
สูตรสลัดกับหัวบีท
เนื้อหาของบทความ
- บีทรูทตุ๋นด้วยแครอทและหัวหอม: สูตร
- หัวผักกาดตุ๋นในครีมเปรี้ยวกับกระเทียม: สูตร
- หัวผักกาดตุ๋นเหมือนในโรงเรียนอนุบาล: สูตรอาหาร
- วิธีอบหัวผักกาดในฟอยล์ในเตาอบ?
- บีทรูทกับกระเทียมและมายองเนส: สูตรสลัด
- บีทรูทกับชีสและกระเทียม: สูตร
- บีทรูทสลัดพร้อมลูกพรุนและวอลนัท: สูตรอร่อย
- หัวผักกาดทอดกับหัวหอม: สูตร
- กลัวกับสูตรแอปเปิ้ล
- วิธีอบหัวผักกาดในไมโครเวฟ?
- บีทรูทแครอทและสลัดกะหล่ำปลี: สูตรอาหาร
- หัวบีทที่เกิดขึ้น: สูตร
- Beetrail กับขิง: สูตร
- บีทรูทกับน้ำส้มสายชู - สลัด: สูตร
- บีทรูทพร้อมชีสกระท่อม: สูตรอาหาร
- สตูว์บีทรูทกับผัก: สูตรอาหาร
- บีทรูทกับ Brynza: สูตรสลัด
- วิดีโอ: สลัดบีทรูทที่ชื่นชอบ
บีทรูทมีสารอาหารจำนวนมาก องค์ประกอบเหล่านี้ไม่สามารถพบได้ในผักอื่น ๆ และพวกเขาแทบจะไม่ถูกทำลายหลังการรักษาความร้อน
นั่นคือเหตุผลที่ผักนี้ได้รับประโยชน์ทั้งในสถานะดิบและในเสร็จ พิจารณาอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่สามารถทำจากหัวผักกาด
บีทรูทตุ๋นด้วยแครอทและหัวหอม: สูตร
สูตรนี้มีประโยชน์มากและไม่ได้เตรียมมานาน เตรียมความพร้อมให้กับเด็ก ๆ เนื่องจากหัวผักกาดหลังการรักษาความร้อนยังคงมีวิตามินจำนวนมากและองค์ประกอบที่มีประโยชน์ นอกจากนี้อาหารจานนี้อร่อยมาก ใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- 2 หัวบีท
- 1 แครอท
- 1 หัวหอม
- น้ำมะเขือเทศ 3
- เกลือและพริกไทยดำ (เพื่อลิ้มรส)

หัวผักกาดที่มีแครอทและหัวหอม
ลำดับมีดังนี้:
- ทำความสะอาดแครอทและหัวบีท ถูผักบนเครื่องขูด
- ลอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นครึ่งวง
- มีเพศสัมพันธ์หัวหอมในกระทะจนกว่ามันจะอ่อน
- จากนั้นใส่แครอทหัวผักกาดน้ำปริมาณเล็กน้อยที่นั่นและยืนผักทั้งหมดเป็นเวลา 20 นาที
- ใน 5 นาที ก่อนที่จะสิ้นสุดให้เทน้ำมะเขือเทศลงในกระทะปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
หัวผักกาดตุ๋นในครีมเปรี้ยวกับกระเทียม: สูตร
หัวผักกาดตุ๋นในครีมเปรี้ยวด้วยการเติมกระเทียมเป็นอาหารที่อร่อยและมีสุขภาพดีมาก เตรียมอาหารเย็นเสิร์ฟร้อนหรือแทนที่จะเป็นสลัดกับข้าว เชื่อฉันถ้าคุณนำสูตรนี้มาสู่เมนูของคุณเองญาติของคุณจะขอบคุณ ส่วนผสมต่อไปนี้:
- บีท 300 กรัม
- 1 หัวหอม
- ครีมเปรี้ยว 100 กรัม
- กลีบกระเทียม
- เกลือและพริกไทยดำ (เพื่อลิ้มรส)

