Uppblåsthet - Meterism efter att ha ätit: orsaker och behandling hos män och kvinnor. Produkter som orsakar icke -orsakande gasbildning och uppblåsthet: lista. Kost, näring och övningar från flatulens

Från vår artikel kommer du att lära dig varför flatulens uppstår hos vuxna, barn och gravida kvinnor och vilka metoder du snabbt kan bli av med detta problem.

Ett sådant obehagligt fenomen som uppblåsthet efter att ha ätit är bekant för varje person. Och om helt friska människor har ett sådant problem extremt sällan, blir de som har hälsoproblem, flatulens ett ganska regelbundet fenomen.

Det mest obehagliga är att ibland ökar magen till sådana storlekar att den börjar pressa membranet och det blir svårt för en person att andas. I det här fallet måste du försöka hitta orsaken till flatulens så snabbt som möjligt och försöka bli av med det.

Uppblåsthet - flatulens efter att ha ätit: orsaker och symtom hos kvinnor och män

Orsaker och symtom på flatulens

Eftersom oftast uppblåsthet börjar efter att ha ätit, är den vanligaste orsaken till detta fenomen problem med gastrointestinala kanalen. Om en person började utveckla gastrit eller dysbios, kan obehagliga symtom visas bara några minuter efter att en person började äta.

Därför, om du regelbundet plågas av flatulens, är det första du bör göra en tid med en gastroenterolog.

De främsta orsakerna till svullnad i buken är flatulens:

1. Äta fet, kryddig och stekt mat
2. Överdriven konsumtion av vissa grönsaker
3. Stillasittande livsstil
4. Dricka alkohol och nikotin

Symtom på uppblåsthet:

1. Tyngd i magen
2. Tarmkolik
3. Värkande smärta i magen
4. Illamående och kräkningar (i särskilt allvarliga fall)
5. Delformad halsbränna

Vilka produkter orsakar gasbildning och uppblåsthet

Produkter som orsakar gasbildning och uppblåsthet

Det är ingen hemlighet för någon att det är att blåsa, till och med helt friska människor för att provocera utvecklingen av flatulens. Oftast kräver sådan mat ganska lång tid att smälta. Och medan sådan mat finns i mag -tarmkanalen, avger den gradvis gaser, som börjar sträcka magen och öka midjestorleken.

Dessutom inträffar överdriven gasbildning om en person har ätit ett stort antal skadliga och dåligt assimilerade produkter. Sådan mat kommer att falla i tarmen nästan osmält och börjar omedelbart vandra i den och utsöndrar gaser. Dessutom kan utseendet på flatulens provocera en felaktig kombination av produkter, till exempel gräddfil med frukt eller kött med bageriprodukter.

Lista över produkter som orsakar uppblåsthet:

• Fettmjölk, keso, gräddfil och kefir
• Absolut alla baljväxter
• Frukt som plommon, päron och ananas
• Jordnötter, valnöt och cashew
• Potatis och alla rätter där det är närvarande
• Söt förspänning (till och med lågkalorier) och brunt bröd
• Lemonader och köpta juice
• Aubergine, gurkor och tomater
• Mandariner och grapefrukt
• Kaffe, kakao, mjölk och vit choklad
• Några sorter av röda viner

Vilka produkter orsakar inte gasbildning och uppblåsthet?

Produkter orsakar inte gasbildning och uppblåsthet

• Men ändå kan inte alla produkter provocera ett problem som flatulens. Det finns mat som snabbt och kvalitativt absorberas utan att lämna efter sig produkterna i halva livet.
• Av den anledningen, om du vill att allt ska ha det bra med din kropp, och till och med en rejäl lunch inte slutar i flatulens, försök att sammanställa kosten på ett sådant sätt att det kan ha så många användbara, snabbt smältbara produkter. Naturligtvis betyder detta inte att du måste överge tomater och fettkött helt.
• Du kan också äta dem, men du måste göra detta extremt sällan och i en kombination med användbara produkter. Till exempel kan du inte i något fall inte kombinera fläsk med potatis, även med bakad i ugnen. När allt kommer omkring, oavsett hur du försöker minska kaloriinnehållet i en sådan middag eller middag, kommer det att överbelasta magen ändå, och detta kommer omedelbart att leda till ackumulering av gaser.
• En idealisk maträtt till lunch kan vara låg fettkött kokt, till vilken bakad pumpa, smaksatt med olivolja och örter, serveras som en sidorätt.

