Härdning av barn är konventionellt uppdelad i 2 lägen. Det första läget är den ursprungliga härdningsperioden, där kroppens värmestabilitet till temperaturskillnaderna utvecklas. Det andra läget är en stödjande period där barnets förvärvade förmåga har temperaturen och andra influenser av den yttre miljön utan funktionella hälsoeffekter.
När du fyller i det första steget kan maskinvarubelastningarna ökas enligt diagrammet för den valda härdningsmetoden, och under det andra kan belastningarna variera beroende på året.
Innehållet i artikeln
Typer av härdning för barn
Härdning av barn kommer att delas in i speciella och allmänna arter. Totala typer inkluderar:
- luftbad vid byte av blöja;
- rationell måltid;
- besöker vattenförfaranden i poolen för spädbarn;
- går med barn i vilket som helst väder med lämplig uppsättning kläder;
- det korrekta läget för dagen
- simning i badrummet hemma.
Särskilda metoder (mer komplexa) är uppdelade enligt följande funktioner:
- luftmetoder (med annan lufttemperatur);
- intag av solbad (i rimliga doser, för att förhindra bristen på vitamin D);
- vattenhärdning (traditionell dumpning med kallt vatten, torka med snö, tvätta på morgonen).
Klassificeringen av härdande förfaranden kan också delas upp i de som är relaterade till hela kroppen och riktade (på separata delar av kroppen). För den allmänna anbringande effekten av kroppen, rekommenderar läkare att utföra härdande barn med lokala och allmänna sätt för dessa klasser.
Grundläggande regler och nedladdningsprinciper
Härdar du hårt på ett barn? Ja, för att dessa förfaranden bidrar till hälsosam stark sömn, god aptit, viktökning, allmän utveckling (mental och fysisk), glädje, aktivitet.
Reglerna för härdande barn behöver känna varje förälder, som löses på detta djärva steg. Bland de viktigaste reglerna kan vi notera följande:
- Förfaranden är nödvändiga under hela året utan paus för vintern eller för sommaren. Eftersom pauser reduceras av kroppens förvärvade anpassningsförmåga. Barnet har förmågan att klara temperaturskillnaden kan passera efter 5-7 dagar av pausen i härdning.
- Graden av belastning på kroppen bör varieras så att kroppen är i tonen under härdningsperioden. Men ta hänsyn till tiden på året. Till exempel kan klippa med kallt vatten på vintern enkelt ändras för att ringa bara ben.
- Härdningsprocessen kommer endast att lyckas när föräldrarna går in i förfarandena som inte är tvungna i barnets vanliga hygieniska vanor, som att tvätta, tvätta händer, rengöringständer. Härdning bör vara en del av livet och vanliga barnvanor.
- Speciellt för för tidigt, försvagad, ofta illa barn, är det viktigt att göra en last varje dag gradvis, knappt märkbart sänker graden av vatten eller luft, utan skarpa droppar.
- Om barnet ändå blev sjuk, doktorn måste klargöra om förfarandena med mindre intensitet kan fortsättas eller de är oacceptabla. Men efter en sjukdom är det inte nödvändigt att förtvivlan och kasta härdande barn, du kan bara börja om igen.
- Du måste bara härda barnet med gott humör. Det är omöjligt att göra detta om barnet upplever negativa känslor, annars kommer det inte att vara en känsla av proceduren, tvärtom kan du uppnå oönskade resultat.
- Vid utformning av härdningsprocedurer är det nödvändigt att övervaka barnets hud, som mäter temperaturen, observera utseendet, följer att näsan och lemmarna inte är överkokta.
- Startklasser endast när barnet är helt friskt, och efter att procedurerna inte är viskositet eller försämring.
Procedurer för härdande barn kan startas åtminstone från födseln. Det viktigaste att göra är systematiskt, smidigt, med hänsyn till hälso- och hälsan, med 3 huvudsakliga naturfaktorer - solen, vatten, luft.