สลัดภูเขาน้ำแข็ง: สูตรการทำอาหารที่ดีที่สุดกับไก่, ปลาหมึก, แท่งปู, เห็ด, กุ้ง, ปลาทูน่า, อะโวคาโด, ปลาแซลมอน, ผักที่มีรูปถ่าย

สลัดภูเขาน้ำแข็งเป็นของว่างฉ่ำและอร่อยมาก มันถูกตั้งชื่อให้ขอบคุณส่วนผสมหลัก - ใบของสลัดภูเขาน้ำแข็ง พวกเขารวมเข้ากับส่วนผสม "สลัด" อื่น ๆ ส่วนใหญ่ปรับปรุงรสนิยมของพวกเขาและใช้ขนมขบเคี้ยวที่อ่อนโยนและมีประโยชน์มากขึ้น

เนื้อหาของบทความ

ที่น่าสนใจจนถึงยุค 20 ของศตวรรษที่ผ่านมาส่วนผสมหลักของสลัด "น้ำแข็ง" ถูกเรียกว่า "Kochan กรอบ" และเนื่องจากใบผักกาดหอมกลายเป็นที่นิยมมากพวกเขาจะต้องขนส่งระยะทางไกล เพื่อจุดประสงค์นี้เป็นสบาย ๆ ของสลัดหลับไปกับน้ำแข็งและขนส่งในเกวียนเปิด ผู้ที่สังเกตการขนส่งผลิตภัณฑ์นี้ในแบบฟอร์มนี้จะสังเกตเห็นความคล้ายคลึงกับภูเขาน้ำแข็งทันที

สลัดภูเขาน้ำแข็ง: สูตรด้วยไก่และสับปะรด

กับสับปะรด

คุณสมบัติที่โดดเด่นหลักของความหลากหลายของภูเขาน้ำแข็งจากเกรดที่เหลือของสลัดชีทคือมันไม่ไวต่อการรักษาความร้อน ใบของสลัดนี้ยังคงเป็นสีเขียวและฉ่ำทั้งสองเมื่อเย็นและด้วยความร้อนที่ไม่มีนัยสำคัญ Aisberg เป็นที่นิยมอย่างมากในประเทศของเราร่วมกับสับปะรดและไก่

เนื้อไก่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และน่าพอใจมาก แต่ในเวลาเดียวกันมันมี calorieness น้อยที่สุดจากผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ทั้งหมด และร่วมกับสลัดแผ่นและสับปะรดเนื้อสัตว์นี้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์มากขึ้น แต่ยังอร่อยและอ่อนโยน

ในสลัดมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะใช้เนื้อไก่หั่นบาง ๆ โดยลูกบาศก์
สำหรับสิ่งนี้เต้านมต้องล้างและต้มในน้ำเค็ม
การตัดเนื้อจะต้องวางในชามลึก
ในสูตรนี้คุณสามารถใช้แครกเกอร์ที่ทำขึ้นใหม่ (ไม่มีสารเติมแต่ง) และปรุงได้อย่างอิสระ
หากเลือกตัวเลือกที่สองให้เลือกขนมปังแล้วตัดด้วยก้อนปิดด้วยก้อนเนื้อก้อน
Sukhariki เราเตรียมในเตาอบที่อุณหภูมิ 60 องศาประมาณ 1 ชั่วโมง
Kochan สลัดของฉันและจัดการกับใบไม้
ตัดตามที่คุณต้องการ
ลองวางไว้ในชามเนื้อสัตว์และทำสับปะรด
สำหรับสูตรนี้คุณสามารถใช้สับปะรดสดและกระป๋อง
หากคุณเลือกสับปะรดจากกระป๋องจากนั้นด้วยความช่วยเหลือของกระชอนที่แยกเนื้อหาของของเหลว
ทิ้งสับปะรดไว้ในตำแหน่งนี้อีกไม่กี่นาทีเพื่อลบของเหลวส่วนเกิน
ตัดพวกเขาโดยพลการและใส่ในชามไปยังส่วนที่เหลือของส่วนผสม
เพิ่มพริกป่นและมายองเนส
ผสมส่วนผสมและจากด้านบนตกแต่งแครกเกอร์สลัด

