Härdningen idag är den mest optimala och allmänt tillämpliga metoden, vilket bidrar till att förbättra det mänskliga immunsystemet och dess övergripande tillstånd. I en tidig ålder har skyddsfunktioner i kroppen ännu inte bildats i förskoleåldern, så ingenting kan vara bättre härdning. Härdning av förskolebarn är viktigt att spendera från de tidigaste åren. Tänk på de viktigaste kriterierna och reglerna för sitt beteende.
Innehållet i artikeln
Vilka är principerna för att härda barn i förskoleåldern?
För att uppnå ett positivt resultat från förfaranden är det nödvändigt att försöka följa några regler. :
- regelbundenhet i utförande av förfaranden. Det är viktigt att uppmärksamma den tid då härdningen utförs och försök att observera det.
- genomförande av förberedelser för förskolebarn som ska fasas. Det är viktigt att inte göra skarpa övergångar mellan graden av laster vid härdning;
- för att uppnå de positiva effekterna av förskolebarn bör barn utföras med alternerande allmänna och lokala förfaranden.
- i förfaranden måste alla naturelement (vatten, land, sol, snö, och så vidare) vara inblandade;
- härdningsprocedurer måste vara omfattande. Till exempel, förutom dysfunktionen av vatten eller torkdukar, kan det finnas: Besök på bad, bastur, flygvandring och så vidare;
- Det är viktigt att härdningen av förskolor äger rum i en positiv nyckel och orsakade dem bara positiva känslor.
Grundläggande regler för korrekt härdning
Vilka regler ska följas vid härdning av barn i förskoleåldern?
- Det är viktigt att barnets kläder motsvarar väderförhållandena.
- barnet ska sova i ett välventilerat rum;
- i rummet bör den totala temperaturen vara cirka två grader under dagen;
- efter att vakna upp förskolebarn bör skölja ansiktet och borst händer med kallt vatten;
- det är viktigt att tillbringa de dagliga airwalks med barnet;
- i rummet, bör barnet vara klädd i ljusa kläder.
Om någon sjukdom uppstår måste barnet återställas helt före laddningsproceduren.
Befintliga kontraindikationer för härdande förskolor
- Hög feber;
- olika typer av hudskador;
- olika typer av infektioner;
- hög grad av excitabilitet;
- olika störningar i andningsorganen;
- kardiovaskulära störningar;
- om barnets härdade förfaranden vid barnet inträffade en kraftig försämring i staten, bör de stoppas.
Allmänna rekommendationer
Man bör komma ihåg att temperaturen vid härdning bör väljas strikt individuellt och att navigera endast på preschoolers tillstånd. Vi listar de grundläggande reglerna som bör följas vid härdning av förskolans ålder:
- ta emot en krockkudde på morgonen med ett barn utförs inom tio minuter med ett öppet fönster. Det kan göras med barns laddning;
- daglig tvätt till bältet är att börja utföra varmt vatten, gradvis varje dag sänka temperaturen. Efter tvätt är det inte nödvändigt att gnugga barnets kropp. Sådan tvätt kan göras på morgonen och på kvällen;
- dagliga står för att skölja näsan, halsen och munnen. Den kan användas som sköljning av olika växtbaserade avkokningar;
- på säkra sektioner borde barnet ta hand om barfota på gräset eller sanden.
- vattenhärdning är att börja med dagliga velvor med kallt vatten;
- på sommaren är det särskilt nödvändigt att glömma att simma i öppna säkra vattenkroppar. Detta kommer att hjälpa förskolan lättare att anpassa sig vid härdning. På vintern kan du besöka poolen.
Och de viktigaste regeln - vattenförfarandena måste kombineras med solbad.