ด้วยการมาถึงของฤดูร้อนญาติของคุณหยุดกินอาหารตามปกติหรือไม่? จากนั้นโปรดซุปเที่ยวบินที่ผิดปกติของพวกเขาที่ให้บริการแช่เย็น บทความของเราให้สูตรง่ายๆสำหรับคุณสำหรับซุปผักและสำหรับผู้ใหญ่และสำหรับเด็ก
เนื้อหาของบทความ
ผู้คนจำนวนมากไม่ได้เป็นตัวแทนอาหารเต็มรูปแบบโดยไม่มีซุปแสนอร่อยและมีกลิ่นหอม ดังนั้นพวกเขาจึงมีความสุขที่ดีในการรับประทานอาหารจานนี้สำหรับอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน ตั้งแต่วัยเด็กแม่และคุณย่าของเราได้เรียนรู้ให้เราคิดว่าอาหารเหลวทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้น
- ด้วยเหตุนี้ทันทีที่เราเลือกเป็นหวัดเราเริ่มเลี้ยงไก่เบา ๆ ด้วยแครอทและบะหมี่โฮมเมด แต่ถ้าเราพูดถึงซุปฤดูร้อนการทำอาหารของพวกเขานั้นแตกต่างจากการเตรียมในฤดูหนาวเล็กน้อย หากในช่วงฤดูหนาวซุปต้องเป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจและอบอุ่นที่สุดจากนั้นด้วยการโจมตีของความร้อนก็ควรให้พลังงานและเย็นร่างกายจากภายใน
- ดังนั้นส่วนใหญ่มักจะเตรียมความพร้อมของเจ้าภาพของจานนี้ใช้ผักตามฤดูกาลที่สุกแล้วเครื่องปรุงรสสีเขียวและมีกลิ่นหอมมากมาย สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาสร้างผลงานชิ้นเอกการทำอาหารที่แท้จริงไม่เพียง แต่จะต่อสู้กับความร้อนและทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์
ซุปคืออะไร?
ประโยชน์ของซุปสำหรับร่างกายมนุษย์
- นักโภชนาการใด ๆ จะบอกคุณว่าซุปที่ปรุงสุกอย่างถูกต้องจะช่วยลดความอ้วนที่ราบรื่นและเหมาะสม ดังนั้นหากคุณต้องการรีเซ็ตกิโลกรัมพิเศษโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายคุณจะได้รับวิตามินซุปในอาหารของคุณอย่างแน่นอน เนื่องจากอาหารดังกล่าวจะอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและสารโภชนาการต่าง ๆ มันจะมีส่วนช่วยในการดำเนินงานที่เหมาะสมของเส้นทางลำไส้และกระเพาะอาหาร ซึ่งหมายความว่าอาหารในกระเพาะอาหารจะไม่เดินและเน่าและมันจะได้รับการเรียนรู้อย่างรวดเร็วและนำไปรีไซเคิลพลังงาน
- ประโยชน์อีกอย่างหนึ่งของซุปคือการย่อยอาหารที่กระตุ้นอย่างดี หากคุณมีอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จะไม่มีปัญหากับความเป็นกรดต่ำ ความจริงควรกล่าวว่าซุปเบาและไขมันต่ำมีคุณสมบัติดังกล่าวที่ไม่เกินระบบย่อยอาหาร หากจะมีผลิตภัณฑ์ที่ไม่รวมกันมากมายในจานนี้ผลประโยชน์ของซุปดังกล่าวจะไม่ทำให้คุณพิเศษ