บีทรูทกับกระเทียม
การตระเตรียม:
- ทอดหัวหอมในน้ำมันพืชจนกว่าจะได้รับสีทอง
- เพิ่มหัวผักกาดลงในหัวหอมและผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ทอดผักเป็นเวลา 10 นาที
- ปรุงรสผักด้วยครีมเปรี้ยวเพิ่มเกลือและพริกไทย
- เม็ดผักอีก 25 นาที ในตอนท้ายประมาณห้านาทีเพิ่มกระเทียมสับ
หัวผักกาดตุ๋นเหมือนในโรงเรียนอนุบาล: สูตรอาหาร
ผู้ปกครองหลายคนเจอชีวิตอย่างน้อยหนึ่งครั้งเมื่อเด็กไม่ต้องการกินอาหารที่บ้าน แต่ขอให้ทำอาหารในสิ่งที่พวกเขาเลี้ยงในโรงเรียนอนุบาล อย่างไรก็ตามคุณแม่ไม่กี่คนที่สามารถทำอาหารซ้ำที่จะคล้ายกับสูตรจากโรงเรียนอนุบาล ใช้สูตรของเราลูก ๆ ของคุณจะชอบแน่นอน ใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- 3 หัวบีท
- 1 หัวหอม
- กลีบกระเทียม
- เครื่องเทศเล็กน้อย
ไกลออกไป:
- ใส่หัวผักกาดลงในกระทะเทน้ำเพื่อให้ครอบคลุมผักอย่างสมบูรณ์ ต้มหัวผักกาดจนสุก
- ทำความสะอาดหัวหอม ตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วทอดในน้ำมันพืชจนหัวหอมโปร่งใส
- เพิ่มเครื่องปรุงรสเล็กน้อยลงไป (เกลือ, พริกไทย), บีทรูทสับกับกระเทียมและกระเทียมสับ
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันและเข้ากับฝาปิดเป็นเวลา 40 นาที

หัวผักกาดเหมือนในโรงเรียนอนุบาล
วิธีอบหัวผักกาดในฟอยล์ในเตาอบ?
แน่นอนว่าหัวผักกาดต้มมีประโยชน์มาก แต่คนที่อบไม่ได้ด้อยกว่าเธอ ใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- หัวผักกาด 600 กรัม
- เครื่องเทศจำนวนน้อย (เพื่อลิ้มรส)

บีทรูทอบในเตาอบ
สำหรับการอบ:
- ล้างหัวผักกาดของคุณให้ดี เอารากยาวของเธอออก
- จากนั้นห่อหัวผักกาดในฟอยล์เพื่อรับถุงเล็ก ๆ
- วางหัวผักกาดลงในเตาอบที่อุ่นไปที่ 200 ° C และอบจนพร้อมความพร้อมอย่างเต็มที่
- หลังจากบีทรูทอบแล้วให้ตัดด้วยชิ้นเล็ก ๆ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ
บีทรูทกับกระเทียมและมายองเนส: สูตรสลัด
สูตรสลัดนี้ถือเป็นหนึ่งในที่รักและเป็นที่นิยมมากที่สุด มันกำลังเตรียมตัวอย่างง่ายดายและรวดเร็ว ใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- 4 หัวผักกาดขนาดกลาง
- ฟันกระเทียม 4 ซี่
- มายองเนส 3 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ½ช้อนชา
- พริกไทยดำเล็กน้อย

บีทรูทสลัดและมายองเนส
สำหรับสลัด:
- ต้มหัวผักกาดที่ไม่ได้ทำเป็นเวลา 30 นาทีจากนั้นทำความสะอาด
- ตะแกรงขนาดกลางตะแกรง
- ปอกเปลือกกระเทียมและสับมัน
- ผสมผักทั้งหมดเพิ่มเครื่องเทศและมายองเนสให้กับพวกเขา
- ให้บริการบนโต๊ะดีกว่าในสองสามชั่วโมง
บีทรูทกับชีสและกระเทียม: สูตร
สูตรนี้จะดูง่ายสำหรับคุณ แต่ถึงแม้ว่ามันจะอร่อยมาก ทั้งหมดเป็นเพราะมันมีชีส ใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- หัวผักกาด 600 กรัม
- มายองนาส 50 กรัม
- เกลือ 1 ช้อนชา
- ชีสแข็ง 150 กรัม
- กลีบกระเทียม

