กะหล่ำปลีบร็อคโคลี่สดและแช่แข็งในกระทะ, หลายแก้ว, เตาอบ: สูตรที่ดีที่สุด วิธีการปรุงอาหารกะหล่ำปลีบรอกโคโคลี่ในเมล็ดข้าว, ขนมปัง, ครีม, ครีม, มีเนื้อ, ไก่, ซุป, ประดับด้วยบร็อคโคลี่กะหล่ำปลี, Aldenda: สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ในบทความนี้เรานำเสนออาหารบรอกโคลีที่หลากหลาย

เรามักจะใช้ผักพอสำหรับการเตรียมอาหารต่าง ๆ สถานที่ชั้นนำที่ถูกครอบครองแน่นอนว่าหัวหอมแครอทมะเขือเทศและกะหล่ำปลีสีขาว ในกรณีนี้กะหล่ำปลีของบรอกโคลีนั้นมีเหตุผลบางอย่างย้ายไปที่พื้นหลังและในเวลาเดียวกันจากนั้นคุณสามารถเตรียมอาหารและอาหารว่างที่อร่อยและเป็นอิสระอย่างไม่น่าเชื่อจำนวนมาก

วิธีการปรุงอาหารบรอกโคลีกะหล่ำปลีกับมันฝรั่งข้าวพาสต้าสตูว์ผัก?

มันฝรั่ง, ข้าว, พาสต้า - ทั้งหมดนี้อยู่ในอาหารของเราเกือบทุกวัน เห็นด้วยบางครั้งคุณต้องการกระจายเมนูของคุณ แต่สิ่งที่ต้องทำสำหรับหลาย ๆ คนมันยังคงเป็นคำถามดังนั้นจึงปรากฏในตารางปกติและน่าเบื่อบนโต๊ะ

อย่างไรก็ตามการเพิ่มส่วนผสมที่ผิดปกติหลายอย่างให้กับอาหารปกติคุณสามารถทำให้ท้องของคุณพอใจ

1. บรอคโคลี่กับมันฝรั่ง

• มันฝรั่ง - 7 ชิ้น
• บรอกโคลีกะหล่ำปลี - 550 กรัม
• ไก่หัวใจ - 350 กรัม
• โบว์หวาน - 1.5 ชิ้น
• น้ำมะนาว - 7 มล.
• ซอสถั่วเหลือง - 2.5 ช้อนโต๊ะ l.
• เกลือและเครื่องเทศ
• สด Kinza - 25 กรัม
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 30 มล.

กับมันฝรั่ง

• มันฝรั่งของฉันสะอาดและตัดทุก 4 ส่วน
• บรอกโคลีของฉันเป็นของฉันและจัดการกับช่อดอก
• หลอดไฟสะอาดและตัดในวิธีที่สะดวก
• เหมือง Kinza ตัด
• หัวใจไก่จะถูกล้างใต้น้ำเย็น
• ในหม้อตุ๋นเราแยกน้ำมันและย่างหัวใจใน 7 นาทีเรานั่งลงเล็กน้อย
• เราวางหัวหอมไปที่หัวใจทอด 3 นาที
• เนื่องจากเราจะเตรียมอาหารในเตาอบเราจะต้องมีความสามารถที่ทนความร้อนได้ ในมันวางมันฝรั่งและกะหล่ำปลี
• การเตรียมซอสผสมน้ำมะนาวซอสถั่วเหลืองเครื่องเทศและน้ำมัน
• ในภาชนะที่ทนความร้อนเพิ่มส่วนผสมจาก saucery น้ำส่วนผสมในรูปแบบของซอสผสมและส่งเพื่อเตรียมในเตาอบ
• คุณสามารถกินอร่อยได้แล้วหลังจาก 1 ชั่วโมง 10 นาที
• ก่อนที่จะให้บริการโรยมันฝรั่งจากบรอกโคลี Kinse

2. บรอคโคลี่กับข้าวและเห็ด

• ข้าวต้ม - 185 กรัม
• บรอกโคลีกะหล่ำปลี - 550 กรัม
• oyshemks - 300 กรัม
• ไข่ - 3 ชิ้น
• หัวหอมหวาน - 1 ชิ้น
• ซอสถั่วเหลือง - 20 มล.
• น้ำมันพืช - 30 มล.
• เกลือ, พริกไทย, ขมิ้น