- ซุปฤดูร้อนเป็นเรื่องแยกต่างหาก เนื่องจากพวกเขามักจะเตรียมจากผักที่สดชื่นพวกเขามีความสามารถไม่เพียง แต่จะทำให้อิ่มตัวและเย็นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความต้านทานต่อร่างกายของร่างกาย สิ่งที่น่าพอใจที่สุดคือซุปฤดูร้อนไม่เพียง แต่เค็ม แต่ยังหวาน ถ้าคุณชอบผลไม้มากขึ้นและไม่ใช่ผักคุณก็สามารถดื่มด่ำกับตัวเองและฟ้องเบอร์รี่ระบายความร้อนได้ทั้งเจ็ด อาหารดังกล่าวจะทำให้ร่างกายของคุณอิ่มตัวด้วยวิตามินซีทำความสะอาดจากสารพิษและตะกรันและจะส่งออกน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณ
ซุปมะเขือเทศฤดูร้อนเย็นกับพริกหยวก
ซุปมะเขือเทศเย็น
- ในบางประเทศที่อบอุ่นเช่นในบัลแกเรียพวกเขาชอบที่จะเตรียมซุปมะเขือเทศกับพริกไทยบัลแกเรีย และถึงแม้ว่าวิธีมะเขือเทศในฤดูร้อนนี้ให้ใช้น้ำผลไม้สำเร็จรูปรสชาติของจานนี้ยังคงเป็นสวรรค์
- เนื่องจากความจริงที่ว่าในองค์ประกอบของมันมีพริกไทยบัลแกเรียหัวหอมและผักใบเขียวมันกลับกลายเป็นโครงสร้างที่ค่อนข้างน่าสนใจที่สามารถเพลิดเพลินกับร้านอาหารที่ประณีตที่สุด แต่จำไว้ว่าสำหรับการปรุงอาหารเป็นสิ่งจำเป็นในการเลือกผักที่สดใหม่มากที่สุด หากพวกเขาเสิร์ฟเล็กน้อยอาหารสำเร็จรูปจะไม่มีเปลือกโลกที่เป็นคุณสมบัติหลักของซุปนี้
สูตรสำหรับทำอาหารซุปมะเขือเทศกับพริกไทยบัลแกเรีย:
- ลบออกจากการเปลี่ยนมะเขือเทศแล้วตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
- ใช้พริกแดงและเหลืองและบดพวกเขาเช่นเดียวกับมะเขือเทศ
- หากคุณต้องการคุณยังสามารถบดและลดธนูหวานสีแดงลงครึ่งหนึ่ง
- ส่วนผสมทั้งหมดพับลงในชามขนาดใหญ่เพิ่มน้ำส้มสายชูบัลซามิกไปยังไอทีน้ำมันมะกอกและกระเทียมสับ
- ในตอนท้ายเกลือพริกไทยและน้ำมะเขือเทศทั้งหมด
- เราส่งซุปในตู้เย็นเป็นเวลาสามชั่วโมงในการเอาใจ
- เสิร์ฟซุปกับครีมมะกอกมะกอกและมหาอำนาจสด
แตงกวา
ซุปแตงกวาเย็นพร้อมกรีน
- หากคุณมีชุดค่าผสมที่คุ้นเคยมากขึ้นลองทำให้ร่างกายของคุณพอใจด้วยแตงกวาที่มีน้ำหนักเบาและแคลอรี่ต่ำและน้ำแตงกวา ในกรณีที่นี่เป็นซุปที่มีน้ำหนักเบามากสำหรับคุณคุณสามารถเปลี่ยนน้ำแตงกวาโดย Kefir ที่กระจัดกระจาย
- เนื่องจากองค์ประกอบหลักของอาหารจานนี้คือแตงกวามันจะดีกว่าถ้าคุณใช้ผักดินสำหรับการเตรียมการ แน่นอนว่าคุณสามารถนำทั้งเรือนกระจกได้ แต่เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่ารสชาติน้ำหอมและแตงกวาจะเด่นชัดน้อยกว่า
- พิจารณาสิ่งที่จานอย่างรวดเร็วสูญเสียรสนิยมอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเตรียมมัน ปรุงอาหารให้มากที่สุดเท่าที่ครอบครัวของคุณสามารถย่อเล็กสุดในครั้งเดียว
สูตรสำหรับการเตรียมซุปฤดูร้อนจากแตงกวา:
- แตงกวาสะอาดจากเปลือกและถูพวกเขาบนขูดที่ใหญ่ที่สุด
- ทำความสะอาดความกระตือรือร้นจากผิวหนังและบดด้วยก้อนยาวบาง ๆ
- ผักชีฝรั่งมิ้นท์และคื่นฉ่ายอย่างทั่วถึงและฉีกเกินไป
- ฉันต้มไข่คู่เย็นพวกเขาและบดลูกบาศก์ขนาดเล็ก
