Vilka produkter är laxermedel, och vilka avföring är fasta: lista, tabell. Lista över laxermedel för viktminskning, vuxna, barn, gravida kvinnor och ammande mödrar för en bra stol. Kraft under förstoppning: Meny för vuxna och barn, recept

Lista över laxerösa produkter och recept av lätta rätter.

Många av oss lider av störningar och störningar i matsmältningssystemets arbete. På grund av detta uppstår förstoppning, diarré och svårigheter med avföring.

För att undvika detta är det inte nödvändigt att ta läkemedel. Vissa produkter bidrar till förbättring av intestinala peristaller och tar bort CALs från kroppen.

Laxerande frukter och grönsaker: lista

Det finns många växtprodukter som förbättrar tarmens arbete och har en laxerande effekt. Dessa är i princip rik på fiber och grönsaker med bruttofibrer. Faktum är att de inte nödvändigtvis används i den färska formen, det är möjligt att lämnas in och termisk behandling.

Det finns två typer av fiber: löslig och olöslig. Den lösliga typen omsluter produkterna och blir till en gel som stimulerar rörelsen av avföring i tarmarna. Olöslig fiber är praktiskt taget inte transformerad inuti. Det ökar helt enkelt i volym och hjälper till att ta med avfall från tarmarna.

Skrolla:

• Prunes
• Pumpa
• Beta
• Kål
• Lök
• Aprikoser
• Gurkor

Laxativa produkter: lista

I allmänhet är det bäst att förbättra magen i magen för att använda torkade frukter, baljväxter och frön. De ökar mängden dietfibrer som sväller i magen och kommer ut ur tarmarna.

Lista:

• Böna
• Solida vete sorter
• Spannmål
• Morot
• Linfrön
• Havskål
• Bran havregryn
• Torkade frukter

Laxativa produkter

Vilka produkter, frukter och grönsaker är fasta av vuxna och barnstol: lista, bord

Det finns många produkter som tvärtom fastnar stolen. Detta är användbart när diarré och under enterokoliter. Det är dessa produkter som föreskrivs när de bor på sjukhuset.

Skrolla:

• Gröt, särskilt ris
• Fettkött
• Bakad lågfett fisk
• Keso
• Bageriprodukter
• Lever
• Vit mjöl makaroner

Bord över produkter som är fasta och svaga tarmarna

Vilken mjölkprodukt, spannmålslack?

Varje person har sin egen reaktion på mejeriprodukter. I allmänhet är kefir och yoghurt lämpliga att använda för att normalisera tarmpersonal.

Detta beror på att sådana produkter bidrar till ökningen av mage av användbara bakterier. Man tror att mjölk, kefir och prokvash beaktas.

När det gäller croup, laxit av Arnualka, vete spannmål och hirs. Om de är svetsade på mjölk, kommer en sådan exorbitant att bli av med förstoppningen.

Betor: Hur man använder som ett laxermedel?

MED det finns flera alternativ för att använda betor som laxermedel:

• I råform. Från hennes förbereda salladsmetelka. Kål, selleri, morötter och betor injiceras i den. Fyll med olja.
• Kokad betor. Det kan introduceras i en mängd olika sallader och vinres. Utmärkt sänkt sallad med betor och pommes frites.
• Rödbetsjuice. Den kan användas i enema. För detta blandas det i förhållandet 1: 2 och gör ett rengöringsema.

Betor som laxermedel

Creping eller slack rödbetor, avokado, äpplen, kiwi, kål, jordgubbe, rå kycklingägg, banan?

Nästan alla produkter som anges i listan utmärks av en icke-låg laxerande effekt. Dessa produkter måste användas i råform genom att lägga till sallader eller äta själva.

Vi rekommenderar inte att det finns rå kycklingägg. De kan provocera salmonellos och andra infektionssjukdomar.

Meny för en vecka med en avkopplande effekt av produkter för barn under förstoppning

Barn lider vanligtvis av förstoppning på grund av fel meny. Ofta i skolor matas mycket torra och proteinprodukter. Ofta finns det inga sallader och fiber i menyn.

Lista över produkter som skiljer sig åt i den laxerande effekten:

• Flytande vete gröt
• Grönsaksgryta
• Bakad zucchini fylld med grönsaker eller kycklingkött
• Barer från torkad frukt
• Lika mjölkprodukter injiceras som mellanmål
• Vegetabiliska soppor och purésoppa på en svag köttbuljong
• Köttskärl för ett par med tillägg av grönsaker
• Pumpa grytor
• Stuga ostkakor med torkad frukt

Barn äter produkter med laxerande effekt

Meny för en vecka med en avkopplande effekt av gravida kvinnor och i amning

I amning är det också värt att betala mycket uppmärksamhet åt din näring. Mycket ofta omedelbart efter födseln är mamma svårt att gå på toaletten. Detta beror på eventuell epiziotomi, intestinala störningar. Ofta förstoppning under graviditeten och omedelbart efter leverans orsakas av ett stort blodinnehåll av progestin.

