De luft fysiska kultur bidrar till bästa fungerande inre organ och system med allmänna härdning av barnets kropp. Sådana klasser ingår normalt uthållighetsövningar som körs, hoppning, relä spel. Luften fysisk kultur bidrar till utbyggnaden av kardiovaskulära och respiratoriska system, har en gynnsam effekt på nervceller och är ett fästmedel för barns hälsa.
Innehållet i artikeln
Mål och funktioner i idrott för barn
Motion utförs i den friska luften driva sådana huvudmål:
- utveckling av intresse för motion med utvecklingen av uthållighet av muskuloskeletala systemet;
- skapande av någon typ av gymnastiska åtgärder, till exempel att gå på en smal stege, krypa under bågarna, hoppa genom hinder;
- utveckling av uthållighet, reaktionshastigheten, minne, tänkande.
Fysisk kultur i luft för barn är avsedd för den totala läkning av kroppen med terapeutisk teknik. Det komplex av medicinska övningar för barn består av gymnastik, vilket bidrar till att utveckla och stärka muskler, leder och ligament med korrigeringen av det muskuloskeletala funktion på ett tidigt stadium av deformation (till exempel, en platt-målning, ryggrads kränkningar med hållning krökning ).
Den helande teknik finns i den airculture komplex i luft, som är baserad på andnings gymnastik. Under klasser, gymnastik rep, är bollar används. Terapeutiska gymnastik skiljer sig från den allmänna behandlingen av dess egenheter i form av en ökning av belastningen under träning. Tekniken består av vardagliga studitions varar 20-40 minuter.
Fysisk ansträngning under sken av rörliga spel är ytterst nödvändigt för barn. För fysisk kultur i en familj, det finns många sätt att göras på gatan: det är simning, cykling, skridskor, skidor, turism. Även för användning kommer att gå promenader, vandring och underhållningsspel.
Indikationer för terapeutiskt idrott
Terapeutisk fysisk kultur i luften som föreskrivs för olika komplikationer i muskuloskeletala systemet. Permanent fysisk aktivitet under ledning av läkare bidrar till att stärka muskler och leder, förbättrar ämnesomsättningen, justerar vikt, blodtryck och blodglukosnivån, stärker och ökar stämningen. När begränsa rörelsen hos barn, förutom fysiska nackdelar retardation kan manifesteras i tillväxt med allvarligare konsekvenser.
Hälso gymnastik, genomförs i den friska luften under sommarperioden, kan du ordna en motorisk aktivitet under hela dagen. Den rationell fördelning av fysisk aktivitet hjälper snabbt klara av motoriska komplikationer och i framtiden för att undvika mer allvarliga sjukdomar.
Den fysiska åtgärder metod för att förbättra andningssystemet rekommenderas i alla barns institutioner och hålla gymnastik bättre under den första halvan av dagen. Clear träning för barn med en försvagad propeller kommer att bidra till att stärka muskler och hälsa i allmänhet. Det är möjligt att göra processen mer effektiv när omväxlande fysisk ansträngning med en fullfjädrad semester för barn.
Kontraindikationer för idrott
Den profylaktiska uppsättning av övningar är strängt kontraindicerat med barn som har en allvarlig grad av musculosystem sjukdom. Tekniken idrott för att rehabiliteringen väljs individuellt för varje barn med hjälp av instruktören läkare, med hänsyn tagen till kategori och diagnos ålder.
Regelbundna undersökningar av terapeutisk gymnastik kommer att stärka immunitet och minska risken för många komplikationer, och kommer också att göra ett barn mer självsäker, mindre känsliga för stress, kommer att förhindra eventuella traumatiska manifestationer.