- เราพับซุปแตงกวาส่วนประกอบทั้งหมดในกระทะเกลือพริกไทยและบีบทุกอย่างด้วยขิงบดจำนวนเล็กน้อย
- เติมน้ำแตงกวาหรือ Kefir และให้อาหารจาน
ซุปชะตากรรมบน kefir
ซุปบน kefir
- ซุปในเคฟร์จะได้รับพร้อมกันและน่าพอใจและเบา ในกรณีที่คุณสามารถควบคุมปริมาณแคลอรี่ของจานสำเร็จรูป หากในตอนท้ายของการปรุงอาหารคุณต้องการรับอาหารอาหารมากที่สุดจากนั้นเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่ย่อยสลายในส่วนประกอบแห้ง
- หากคุณต้องการให้ซุปเป็นซุปบนโต๊ะของคุณเติมเชื้อเพลิงด้วยผลิตภัณฑ์ที่เป็นตัวหนามากขึ้น นอกจากนี้ในสูตรนี้มีเนื้อสัตว์ แต่ถ้าคุณต้องการคุณไม่สามารถวางมันไว้ที่นั่นจากคุณภาพรสชาติของอาหารสำเร็จรูปไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
สูตรซุปซุปซุปบน kefir:
- ในขั้นตอนแรกทำลายผักใบเขียวที่คุณชื่นชอบและเลื่อนลงอย่างทั่วถึงด้วยเกลือและน้ำตาล
- ซื้อวางวางลงในภาชนะที่คุณจะส่งส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมด
- บดหัวไชเท้าแตงกวาและผักชีฝรั่ง
- ต้มเนื้อไก่เย็นและตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ใส่ส่วนประกอบทั้งหมดไปยังสีเขียวและเพิ่มมัสตาร์ดหนึ่งช้อนชาให้กับมวลของชำ
- เทส่วนประกอบที่ถูกบดขยี้ด้วย kefir, สเปรย์, พริกไทยและส่งไปยังที่เย็น
ซุปผักฤดูร้อน
ซุปผักโปร่งใส
- ในช่วงฤดูร้อนบนชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตคุณสามารถค้นหาผักตามฤดูกาลที่แตกต่างกันมากมาย ความอุดมสมบูรณ์นี้ช่วยให้พนักงานต้อนรับเตรียมครัวเรือนของพวกเขาซุปสดชื่นที่แตกต่างกันอย่างสมบูรณ์ ตั้งแต่แรกฤดูร้อนมีความอุดมสมบูรณ์กับบวบผลไม้มันคือพวกเขาที่จะเป็นไฮไลท์ของซุปฤดูร้อนของเรา
- ผักที่ไม่เด่นและน้ำที่ไม่เด่นจะช่วยให้การสำเร็จความใคร่ของคุณต่อสุขภาพจะสร้างงานของระบบหัวใจและยังช่วยลดน้ำหนักที่อ่อนนุ่ม หากคุณกินซุปบวบอย่างสม่ำเสมอจากนั้นในตอนท้ายของฤดูร้อนร่างกายของคุณจะกำจัดตะกรันและสารพิษทั้งหมดที่คุณคัดลอกมาหลายปี
สูตรการทำอาหารผักฤดูร้อน:
- นำน้ำซุปน้ำหรือผักไปต้ม
- เมื่อมันเดือดให้วางมันฝรั่งบดแครอทและพาร์สนิป
- ในขณะที่ผักได้รับการกระตุ้นผ่านมะเขือเทศน้ำมันมะกอกที่ไม่มีเมล็ดและบวบ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผักเหล่านี้จะถูกทำลายให้กลายเป็นโจ๊ก
- เมื่อมันฝรั่งและแครอทถูกต้มให้เพิ่มมะเขือเทศและบวบจานเกลือและพริกไทยกับมัน
- เราให้ซุปเป็นเวลา 5 นาทีเพื่อรำคาญและปิดเตา ในซุปร้อนเพิ่มมะกอกกรีนส์และกระเทียม
- 15 นาทีจานจะพร้อมสำหรับการยื่น
ซุปไก่ฤดูร้อน
ซุปไก่โฮมเมด
