Rädsla för förlossning hos gravida kvinnor - Hur man klarar: råd från en psykolog, förberedelse för förlossning utan rädsla. Vad är kvinnor rädda för innan förlossningen? Hur man övervinner rädsla, lugna ner före förlossningen och inte få panik?

I den här artikeln kommer vi att prata om problemet som varje gravid kvinna står inför. Rädsla för förlossning kan förstöra den förväntade mor till barnet.

Innehållet i artikeln

Det finns förmodligen ingen kvinna som inte var åtminstone lite orolig för den kommande födelsen. Det är välkänt att framtida mödrar är särskilt känsliga under förväntningarna på barnets utseende. Och sedan finns det också skrämmande berättelser om bekanta plus fantasi! Vad exakt oftast stör kvinnor? Och finns det någon möjlighet att övervinna rädsla?

Vad är kvinnor rädda för innan förlossningen?

Så låt oss försöka göra en lista den vanligaste rädslan:

Det gör ont att föda - Denna rädsla kan förtjänas till handflatan. De ursprungliga kvinnorna, som hörde intryck från sina mödrar, är särskilt mottagliga för sådana rädsla. Faktum är att den mest smärtsamma delen av processen är en kamp. Men de håller inte ständigt, och du kan använda smärtstillande medel. När barnet redan passerar längs födelsekanalen är det maximala som känns en stark brinnande känsla.

VIKTIGT: Det är värt att överväga att generiskt obehag inte kommer att komma ihåg för livet.

Läs berättelser om svår smärta under förlossningen kan orsaka rädsla

Följande som skrämmer originalet - att få en skada som en grenbrott. I själva verket är allt individuellt, och storleken på fostret, tillståndet för kvinnans kropp i arbetet spelar en stor roll. Om hon har elastiska muskler kommer det inte att finnas några problem. Om det finns nyanser som ökat tryck, dålig syn, kan snittet göras, men sömmarna kommer att läggas.
Efter att ha granskat filmerna om oväntad födelse Någonstans i bilen börjar unga damer vara rädda för att komma in i en liknande situation. Faktum är att pausen mellan början av slagsmål och direkt av släkten är i genomsnitt 8-12 timmar. Ibland ännu mer! Därför är det mycket möjligt att komma till närmaste sjukhus.

VIKTIGT: Enligt statistik finns snabb födelse i ett fall av 200. Och sedan varar de 2-4 timmar-denna tid räcker också för att komma till sjukhuset.

Panik inte om slagsmålen började hemma - du kan komma till sjukhuset innan du födde

Många framtida mödrar är rädda för att äta innan den ansvarsfulla processen. Som det kan hända ofrivillig avföring. Faktum är att läkare kommer att göra ett lavemang ändå. Men det kommer inte att finnas några krafter för förlossning på den tomma magen.
Naturligtvis skrämmer ofta utseendet i de sista datumen. Kvinnan börjar vara rädd för det så det kommer att förbli med alltför övervikt. Naturligtvis lägger kroppen en extra tillgång till fett på midjan och höfterna - plötsligt, efter förlossningen, kommer det inte att fungera att äta normalt? Men du måste producera mjölk! Men med tiden försvinner de flesta fettavlagringar.

VIKTIGT: Men att pumpa upp pressen efter förlossningen är fortfarande önskvärt.

Överskott av vikt efter förlossning skrämmer ofta framtida mödrar

Rädsla för den andra, tredje födelsen hos gravida kvinnor - Hur man klarar: En psykologens råd

Det verkar som om en kvinna en gång har godkänt det här förfarandet, bör inte känna rädsla. Men det var inte där! Som regel kan visas om:

Tidigare födelser var svåra
Jag var tvungen att möta dålig medicinsk personal tidigare
Klyftan mellan graviditeter är antingen för liten eller för stor

Naturligtvis kan det finnas fler skäl. Men i alla fall framtida mödrar följande kan rekommenderas:

Det är nödvändigt att lära sig det stamprocessen är unik. Detta innebär att den andra eller tredje födelsen kan passera mycket enklare än den första.

VIKTIGT: Så mycket som 99% av framgången för detta fenomen beror på en positiv attityd!