Gasbildningsprodukter:

• Knäckare
• Fisk med låg fetthalt
• Kalkon
• Unga morötter
• Bulgarisk peppar
• Körsbär
• Grönska
• Rotselleri
• Palsternacka
• Rova
• Turnering
• bitter choklad
• Honung

Uppblåsthet och belägringsluft: orsaker

Orsaker till flatulens med belägning

• Av sig själv betraktas inte närvaron av gaser i magen som en patologi. När allt kommer omkring är det de som stimulerar framsteget av mat längs mag -tarmkanalen och är en viktig deltagare i processen att smälta mat. Därför, om en person har det bra med hälsa, kanske han inte ens märker hur gasen kommer ut.
• Detta kan hända inte bara genom tarmen utan också genom munhålan. Men om Belching dyker upp omedelbart efter att ha ätit, och samtidigt en mycket stark uppblåsthet börjar, bör en person vara försiktig. Sådana symtom kan göra sig själv ett magsår eller en stark inflammatorisk process i tarmen.
• Vanligtvis visar dessa sjukdomar i det första steget sig inte på nästan på något sätt, så ett sådant sekundärt symptom som belägning med luft måste nödvändigtvis orsaka en resa till läkaren.

Dessutom kan orsaken till flatulens och belägning med luft vara:

• Inflammatorisk process i munhålan
• Otillräcklig tandhygien
• Rökning
• Svårigheter med livsmedelsabsorption
• Användning av kolsyrade drycker
• Otillräcklig tugga mat

Uppblåsthet under graviditeten i de tidiga stadierna

Uppblåsthet under graviditeten

Ungefär i början av andra trimestern av graviditeten börjar meteorism dyka upp hos alla kvinnor. Dessutom inträffar ackumulering av gaser även om en kvinna utesluter produkter från sin diet som provocerar uppblåsthet.

Oftast är orsaken till detta problem en kraftig ökning av livmodern. I andra trimestern börjar barnet utvecklas intensivt och sträcker livmoderhålan. Allt detta utövar tryck på magen och tarmen, och de upphör att fungera normalt.

Rekommendationer som hjälper till att undvika svullnad i buken:

• Åt äta inte i alla fall. Glöm aldrig att från bordet måste du stå upp med en liten känsla av hunger.
• Dela upp din dagliga diet i 6-8 måltider.
• Försök att tugga varje mat så länge som möjligt.
• Drick inte i något fall inte lunch eller middag med vatten.
• Ät uteslutande i sittande läge.

Uppblåsthet i ett barn

Orsaker till svullnad i buken hos barn

Meteorism hos barn utvecklas ännu oftare än hos vuxna. Och som regel blir orsaken till svullnad i buken ett ännu helt bildat matsmältningssystem.

Det fungerar fullt ut i det femte året av livet, och innan denna tid behöver du noggrant övervaka vad barnet äter och försöka att inte inkludera tomma skadliga kalorier i hans diet.

Skäl för svullnad av buken hos barn:

• Regelbunden användning av ett barn med vitt bröd, kompass och godis
• Närvaron av grov fiber, stärkelse och syntetiska tillsatser i kosten
• Otillräcklig utveckling av enzymer som ansvarar för matsmältningen
• För stor eller för liten vikt
• Passiv livsstil
• Problem med mikroflora i mag -tarmkanalen
• Kolsyrade drycker och juicer som innehåller konstgjorda sötningsmedel
• Inflammatoriska kroniska processer som förekommer i magen och tarmen
• Varje dag tuggar tuggummi
• Gaser lämnar problem