- เราทุกคนรู้ว่าเพื่อให้ง่ายต่อการสัมผัสกับความร้อนที่สำคัญมากที่จะไม่ทำให้กระเพาะอาหารหนักเกินไป ทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารแข็งอาจเป็นซุปไก่เบากับเห็ด จานหอมนี้สามารถรับประทานได้ตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องกลัวว่าคุณจะมีปัญหากับการย่อยอาหาร
- เนื้อหาแคลอรี่ของจานนี้จะขึ้นอยู่กับส่วนหนึ่งของไก่ที่คุณจะใช้สำหรับการเตรียมการ ทันทีที่ฉันอยากจะบอกว่าทุกส่วนของนกเหมาะสำหรับซุป แต่ถ้าคุณพยายามที่จะอยู่ในรูปแบบเสมอควรใช้หน้าอกไก่สำหรับการเตรียมอาหารบำรุง
สูตรฤดูร้อนไก่:
- ต้มน้ำและวางเต้านมไก่ลงไป
- ในขณะที่เธอกำลังเตรียมการบดเป็นชิ้น ๆ มันฝรั่งแครอทคื่นฉ่ายและผักใบเขียว
- เมื่อเนื้อมีรอยเพื่อรับและบดเช่นเดียวกับผักทั้งหมด
- ในน้ำซุปไก่วางมันฝรั่งบดคื่นฉ่ายแครอท
- Solim, Pepper Soup และให้ผักเพื่อเตรียมพร้อม
- ในขณะที่พวกเขาต้มบนกระทะหั่นกระทะแยกต่างหาก
- ในขั้นตอนสุดท้ายเรารวมส่วนประกอบทั้งหมดในกระทะและปล่อยให้พวกเขาเดือด 2-3 นาที
น้ำซุปบีท
Beetter ฤดูร้อน
- หากคุณชอบ Borsch สีแดงจริง ๆ แต่เนื่องจากความร้อนที่ร่างกายของคุณปฏิเสธที่จะรับรู้จากนั้นลองแทนที่จานอิ่มตัวนี้ด้วยบีทที่ระบายความร้อนด้วยแสง จานนี้จะทำให้คุณไม่เพียง แต่ด้วยรสชาติที่ยอดเยี่ยมและรูปลักษณ์ที่ค่อนข้างดั้งเดิม
- Beetroot ฤดูร้อนมีหลายรูปแบบ: มังสวิรัติและมาตรฐานพร้อมเนื้อสัตว์ นอกจากนี้ในกรณีนี้คุณสามารถควบคุมความละเอียดอ่อนได้อย่างอิสระ หากดูเหมือนว่าจานสำเร็จรูปจะหนามากสำหรับคุณคุณสามารถนำมันไปสู่ความสอดคล้องที่ต้องการด้วยน้ำแร่ด้วยมะนาว
- หากคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มชิ้นน้ำแข็งลงไปได้ สิ่งนี้จะช่วยให้มันสดชื่นแม้ว่าอาหารกลางวันจะล่าช้าเป็นเวลานาน
สูตรสำหรับซุปหัวผักกาดแสง:
- ต้มหรืออบ 2-3 หัวผักกาดขนาดเล็ก
- เมื่อพวกเขาเท่ห์เรามาดึงพวกเขาบนขูดขนาดใหญ่และใส่ในชามขนาดใหญ่
- ที่นี่เพิ่มชิ้นส่วนของพริกสดมะเขือเทศและเนื้อไก่งวง
- ผสมทั้งหมดสเปรย์พริกไทยและเท kefir หรือน้ำแร่
- ในขณะที่จานถูกแทนที่จะแซงหน้าเขียวขจีและวอลนัทลงในปูน
- ประมาณครึ่งชั่วโมง beetter สามารถให้บริการไปยังตารางการตกแต่งล่วงหน้าด้วยการวางของเขียวขจีและถั่ว
ซุปร้อน
ซุปน้ำซุปข้นบด
- หากคุณแม้ในความร้อนก็พร้อมที่จะกินซุปร้อนจากนั้นพยายามทำให้ง่ายต่อการอำนวยความสะดวกในจานนี้และที่สำคัญที่สุดคือรวมผลิตภัณฑ์เข้าด้วยกัน ในช่วงฤดูร้อนมันเป็นการดีที่สุดที่จะปรุงซุปผักและละทิ้งการใช้เนื้อมันเนยและครีมเปรี้ยวฟาร์ม ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้จะบรรทุกต่อไปได้มากเกินไปทางเดินอาหารดังนั้นจึงรบกวนร่างกายของคุณเพื่อต่อสู้กับความร้อนอย่างถูกต้อง