เป็นที่ทราบกันดีว่าสลัดใบสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงระยะเวลาการติดเชื้อทางเดินหายใจ ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเพิ่มสับปะรด ดังนั้นสูตรข้างต้นที่อธิบายไว้จะช่วยให้คุณสามารถเตรียมความพร้อมไม่เพียง แต่อร่อยมาก แต่ยังเป็นของว่างที่มีประโยชน์

สลัดภูเขาน้ำแข็ง: สูตรไก่รมควัน

กับไก่รมควัน

ภูเขาน้ำแข็งเป็นสลัดใบชนิดหนึ่งซึ่งอุดมไปด้วยกรดโฟลิก นี่คือการเชื่อมต่อที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายของเราเสริมสร้างการเผาผลาญกิจกรรมสมองและระบบประสาท แต่ถ้าคุณไม่ชอบผลิตภัณฑ์นี้ให้ลองกับไก่รมควัน

สำคัญ: การเลือกไก่รมควันในร้านให้แน่ใจว่าได้ใส่ใจกับรูปร่างหน้าตาของมัน มันจะต้องทาสีในสีน้ำตาลทอง หากไก่เป็นสีส้มสดใสและสีไม่สม่ำเสมอนี่เป็นสัญญาณของผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพไม่ดี

หลักการปรุงอาหารสลัดนี้ไม่แตกต่างจากก่อนหน้านี้
ขั้นตอนที่มีเนื้อทำอาหารเราข้ามตัดก้อนเนื้อไก่รมควัน
เสริมสร้างรสชาติของสลัดอาจเกิดจากแครกเกอร์ที่เตรียมจากฐานหั่นบาง ๆ คั่วในน้ำมันด้วยการเติมกระเทียม
ผักกาดหอมใบด้วยแขนและผสมกับเนื้อไก่
เพิ่มส่วนผสมที่เหลือ
ชีสบดกับสลัดโรยและโรยจากด้านบน
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดผสมและตกแต่งด้วยสลัดแครกเกอร์

หากคุณไม่ต้องการเพิ่มแคลอรี่ของสลัดนี้เนื่องจากมายองเนสคุณสามารถแทนที่ด้วยครีมไขมันต่ำ หรือละทิ้งการเติมเชื้อเพลิง นอกจากนี้ยังเป็นอาหารอร่อย แต่เป็นอาหารชนิดหนึ่ง

สลัดภูเขาน้ำแข็ง: สูตรอะโวคาโดและมะเขือเทศ

กับอะโวคาโด

ผสมผสานสลัดใบไม้และกับอะโวคาโด ทารกในครรภ์เขตร้อนนี้มีองค์ประกอบวิตามินที่อุดมไปด้วย แต่ประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของอะโวคาโดนั้นคือด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์นี้คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายจากคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย

สำหรับสูตรนี้ใบผักกาดหอมสามารถสับโดยใช้การรวมกัน
หากคุณไม่มีเครื่องใช้ในครัวนี้แล้วตัดสลัดเป็นทินเนอร์
อะโวคาโดจำเป็นต้องทำความสะอาดจากสกินนำกระดูกออกแล้วตัดเป็นเนื้อด้วยก้อนเล็ก ๆ
สาดพวกเขาด้วยน้ำมะนาวเพื่อให้พวกเขาไม่ดำน้ำ
สามารถเตรียมขนมได้จากส่วนผสมทั้งสองนี้เท่านั้น แต่เป็นไปได้ที่จะเสริมสร้างรสชาติและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของจานนี้และค่าใช้จ่ายของส่วนผสมอื่น ๆ
เพิ่ม Boosters มะเขือเทศและผักใบเขียว
คุณสามารถทดลองกับขิง
ติดกับขูดตื้นและเพิ่มสลัด
สลัดตามสลัดภูเขาน้ำแข็งก็ดีเพราะคุณสามารถกระจายสลัดได้ตลอดเวลาเนื่องจากการรวมผลิตภัณฑ์ใหม่ที่น่าสนใจ
เพิ่มเกลือลงในส่วนผสม (มันสำคัญมากที่จะไม่ย้ายสลัดนี้)
เพิ่มน้ำมันมะกอกและผสมส่วนผสมเบา ๆ

