Hur kan man förbättra hjärnans arbete och blodcirkulation med vitaminer och spårelement? Barns och vuxna vitaminer för mentalt minne och uppmärksamhet

En artikel om komplexa polyvitaminer för att förbättra minne och hjärnarbete för vuxna och barn.

Den mänskliga hjärnan är ett unikt organ som inte har någon analoger varken i naturens värld eller i teknikvärlden. För produktiv hjärnfunktion bör en person äta fullt ut. Vissa livsmedel innehåller den erforderliga mängden vitaminer och spårelement för att upprätthålla och stimulera hjärnan.

Rationell näring är dock inte tillgänglig för alla. Detta händer av olika skäl: brist på pengar, regionala förhållanden, dieter enligt läkare. Komplexa vitaminer med en korrekt utvald komposition kommer till räddningen.

Vitaminer för minne och koncentration av uppmärksamhet på skolbarn

VIKTIGT: B -vitaminer är de viktigaste för hjärnans fulla funktion. Vitaminer B7, B1 och B3 är särskilt användbara.

B -vitaminer De bidrar till koncentrationer av uppmärksamhet, förbättring av minnet, aktiverar tänkande. Dessutom är vitaminer från denna grupp kraftfulla antioxidanter som hjälper till att undvika överbelastning och förhindra för tidig åldrande av hjärnor.

Det här är vad skolbarn behöver. När allt kommer omkring tar deras hjärna och bearbetar en enorm mängd information dagligen. Det är nödvändigt att stödja studenten till studenten med vitaminer och spårelement, detta kommer att hjälpa barnet att hantera belastningen på utbildningssystemet.

De mest populära vitaminerna för skolbarn:

• "Pikovit" - Polyvitaminberedning som innehåller vitaminer i grupp B
• "Multi -flikar" - Det allmänna namnet på läkemedlet, för en viss ålder finns det ett komplex med en lämplig sammansättning. För att förbättra intellektuell aktivitet för barn på 4-11 år rekommenderas en serie "Multi Tabs Junior"
• "Complivit" - Ett komplex av multivitaminer och mineraler för barn över 12 år. Komplexet hjälper till att förbättra minnet, visas med ökad fysisk och mental stress

De viktigaste vitaminerna för att förbättra minnet och intellektuell utveckling är grupp B -vitaminer

Hjärnvitaminer för barn

Viktiga spårelement för utveckling av intelligens är jod, zink, järn, selen. Tack vare dessa spårelement fungerar hjärnceller normalt.

VIKTIGT: Du kan ta vitaminer från barndomen. Innan detta krävs ett barnläkarkonsult. Läkaren kommer att förskriva ett komplex av vitaminer med hänsyn till barnets ålder och hälsa, bostadsområdet.

Vitaminer för hjärnan till förskolebarn:

1. "Vitaminer av multi+" - De förbättrar minnet och koncentrationen, bidrar till intellektuell utveckling. Rekommenderas för barn från 3 år gamla
2. "Pikovit" - Komplex av vitaminer och spårelement väljs efter barnets åldersbehov, från 1 år
3. "Kinder Biovital Gel" - Läkemedlet har inga begränsningar i åldern, lämplig för barn från 1 månad
4. "Jungle Kids" - Polyvitaminer med makro och mikroelement. Tillverkare - USA

Video: Hur kan man förbättra minnet?

Vilka vitaminer är bättre att dricka till studenter för mental aktivitet?

Självutbildningen när man studerar vid högre utbildningsinstitutioner upptar huvuddelen av dagen. Mental överbelastning, kronisk brist på sömn, stress under sessionen - alla dessa faktorer påverkar hjärnans och nervsystemets funktion.

För att förbättra minnet, uppmärksamhet och minska känslomässiga överbelastningar kan eleverna ta sådana läkemedel:

• "Ginkgo Biloba Forte"
• "Glycine"
• "Biotredin"
• "Vitrumminne"
• "Aminalon"

Det är värt att notera att ovanstående läkemedel släpps utan recept.

Studenter bedriver aktiv mental aktivitet

Vad ska man ta för hjärnan och minnet till vuxna?

Viktigt: fördelaktigt för hjärnan är vitaminer P och D. Vitamin P förhindrar blödning i hjärnan, D -vitamin förhindrar utvecklingen av dåliga tumörer.

Vissa komplex är endast avsedda för vuxna. Du måste närma dig valet av multivitaminer klokt, se till att läsa instruktionerna.

Polyvitaminer för att förbättra minnet och hjärnarbetet för vuxna:

• "Vitrumminne"
• "Ginkgo Forte"
• "Ortomol mental"
• "Brain Boster"
• "Doppelgerz Ginkgo Biloba+B1+B2+B6"
• "Memocor"

Stöd för hjärnan med vitaminer i alla åldrar

I vilka doser att dricka vitaminer för blodkärl för äldre?

Viktig: Vitamin E Det tjänar till att förhindra Alzheimers sjukdom, som ofta utvecklas hos äldre.

• "Biotredin" -Det förbättrar kortvarigt och långvarigt minne, främjar koncentration, förbättrar mental prestanda. Vuxna förskrivs en surfplatta 2-3 gånger om dagen i 3-10 dagar. Tillträdesförloppet kan nå fyra gånger om året. Läkemedlet ageras bäst i kombination med "glycin"
• "Glycine" - När minnet minskade och sorgfull av mental prestanda föreskrivs vuxna 0,1 g läkemedlet 2-3 gånger om dagen i två veckor till en månad
• "Vitrumminne" - Den tillför hjärnan med glukos och syre och förbättrar också cerebral cirkulation. En förskriv 1 surfplatta 2 gånger om dagen under måltiderna. Förloppet att ta läkemedlet är 3 månader

VIKTIGT: Vi får inte glömma att några läkemedel väljs av en läkare. Vissa av komponenterna är oförenliga med att ta andra läkemedel. Andra är tvärtom - de absorberas endast i komplexet. Med ett felaktigt tillvägagångssätt kanske vitaminer inte hjälper, men skada.

Nervceller som dör med åldern återställs inte

Vilka produkter förbättrar hjärnfunktionen?

Följande livsmedelsprodukter stimulerar hjärnan väl:

1. Mörk choklad
2. Kyckling
3. Fisk
4. Ägg
5. Nötter
6. Blåbär

Fysisk aktivitet, full sömn, kontrastdusch behövs också. En hälsosam livsstil har en positiv effekt på hjärnan.

Produkter för hjärnan

Liksom alla organ behöver hjärnan stöd och omsorg. Hjärnaktivitet bör inte bara förbättras utan också skyddas. Med korrekt näring och kompetent urval av vitaminer kan den mänskliga hjärnan aktivt arbeta fram till ålderdom.

Video: Mat för hjärnan