Härdning är ett försök att motsätta sig krafterna i barnets kropp med naturliga icke-kombinerade temperaturer och miljöfenomen. Vad är det för? För att det vanliga utkastet eller kall luft utanför gatan, orsakas orsaken till orz eller förkylning. Det finns inga specifika kontraindikationer för härdning, men om föräldrar är tvivel, kommer det att vara bra att samråda från sin barnläkare. Många tror traditionellt att härdning av små barn är en slags engångssituation när proceduren bara består i att dyka i ett hål eller gå på snön på en barfota - och det är ett par gånger om året. Självklart har en sådan situation inget att göra med härdning. Föräldrar från födsel försök att bita barnet varmare, särskilt på vintern eller kallt väder. Förutom hemma håller många omtänksamma föräldrar ett barn vid temperaturer över 23 grader som barnläkare rekommenderar starkt barn fram till året.
Innehållet i artikeln
Hur kan du härda?
Härdning är en långsiktig process som liknar vägen i allmänhet, snarare än med något separat förfarande. Få människor vet att den vanliga dressingen av ett barn fortfarande är i roadomhuset - det här är det första skedet av härdning. Mer specifikt - det här är en av de typer av härdning av småbarn - luftbad.
Så, härdning är uppdelad i:
- luft;
- vatten;
- solig.
Det är att härdning bör vara året runt, helt enkelt med kombinationen av dessa sätt att släcka. På sommaren bör barnet få långa promenader, och i alla väder, inte bara i soligt och varmt. Men det är just tidigt ålder på bästa sätt förutsätter en barnkropp till sådan konfrontation av externa faktorer. Så, härdande unga barn börjar med:
- ha ett gott humör;
- tar bad med vattentemperatur 38-28 grader;
- för barn från 2 år - med acceptans av den tillåtna glasshastigheten (det bästa sättet att temperera halsfabricerna);
- walking Barefoot (Walking Barefoot på det kalla golvet kan och användbart, men sitta inte byte på ett sådant golv);
- för spädbarn upp till 6 månader - stanna utan blöja eller kläder i 5-10 minuter (men igen, under spelet med gott humör).
Vad är reglerna för härdning?
Bland de grundläggande reglerna för temperering fördelas barnläkare enligt följande:
- det är nödvändigt att följa de tydliga reglerna och dagens rutin (sömn, måltider, promenader, simning, spel). Alla dessa vanliga processer bör ske på ungefär samma tid under dagen;
- om föräldrar vill ha barnens barn i början av åldern, minska temperaturen på vattnet under hällning, det är nödvändigt mycket gradvis, nästan omärkligt, men efter ett tag kan du se en signifikant skillnad i vattentemperaturer i början av härdning och i det befintliga scenen;
- att gå på sanden, i floden / havsvatten med barfota (för att kontrollera om benen inte stannade, måste du förlora hälen, om den är efter det röda, betyder det att allt är i ordning);
- torka efter att ha fått ett bad med en terryhandske tills läderrödhet;
- det är omöjligt att kasta ett barn mot hans önskan.
Härdning för barn är ett bra sätt att stärka barnkroppens immunitet och skyddande förmåga. En bra start i utvecklingen av organismens motaktiva krafter till externa miljöfaktorer och en ordentligt vikad livsstil sedan barndomen är en garanti för god människors hälsa. Naturligtvis garanterar härdning av barns barn inte livet utan sjukdom, men deras antal, varaktighet, frekvens vid härdning minskas avsevärt.