ด้วยข้าว

• ข้าวใส่ในกระทะเติมน้ำแล้วปล่อยให้เธอยืน 10 นาที ระบายของเหลวจากนั้นเท 2 ถ้วยใหม่และปรุงในน้ำนี้
• กะหล่ำปลีบรอกโคลีของฉันตัดดอกช่อดอก
• หอยนางรมของฉันถูกแยกออก เห็ดไม่สามารถตัดได้ แต่ปรุงจานเหล่านั้นที่แยกออกจากกัน
• หัวหอมสะอาดและตัดก้อน
• ไข่วิปปิ้งเหมือนไข่เจียวด้วยเกลือหยิก
• ในทิวทัศน์ความร้อนน้ำมันและกะหล่ำปลีทอดเล็กน้อย กระบวนการนี้ใช้เวลาไม่เกิน 2 นาที
• ถัดไปส่งเห็ดที่นั่นและเตรียมผลิตภัณฑ์เป็นเวลา 10 นาที เกลือและปรุงรสของพวกเขา หลังจาก 10 นาที เราวางหัวหอมในโครงกระดูกและนำเนื้อหาของภาชนะจนถึง 5 นาทีพร้อม
• เมื่อมีการเตรียมส่วนผสมทั้งหมดเราจะส่งพวกเขาลงในภาชนะที่ให้ความร้อนและข้าวรวมถึง เทซอสถั่วเหลืองให้กับส่วนผสมจำนวนซึ่งสามารถเพิ่มขึ้นได้ หากคุณต้องการความพึงพอใจและเตรียมความพร้อมภายใต้ฝาปิดเป็นเวลา 5 นาที

3. บรอคโคลี่กับมาคาโร่และแฮม

• พาสต้า - 300 กรัม
• กะหล่ำปลีบรอกโคลี - 270 กรัม
• แฮม - 170 กรัม
• กระเทียม - 4 ฟัน
• น้ำมันมะกอก - 30 มล.
• ชีส - 70 กรัม
• สด Kinza - 25 กรัม
• เกลือ

กะหล่ำปลีบรอกโคลีกับ Macaronami

• พาสต้าจะเมาตามที่ระบุไว้ในคำแนะนำในการทำอาหารบนบรรจุภัณฑ์ พยายามอย่าย่อยพาสต้ามิฉะนั้นพวกเขาจะกลายเป็นเหมือนก้อนเหนียว
• เราล้างบรอกโคลีเราแบ่งดอกมะเร็งอักเสบ น้ำเดือดและทนทานต่อผักในน้ำเดือดหลายนาทีจากนั้นเราเป่าน้ำเย็น
• ในทิวทัศน์ความร้อนน้ำมันและช่อดอกทอดกับมันเป็นเวลาหลายนาที
• กระเทียมสะอาดตัดมีดอย่างประณีตแล้ววางลงไปที่กะหล่ำปลี
• แฮมหั่นและเพิ่มในส่วนที่เหลือของผลิตภัณฑ์ที่ทอดเหมืองอีกไม่กี่
• มันยังคงที่พึงพอใจและเกิดการตกตะกอนจานที่ชื่นชอบของคุณและนำมันจนการเตรียมความพร้อม
• กดพาสต้าส่วนผสมทั้งหมดผสมจาน
• Kinse ของฉันบด
• ชีสฉีกด้วยกระต่ายขูด
• ฉันตกชีสนอนหลับและผักชีในกระทะผสมจาน

4. สตูว์ผักจากผักชนิดหนึ่ง

• กะหล่ำปลีบร็อค - 250 กรัม
• มะเขือเทศ - 3 ชิ้น
• แครอท - 1.5 ชิ้น
• หัวหอมสีขาว - 2 ชิ้น
• พริกไทยบัลแกเรีย - 2 ชิ้น
• บวบ - 2 ชิ้น
• มะเขือ - 2 ชิ้น
• กระเทียม - 1 หัว
• น้ำมันมะกอก - 50 มล.
• เกลือพริกไทย
• Kinza, ผักชีฝรั่ง - 25 กรัม
• น้ำ - 300 มล.
• น้ำตาลทราย - 1 ช้อนชา

ragu

• กะหล่ำปลีของฉันเป็นของเราเราจัดการกับช่อดอก หากช่อดอกมีขนาดใหญ่แบ่งพวกเขาในช่วงครึ่งปี
• มะเขือเทศที่ฉันเลือกที่คุณสามารถเอาผิวกับพวกเขา ซึ่งสามารถทำได้ด้วยน้ำเดือด ทำให้แผลกางเขนมะเขือเทศลดพวกเขาในน้ำเดือด 2 นาทีและจากนั้นในน้ำเย็นทำความสะอาดกระโปรงสะสมและตัดผักโดยก้อน
• แครอทสะอาดเหมืองและบดกับแวดวงหรือก้อน
• หัวหอมก้อนขนาดกลางที่สะอาดและตัด
• พริกหวานของเราเอาหลักและตัดลายเส้น
• บวบของฉันและก้อนตัด
• มะเขือยาวและบดก้อนขนาดกลางของฉัน มากมักจะให้มะเขือจานขมเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ล้างผักในสารละลายเกลือเป็นเวลา 5 นาทีและหลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น
• กระเทียมที่สะอาดและข้ามผ่านสื่อมวลชน บรรดาผู้ที่กระเทียมไม่ชอบคุณสามารถลดปริมาณของ แต่คุณไม่ควรกังวล ขึ้นอยู่กับจำนวนของส่วนผสมที่ 1 หัวกระเทียมเพียงแค่ให้ความคมชัดแสงจาน
• ความเขียวขจีของฉันบด
• ในหม้อปรุงอาหารที่เราแยกน้ำมันและทอดหัวหอมและแครอทที่มันเป็นสีที่ชัดเจน
• เราวางผักอื่น ๆ ทั้งหมดและยังคงเตรียมความพร้อมสำหรับอีก 15 นาที
• หลังจากที่เราซ่อนเคี่ยวด้วยเกลือ, เครื่องเทศ, น้ำตาลและเทน้ำใส่กระทะ หากต้องการน้ำจะถูกแทนที่ด้วยผักหรือเนื้อสัตว์น้ำซุป
• เราปิดกระทะที่มีฝาปิดเราให้ของเหลวไปต้มและหลังจากที่เราลดไฟและซากของจาน 45 นาทีที่
• 45 นาที เปิดฝาครอบความจุที่เราหลับมีมีสีเขียวผสมเคี่ยวและปิดไฟภายใต้กระทะ

วิธีการเตรียมสดและกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งแช่แข็งอย่างรวดเร็วในกระทะหรือไม่?

