Härdning - Detta är en omfattande effekt på kroppen (vatten, sol och luft) för att höja kroppens skyddande egenskaper mot virus och stora temperaturskillnader, vilket negativt påverkar hälsan. Den mest lämpliga säsongen för början av härdningsprocedurerna är sommar. Tänk på de grundläggande reglerna för tempererande barn på sommaren.
Innehållet i artikeln
Regler för härdning av barnet
Varje härdning börjar med flera regler som måste observeras strikt. Deras misslyckande kan vändas, vilket medför ett barns sjukdom.
1. Det är nödvändigt att starta härdning när du definitivt ser till att barnet är friskt. För att göra detta är det värt att gå till doktorn för att inspektera barnet, skicka alla nödvändiga analyser.
2. Korrigera typen av härdning, vilket beror på barnets hälsa, hans psyke och de förhållanden som han bor. Till exempel, för barn som beter sig trög och sediment, finns det fler procedurer med kontrasterande dilapidering och dusch. Barn som är aktiva, bättre att föredra bad och fjäderfä.
3. Följ fullständigt sekvensen. För det första utförs härdningen med luft, nästa steg är vatten, och först då solen. I vissa fall kan du hoppa över vatten och omedelbart efter att luften går till solen.
4. Det är viktigt att starta härdningen korrekt, inledningsvis ställa in tidsläge och organisera korrekt ström. Efter att ha flyttat till härdning, börjar med en fötter av ett barn, rör sig över tiden till den fullständiga förfallna kroppen.
5. Minska temperaturen gradvis. På sommaren anses normen vara 1 graders sänkning var 4: e dag.
Härdningsprocessen bör inte avbrytas. Det händer när avbrottet är tvunget, men i det här fallet är det värt att komma ihåg sådana regler:
1. Om barnet inte blir sjuk, och förfarandena stoppas av någon anledning i 6-10 dagar, startar härdning igen, ökar temperaturen med 2-3 grader.
2. När barnet stoppade procedurerna mer än 10 dagar, inte smärta, - vi börjar igen.
3. Efter barnets sjukdom under 7-10 dagar är härdningsläget initial.
4. Om barnet värks med svåra sjukdomar, såsom lunginflammation, kan procedurer startas från det första steget endast i en månad.
Alla förfaranden med reducerad temperatur är förbjuden att utföras när barnet är fryst. Till att börja med måste du värma upp ett barn, för att vara förvirrad (från lemmarna), för att dricka en varm dryck, och bara när barnet är helt värmt upp - att börja hälla.
Det är omöjligt att starta härdningsprocedurerna med dåligt humör i ett barn: det bör bara få positiva känslor från övningarna som gjorts.
Regler för utförande av förfaranden
För att beställa tid på sommaren kommer vi att ta positivt för barnkroppen, överväga reglerna för att beställa barn på sommaren:
1. På sommaren, som vid andra tider på året, är luftbadet för barnet mycket viktiga, bara att spendera tid i frisk luft efter 11 timmar är inte värt det, och på kvällen kan du fortsätta att gå efter 16.00.
2. Låt barnet gå barfota så mycket som möjligt - förutom att förbättra hälsan är det också en bra massage för barnets stopp.
3. Härdning av solens barn på sommaren är mycket användbar, eftersom det levererar kroppen med det nödvändiga vitamin D. Men det är inte nödvändigt att missbruka detta: en ganska timmes procedur på morgonen och samma kväll.
Varje härdning passerar med hjälp av vattenprocedurer som det är värt att spendera korrekt. En mycket liten barn är bättre att överge simning i floder och vattenkroppar. Istället kan du helt enkelt fukta barnets fötter, och förfarandena ersätts med torkning. Från 3 år kan ett barn börja simma i öppna reservoarer efter det att det tar 15-20 minuters solbad, och det första badet får inte överstiga 7-10 minuter. Ett barn i vatten ska inte bara sitta - du måste leka med honom som han aktivt flyttar.