ผักและผลไม้สำหรับเด็กเป็นองค์ประกอบหลักของโภชนาการที่มีประโยชน์และสมดุลซึ่งต้องการสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต เด็กบางคนไม่ชอบใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เนื่องจากคุณภาพรสชาติที่ผิดปกติ ในกรณีที่เด็กปฏิเสธที่จะลองใช้ผลไม้หรือผักที่นำเสนอโดยคุณเคล็ดลับหลายประการควรใช้เพื่อช่วยให้คุณรักผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เหล่านี้
เนื้อหาของบทความ
สอนเด็กให้ผลไม้
คุณสามารถนำเสนอหนึ่งในผลไม้ในการขัดจังหวะจากอาหารหลัก ผักและผลไม้สำหรับเด็กจะช่วยในการพัฒนาจิตและจะรักษาภูมิคุ้มกันให้อยู่ในสภาพดี เราเสนอหลายวิธีในการสอนเด็กที่มีผักและผลไม้:
- ซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากขึ้น ปล่อยให้พวกเขาอยู่ในสต็อกเสมอเมื่อเด็กกำลังหิวโหยในการหยุดพักระหว่างกิจกรรมที่เขาสามารถลองลองดูได้
- ปล่อยให้ตะกร้ากับกล้วยส้มแอปเปิ้ลยืนบนโต๊ะ ซื้อผลิตภัณฑ์เลื่อนลงบนโต๊ะทันทีเพื่อให้ทารกสามารถพาพวกเขาได้อย่างอิสระ
- ตะกร้าสามารถวางในสถานที่ที่เด็กใช้เวลาส่วนใหญ่ วิธีนี้ดีในการหยุดพักจากอาหารหลักและระหว่างเกมที่เขาจะสามารถกินผลไม้ที่คุณชอบ
- เสิร์ฟผลไม้ในเวลาที่เกมของเขา พยายามที่จะตัดผลไม้และนำพวกเขาลงบนจาน ในช่วงเวลาของการดูการ์ตูนหรือเกมมันสามารถกินพวกเขาได้โดยไม่รู้ตัว
- เสิร์ฟผลไม้เป็นของหวาน คุณสามารถให้บริการอาหารหวานจากพวกเขาสองสามครั้งต่อสัปดาห์ สำหรับสิ่งนี้ผลไม้ที่หลากหลายตัดกับชิ้นและเทครีม
- มาเป็นผลไม้เล็ก ๆ กับฉันสำหรับการเดินเล่น หากเด็กไปโรงเรียนนอกเหนือจากอาหารหลักวางกล้วยแยกส้มหรือองุ่นแยก มันจะค่อยๆใช้แล้วและจะรักผลิตภัณฑ์เหล่านี้
เราสอนผัก
เราเสนอให้ศึกษาหลายวิธีที่ลูก ๆ ของคุณรักผักซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนา:
- ซื้อผักที่มีอัตรากำไรขั้นต้น แม้ในกรณีที่พวกเขาไม่ได้ใช้ผลไม้เหล่านี้ควรอยู่ในตู้เย็นเสมอ เมื่อเด็กกลับมาจากโรงเรียนหรือเดินลองเตรียมอาหารซึ่งรวมถึงผักตุ๋น คุณสามารถส่งพวกเขาเป็นสลัดโดยการเพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการบริโภคเด็ก
- หากเด็กไม่คุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์หนึ่งหรืออื่น ๆ และไม่เคยลองมาก่อนมันจะดีกว่าที่จะวางไว้ถัดจากจานหลักเพื่อให้มีโอกาสลองผักใหม่ แผนกต้อนรับส่วนหน้านี้จะมีส่วนร่วมในการแนะนำผักอย่างค่อยเป็นค่อยไปในอาหาร
- เป็นตัวอย่าง ในช่วงกลางวันนั่งถัดจากเด็กและใส่จานต้มหรือตุ๋น กดอาหารและเสนอเพื่อแยกมื้ออาหารของฉันกับคุณ
- เสิร์ฟในแบบฟอร์มดิบ หากทารกไม่ได้ลิ้มรสผักในรูปแบบต้มหรือตุ๋นเสนอเพื่อลิ้มรสผลิตภัณฑ์ดิบ (เช่นพริกไทยหรือแครอท) รสชาติที่คมชัดสามารถเพิ่มความอยากอาหารและทำให้มีนิสัยการกินอาหารประเภทนี้
- ทำหน้าที่เป็นอาหารอันโอชะ หากเด็กมีส่วนร่วมในเกมบนคอมพิวเตอร์หรือดูทีวีชามที่มีฝักแช่แข็งและถั่วกับพริกไทยสามารถทำหน้าที่เป็นขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์ที่ดี
- ปลอมตัวผลิตภัณฑ์ หากเด็กถูกปฏิเสธอย่างสมบูรณ์ที่จะลองใช้งานในรูปแบบใด ๆ พยายามที่จะซ่อนผักในจานที่เพิ่มซอสหรือพาสต้า ในอาหารดังกล่าวไม่สามารถมองเห็นได้และไม่ได้ยินในรสชาติของหัวหอมสับละเอียดแครอทและพริก
- ใส่ในตัวอย่างของเพื่อน ในกรณีที่มาถึงของเพื่อนของเขาคุณสามารถทำเมนูผักล่วงหน้าซึ่งลูกของคุณจะไม่มีวันกินคนเดียว เมื่อเห็นว่าผู้ชายชอบจานเขาอาจเข้าร่วมมากที่สุดและในไม่ช้าก็จะมีความสุขที่จะรับรู้ผักในอาหารสัตว์ใด ๆ
- ให้เขาเลือก อยู่กับเด็กในร้านค้าให้สิทธิ์แก่เขาในการเลือกผักและตัดสินใจกับลูกน้อยที่คุณเตรียมตัวจากสิ่งนี้ เป็นผลให้เด็กตัวเองจะสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นจากส่วนประกอบที่เลือก
และครั้งสุดท้ายเรามักจะอยู่กับเด็ก ๆ ในครัวแสดงผลิตภัณฑ์และสูตรอาหารสำหรับการทำอาหารของพวกเขา มันจะมีส่วนร่วมในการตื่นขึ้นในการตื่นขึ้นในผักและผลไม้