บรอกโคลีเป็นผักที่มีราคาไม่แพงและขายในซูเปอร์มาร์เก็ตทุกมากขึ้นหรือน้อยใหญ่ ในฐานะที่เป็นกะหล่ำปลีนี้เกี่ยวข้องกับผักตามฤดูกาลส่วนใหญ่มักจะสามารถพบได้ในรูปแบบแช่แข็ง

1. ทำอาหารผักแช่แข็ง

• กะหล่ำปลีบร็อค - 300 กรัม
• เกลือ
• น้ำมันมะกอก - 20 มล.
• ซอสถั่วเหลือง - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนชา
• กระเทียม - 2 ฟัน

ในกระทะ

• ผักไม่จำเป็นต้องละลายน้ำแข็ง คุณสามารถละลายน้ำแข็งครึ่ง แต่ก็ไม่จำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
• กระเทียมให้ออกผ่านกดผสมกับซอส, น้ำผลไม้
• ในฉากร้อนน้ำมันและการแพร่กระจายกะหล่ำปลีลงไปที่เราเตรียมเอาไว้บนไฟร้อนปานกลาง 5-7 นาที ในช่วงเวลานี้เป็นผัก deficiently และน้ำจะระเหย
• ส่วนผสมของเหลวเทกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่ง, เกลือมัน
• ทอดอีก 10 นาที. ไม่ลืมที่จะกวนผัก

2. การปรุงอาหารกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งที่สดใหม่

• กะหล่ำปลีบร็อค - 250 กรัม
• เกลือ
• น้ำมันมะกอก - 30 มล.
• เผ็ด

การทำอาหาร

• กะหล่ำปลีของฉันคือการตัดช่อดอก ผักสดก่อนทอดเรามีรอยเล็กน้อย
• ต้มน้ำเล็กน้อยเค็มเล็กน้อยเราโยนกะหล่ำปลีเป็นมันและไหล 5 นาที หลังจากนั้นเราลดผักในน้ำเย็น มันเป็นไปได้และไม่ทำตามขั้นตอนที่ผ่านมา แต่แล้วกะหล่ำปลีจะไม่เป็นเงางามและกรุบกรอบ
• ในกระทะน้ำมันร้อน ผ่านน้ำมันเพิ่มเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบคุณสามารถเพิ่มกระเทียมเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับรสชาติและผักชนิดหนึ่งรอยกะหล่ำปลี ผักและทอด Solim อักษร 5 นาที
• เร็วที่สุดเท่าที่กะหล่ำปลีร่ำไห้เล็กน้อยปิดไฟภายใต้กระทะ

วิธีการปรุงอาหารกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งในเตาอบด้วยชีส?

หลายคนปฏิเสธได้ว่าอาหารที่ประกอบด้วยผักไม่มีเนื้อสัตว์สามารถอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ในความเป็นจริงมีความคิดเห็นเป็นเช่นมากเข้าใจผิดและสูตรต่อไปสำหรับหลักฐานนี้ บรอกโคลีกะหล่ำปลีดิบภายใต้เปลือกโลกจะเปิดออกอย่างไม่น่าเชื่อที่มีกลิ่นหอมและความพึงพอใจ

• บรอกโคลีกะหล่ำปลี - 1 กก.
• นม - 1 ถ้วย
• ไข่ - 2 ชิ้น
• ชีส - 230 กรัม
• Kinza สด - 1.5 ช้อนโต๊ะ ล.
• กระเทียม - 4 ฟัน
• เกลือพริกขี้หนู

ด้วยชีส

• ผักชนิดหนึ่งที่ฉันเราแบ่งบนช่อดอก น้ำเดือดใส่เกลือและผักหย่อนลงไปในภาชนะ ฉันเชื่อมกะหล่ำปลีเล็ก ๆ น้อย ๆ และหลังจากงดในน้ำเย็น
• ชีสควรจะหายไปในขูด
• กระเทียมที่สะอาดและข้ามผ่านสื่อมวลชน
• โรงภาพยนตร์และตัดของฉัน Kines จะถูกแทนที่ด้วยผักชีฝรั่ง, arugula
• ในจานที่เราปรุงอาหารบางอย่างเช่นไข่เจียวไข่ตีด้วยเกลือนมเพิ่มชีสบางเขียวกระเทียม
• เราออกวางกะหล่ำปลีต้มผักชนิดหนึ่งลงในแบบฟอร์มในการที่เราจะอบมัน
• ในรูปแบบที่เราเทส่วนผสมที่เกิดขึ้นและใส่ไว้ในเตาอบอบอุ่น
• จานจะพร้อมหลังจาก 30 นาที
• 5-7 นาที ก่อนที่คุณจะได้รับความอร่อยจากเตาอบ, โรยด้วยชีสที่เหลืออยู่และรอจนกว่าจะมีเปลือกชีสแดงก่ำจะเกิดขึ้น

วิธีการปรุงอาหารกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งในแป้งหรือไม่?