การออกแบบหัวบีทดั้งเดิมกับชีสและกระเทียม
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แสนอร่อย:
- ต้มหัวผักกาดในน้ำเค็มเป็นเวลา 50 นาที เย็นและทำความสะอาด
- จากนั้นสับหัวผักกาดชีสและกระเทียมบนขูด
- เทมายองเนสลงในหัวบีทเพิ่มชีสและส่วนผสมอื่น ๆ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
บีทรูทสลัดพร้อมลูกพรุนและวอลนัท: สูตรอร่อย
สลัดที่มีหัวบีทด้วยการเพิ่มลูกพรุนและวอลนัทเป็นหนึ่งในอาหารที่ผู้คนเตรียมไว้สำหรับโต๊ะเทศกาล ลองคุณด้วย แต่จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่อาจชอบสลัดเช่นนี้ ใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- บีท 700 กรัม
- ลูกพรุน 8 ชิ้น
- วอลนัทบด 3 ช้อนโต๊ะ
- 1 หัวหอม
- มายองเนส 3 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ

สลัด
ไกลออกไป:
- ต้มหัวบีทของคุณและเย็น
- เทน้ำเดือดเป็นเวลา 10 นาที กระต่ายมันควรจะนุ่ม
- ถูหัวผักกาดบนขูดหยาบ
- ตัดหัวหอมด้วยชิ้นเล็ก ๆ เพิ่มลงในหัวผักกาด
- ตัดลูกพรุนเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- เพิ่มหัวหอมสับลูกพรุนและวอลนัทบดลงในหัวผักกาด
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดและเพิ่มเกลือและมายองเนสให้กับพวกเขา
หัวผักกาดทอดกับหัวหอม: สูตร
คุณจำเป็นต้องปรุงอาหารง่าย ๆ และในเวลาเดียวกันของว่างแสนอร่อยที่แขกทุกคนจะชอบหรือไม่? จากนั้นดูสูตรนี้ ใช้ส่วนผสมดังกล่าว:
- 4 หัวบีท
- 2 หัวหอม
- น้ำส้มสายชู½ช้อนชาเกลือและพริกไทยดำ

หัวผักกาดทอดกับหัวหอม
ทอดดังนี้:
- ทำความสะอาดหัวหอมและตัดให้เล็กที่สุดเท่าที่จะทำได้
- อุ่นกระทะเทน้ำมันพืชลงไปและทอดบนหัวหอมของหัวหอมจนกลายเป็นทองคำ
- ล้างหัวผักกาดให้ดีทำความสะอาดแล้วตัดด้วยแถบบาง ๆ หรือตะแกรง
- ใส่หัวผักกาดสับไปที่หัวหอมทอดและเทน้ำลงในผัก
- เม็ดผักประมาณสิบห้าหรือยี่สิบนาทีและเกลือและพริกไทยจาน
กลัวกับสูตรแอปเปิ้ล
ในสลัดนี้หัวบีทและแอปเปิ้ลจะรวมกันอย่างดีเยี่ยม เสิร์ฟสลัดเป็นจานหลักหรือเป็นของว่างเย็น ใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- แอปเปิ้ล 250 กรัม
- หัวผักกาด 200 กรัม
- น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
- กิ่งไม้เล็ก ๆ

บีทรูทสลัดกับแอปเปิ้ล
สำหรับสลัดแสนอร่อย:
- ล้างหัวบีทแล้วให้แห้ง
- ครอบคลุมแผ่นอบด้วยฟอยล์และใส่หัวบีทที่เตรียมไว้
- ตัดหัวบีทเล็ก ๆ หลายครั้ง
- เกลือพริกไทยและใส่หัวผักกาดของคุณในเตาอบซึ่งคุณต้องอุ่นขึ้นถึง 130 องศาเซลเซียส
- อบผักกาดประมาณ 35 นาที
- รับหัวผักกาดอบรอจนกว่ามันจะเย็นลง จากนั้นหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
- ใช้แอปเปิ้ล ตัดพวกเขาด้วยลูกบาศก์เหมือนหัวบีท
- ผสมแอปเปิ้ลกับหัวบีทปรุงรสด้วยเครื่องเทศและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- หลังจากสลัดผสมเล็กน้อยปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก
- ด้านบนของสลัดเสร็จแล้วใส่ใบสะระแหน่
วิธีอบหัวผักกาดในไมโครเวฟ?
หากคุณต้องการปรุงผักโดยเร็วที่สุดให้ใช้ไมโครเวฟ อบหัวผักกาดในนั้น
สิ่งนี้จะต้อง:
- บีท 700 กรัม
- เกลือและพริกไทยดำ