- ดังนั้นหากคุณไม่สามารถละทิ้งอาหารร้อนจากนั้นดื่มด่ำกับน้ำซุปผัก อาหารดังกล่าวจะช่วยให้คุณพึงพอใจอย่างรวดเร็ว แต่ในขณะเดียวกันก็เรียนรู้อย่างรวดเร็วโดยกระเพาะอาหารและร่างกายจะไม่ใช้พลังงานในการผ่านอาหารที่ยาวนาน
สูตรสำหรับซุปผักกับ croutons:
- กระบองหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ สาดน้ำด้วยเนยกระเทียมแล้วใส่ในเตาอบเป็นเวลา 15-20 นาที
- ในขณะที่ Croutons จะเตรียมทำความสะอาดล้างและบดรากของผักชีฝรั่ง Pastener แครอทและมันฝรั่ง
- ผักทั้งหมดถูกบดและใส่ลงไปในน้ำเพื่อต้ม
- ออกไปจากมงกุฎเตาอบแล้วปล่อยให้พวกเขาเย็นลง
- ในขั้นต่อไปเราได้ผักจากน้ำซุปและปฏิบัติอย่างระมัดระวังด้วยเครื่องปั่น
- เทน้ำมันมะกอกจำนวนเล็กน้อยลงบนกระทะบริสุทธิ์และอุ่นเครื่องเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบในนั้น
- เมื่อคุณได้ยินกลิ่นหอมแตกต่างให้ทำลายน้ำมันด้วยเครื่องเทศในน้ำซุปข้นผักและผสมให้เข้ากัน
- ฉันนำซุปไปยังรัฐธรรมนูญที่ต้องการน้ำซุปผักเกลือพริกไทยและขยายบนแผ่น
- ตกแต่งจานพร้อมตกแต่งกระเทียมและผักสด
ซุปฤดูร้อนกับ Sorrel และไข่
ซุป sorrel
- บรรพบุรุษของเราถือว่าเป็นวัชพืช Sorrel ดังนั้นพวกเขาจึงพลาดสีเขียวที่มีประโยชน์นี้ แต่เมื่อเวลาผ่านไปผู้คนเริ่มทดลองและเริ่มเพิ่มวัฒนธรรมที่เป็นกรดเล็กน้อยในพายและหม้อตุ๋น เฉพาะที่จุดเริ่มต้นของศตวรรษที่สิบเก้าจาก Sorrel เริ่มทำอาหารวิตามิน chowers ซึ่งต่อมาเรียกว่า Borsch สีเขียว
- แต่ถ้าก่อนหน้านี้มันเป็นจานของกินร้อนพิเศษพ่อครัวสมัยใหม่เปลี่ยน borsch สีเขียวภายใต้จานฤดูร้อนที่เย็นชา พวกเขาลบมันฝรั่งเนื้อสัตว์และไขมันสัตว์จากมัน เป็นผลให้มันกลายเป็นจานที่มีแสงสว่างที่สวยงามและอิ่มตัวของร่างกายและจมความหิวโหย
สูตร sup sup ไข่:
- บดและย่างบนต้นหอมน้ำมันปริมาณเล็กน้อยแครอทและผักชีฝรั่งราก
- เมื่อผักอ่อนตัวลงเล็กน้อยเราใส่ไว้ในน้ำซุปผัก
- Solim, Perchym ทั้งหมดและให้เดือดประมาณ 5-7 นาที
- ในขณะที่ผักถูกตัดอย่างระมัดระวังของฉันและเจียรหนุ่มหัวหอมสีเขียวและผักชีฝรั่ง
- ฉันต้มไข่ไก่เมาหลายฟองให้เย็นและตัดเป็นชิ้นส่วนเล็ก ๆ
- วาง Sorrel และ Greens ไปที่ส่วนที่เหลือของผักนำซุปไปต้มและปิดทันที
- ทิ้งซุปให้เย็นลงอย่างสมบูรณ์
- เสิร์ฟพร้อมไข่ที่มีรอยล่วงหน้าและครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ
ซุปกะหล่ำปลีฤดูร้อน
ซุปกะหล่ำปลีฤดูร้อน
- กะหล่ำปลีถือเป็นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับซุปฤดูร้อน เนื่องจากความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์นี้มีจานแคลอรีขั้นต่ำจากมันจะได้รับแสงและอาหาร สิ่งนี้ช่วยให้คุณกินได้แม้แต่กับคนเหล่านั้นที่เป็นไปตามอาหารที่เข้มงวด