บร็อค, จัดทำในลักษณะนี้สามารถทำหน้าที่เป็นอาหารว่างที่ดีเยี่ยม มันจะเปิดออกกะหล่ำปลีเป็นอย่างมากที่มีกลิ่นหอมและกรอบ

• กะหล่ำปลีบร็อค - 400 กรัม
• เบียร์ - 270 มล.
• แป้ง - 130 กรัม
• ไข่ - 2 ชิ้น
• ชีสแข็ง - 55 กรัม
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 60 มล. (180 มล. สำหรับการทอด)
• เกลือพริกไทย

ชุบเกล็ดขนมปัง

• บรอกโคลี่ของฉันเราจัดการกับช่อดอกและต้มในน้ำเค็มประมาณ 5 นาที
• เราใช้แป้ง Sainted ซึ่งเราเชื่อมต่อในจานลึกที่มีส่วนผสมแห้งอื่น ๆ ที่ระบุไว้ในสูตร
• เบียร์ได้รับการอนุญาตล่วงหน้าจากตู้เย็นเพื่อให้เกิดความอบอุ่น ค่อยๆเทลงในจานที่มีส่วนผสมและคนให้เข้ากัน
• ไข่กำลังวิปปิ้งด้วยเครื่องผสม หากคุณเอาชนะไข่ด้วยส้อมแล้วแยกไข่แดงออกจากโปรตีนและเอาชนะแยกต่างหากแล้วผสมให้เข้ากันอย่างระมัดระวัง
• เพิ่มไข่วิปปิ้งลงในแป้ง
• สามชีสและส่งถึง Clar ในขั้นตอนเดียวกันเราเทน้ำมันลงในจานผสมมวล
• ในกระทะอุ่นน้ำมัน ไฟในระหว่างการคั่วบรอกโคลีควรแข็งแกร่ง
• เราลดกะหล่ำปลีลงในความคมชัดและวางบนกระทะ ทอดจนกระทั่งลักษณะของเปลือกโลกทองคำบนผัก
• ถัดไปวางกะหล่ำปลีบรอกโคลีบนจานและถ้าจำเป็นให้ลบน้ำมันส่วนเกินออกด้วยกระดาษเช็ดปาก
• โปรดจำไว้ว่าบรอกโคลีทำอาหารในแป้งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ในระหว่างการคั่วมันเป็นน้ำมันอย่างสมบูรณ์มิฉะนั้นเครื่องกระตุ้นจะไม่สม่ำเสมอ

วิธีการปรุงอาหารบรอกโคลีกะหล่ำปลีในหม้อหุงช้าสูตร

ด้วยความช่วยเหลือของบรอกโคลีหลายแก้วคุณสามารถปรุงอาหารได้มากที่สุดในหลาย ๆ วิธี - เพื่อสตูว์ทอดอบ อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้คุณปรุงอาหารกะหล่ำปลีสำหรับคู่รัก

• บรอกโคลีกะหล่ำปลี - พอลกจี
• แครอท - 2 ชิ้น
• หน่อไม้ฝรั่ง - 200 กรัม
• กระเทียม - 2 ฟัน
• หลอดไฟ - 1 ชิ้น
• เกลือ, พริกไทย, Lavrushka
• น้ำ - 1 ลิตร

ในหม้อหุงช้า

• คุณสามารถเตรียมเพียงบรอกโคลีเพียงอย่างเดียว แต่กะหล่ำปลีบรอกโคลีปรุงเป็นคู่และกับผักอื่น ๆ มันกลายเป็นอร่อยมากขึ้นและมีกลิ่นหอม
• บรอกโคลีของฉันเราจัดการกับช่อดอก
• แครอทของฉันสะอาดและตัดลายทาง 4 ส่วน
• หน่อไม้ฝรั่งของฉันและหากจำเป็นให้ตัดเป็น 2 ส่วนเพื่อให้ไม่นานมาก
• กระเทียมสะอาดและฟันทุกซี่ตัดเป็น 2 ส่วน
• หลอดไฟที่สะอาดและตัดเป็น 2 ส่วนเช่นกันหรือทิ้งไว้ทั้งหมด
• ในชามของ Multicooker เทน้ำกระจายกระเทียมที่นั่นหัวหอม เพิ่มพริกไทยและลอเรล
• เราติดตั้งภาชนะพลาสติกสำหรับทำอาหารให้คู่รักใส่ผักและเกลือลงไป
• เราปิดผู้ช่วยและปรุงอาหารผักโดยรวมถึงโหมด "ปรุงอาหาร / คู่"
• มันจะเพียงพอแล้ว 20 นาทีเพื่อให้ผักเตรียมพร้อมอย่างสมบูรณ์
• ผักพร้อมสามารถโรยด้วยน้ำมะนาวหรือซอสถั่วเหลือง

วิธีการปรุงอาหารบรอกโคลีใน breadcrumbs?