Positiv attityd - Förutsättning för framgångsrika födelser

Om den tidigare erfarenheten var smärtsam, ändå Kom inte ihåg det på ett negativt sätt. När allt kommer omkring är slagsmål det mest säkert tecken på att allt händer som det borde. Dessutom passerar denna smärta, till skillnad från artikulära eller tandläkare.
Om det fanns kommunikation med dålig personal, definitivt Det är värt att leta efter en annan personal. Det finns många kvalificerade och artiga läkare.

Det är värt att hitta vårdande läkare före den andra eller tredje födelsen

Hur kan man bli av med rädsla för att dö före förlossningen?

Med tanke på förfarandet är många kvinnor rädda för att helt enkelt inte tåla det. Vad ska jag göra för att fantasin ska sluta rita fruktansvärda målningar?

Vänd dig till torr och sann statistik. Enligt henne i vårt land ett dödligt resultat under förlossningen registreras hos endast 0,01% av kvinnorna! Med andra ord, av en miljon som föds kan tio dö.

Som jämförelse står en miljon människor i samma olyckor för tjugo döda. Det är 0,02%. Och cirka 10 000 människor förgås årligen i bränder.

VIKTIGT: Du måste försöka komma ihåg att det till exempel inte är skrämmande att köra i transport. Och vänd dig sedan till statistik och tänka på vad man ska föda är ännu säkrare!

Framförallt oroa dig inte om resultaten från analyser och studier ligger inom normala gränser. Och i så fall, varför anta möjligheten att komma in i en minsta procentandel?

Om graviditeten fortskrider är det ingen anledning att vara rädd för döden under förlossningen

Rädsla för förlossning för barnets hälsa: Hur övervinner man?

Framtida mödrar är rädda inte bara för sig själva utan också för barnet. Det bästa sättet att bli av med rädsla är att förstå problemet med plågan. Och detta är vad som oftast orsakar oro:

Navelsträngen kan lindas runt barnets nacke och kvävde honom. Först och främst bör du ta itu med fysiologi. Före födseln får barnet syre genom navelsträngen. Och till och med under födseln. Därför, om hon lindade sig, kommer hon inte att få några skador.

VIKTIGT: Efter barnets födelse skiljer läkarna omedelbart det från navelsträngen, eftersom den inte kan strypa den på något sätt.

Ibland beslutar läkaren att öppna fosterblåsan. Denna möjlighet är skrämmande för vissa kvinnor i arbetet. Rädslan är dock förgäves: barnläkaren går till ett sådant steg för det enda syftet - för att underlätta processen.
Innan förlossningen blir barnens skakningar svagare. Naturligtvis kan detta föreslå förlust av styrka. Men barnet kommer snart att behöva dem! Det verkliga skälet är helt inte skrämmande: bara barnet växte upp och han blev trångt.

Oroa dig inte om barnet rör sig mindre före förlossningen

Panik rädsla för förlossning, hysteri: Hur ska man inte få panik innan förlossningen?

Även positiva framtida mödrar kan täcka panik före "x timmen". I detta fall är spänning en absolut normal reaktion. Det viktigaste är att inte låta honom utvecklas till något mer.

VIKTIGT: Med en panik störs nervsystemets arbete och som ett resultat blir slagsmålen svaga, smärtsamma och ger ingen fördel. Därför är det oerhört viktigt att lugna ner!

Så snart kvinnan i arbetet känner tillvägagångssättet, kryss inte. Lusten att ta upp allt och kommer inte omedelbart att ge någon fördel. Päls, samtal till nära och kära, kallar en ambulans - allt detta senare. Att börja det är tillrådligt att ligga, koppla av, stänga ögonen. Du kan ta en sittande position om det är bekvämt i det.

Du måste andas djupt och långsamt och andas ut luft med munnen. En sådan teknik ger bra blodflöde, mättar perfekt kroppen med syre, ger styrka. Och det viktigaste är lugnande.

Falsk ångest kommer att dra sig tillbaka ganska snabbt. Om sensationerna inte passerar är det värt att gå till sjukhuset med maximal möjlig lugn.

Korrekt andning är ett bra sätt att bli av med panik före förlossningen

En varm dusch Det kan också återfå den framtida moderns lugn. Det ger inte bara hygien, utan också slappnar av, minskar smärta. Och till och med ställer in på ett positivt sätt!