- ในกรณีนี้คุณจะไม่ถูก จำกัด ในการเลือกผัก สำหรับการเตรียมสารหล่อเย็นเกือบทุกคนที่คุ้นเคยกับกะหล่ำปลีชนิดของเรานั้นเหมาะสม มันควรจะเป็นที่รับผิดชอบเท่านั้นที่เกิดสีขาวเหมาะที่สุดสำหรับซุปเหลวและสีและบรอกโคลีสำหรับซุปซุป
ฤดูร้อนสูตรซุปกับกะหล่ำปลี:
- หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ มันฝรั่งแครอทและกะหล่ำปลีและส่งทุกอย่างเพื่อปรุงอาหารบนเตา
- ในขณะที่ผักจะต้มเราเห็ดคำรามบนน้ำมันมะกอก (คุณสามารถใช้สีขาว chanterelles และแม้แต่ Champignons)
- อย่างละเอียดและตัดหัวหอมสีเขียวผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
- เรานอนลงในน้ำซุปเดือดครั้งแรกเห็ดพอใช้แล้วกรีนทั้งหมด
- นำซุปไปต้มแล้วปิดแผ่น
- เราให้ซุปเพื่อผ่อนคลาย 10-15 นาทีแล้ววางไว้บนจาน
ซุปซุปฤดูร้อนที่เรียบง่าย
ซุป uzbek ovehi
หากคุณยุ่งมากในที่ทำงานและคุณไม่มีเวลาทำอาหารเป็นเวลานานโปรดทำให้ครอบครัวของคุณอร่อย Suddus ของคุณ จานอุซเบกนี้ประกอบด้วยเนื้อสัตว์และนมสองส่วน สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณอย่างใจเย็นสามารถปรุงส่วนผสมทั้งหมดตั้งแต่เย็นเย็นลงและวางไว้ในตู้เย็น ในวันถัดไปคุณจะต้องผสมทุกอย่างและคุณสามารถให้บริการสามีและลูก ๆ ของฉันได้
สูตรสำหรับซุปอุซเบกแสง:
- ต้มไข่ไม่กี่ให้เย็นลงแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
- การจัดการเดียวกันและเนื้อวัว
- ก่อนเสิร์ฟบดจำนวนมากของความเขียวขจีที่คุณรักของคุณและแพร่กระจายบนแผ่น
- มีไข่และเนื้อสัตว์
- ในภาชนะแยกสเปรย์และพริกไทย kefir
- เท kefir ส่วนประกอบแห้งทั้งหมดและผสมให้ละเอียด
- ตกแต่งด้วยถั่วบด
ซุปฤดูร้อนสำหรับเด็ก
ซุปเบอร์รี่สำหรับเด็ก
- เป็นที่ชัดเจนว่าอาหารซุปเป็นไปไม่ได้ที่จะให้อาหารซุป บ่อยครั้งที่พวกเขาหมุนฮิสทีเรียและปฏิเสธที่จะกินกระสอบผักที่มีประโยชน์ สิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดถ้าเด็กมีขนาดเล็กมากเขาก็ไร้ประโยชน์ที่จะบอกว่ามันมีประโยชน์มากแค่ไหนสำหรับร่างกายของเขา
- แต่มันอยู่ในช่วงฤดูร้อนของผู้ปกครองที่รักโอกาสดูเหมือนจะสอนลูกของพวกเขาให้เป็นอาหารเหลว พยายามเตรียมซุปเบอร์รี่หวานเป็นระยะสำหรับเด็ก อาหารดังกล่าวได้รับมีสีสันและมีกลิ่นหอมที่ไม่มีเด็กสามารถปฏิเสธได้
สูตรซุปเบอร์รี่ฤดูร้อน:
- ล้างและสตรอเบอร์รี่แห้งและสตรอเบอร์รี่
- ตื่นขึ้นมาจากผลเบอร์รี่ด้วยเครื่องปั่นและเช็ดส่วนผสมข้ามตะแกรง
- ตัดใบมิ้นต์หลายใบแล้วเพิ่มเป็นส่วนผสมของผลไม้
- เพื่อให้ซุปไม่ได้เป็นของเหลวและเป็นเนื้อเดียวกันเพิ่มผลเบอร์รี่ทั้งหมดในบลูเบอร์รี่และราสเบอร์รี่
- หากคุณต้องการให้ได้รสชาติครีมเพิ่มช้อนครีมไขมันต่ำหลายช้อนให้ซุป