Uppblåsthet hos nyfödda

Skälen till svullnad av buken hos spädbarn

• Om vi \u200b\u200bpratar om nyfödda barn, kan orsaken till uppblåsthet vara en ammande mamma i i detta fall. Om hon till exempel äter baljväxter, svamp eller torkad frukt, kommer flatulens att tillhandahållas till barnet. En annan vanlig orsak till uppblåsthet hos en nyfödd kan vara en felaktig utvald blandning för utfodring.
• Ibland är till och med de dyraste blandningarna inte lämpliga för barnet, och om den unga modern inte förstår detta första gången, kan barnet bli rastlös och han kommer att ha tarmkolik. Därför, när du köper denna produkt, först och främst, titta på dess sammansättning och bara sedan intressera priset. Kom ihåg att det inte bör finnas något annat i en högkvalitetsblandning förutom torrmjölk och en viss uppsättning vitaminer och mineraler.
• Om etiketten säger att det också finns andra komponenter, vägrar du detta köp. Du måste också noggrant övervaka hur barnet äter. Om det under utfodring kommer att svälja luften, är magen nödvändigtvis svullen.

Symtom som indikerar utvecklingen av uppblåsthet i brunnen:

• Ständig gråt
• Ändra formen på bukhålan
• Rastlös sömn
• Bodding med luft
• Avslag på mat

Vad man ska göra när du uppblåst och förstoppning du kan äta: diet

Diet vid uppblåsthet

För att du ska plågas av flatulens behöver du att din gastrointestinala kanal ska fungera som en klocka. Därför, på ett sätt, försök att äta rätt och överbelasta inte matsmältningssystemet.

Du behöver inte särskilt begränsa dig i mat. När allt kommer omkring, om du försöker minska delar kraftigt och helt överge vissa produkter, kommer du, förutom uppblåsthet, också att ha förstoppning. Försök därför att göra din meny så balanserad som möjligt och svälta inte.

Kostregler för förstoppning och uppblåsthet:

1. Frukost med soppor och gröt tillagad på vattnet
2. Om du inte kan vägra ägg ska du förbereda omeletter från dem (baka dem i ugnen)
3. Begränsa användningen av salt under en tid
4. Var noga med att inkludera yoghurt med Lactobacilli i din diet
5. Drick minst 2 liter vatten per dag
6. Frukt som orsakar jäsning, före användning, baka i ugnen med honung

Behandling av flatulens och uppblåsthet hos vuxna i tabletter, läkemedel, läkemedel

Förberedelser för behandling av uppblåsthet

Av någon anledning tror vissa människor att du kan bli av med uppblåsthet av buken ensam med en diet. Naturligtvis hjälper korrekt justerad näring till att minska manifestationen av symtom, men om orsaken till flatulens var gastrit eller dysbios, kan i detta fall dieten vara maktlös.

Inflammatoriska processer måste behandlas med medicinering och tar redan hänsyn till användningen av läkemedel för att reglera din meny.

Läkemedel som hjälper till att bli av med uppblåsthet:

1. Patienter med flatulens måste förskrivas medel med lakto- och bifidobakterier.
2. Om det finns ett enzymfel är patienten skyldig att regelbundet ta Mesim eller Creon.
3. För att normalisera arbetet med glatta muskler i tarmen måste du ta motilium eller cerucal.
4. I händelse av att flatulens manifesterar sig mycket aggressivt förskrivs antibiotika såsom furazolidon eller enterofuril till patienter.

Hjälper Mesim, Smecta, Activated Carbon och Festall från svullnaden i buken?

Mezim hjälper till att bli av med flatulens

• Nu på alla apotek kan du enkelt köpa läkemedel som påskyndar matsmältningen. Alla innehåller enzymer som hjälper mat som ska smälts och utsöndras från kroppen snabbare. Därför, om du vill få lättnad så snabbt som möjligt, se till att konsultera din läkare och be honom välja ett läkemedel åt dig, vilket hjälper dig att jämna ut dig, inte riktigt korrekt, matsmältningskanalen.
• Om du inte vill förvärra ditt tillstånd ännu mer, låt specialisten avgöra vad som passar dig mest: Mezim eller Festal. Dessa två läkemedel hanterar sina uppgifter mycket bra, och om du tar dem regelbundet, så kommer din kropp inte att märka några obehagliga symtom medan behandlingen kommer att märka några obehagliga symtom.
• Det enda du har råd att ta utan läkares recept är aktivt kol. Men kom ihåg att få den önskade effekten, för varje 10 kilo vikt behöver du dricka en tablett av läkemedlet.