VIKTIGT: Om strömmen av varmt vatten riktas till korsryggen och buken kommer spänningen att minska.

En varm dusch kommer perfekt att eliminera panik före förlossningen

Hur kan man lugna sig före förlossningen och inte få panik?

Vad annars kommer handlingar gynnsamt att påverka en kvinnas känslomässiga bakgrund?

Diskussion om frågor av intresse med en läkare. Istället för att gissa med rädsla för vissa konsekvenser är det bättre att ange din rädsla för en professionell som observerar graviditetstillståndet.
Delta på kurser av förväntade mödrar. De kommer säkert att inspirera förtroende och fungera som ett lager av användbar information. Förberedelse för förlossning, uppförandregler under dem, nyanserna av att behandla barnet - en kvinna kommer att kunna lära sig allt detta.

Viktigt: Ofta är det bristen på kunskap om detta ämne som skrämmer nästan starkare än själva födelsen. Därför, efter att ha fyllt på gapet, finns det en chans att bli av med några av rädslorna.

Gravida kurser blir av med rädsla väl

Lektion något som fascinerar och ger glädje, betydligt lugnar och distraherar från upplevelser. Läser intressant litteratur, lyssna på lugnande musik, långa obehagliga promenader, hobbyer - Allt detta är mycket användbart.
Massage Hjälper till att avsevärt minska smärtan, slappna av. Det är särskilt viktigt under de första perioderna. Om partnerskap antas, bör hennes man studera i förväg några speciella massagetekniker.
Samla "orolig resväska" Det kan också ge positivt. Det är bättre att göra det långsamt. Du kan skämma bort dig själv, noggrant efter att ha lagt det som slappnar av - Favorit eterisk olja, en fascinerande bok, ett dyrt hjärta, en mjuk leksak.
Laddning för gravida kvinnor - En annan sak som distraherar och stärker och gynnar kroppen. Det är värt att ägna lite tid åt sådana klasser dagligen.

VIKTIGT: SANT, före förlossningen bör en stark belastning inte tillåtas. Men lugnt vänder, svängande händer kommer att gynnas. De kommer att minska produktionen av stresshormoner.

Gymnastik för gravida kvinnor distraherar från rädsla för förlossning

Förberedelse för förlossning utan rädsla: psykologi

Vad rekommenderar psykologer om rätt attityd?

Den berömda barnläkaren Komarovsky, till exempel, rekommenderar Behandla graviditet som något naturligt. Detta är inte en sjukdom och en prestation, utan ett normalt livsstadium genom vilket miljarder kvinnor passerade. Naturen korrekt föreskrivs för allt. Till och med det Omedelbart före förlossningen skiljer kroppen hormonet av lyckavilket är betydligt lugnande.
Vi får inte vara rädda för att svara på situationen som kroppen kräver. Ropa till exempel om du verkligen vill. Det är inte värt att undertrycka impulser - det spelade endast modet.

Viktigt: Särskilt eftersom den mest smärtsamma perioden kan pågå en och en halv timme. Resten av obehaget är ganska jämförbara med sensationer under stark menstruation.

Inget behov av att hindra dig från lust dela erfarenheter med nära och kära - Föräldrar, make, flickvän. Detta är särskilt önskvärt när det gäller hennes man. I fallet med gemensam födelse kommer han redan att veta om alla rädsla och sensationer.

Du måste dela erfarenheter om förlossning med nära och kära

dock diskutera inte olika skvalleruppstår i ämnet förlossning. Information är nödvändig, men informationen är professionell. Fågelskrämma från bekanta eller från forum - det är extremt önskvärt att glömma allt detta.
Det är bättre prata med ditt barn. Det har redan bevisats att kopplingen av modern och barnet i graviditetsstadiet är särskilt stark. Barnet som ännu inte har fötts känner perfekt modern, det överförs till honom.

VIKTIGT: Glöm inte att det under den ansvariga processen inte bara är i kvinnan i arbetet utan också för hennes barn. Därför är det vettigt att distrahera från rädsla åtminstone för honom.

En kvinna måste kommunicera med barnet före förlossningen

Rädsla för en sådan ansvarsfull process är ett absolut naturligt fenomen. Det är emellertid viktigt att komma ihåg att moderns känslor överförs till barnet. Så hon är helt enkelt skyldig att hantera det negativa!