เตรียมหัวบีทในไมโครเวฟอย่างรวดเร็ว
ก่อนอบ:
- ล้างให้เข้ากัน ตัดรากที่ยาวและใส่ในอาหารพิเศษที่ออกแบบมาสำหรับไมโครเวฟ
- สนับสนุนและพริกไทยเล็กน้อยที่ด้านบนของหัวผักกาด
- ครอบคลุมจานด้วยบีทรูทและใส่ในเตาเป็นเวลา 10 นาทีโดยใช้พลังงานที่ใหญ่ที่สุด
- บีทรูทพร้อมแล้ว เรียบง่ายและรวดเร็ว
บีทรูทแครอทและสลัดกะหล่ำปลี: สูตรอาหาร
สลัดที่ทำจากหัวผักกาดด้วยการเพิ่มแครอทและกะหล่ำปลีเป็นระเบิดวิตามินจริง ใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- 1 บีท
- 2 แครอท
- 1/4 ของกะหล่ำปลี
- เกลือและพริกไทยดำ

แครอทบีทและสลัดกะหล่ำปลี
เพิ่มเติมสำหรับสลัด:
- ตัดแถบกะหล่ำปลีใส่ไว้ในชาม จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและจดจำอย่างละเอียด
- ทำความสะอาดแครอท ตะแกรงมันบนขูด
- ปอกหัวผักกาดด้วยและตะแกรง
- ผสมผักทั้งหมดเพิ่มน้ำมันพืชลงในพวกเขาผสมอีกครั้ง
หัวบีทที่เกิดขึ้น: สูตร
ใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- หัวผักกาด 120 กรัม
- 1 แครอท
- 1 หัวหอม
- แตงกวาเค็ม 1 ตัวหรือเห็ดเค็มเล็กน้อย
- ครีมเปรี้ยวและมะเขือเทศ 50 กรัม
- 10 น้ำส้มสายชูสามเปอร์เซ็นต์

บีทยัดไส้ที่สวยงามและอร่อยมาก
เพื่อเตรียมสลัด:
- ล้างหัวผักกาดของคุณ ต้มด้วยน้ำส้มสายชูทำความสะอาดจากผิวหนังและเลือกเยื่อทั้งหมดออกมา
- สับหัวหอมและแครอทอย่างประณีตจากนั้นทอดเล็กน้อยและเพิ่มหัวบีทต้มลงในผัก
- เพิ่มแตงกวาสับให้กับองค์ประกอบผักที่เกิดขึ้นหรือเห็ด
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันและพอดีกับกระทะเป็นเวลา 10 นาที
- กองทุนโดยมวลที่เกิดขึ้นใส่ไว้ในกระทะขนาดเล็กเทมันด้วยครีมเปรี้ยวแล้วอบจนพร้อมอย่างสมบูรณ์
Beetrail กับขิง: สูตร
ใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- 1 บีทเฉลี่ย
- 1 หัวหอม
- ฟันกระเทียม 3 ซี่
- 1 มะนาว
- รากขิง 50 กรัม
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

บีทรูทกับขิง
ภาพรวมที่ผิดปกติในตอนแรกสลัดกำลังเตรียมวิธีนี้:
- ทำความสะอาดหัวผักกาดจากผิวหนัง ตะแกรงมันบนขูด
- ตัดหัวหอมในก้อนเล็ก ๆ
- ต่อสู้ในหัวหอมน้ำมันมะกอกครั้งแรกจากนั้นเพิ่มหัวผักกาดลงไป
- เตรียมกระเทียมและขิง: สับกระเทียมและตะแกรงขิงด้วยขูดที่ดี
- หลังจากหัวบีทเตรียมเพิ่มขิงและกระเทียมลงไป
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้วเทน้ำมะนาว
บีทรูทกับน้ำส้มสายชู - สลัด: สูตร
ใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- 3 หัวบีท
- น้ำส้มสายชู 1/4 ถ้วย