อีกทางเลือกหนึ่งของขนมขบเคี้ยวแสนอร่อย แปลก ๆ พอ แต่กะหล่ำปลีดังกล่าวสามารถให้บริการได้แม้กระทั่งเบียร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเตรียมมันด้วยการเพิ่มส่วนผสมที่คมชัด

• บรอกโคลี - 250 กรัม
• ไข่ - 2 ชิ้น
• กระเทียม - 4 ฟัน
• Sukhariki Banking - 55 กรัม
• Manka - 20 กรัม
• น้ำมันพืช - 150 มล.
• เกลือพริกไทย

กับแครกเกอร์

• กะหล่ำปลีบรอกโคลีของฉันเราจัดการกับช่อดอกและปรุงอาหารในน้ำเค็มประมาณ 5 นาที หลังจากวางผักในน้ำเย็นดังนั้นเราจะเก็บโครงสร้างกะหล่ำปลีและหลังจากการปรุงอาหารในเกล็ดขนมปังมันจะถูกตรึงขวัญสั่นไหว
• ไข่วิปปิ้งเกลือและเครื่องเทศที่คุณสามารถเลือกที่คุณชื่นชอบ
• กระเทียมสะอาดถูมีดอย่างประณีตและส่งไปยังส่วนผสมของไข่
• ในเครื่องบดผสมคอนเทนเนอร์อื่นและ Semolia
• ในกระทะเราเทน้ำมันและให้ความร้อนจนกระทั่งควันเริ่มก่อตัว
• ช่อดอกแต่ละข้างลดลงในส่วนผสมของไข่แล้วในส่วนผสมของ Mankey และน้ำตาล เราใส่น้ำมันร้อนและทอดจนกระทั่งเปลือกทองปรากฏบนผัก
• ไขมันส่วนเกินสามารถถอดออกได้ด้วยกระดาษเช็ดปากซึ่งคุณต้องวางกะหล่ำปลีในการหายใจ

วิธีการปรุงอาหารบรอกโคลีกับเนื้อสัตว์สูตรที่มีรูปถ่าย

ผักเกือบทั้งหมดจะถูกรวมเข้ากับเนื้อสัตว์อย่างสมบูรณ์แบบและบรอกโคลีไม่ใช่ข้อยกเว้น เพื่อเตรียมอาหารดังกล่าวคุณสามารถทานเนื้อสัตว์ได้ แต่เราต้องการเนื้อลูกวัวที่อ่อนโยน หากคุณต้องการที่จะได้รับจานยิงหมู

• เนื้อของเนื้อลูกวัว - 350 กรัม
• บรอกโคลีกะหล่ำปลี - พอลกจี
• มะเขือเทศวาง - 4.5 ช้อนโต๊ะ l.
• มัสตาร์ด - 1.5 ชั่วโมง. L.
• โบว์หวาน - 1.5 ชิ้น
• แครอท - 1.5 ชิ้น
• กระเทียม - 4 ฟัน
• Kinza - 1 ลำแสง
• พริก
• เกลือ
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 30 มล.

ด้วยเนื้อสัตว์

• กะหล่ำปลีของฉันคือของฉันเราจัดการกับช่อดอก เราเชื่อมผักเป็นเวลาหลายนาทีและหลังจากละเว้นในน้ำเย็น
• เนื้อของฉันตัดชิ้นปานกลาง
• หัวหอมแครอทสะอาดเหมืองและบดลูกบาศก์ขนาดใหญ่
• กระเทียมสะอาดและข้ามผ่านสื่อมวลชน
• ชิลีพริกไทยถูกตัดอย่างประณีต ไม่จำเป็นต้องใช้มัน หากคุณไม่ต้องการที่จะได้รับจานชาร์ปละเว้นจากการเพิ่มส่วนผสมนี้
• โรงภาพยนตร์และตัดของฉัน
• ในทิวทัศน์ความร้อนน้ำมันและเนื้อลูกวัวทอดเป็นเวลา 5 นาที
• เราเพิ่มแครอทและหัวหอมให้กับเนื้อสัตว์เตรียมเหมืองอีกไม่กี่
• เพิ่มมัสตาร์ดและมะเขือเทศวางลงในส่วนผสมด้วยกระเทียม ในขั้นตอนเดียวกันเกลือและพริกไทยส่วนผสม ส่วนผสมยังคงอยู่ 10 นาที
• ฉันกระจายช่อดอกเป็นผลิตภัณฑ์ให้ผสมมวลและนำจานจนพร้อมความพร้อมเป็นเวลา 15 นาที
• ทันทีก่อนเสิร์ฟให้โรยความละเอียดอ่อนของผักชี

วิธีการทำกะหล่ำปลีบร็อคโคลี่แช่แข็งด้วยดอกกะหล่ำ?

