และนี่คืออะไรนอกจากการปรับตัวของร่างกายเด็กต่อสภาวะปัจจุบัน

โภชนาการที่ไม่ถูกต้องของเด็กมาจากข้อมูลที่ไม่เพียงพอเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสมและอาหารเพื่อสุขภาพจากพ่อแม่ของพวกเขา แม้จะไปเยี่ยมเด็กก่อนวัยเรียนและสถาบันการศึกษาซึ่งผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเป็นปกติอย่างเคร่งครัดและการคำนวณยอดคงเหลือของพวกเขาเด็กยังคงตกอยู่ในกลุ่มเสี่ยง เหตุผลคืออาหารที่ผิดของเด็กที่บ้าน

ผลที่ตามมาของโภชนาการที่ไม่ถูกต้องของเด็ก

โรคหลักเปลซึ่งคุณค่าทางโภชนาการที่ไม่เหมาะสมได้กลายเป็นโรคเบาหวาน นี้เป็นระเบิดที่ล่าช้า ไขมันสะสมในช่วงปีที่ผ่านมาในร่างกายอย่างแข็งขันผลิตฮอร์โมน adiponectin เนื่องจากการที่ความไวของตัวรับอินซูลินเซลล์จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

สถานที่ที่สองในการจัดอันดับอุปทานที่ไม่ถูกต้องเป็นโรคอ้วน น้ำหนักตัวมากเกินป้องกันไม่ให้เด็กที่จะใช้งาน ข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวละเมิดกระบวนการทางธรรมชาติของการเผาผลาญและนอกจากทำหน้าที่เป็นเหตุผลสำหรับการเยาะเย้ย

ในสถานที่ที่สามคือความดันโลหิตสูง โรคที่มาพร้อมกับความฉลาดแกมโกงคนตลอดชีวิตของเขา โรคอ้วนและมีน้ำหนักเกินอาจทำให้เกิดโรคนี้

วิธีการกิน?

แม่ของเด็กแต่ละคนเป็นตัวอย่างสำหรับการเลียนแบบ นั่นคือเหตุผลที่ก่อนที่คุณจะสอนเด็กที่จะกินอย่างถูกต้องคุณต้องเริ่มต้นด้วยอาหารของคุณ คู่ของเคล็ดลับเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม:

1. มันเป็นไปไม่ได้ที่จะ จำกัด เด็กในอาหาร - นี้จะนำไปสู่ผลกระทบอย่างรุนแรงในรูปแบบของ bulimia และอาการเบื่ออาหาร
2. เสมอเก็บเกี่ยวล้างผลไม้บริสุทธิ์ในกรณีที่เด็กจะแสดงความปรารถนาที่จะมีขนมขบเคี้ยว ในระหว่างการเตรียมความพร้อมของผลไม้ consumility ที่เด็กอาจจะมีการหายตัวไปของความอยากอาหาร
3. อธิบายให้ลูก ๆ ของคุณโปรดปรานหนึ่งหรืออีกมื้อ สำหรับนักกีฬาเยาวชนมีโปรตีนและแคลเซียมในเนื้อสัตว์และนม สำหรับความงามเล็ก ๆ น้อย ๆ - นี้เป็นผลไม้และผักสด
4. มักจะคำนึงถึงความต้องการของเด็กเป็นอาหารที่เหมาะสม สรรเสริญมันและการสนับสนุน
5. ไม่เคยผลิตการเชื่อมโยงในเด็กเล็ก: อาหาร - รางวัล ประเภทของโปรโมชั่นนี้สามารถนำไปสู่โรคอ้วน
6. ออกอาหารโดยส่วนค่าเฉลี่ย มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จานอาหารก็ไม่มากเกินไปในจาน แต่ไม่น้อยเกินไป

มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะปฏิบัติตามโภชนาการของเด็กในตอนแรก โภชนาการที่ไม่เหมาะสมจะส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ นานาและปัญหาในอนาคต แต่การฉีดวัคซีนที่จะกินอาหารที่มีประโยชน์ในวัยเด็กจะเป็นนิสัยที่ถูกต้องในวัยผู้ใหญ่