บีทรูทกับน้ำส้มสายชู
ไกลออกไป:
- ต้มหรืออบหัวผักกาดปอกเปลือกในเตาอบ
- ตัดเป็นแถบใส่ในชามปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- จากนั้นเติมน้ำส้มสายชูและน้ำมันพืช
- ผสมทุกอย่างให้เข้ากันและใส่ในชามสลัด
- โรยพาร์สลีย์บนสลัดที่เสร็จแล้วหรือดิลล์
บีทรูทพร้อมชีสกระท่อม: สูตรอาหาร
มันจะง่ายมากสำหรับคุณที่จะทำสลัดเช่นนี้ ยิ่งกว่านั้นมันอาจเป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมบนโต๊ะเทศกาล
ใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- หัวผักกาดขนาดใหญ่ 1 ชนิด
- ชีสกระท่อมไขมัน 150 กรัม
- เต็นท์กระเทียม 1 ตัว
- 3 ช้อนโต๊ะครีมเปรี้ยว
- 3 ความกลัวของหัวหอมสีเขียว
- เกลือ

บีทรูทและสลัดชีสคอทเทจ
สำหรับสลัดชีสชีส:
- ปอกเปลือกหัวผักกาด ถ้าคุณต้องการคุณสามารถตะแกรงแครอทเกาหลี
- ทำความสะอาดกระเทียมขายผ่านกดและเพิ่มลงในครีมเปรี้ยว
- บดชีสคอทเทจเล็กน้อย
- บดขนหัวหอมสีเขียวให้เล็กที่สุดเท่าที่จะทำได้
- รวมส่วนผสมทั้งหมดเกลือและปรุงรสเข้ากับครีมเปรี้ยว
- ใส่สลัดลงในชามและเสิร์ฟ
สตูว์บีทรูทกับผัก: สูตรอาหาร
จานนี้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์มากเท่านั้น แต่ยังน่าพอใจ เตรียมความพร้อมสำหรับมื้อเย็นโทรหาแขกจัดวันหยุดเล็ก ๆ และพักผ่อนให้ดี ใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- บีท 1 กิโลกรัม
- 2 พริกหวานบัลแกเรีย
- 4 มะเขือเทศ
- 2 หัวหอม
- เกลือและพริกไทยขม

หัวผักกาดตุ๋นกับผัก
การกระทำต่อไปนี้:
- ล้างหัวผักกาดให้ดีต้มหรืออบในเตาอบจนเสร็จ
- ล้างมะเขือเทศและพริกไทยตัดพวกเขา
- ทำความสะอาดหัวหอมและสับอย่างประณีต
- ทอดในกระทะในหัวหอมน้ำมันพืชจนนิ่ม
- เพิ่มผักอื่น ๆ ลงในหัวหอม (ยกเว้นหัวบีท)
- หลังจากผักพร้อมแล้วเพิ่มหัวบีทที่ขูดให้พวกเขาและนำจานไปสู่ความพร้อมอย่างเต็มที่
บีทรูทกับ Brynza: สูตรสลัด
สลัดเช่นนี้มีรสชาติที่น่าพอใจมาก หัวผักกาดหวานรวมทั้งชีสเฟต้าเค็มและปั๊มน้ำมันมะนาว - ได้รับการผสมผสานที่น่าจดจำ ใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- 1 บีท
- Brynzes 100 กรัม
- น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- ถั่วกระป๋อง 100 กรัม
- ผักชีฝรั่งดิลล์
- เกลือ

สลัดแสนอร่อย
สำหรับสลัดแสนอร่อย:
- ถูหัวผักกาดมันจะดีกว่าบนเครื่องขูดซึ่งออกแบบมาเพื่อเตรียมแครอทเกาหลี
- ผสมน้ำมะนาวกับเกลือใส่น้ำมันลงไป
- ตัดผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งวางผักใบเขียวลงบนจาน
- ใส่หัวผักกาดถูที่ด้านบนของความเขียวขจี
- โรยด้วยถั่ว
- หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ของชีส feta และวางไว้บนหัวผักกาด
ทานให้อร่อย!