คุณสามารถเตรียมความพร้อมเหล่านี้ 2 ประเภทของกะหล่ำปลีเพิ่มผักอื่น ๆ ให้กับพวกเขาหรือทำให้หม้อปรุงอาหารผัก แต่วิธีที่ง่ายที่สุดและอร่อยที่สุดในการเตรียมความพร้อมกับผักชนิดหนึ่งกะหล่ำสามารถพิจารณานี้

• คะน้าบร็อค - 300 กรัม
• กะหล่ำ - 200 กรัม
• นมมัน - พอลลิตร
• แป้ง - 3.5 ช้อนโต๊ะ ล.
• เนยครีม - 30 กรัม
• ชีส - 170 กรัม
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 20 มล.
• เกลือ

ส่วนผสมกะหล่ำปลี

• บรอกโคลีกะหล่ำปลีเล็กน้อย defrostly เชื่อมมันเค็มในน้ำเป็นเวลาหลายนาที โปรโมชั่นเย็นกะหล่ำปลีหารบนช่อดอก คุณจะไม่ได้ต้มเธอ
• เราวางผักเป็นรูปแบบที่อบเรายังเทน้ำมัน
• ในกระทะที่มีด้านสูงเราละลายน้ำมันครีม ค่อยๆใส่แป้งกับมันอย่างต่อเนื่องกวนมวลเพื่อให้แป้งที่ไม่ได้ใช้เวลากับก้อน
• หลังจากที่เราเทนมลงในภาชนะเกลือและเตรียมความพร้อมซอสจากมัน ซอสจะพร้อมที่เร็วที่สุดเท่าที่ความสอดคล้องของของเหลวจะกลายเป็นหนา
• ตอนนี้สามชีสและเพิ่มเข้าไปในซอสผสม
• ผักเทส่วนผสมที่เกิดขึ้นและทำให้รูปร่างเป็นอุ่นเตาอบ
• แท้จริงครึ่งชั่วโมงและจานอร่อยสามารถพยายาม

วิธีการปรุงอาหารกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งที่มีไก่เต้านมไก่?

กะหล่ำปลีสามารถเตรียมเนื้อไก่หรือไก่กับต้นขา, ขาและปีก ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการที่จะยื่นจาน

• เนื้อไก่ - 450 กรัม
• กะหล่ำปลีบร็อค - 300 กรัม
• น้ำมะนาว - 7 มล.
• มัสตาร์ด Dijon - 1.5 ช้อนโต๊ะ ล.
• ซอสถั่วเหลือง - 4 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำมันพืช - 30 มล.
• เกลือ Orego พริกไทย
• กระเทียม - 5 ฟัน

กับไก่

• เราล้างกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งที่เราจะแยกจากกันโดยช่อดอกเมาเป็นเวลา 5 นาทีและหลังจากงดในน้ำเย็นมาก ช่อดอกรอยแล้วจะถูกตัดให้มีขนาดเล็กอย่างสมบูรณ์
• เนื้อสัตว์และตัดชิ้นกลางของฉัน
• กระเทียมสะอาดและข้ามผ่านสื่อมวลชน
• การปรุงอาหารดอง - เราผสมน้ำมะนาว, มัสตาร์ด, กระเทียม, ซอสถั่วเหลืองและ 20 มล. ของน้ำมัน นี้เนื้อผสมบีบและกะหล่ำปลีเราให้ส่วนผสมที่จะประหลาดใจเป็นเวลา 20 นาที
• ในฉากร้อนที่เหลือน้ำมันและทอดเนื้อในนั้นเป็นเวลา 7 นาที
• ให้ไก่เพิ่มผักชนิดหนึ่ง, เกลือและพริกไทยเนื้อหาของฉาก อีก 5-10 นาที และการดูแลรักษาที่ดีสามารถที่จะกิน

โดยหลักการเดียวกันคุณสามารถปรุงอาหารส่วนอื่น ๆ ของไก่กับผักชนิดหนึ่ง ในกรณีนี้การเพิ่มจำนวนของส่วนผสมสำหรับหมักครั้งที่สอง นอกจากนี้ยังเพิ่มเวลาของผลิตภัณฑ์ marination

วิธีการปรุงอาหารกะหล่ำปลีบรอกโคลีกับครีม: สูตร

จาน "เสียหาย" - นี่คือวิธีการที่คุณสามารถเรียกผักชนิดหนึ่งด้วยครีม ในการเตรียมอาหารอันโอชะที่ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อและรสชาติ - นิ้วมือของคุณมีใบอนุญาต

• บรอกโคลีกะหล่ำปลี - พอลกจี
• ครีมไขมัน - 300 มล.
• หัวหอมหวาน - 1 ชิ้น
• ไข่ - 2 ชิ้น
• ชีสแข็ง - 200 กรัม
• วอลนัท - 100 กรัม
• น้ำมันมะกอก - 20 มล.
• เกลือพริกไทย

