Mitt hem är mitt slott. Men vad ska man göra om den soliga sommaren bor i den här fästningen på grund av värmen blir helt enkelt outhärdlig? Om hur även med det mest sultrigt väder gör levnadsförhållandena i din lägenhet, såväl som hur man kan kyla dig själv på gatan, kommer du att lära av den här artikeln.
Innehållet i artikeln
I tidningen av avancerad teknik löses frågan om att upprätthålla en bekväm temperatur i rummet ganska enkelt - installation av luftkonditioneringsapparaten. Detta är ett dyrt sätt, som i regel väljer människor som inte är rädda för utkast och frysande luftflöden i huset.
Men hur man klarar av värme mer ekonomi metoder? Hur inte skada din hälsa och hälsa dina barn? Hur svalnar du i värmen, medan du är på gatan? Beakta med de mest effektiva sätten.
Hur bli av med värme i lägenheten, på sommaren?
Undvik luftöverhettning inomhus kan vara tre sätt:
- Fuktar luft. Vägt vatten absorberar perfekt värme, samtidigt som omgivningstemperaturen reduceras.
- Missa inte onödiga solstrålar, värme luft i huset.
- Undvik att generera värme inomhus.
Flera "farfar" Lifehaki hjälper till att göra lufttemperaturen i huset.
- Om det finns en fläkt i huset, lägg framför den kapacitet med kallt vatten eller is. Således kommer svala strömmar av fuktad luft att cirkulera runt lägenheten, absorbera överdriven värme. Framgångsrikt med den här uppgiften kommer också att klara av och automatiskt luftfuktare.
- Titta på dina fönster. Lätta och genomskinliga gardiner passerar in i lägenheten för mycket solljus, de rekommenderas att ersätta sig till mer tät. Men vävnadsgardinerna som är bekanta med oss \u200b\u200bstöra cirkulationen av luft från fönstret under ventilation. Utmärkt alternativ är rullade gardiner eller persienner. De är anslutna direkt till fönsterramen och tillåter dosering att hoppa över solljuset i rummet. Det finns ett annat budgetalternativ - klistra in på fönsterglaset reflekterande filmsaknas inte ultraviolett. Samma film kan sys till fel sida av gardinerna.
- Ta bort mattor från golvet. Detta ökar området för våtrengöring, och den förångningsbara fukten kommer att minska lufttemperaturen efter den. Ja, och gå barfota på det kalla golvet är mycket trevligare än på en varm matta.
- Fuktar luft. Det enklaste sättet - stänk kallt vatten Från pulveriseraren sprutar regelbundet blommor och din kropp. Du kan hänga i lägenheten våtglans, och hennes ände att sänka i bäckenet med vatten. När vattnet från bäckenet är torrt, kommer fibrerna i tyget att suga, och avdunstningen kommer att inträffa mer intensivt.
- Byt ut konventionella glödlampor på fluorescerande eller lED. När de arbetar, fördelar de mindre värme och sparar också el.
- Försök använda spisen och ugnen mindre. Om det finns en varm uppvärmd handduksskena, stäng av den vid värmen.
- Undvik frestelsen att öppna Windows under dagen. Spendera Rummet är nödvändigt på morgonen eller på kvällen, men i mitten av dagen kommer de säkert att tränga in i huset i mitten av asfalten och solljuset genom det öppna fönstret.
- Ta en regel Koppla bort elektriska apparaterOm du inte använder dem. TV, dator, glödlampor genererar en stor mängd värme.
Glöm inte att alla dessa sätt bara ger en tillfällig effekt. Detta fall har enkla regler som kommer att hjälpa till att överleva den ansträngande värmen i en lägenhet eller ett hus:
- Ta duschen så ofta som möjligt. Rent kallt vatten kommer perfekt att klara av kroppens överhettning och rengöra porerna.
- Bära en våt t-shirt hemma. Du kan sätta ihop den våta handduken av särskilt heta delar av kroppen - nacke eller huvud.
- För värmen är det bättre att säga adjö till metalldekorationer. Metaller absorberar snabbt värme och ger det väldigt långsamt.
- Ändra din rutin. De svåraste frågorna bestämmer sig under första halvåret eller på kvällen, och under siesta, låt dig en liten vila.
- Försök att använda pulver, tonalkräm och andra dekorativa kosmetika. De täpper till porerna, vilket gör det svårt att andas hud, svettning och kylning.
Viktigt: Korrekt organiserad mat gör det lättare att överleva den ansträngande sommarvärmen.
- För att undvika ödem från en stor mängd fukt som konsumeras under en varm period, minska mängden salt i kosten. Istället bör kosten berikas med vitaminer B6, B5, kalcium.
- Under värmen begränsar användningen av alkohol för att inte provocera en ännu större minskning av blodkärl och deras spasmer.
- Föredrar grönt te, naturliga tallrikar och rent dricksvatten. Drycker är bättre att använda coola, små sippor, men inte is. Te rekommenderas och att dricka varmt för att påskynda värmeväxlingen av kroppen med miljön och hjälpa honom att undvika överhettning.
- Ät mer färska frukter och grönsaker. De är rika på mikroelement och fukt, vilket är nödvändigt för att bevara vatten-saltbalansen i kroppen.
- Drick i små portioner. En stor mängd mat orsakar en ökning av kroppstemperaturen, som i värmevillkor leder till ännu större obehag.
- I intervallet mellan måltiderna kan små bitar av is lösas.
Hur man flyr från värmen på sommaren på gatan, hur man svalnar, uppdaterar dig själv?
- På gatan kommer du till hjälp den äldsta utsikten över fläkten. Det är kompakt, lätt att använda och är mycket effektiv under alla förhållanden, även i transport.
- Fuely med våta torkdukar, som om nödvändigt kan torka av det skinniga ansiktet och cervikalkragezonen.
- Innan du går ut på gatan strö kroppen och kläder med vatten med tillsats av mynta.
- Känn dig fri att bära hattar. Modiga utbredda hattar och kepsar kommer att avlägsnas från överhettning och hud från aggressiva brinnande ultravioletta strålar.
- Ge preferens för att lätta löst kläder, från naturliga tyger.
- Försök alltid ha en flaska kyld vatten eller grönt te.
- Välj vägar på de skuggade gatorna med höga träd eller byggnader, boulevards med fontäner eller vägar som går längs reservoaren.
Hur man flyr från värmen på sommaren hemma och på gatan på natten?
På sommaren rankas värmen i rummet först bland orsakerna till sömnlöshet. Utan problem hjälper några enkla tips lätt i Konungariket Morphha:
- Byt ut sängkläder på siden. Om det här kostsamma alternativet inte är för dig, försök bara "peka" bomullsunderkläder med en talk eller pulver.
Strax före sömn, lägg sängkläder i paketet och kyla i frysen.
- Håll dina handleder under strålen av kallt vatten i 1-2 minuter. Det kommer att skapa en känsla av förkylning i kroppen under de närmaste 30-60 minuterna, det vill säga just vid tiden för bekväm nedsänkning i sömn.
- Komplett sömn på det kalla golvet, för, som du vet, är luften alltid kallare i botten av rummet.
- På natten, lämna öppna fönster och balkongdörrar. Glöm inte att skydda ditt hem med myggnät från Bloodsight-gäster.
Överlev sommarvärmen när som helst på dagen är lättast alla sätt utanför staden, bort från asfalt och betongkonstruktioner, liksom på reservoarens strand. Därför, om någon möjlighet, försök att ge mer tid till strandferie eller campsign på naturens knä. Och glöm inte att många av våra tips kan användas i alla värme och även i avsaknad av civilisationen.