ส่วนผสมหลักของสลัดนี้คืออะโวคาโดคุณเพียงแค่ต้องใช้สุก หากผลไม้นี้ไม่สุกสลัดจะได้รับมัสตาร์ดที่ไม่พึงประสงค์

สลัดภูเขาน้ำแข็ง: สูตรที่มีปลาแซลมอนปลาสีแดง

กับปลาแซลมอน

มีหลายตัวเลือกสำหรับของขบเคี้ยวซึ่งรวมเข้ากับปลาแซลมอนและใบไม้ของสลัดภูเขาน้ำแข็งอย่างสมบูรณ์แบบ ลองเตรียมสิ่งนี้กันเถอะนอกเหนือจากส่วนผสมข้างต้นรวมถึงไข่นกกระทา พวกเขาจะให้อาหารย้อมยิ่งขึ้น แต่ในขณะเดียวกันแคลอรี่จะไม่เพิ่มขึ้นอย่างมาก

การเตรียมขนมขบเคี้ยวนี้ไม่ได้มาจากใบผักกาดหอมของแต่ละใบ แต่จาก Kochanov หั่นบาง ๆ
สำหรับสิ่งนี้เราล้างพวกเขาหั่นเป็นชิ้นส่วนเล็ก ๆ แล้วปล่อยให้แห้งบนผ้าขนหนูกระดาษ
ฉันต้มไข่นกกระทาในน้ำเดือด 3-4 นาทีแล้วใส่ในน้ำเย็นจนเย็น
ทำความสะอาดไข่จากเปลือกและตัดเข้าไปในสองส่วน
มะเขือเทศเชอร์รี่ล้างออกเป็นสี่ส่วนและเกลือ
ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องปั่นเตรียมซอส
เมื่อต้องการทำเช่นนี้เอาชนะน้ำมะนาวน้ำมันมะกอกและผักชีฝรั่งสับ
เพิ่มเกลือพริกไทยและนำซอสไปสู่ความสม่ำเสมอ
ฉันใส่สลัดในชามเพิ่มชิ้นปลาแซลมอนชิ้นมะเขือเทศเชอร์รี่และไข่ครึ่งหนึ่ง
เทซอสทันทีก่อนเสิร์ฟไปที่โต๊ะ

ที่น่าสนใจ: คุณรู้หรือไม่ว่าปลาแซลมอนเพียง 100 กรัมเท่านั้นที่จะช่วยปิดอัตรารายวันของวิตามินดีได้หรือไม่ และปลาสีแดงชิ้นเดียวกันนั้นมีครึ่งอัตราอาหารประจำวันของวิตามินบี 12

สลัดภูเขาน้ำแข็ง: สูตรกับปลาทูน่า

กับปลาทูน่า

ปลาทูน่าตัวแทนการเดินเรืออีกแห่งซึ่งเหมาะอย่างยิ่งเป็นส่วนผสมสำหรับสลัด ปลาตัวนี้อุดมไปด้วยโปรตีนนั้นผสมผสานกับสลัดใบได้ดี ปลาทูน่าหมายถึงผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ แต่ในเวลาเดียวกันปลานี้อุดมไปด้วยสารประกอบที่สำคัญมากเช่นกรดไขมันไม่อิ่มตัวของโอเมก้า 3 และ 6

ไข่เมาเพื่อให้ไข่แดงเป็นครีม
ซึ่งมักจะสามารถทำได้ถ้าคุณปรุงไข่ในน้ำเดือดประมาณ 4 นาที
จากนั้นให้เย็นไข่และหั่นเป็นสองส่วน
เปิดกระป๋องปลาทูน่ากระป๋องระบายของเหลวและเปื้อนเนื้อเพื่อส้อม
ผสมปลาทูน่ากับใบผักกาดหอมหั่นบาง ๆ
เพิ่มมะเขือเทศเชอร์รี่ด้วยจำนวนเต็มหรือหั่นเป็นสองส่วน
หัวหอมหั่นเป็นวงกลมและถอดแยกชิ้นส่วนบนวงแหวน
Luke Rings กระจายไปทั่วจาน
น้ำมันหอมระเหยเติมน้ำมันพืช

นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มแครกเกอร์ในสลัดนี้, สมุนไพรมะกอกแห้ง, ส่วนผสมของพริกหรือปรุงรสอื่น ๆ ตามรสนิยมของคุณ

สลัดภูเขาน้ำแข็ง: สูตรที่มีเห็ด

ด้วยเห็ด

หนึ่งในชุดที่ดีที่สุดสำหรับอาหารอร่อยและกลิ้งคือภูเขาน้ำแข็งและ Chanterelles แต่มันก็รวมกันอย่างดีด้วยผักกาดหอมใบชนิดนี้กับ Champignons หอยนางรมและยกนิ้ว
เราเริ่มทำอาหารสลัดนี้ด้วยเห็ด
Chanterelles ล้างออกและทอดบนน้ำมันร้อน
ส่วนผสมลับของขนมขบเคี้ยวนี้เป็นพลัม เธอจะให้กลิ่นรสเผ็ดสลัดและเสริมสร้างรสชาติ
ลูกพลัมหั่นเป็นสองส่วนและลบกระดูก
ความร้อนน้ำส้มสายชูบัลซามิกละลายน้ำตาลในนั้นและจุ่มอ่างที่นั่น
เราปล่อยให้พวกเขาอยู่พักหนึ่งเพื่อให้ลูกพลัมมีดองมาก
สลัดใบด้วยมือด้วยมือแล้ววางบนจาน
ใส่ลูกพลัมและเห็ดผัดพวกเขา
จากนั้นชิ้น mascarpone และเทซอสสลัด

ซอสสำหรับสลัดนี้จัดทำขึ้นดังต่อไปนี้: ผสมน้ำผึ้งเหลว, น้ำส้มสายชูบัลซามิกและน้ำมันมะกอกในสัดส่วนข้างต้นจนกว่าจะสม่ำเสมอ

สลัดภูเขาน้ำแข็ง: สูตรเนื้อสัตว์

ขนมขบเคี้ยวต่อไปคุณสามารถทำให้แขกของคุณประหลาดใจ สลัดนี้เหมาะสำหรับโต๊ะเทศกาล รสชาติของจานนี้สอดคล้องกับรูปแบบที่สดใส คุณสามารถปรับปรุงเอฟเฟกต์ด้วยความช่วยเหลือของซอสยาสูบ

ในขั้นตอนแรกการทำอาหารขนมขบเคี้ยวนี้กำลังเตรียมการเติมเชื้อเพลิง
ในการทำเช่นนี้มายองเนสผสมกับน้ำมะนาว
เพิ่มพริกไทยและซอสยาสูบ
มือของชีสสีน้ำเงินที่ร่วนอย่างประณีตและเพิ่มเข้าไปในส่วนที่เหลือของส่วนผสมของการเติมเชื้อเพลิง
หากการเติมเชื้อเพลิงของคุณมีความสม่ำเสมอที่ค่อนข้างหยาบมันสามารถหารด้วยนมจำนวนเล็กน้อย
เราปล่อยให้ซอสไปถึงและไปที่ผลิตภัณฑ์หลักของจานนี้
บนก้อนเล็ก ๆ ตัดเบคอนและทอดพวกเขาจนสีทอง
ใบภูเขาน้ำแข็งวางไว้ที่ด้านล่างของชามสลัดและน้ำพวกเขาด้วยซอส
วางลูกบาศก์เบคอนคั่ว
พยายามทำจานสำเร็จรูป
ที่ด้านบนของสลัดเราตกแต่งหัวหอมและฟีดไปที่โต๊ะทันที

เป็นที่ทราบกันดีว่าพื้นฐานของส่วนผสมหลัก "ความลับ" ของสลัดนี้ - Socus "Tabasco" คือพริกไทย Caensky พริกไทยเผาไหม้ที่รุนแรงมากนี้ไม่เพียง แต่สามารถกระจายการเผาผลาญ แต่ยังต่อสู้กับปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือด

สลัดภูเขาน้ำแข็ง: สูตรที่มีปลาหมึก

ด้วยปลาหมึก

สลัดอื่น ๆ อีกมากมายคือภูเขาน้ำแข็งที่มีปลาหมึก ด้วยจานนี้คุณสามารถกระจายอาหารของคุณได้ ปลาหมึกมีแคลอรี่ต่ำมาก แต่ในเวลาเดียวกันองค์ประกอบของกรดอะมิโนที่อุดมไปด้วย

ตัดสลัดน้ำแข็งด้วยลายเส้นเล็ก ๆ
ซาก calma สะอาดจากภาพยนตร์และต้มในน้ำเค็มประมาณ 3 นาที
บดไข่และผสมส่วนผสมทั้งหมด

หากคุณไม่ปฏิบัติตามแคลอโรไลน์ของอาหารที่ใช้แล้วคุณสามารถเพิ่มมายองเนสเล็กน้อยให้กับสลัดนี้ แทนที่สิ่งนี้ส่วนผสมที่ไม่มีประโยชน์มากคุณไม่สามารถเป็นครีมเปรี้ยวได้

สลัดภูเขาน้ำแข็ง: สูตรที่มีกุ้ง

ด้วยกุ้ง

กุ้งซึ่งแตกต่างจากปลาหมึกมีรสชาติที่อ่อนโยนมากขึ้น ในเวลาเดียวกันค่าของพวกเขาไม่น้อยกว่าอาหารทะเลที่เหลือ สลัดดังกล่าวสามารถใช้กับโต๊ะเทศกาลได้อย่างง่ายดาย แต่คุณสามารถกับมันเพื่อกระจายอาหารของครอบครัวของคุณ

Shrimps ต้มทุกคนที่อธิบายไว้ในบทความนี้ในวิธีการ
สลัดใบด้วยมือสาบานและชีสตัดสี่เหลี่ยม
แมนดารินแบ่งกับกลีบและทำความสะอาดจากภาพยนตร์
จากมัสตาร์ด Dijon น้ำมันมะกอกน้ำมะนาวและพริกไทยดำเตรียมซอส
ในการทำเช่นนี้เพียงแค่ผสมส่วนผสมเหล่านี้
จัดวางผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ในชามสลัดและปรุงรสซอส

สูตรนี้ใช้ชีสกับสมุนไพร คุณสามารถใช้ Philadelphia Cheese หรือ tilziter Adygei Cheese ยอดนิยมในประเทศของเรายังรวมกับส่วนผสมข้างต้น

สลัดภูเขาน้ำแข็ง: สูตรที่มีตะเกียบปูและข้าวโพด

ด้วยตะเกียบปู

ปูแท่งเป็นตัวแทนเนื้อปูที่ถูกกว่า พวกเขาใช้ในการเตรียมอาหารต่าง ๆ ตั้งแต่แซนวิชและสลัด ปูอัดแน่นด้วยสลัดน้ำแข็ง

เราเริ่มทำอาหารขนมขบเคี้ยวนี้จากแอปเปิ้ล
ทำความสะอาดผลไม้นี้จากเปลือกแล้วตัดกลาง
ฉันตัดเนื้อด้วยสี่เหลี่ยม
หลังจากนั้นเราสเปรย์ก้อนแอปเปิ้ลทันทีด้วยน้ำมะนาว
มันจะช่วยช่วยพวกเขาจากการใส่ร้ายป้ายสี
ตัดฟางภูเขาน้ำแข็งบาง ๆ
แท่งปูตัดเป็นขนาดใกล้กับลูกบาศก์แอปเปิ้ลบด
เราผสมส่วนผสมทั้งหมดและเพิ่มข้าวโพดกระป๋อง
จากมันคุณต้องผสานน้ำก่อน
เพื่อเพิ่มรสชาติของสลัดนี้คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศและมายองเนสต่างๆ

ในสลัดนี้ผสมผสานเยื่อกระดาษหวานของแอปเปิ้ลและเนื้อปูที่อ่อนโยน และปล่อยให้ปูติดอยู่ในวันนี้อย่างแน่นอนจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ การรวมกันของรสนิยมของสลัดนี้จะชอบแม้แต่นักชิมอย่างแท้จริง