ใส่ครีม

• ผักชนิดหนึ่งที่ฉันเราแบ่งบนช่อดอกและต้มหลายนาที หลังจากที่เราได้ดำเนินการโดยน้ำเย็น
• หัวหอมที่สะอาดและบด
• วอลนัทจะบดในเศษ
• ชีสฉีกด้วยกระต่ายขูด
• เราตีไข่เทครีมให้พวกเขาเพิ่ม 50 กรัมของชีส, หัวหอมและถั่วผสม
• ในรูปแบบที่เราเทน้ำมันและวางผักชนิดหนึ่ง
• บรอกโคลีกะหล่ำปลีเติมส่วนผสมของเหลว Solim และพริกไทยเนื้อหาของแบบฟอร์ม
• เราใส่แบบฟอร์มในเตาอบซึ่งจะต้องอุ่น
• หลังจากครึ่งชั่วโมงเราโรยด้วยชีสที่เหลืออยู่และเตรียมความพร้อมอีก 7 นาที

วิธีการเตรียมความพร้อมกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งด้วยครีมรสเปรี้ยวและกระเทียม: สูตร

สำหรับสูตรนี้เราเตรียมความพร้อมผสมวิตามิน จานที่มีกลิ่นหอมและมีประโยชน์มาก

• กะหล่ำปลีบร็อค - 450 กรัม
• หลอดหวาน - 1 ชิ้น
• Arucola - 50 กรัม
• ผักโขม - 50 กรัม
• Kinza - 20 กรัม
• ครีม - 2 แก้ว
• กระเทียม - 1 หัว
• เกลือ

อร่อย

• บรอกโคลีกะหล่ำปลีของเราจัดการกับช่อดอกและเชื่อม 3 นาที หากคุณต้องการที่จะได้รับผักกรอบวางลงในน้ำเย็นหลังจากเดือด
• หัวหอมที่สะอาดและบด
• สีเขียวและตัดของฉัน
• กระเทียมที่สะอาดและลูบประณีตมีด
• เราวางกะหล่ำปลีลงในแบบฟอร์มที่สามารถวางในเตาอบ
• ผสมครีม, สีเขียว, หัวหอมและกระเทียม
• เราทำให้ผักชนิดหนึ่งและเติมด้วยส่วนผสมครีมเปรี้ยว
• เราเตรียมอาหารจานสุขภาพดีในเตาอบเป็นเวลา 45 นาที

วิธีการปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีอื่น?

นักชิมหลายคนชอบที่จะกินผักดิบเล็ก ๆ น้อย ๆ มันเป็นผักเช่นที่มีการจัดทำในลักษณะนี้ พวกเขายังคงสูงสุดของสารที่มีประโยชน์และวิตามิน

• บรอกโคลีกะหล่ำปลี - พอลกจี
• น้ำแข็ง
• น้ำ
• เกลือ - chipotch
• น้ำตาล - หยิก

Al Dente

• กะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งของฉันคือฉันและแบ่งออกเป็นช่อดอกที่มีขนาดใด
• ต้มใส่เกลือน้ำ
• เราลดช่อดอกในน้ำเดือดและการไหล 5 นาที อย่ายืนกะหล่ำปลีมิฉะนั้นคุณจะได้รับผักสุกปกติ
• หลังจาก 5 นาที วางช่อดอกลงในน้ำเย็นมากและด้านบนของเทน้ำแข็งและลาผักชนิดหนึ่งในรัฐนี้ 5-7 นาที
• ช่อดอกจะได้รับกรอบยืดหยุ่นปริศนาเล็กน้อย
• ถ้าน้ำแข็งที่อยู่ในมือสองเปลี่ยนน้ำเย็นในภาชนะบรรจุที่มีผัก

วิธีการปรุงอาหารกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งที่มีไข่: ไข่เจียวสูตรจากผักชนิดหนึ่งขั้นตอนโดยขั้นตอน

ไข่เจียวเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีสำหรับอาหารมื้อแรกที่เป็นอาหารเช้า

• ไข่ - 3 ชิ้น
• นม - 120 มล.
• บร็อค - 50 กรัม
• พริกหวาน - 25 กรัม
• มะเขือเทศ - ชิ้นชั้น
• ต้นหอม - 1 ขนนก
• ชีส - 25 กรัม
• เกลือ
• Lavrushka - 2 ชิ้น
• น้ำมันพืช - 2.5 ช้อนโต๊ะ ล.

กับไข่

• ครั้งแรกที่เราใส่ในกะหล่ำปลีของผักชนิดหนึ่ง ของเราแบ่งไว้ในช่อดอกและบดพวกเขาทันที ต้มเป็นเวลา 5 นาที
• เราอุ่นกระทะทอดเทน้ำมันและกะหล่ำปลีทอดเป็นเวลา 5 นาที บนไฟช้า ในเวลานี้เราเตรียมส่วนที่เหลือของผลิตภัณฑ์
• พริกไทยของฉันและขจัดแกนกลางบดในทางใดทางหนึ่ง
• Moem Tomato และ Cut Cubes
• ธนูของฉันและตัดอย่างประณีต
• ชีสสามหรือตัดชิ้นเล็ก ๆ
• การปรุงอาหารผสมไข่สำหรับไข่เจียว เราชักไข่ด้วยเกลือเพิ่มนมผักชีสและลอเรล
• เราเทส่วนผสมลงในกระทะที่บรอคโคลี่ทอด
• ครอบคลุมความจุด้วยฝาและเตรียมความพร้อมด้วยความร้อนช้าเป็นเวลา 10 นาที
• ก่อนที่จะให้บริการรับใบลอเรลจากจาน

วิธีทำซุปกะหล่ำปลีบรอกโคลี่?