Behandling av flatulens och uppblåsthet med folkläkemedel

Folkläkemedel för uppblåsthet

• Om flatulens började övervinna dig i landet eller på semester, och du inte har möjlighet att snabbt träffa en läkare, försök att hjälpa dig själv med prisvärda folkläkemedel. Till att börja med kan du försöka förbereda friskt bröd från kli och bakade lökar för magen.

• För att förbereda den måste du blanda dessa två ingredienser, tillsätt vegetabilisk olja till dem och baka den i ugnen. Om du ersätter köpta bageriprodukter med den här produkten, kommer bokstavligen ett par dagar senare att musklerna i matsmältningskanalen börja arbeta mer intensivt, och detta kommer att bidra till en bättre matsmältning av mat.

• Ett annat snabbt mått på kampen mot flatulens är dillvatten. Det kan framställas både från frön från denna växt och från den färska gröna delen. Ta dillvatten måste tas en halvtimme före varje måltid.

Örter från uppblåsthet och gasbildning

Örter från uppblåsthet

Även om örter hjälper till att bekämpa flatulens mycket bra, är det förbjudet att ta dem i mer än en månad. En längre mottagning av sådana medel kommer att bidra till ackumulering av ämnen i kroppen som kan orsaka allergier, illamående och provocera yrsel.

Därför, oavsett hur väl örter hjälper dig, glöm inte att ta en två -veckors paus i deras mottagning efter en månad. Under denna tid kommer kroppen att hantera allt som har absorberats i dig själv, och du kan återigen använda ditt favoritmedlet.

De mest effektiva örter från uppblåsthet:

1. Mejram. Det kan användas som en relaxant som försiktigt tar bort spasm och minskar gasbildning.
2. Fänkål. Te som svetsas från denna växt bokstavligen på en halvtimme kommer att rädda dig från smärta i magen och blockera också processerna som provocerar tarmkolik.
3. Mynta. Det har en god lugnande effekt. Kämpar effektivt sådana symtom på flatulens som illamående och kräkningar.
4. Salvia. Det kan mycket snabbt ta bort spasmen i musklerna i tarmen och minska jäsningsprocesserna, vilket är orsaken till ackumulering av gaser i bukhålan.
5. Maskrosblad. Te från denna bittera växt hjälper dig att minska smärtan från överdriven uppblåsthet och kommer också att bidra till de snabbare gaserna.

Fysisk aktivitet, övningar från uppblåsthet

Övningar för att bekämpa flatulens

Tja, naturligtvis, glöm inte fysisk ansträngning. Inte konstigt kunniga människor säger att rörelse är livet. Om en person leder en aktiv livsstil, går mycket i den friska luften och spelar sport, hålls alla processer i hans kropp utan några förseningar.

Fysisk aktivitet påverkar metabolism och matsmältning av mat. Därför, om du vill glömma flatulens för alltid, gör varje dag övningar som stimulerar magen och tarmens arbete.

Övningar som hjälper till att bli av med uppblåsthet:

• Ta ett bekvämt läge och börja sila och slappna av buksmusklerna växelvis. Upprepa övningen 15-20 gånger.

• Ligga på ryggen och dra höfterna i magen. Fixa i denna position i några sekunder och återgå sedan smidigt till startpositionen. Gör minst 10 sådana upprepningar.

• Ligga på ryggen igen, böj benen på knäna, lägg handflatorna på magen i magen. Vi tar ett djupt andetag och pressar samtidigt på magen med denna massagörelse. Håll andan i 5-7 sekunder och andas sedan ut luften genom näsan. Upprepa övningen 7-10 gånger.

Video: Hur blir man av med gaser i buken?