สลัดภูเขาน้ำแข็ง: สูตรที่มีกะหล่ำปลีปักกิ่ง

กับปักกิ่งกะหล่ำปลี

สลัดภูเขาน้ำแข็งถูกรวมเข้ากับกะหล่ำปลีทุกชนิด: บรอกโคลี, Savoyaskoy, สีขาวและบรอกโคลี การเพิ่มประสิทธิภาพร่วมกันของสารประกอบที่มีประโยชน์ของขนมขบเคี้ยวของผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะทำให้สลัดของ "superstitis" เหล่านี้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุจะช่วยเอาชนะ avitaminosis และช่วยทำความสะอาดสิ่งมีชีวิตจากสารพิษและตะกรัน

กะหล่ำปลีหั่นย่อยอย่างประณีตและแตงกวาถูกับขูดขนาดใหญ่
ผสมส่วนผสมและเพิ่มประจุขนาดใหญ่ให้กับพวกเขา
สลัดเพิ่มเกลือน้ำมะนาวและหยิกพริกไทยป่น
เรานำน้ำมันพืชผสมและส่งไปที่โต๊ะ

สลัดจากภูเขาน้ำแข็งและกะหล่ำปลีปักกิ่งสามารถเรียกได้อย่างปลอดภัย "ความสดใหม่" มันเหมาะสำหรับความหนาทั้งความหิวโหยและความกระหายในช่วงฤดูร้อน และถ้าคุณไม่มีกะหล่ำปลีปักกิ่งในมือคุณสามารถใช้กะหล่ำปลีสีขาวแบบดั้งเดิมของเราแทนได้

วิธีการทำซอสแสนอร่อยเติมเชื้อเพลิงให้กับสลัดภูเขาน้ำแข็ง?

เติมน้ำยาเติมน้ำสลัด

มันไม่มีความลับที่สลัดเติมอุดมสมบูรณ์อย่างมีนัยสำคัญและแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงรสชาติของอาหารขนมขบเคี้ยวขั้นพื้นฐาน มีสูตรมากมายสำหรับสลัดภูเขาน้ำแข็ง ความนิยมมากที่สุดมีดังต่อไปนี้

เติมน้ำมันแบบคลาสสิก

ในน้ำมันมะกอก 100 กรัมเพิ่มน้ำมะนาว (1 ช้อนโต๊ะช้อน)
ทำพริกไทยดำ (1/4 ชั่วโมงช้อน) และเกลือเพื่อลิ้มรส
วิปปิ้งซอสกับนักเขียนเพื่อเป็นเนื้อเดียวกันและเติมน้ำให้พวกเขาสลัดพร้อม

ด้วยงา

บนกระทะร้อนเมล็ดเมล็ดพันธุ์ทอด
ในชามเราเทน้ำมันมะกอก (3 ช้อนโต๊ะช้อน) น้ำผลไม้ของมะนาวและมัสตาร์ด Dijon (1 ชั่วโมงช้อน)
Solim แนะนำพริกไทยดำน้ำตาลและขมิ้น (โดยหยิก)
เราผสมส่วนผสมและนำงาคั่ว

การเติมเชื้อเพลิงที่น่าขนลุก

ในวอลนัทบดปูน (หลายคอร์), งา (1 ชั่วโมงช้อน) และกระเทียม (ฟัน 2 ซี่)
ส่วนผสมเกลือทะเลโซลิม
เราเพิ่มน้ำมันมะกอกซอสสำเร็จรูปจากพืชชนิดหนึ่ง (ช้อน 1 ชั่วโมง), น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล (ช้อน 1 ชั่วโมง) และพริกไทย (หยิก)
ผสมส่วนผสมและน้ำซอสสลัดนี้

เติมน้ำมันกระเทียม

เราผสม Kefir (1 ถ้วย), ครีมเปรี้ยว (1/2 Art ช้อน) และมายองเนส (2 ช้อนโต๊ะช้อน)
ถูแตงกวาส่วนใหญ่
Davim Garlic (3 ฟัน) และส่วนผสมผสม
ซอสนี้สามารถเพิ่มผักชีฝรั่งสับพริกไทยป่นและเกลือ