ซุปผักเป็นที่นิยมมากเพราะพวกเขาได้รับอิ่มตัวอร่อย แต่ในเวลาเดียวกันแคลอรี่ต่ำ

1. ซุปกะหล่ำปลีบรอกโคลีกับการแข่งไก่

• ตับ - 120 กรัม
• หัวใจ - 120 กรัม
• กระเพาะอาหาร - 120 กรัม
• หัวหอมหวาน - 1 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• บรอกโคลี - 200 กรัม
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น
• Dill - 1 ลำแสง
• เกลือ

การเตรียมผลิตภัณฑ์

• เริ่มแรกปรุงน้ำซุป สำหรับเรื่องนี้ร่องไก่เป็นของฉันและใส่ในกระทะด้วยน้ำ เรารอจนกระทั่งน้ำเดือดลบโฟมที่เกิดขึ้นลดไฟใต้ภาชนะและปรุงอาหารเป็นเวลา 25 นาที
• ผักสะอาดและตัด เพื่อให้ซุปมีประโยชน์มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เราจะไม่ปรุงอาหาร Frock ดังนั้นหัวหอมและแครอทจึงถูกบดเบาอย่างประณีตมันฝรั่งตัดเป็นซุปธรรมดา
• สีเขียวสามารถนำไปอื่น ๆ เราเป็นของฉันและถู
• ตอนนี้ฉันใส่แครอทและหัวหอมลงในกระทะซุปโซลิมและที่พินัยกรรมในฤดูกาล ปรุงอาหารอีก 15 นาที
• ถัดไปวางมันฝรั่งและทำซุปต่อไปเป็นเวลา 10 นาที
• เนื่องจากกะหล่ำปลีบรอกโคลีต้มอย่างแท้จริงใน 5-10 นาทีเราจะเพิ่มมันสุดท้ายมาก ผักของฉันเราถอดแยกชิ้นส่วนเข้าไปในช่อดอกเล็กน้อยแล้วใส่ในซุป ฉันนำมาพร้อมความพร้อมเป็นเวลา 10 นาที
• สามารถเพิ่มสีเขียวให้กับซุปพร้อมกับบรอกโคลีหรือโดยตรงในจานก่อนเสิร์ฟ
• หลังจากปิดไฟใต้คอนเทนเนอร์เราจะให้จานอีก 15 นาที

2. ซุปบดจากบรอกโคลี

• บรอกโคลีกะหล่ำปลี - 800 กรัม
• กระดูกหมูสำหรับน้ำซุป
• น้ำ - 1 ลิตร
• มันฝรั่ง - 4 ชิ้น
• โบว์หวาน - 1.5 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• ไขมันครีมไขมัน - 120 มล
• กระเทียม - 1 หัว
• เกลือเครื่องเทศ
• น้ำมันมะกอก - 15 มล.

ซุป

• เริ่มแรกปรุงน้ำซุป คุณสามารถปรุงน้ำซุปผักหรือน้ำซุปบนเนื้อไก่ เราล้างกระดูกใส่ในกระทะเราเทน้ำประมาณ 1 ลิตรแล้วคุณสามารถมากขึ้นเล็กน้อยเพราะเราจะยิงโฟม หลังจากลบโฟมที่เกิดขึ้นเกลือน้ำซุปและต้มด้วยความร้อนช้า 40 นาที
• บรอกโคลีของฉันเป็นของฉันและจัดการกับช่อดอก
• มันฝรั่งของฉันสะอาดตัด
• หัวหอมและแครอทสะอาดล้าง คุณสามารถตัดผักได้ แต่อย่างใดพวกเขาจะยังคงถูกบดขยี้ในเครื่องปั่น
• กระเทียมสะอาดและออกจากทั้งหมด
• หลังจาก 40 นาที จากกระทะได้รับกระดูกและวางมันฝรั่งเรายังคงทำอาหารต่อไปจนกระทั่งมันฝรั่ง
• ในเวลานี้เราจับยึด ในทิวทัศน์ความร้อนน้ำมันหัวหอมทอดและแครอทเป็นสีที่ชัดเจน
• ที่นั่นเราส่งกระเทียมและทอดอีก 1 นาที
• เราวางคั่วและบรอกโคลีในซุป เรารอจนกว่า screamet ปรุงอาหารไม่กี่เหมือง
• หลังจากด้วยความช่วยเหลือของเครื่องปั่นเราเอาชนะส่วนผสมในซุปไปยังมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน เราเทลงในครีมผสมที่เกิดขึ้นและไฟที่เงียบสงบสามารถทำอาหารได้อีก 5 นาที

อย่างที่คุณเห็นบรอกโคลีกะหล่ำปลีเป็นผักสากลที่สามารถทำสลัดได้และซุปกำลังทำอาหารและแม้แต่ขนมขบเคี้ยวเพื่อเบียร์

วิดีโอ: บรอคโคลี่ - อร่อยและมีประโยชน์