Lista över disk med amning förstoppning:

• Den vinaigrette
• Salladströja
• Kraschar betor med pommes frites
• Braised kål
• Zucchini fritters med gräddfil
• Vegetabiliska soppor utan kött
• Förtöjningsgröt. Det kan beredas från bunting eller vete spannmål
• Vegetabiliska grytor
• Lopp av fisk och fetthalt kött
• Fruktsallader.
• Äpplen bakad med pumpa

Tiden att ta mat

Meny för en vecka med en avkopplande effekt av vuxna produkter under förstoppning

Det finns några regler utom diet:

• Drick mer vatten
• Ät ofta men i små portioner
• Snack färsk frukt eller dryck kefir
• Äta havrekläng
• Ät linnefrö

Ungefärlig meny för dagen:

• Frukost. Omelett för ett par och havregryn
• Mellanmål. Glas prostokvashi
• Middag. Vegetabilisk soppa på boulevard, kål sallad, kokt fisk och viskös vete gröt
• Mellanmål. Handfull russin eller kuragi
• Middag. Mjölkgröt från bovete med pommes frites, frukt

Meny för en vecka med en avkopplande effekt av vuxna produkter under förstoppning

Meny med en avkopplande effekt av bantningsprodukter

De mest effektiva är protein dieter. De kan verkligen verkligen gå ner i vikt. Men användningen av en stor mängd protein framkallar förstoppning och smärta i njurarnas område. Därför, om du har ett kritproblem, är det bättre att använda en diet med en rörande effekt.

Som en del av en sådan diet främst frukter och grönsaker som försvagas. Det finns proteinprodukter.

Ns rimmer-menyn för dagen:

• Frukost. Kokad betor och ång omelett av 1 ägg
• Mellanmål. Banan
• Middag. Grönsaksgryta
• Mellanmål. Ett glas Kefira
• Middag. Puree puree

Sista sallader: recept

Det finns många sallader med en laxerande effekt.

Sallad recept:

• Med pommes frites. Koka betet och slipa den på kornet. Ange några droppar vegetabilisk olja och stängd i kokande vatten och skivad pommes frites.
• Med kål. Denna maträtt kallas "smink". Namnet beror på det faktum att salladen visar gamla ihåliga massor och hjälper till att bli av med tyngdkraften. Det är nödvändigt att mala morötter och råa betor på rivet, och kålen är kvävning. Därefter fylls skålen av olja. Du kan hälla lite citronsaft och leverera vitlök.
• Efterrätt. Denna maträtt hjälper dig enkelt att bli av med gamla fenders och hjälpa till att etablera matsmältningen. Mala äpplen och morötterna, fyll våra risker och strö russin.

Laxerande sallad

Rätter från produkter med laxerande effekt: Recept

Det finns massalternativ för läckra och friska rätter med en laxerande effekt.

Recept av huvudrätter:

• Pumpa gryta. Ta pumpa och slipa inte rivaren. Ange piskade ägg, lite sockersand, nypa salt. Lägg till Oat Bran. Fyll formen för muffins massa och speck i ugnen i 20 minuter.
• Omelett med grönsaker. Förbered på ett par broccoli och några svampar. Skär fina grönsaker och blanda med ägg. Ange lite mjölk. Koka för ett par eller i ugnen.
• Mjölk souffle. Använd varm mjölk med äggvitor och socker. Sätt massan på elden och rör om tills förtjockningen. Sätt massan i kylskåpet, efter att du byter över formarna.

Gröt med laxerande effekt

Laxativa drycker: Recept

Det finns en stor mängd drycker som gör det möjligt att bli av med förstoppning. Bland dem är färska grönsaker och fruktjuicer. Det klarar väl med en förstoppning av grönt te med mjölk, avkok från fröet av lin, vatten med tillägg av honung eller linfröolja.

Försök att inte dricka svart te och starkt kaffe. Använd inte mindre än 2 liter vatten per dag. Ät fler soppor.

Du kan klara av förstoppning utan hjälpmedicinering. Detta kan göras genom att ändra strömmen.

Video: Nutrition för förstoppning