จะเลี้ยงเด็กได้อย่างไรหลังจากผ่านไปหนึ่งปี? พลังของเด็กหลังจากหนึ่งปี: เมนูอาหารโครงการตาราง

ในการเชื่อมต่อกับการพัฒนาอย่างรวดเร็วของเด็กหลังจากผ่านไปหนึ่งปีร่างกายของพวกเขาเริ่มต้องมีการรวมผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ในอาหารอย่างแข็งขัน ความสมดุลและความสมดุลของโภชนาการของเด็กหลังจากหนึ่งปีไม่เพียง แต่มีผลในเชิงบวกต่อคุณภาพของการเติบโตของพวกเขา แต่มีส่วนช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันอย่างยั่งยืนของร่างกายจากปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ภายนอก

ไม่เกินหนึ่งปีอาหารของทารกจะถูก จำกัด เฉพาะนมแม่หรือส่วนผสมนมของแม่ หลังจากผ่านไปหนึ่งปีการกินเด็กหลังจากผ่านไปหนึ่งปีรวมถึงนมแม่เพียงส่วนเล็ก ๆ ในอาหารทุกวัน อัตรานมโดยประมาณทุกวันในวัยนี้อยู่ที่ประมาณ 500 มล.

หลังจากผ่านไปหนึ่งปีโภชนาการของเด็กควรยังคงมีความเชี่ยวชาญ

อะไรคืออาหารของ crumbs หลังจากหนึ่งปี?

โดยทั่วไปในอาหารของเด็กหลังจากหนึ่งปีควรมีการจัดตั้งระบอบการกินห้าเท่า หลังจากผ่านไปหนึ่งปีครึ่งทารกสามารถถ่ายโอนไปยังสี่มื้อต่อวัน

หลักการพื้นฐานของการให้อาหารเด็กอายุมากกว่า 1 ปีคือ:

• ความสม่ำเสมอ;
• อาหารทั้งหมดควรได้รับการนึ่งมันสามารถต้มตุ๋นหรืออบ
• พลังของเด็กอายุมากกว่า 1 ปีควรขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงและพิสูจน์แล้ว

อาหารของเด็กอายุมากกว่า 1 ปีควรอยู่บนพื้นฐานของผลิตภัณฑ์ผลิตภัณฑ์ที่สูงและได้รับการพิสูจน์แล้ว

ผลิตภัณฑ์ที่สามารถรวมอยู่ในอาหารของทารกมากกว่า 1 ปี

มีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่กระจายอาหารของเด็กหลังจากผ่านไปหนึ่งปีและสูตรอาหารที่สามารถใช้ในการให้อาหารทุกวันของเขา

ดังนั้นสำหรับอาหารเช้าผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเช้าได้มากกว่า 1 ปี:

• โจ๊กปรุงในนมหรือน้ำ
• ซุปนมกับ Vermicelli;
• กระท่อมชีส;
• ไข่เจียว (สามารถเสิร์ฟหลังจากหนึ่งปีครึ่ง);
• น้ำชาหรือเครื่องดื่มสมุนไพร

Второй завтрак может состоять из:

• ชาสมุนไพร;
• компота из сухофруктов;
• ซุปผลไม้.

Обед могут составлять следующие блюда:

• овощные супы (около 40 мл бульона на 1 порцию);
• овощное пюре. Можно приготовить с использованием цветной или белокочанной капусты, кабачков, моркови, зеленого горошка и картофеля;
• разрешается готовить мясные блюда, например, тефтели, котлеты на пару из нежирного мяса или рыбы.

На полдник можно подавать:

• โยเกิร์ต;
• ряженку;
• кефир;
• творог (в случае, если не был подан к завтраку);
• сухарики;
• фрукты;
• оладьи и блинчики (с полутора лет понемногу).

Ужин может состоять:

• из различных каш;
• из омлета (предполагается для детей старше полутора лет);
• из отварной вермишели;
• из молока;
• из кефира.

Особенности питания детей старше года

В качестве основных являются молочные продукты, из которых должно состоять питание детей после года.
Меню малыша от года могут дополнять:

• кефир
• นม
• ряженка
• творог, а также сметана (около 10 г в сутки)
• и сыр нежирных сортов (около 5 г)

Важно также наполнить меню и разнообразить рацион детей после года хлебобулочными изделиями.
Хорошо предлагать крохе ржаной хлеб (около 20 г в сутки) со сливочным маслом.
Пшеничный хлеб можно предлагать около 40 г в сутки.

Советы по питанию детей в возрасте от 1 до 3 лет

Рецепты, которые могут составлять питание ребенка после года

Свекольный салат: взять одну свеклу, вымыть и отварить, очистить и нарезать, посолить и добавить немного лимонного сока с растительным маслом.

ไข่เจียว: взять 1 яйцо, добавить 2 ст. ложки молока, посолить и взбить. Поместить все в форму и готовить на водяной бане.

В заключение можно представить в некоторую таблицу все рекомендации, характеризующие питание детей после года. Таблица будет составлять лишь некоторый перечень возможных продуктов и блюд, предполагающих меню малыша.

Другой вариант:

В таблицу можно вносить некоторые изменения в рацион ребенка после года относительно режима или продуктов с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений крохи.

Видео: Разнообразие детского питания — Школа доктора Комаровского