Gymnastiken för ögonen är utbildningsbasen för förebyggande åtgärder för muskler av verk av syn. Utvecklingen av ögonens muskler kommer att tillåta barnet i framtiden att inte ha problem med ögonens vision och trötthet. Hela integrerade ögonprogrammet är avsett för:
- normalisering av nervsystemet;
- förbättring av hjärnan;
- avlägsnande av belastning på den optiska nerven;
- för att förhindra fallet i sikte.
Övningar och gymnastik för ögonen kan startas för att utföra barn från 2-3 år och äldre. Detta är det bästa alternativet för förebyggande av sjukdomar i den visuella analysatorn.
Innehållet i artikeln
Eye Gymnastics Indikationer
Integrerad, dagliga övningar är utvecklade av ögonläkare för att minska fundans trötthet och stress och förebygga utvecklingen av myopierna. Gymnastik för ögonen för barn kommer att hjälpa till att förbereda sig för skolstress och minska trötthet och rodnad i ögonlocket. Dessa övningar är nödvändiga i fall:
- limblessness;
- myopi;
- trötthet och överspänning av den optiska nerven;
- långsiktig vistelse framför en TV eller dator;
- ärftlig predisposition till förlust av vision
- sjukdomar av inre organ;
- med astigmatism
Innan du väljer den önskade tekniken för ögonen måste du kontakta en ögonläkare och välja ett mer korrekt alternativ. Om det inte finns några kontraindikationer kan du börja spela enkla, enkla övningar med ditt barn.
Användbar gymnastik för ögonen ska utföras varje dag, gradvis ökar och komplicerar belastningen. Gymnastiken för barnets öga bör hållas i 3-5 minuter två gånger om dagen. Så att barnet inte glömmer och utför övningarna korrekt, är träningskomplexet bäst gjort med föräldrarna. Det är möjligt att utföra gymnastik för ögonen genom att växla mental och fysisk ansträngning, med en tydlig styrning av barnets vistelse framför datorskärmen, vilket är en negativ faktor negativt påverka ögonhälsa.
Typer av träning
Tekniken för gymnastiska övningar för ögonen. Barn är uppdelade i två komplex. Det händer konstnärligt när alla övningar spenderas oralt i form av en historia eller vers, vilket är mer som barn av yngre ålder. I skolan kan små fysiska attacker utföras i lektionerna, vilket inte bara hjälper till att bevara sina ögon för barn, utan också en liten distrahering av tråkiga klasser, vilket har en betydande inverkan på utvecklingen av minne och uppmärksamhet. I denna åtgärd kommer det inte bara att vara intresse, utan också fördelarna med gymnastik för ögonen. Efter träningen kan du förlora ett litet öga och groda - det hjälper till att slappna av den visuella nerven.
Den andra typen av klasser sker med olika hjälpartiklar, till exempel pennor, kort som är ritade på brädans eller pappersark som separerar linjer, vars kontur, som barnet ska upprepa ögonen. Rita sådana linjer och utföra åtgärd genom dina ögon i 30 sekunder. Du kan korrigera och förbättra visionen när du använder ett datorprogram "PowerPoint", som var speciellt utformad för sådana ändamål. Det här alternativet kommer att kunna intressera barnet och bidra till att utföra de nödvändiga övningarna varje dag.
Alla visuella övningar kan ändras och justera justeringar i dem genom att lägga till nya speltekniker. Du kan utföra sådana övningar för barn i skolan och hemma. Således kommer det dagliga utförandet av användbart gym för ögonen att bidra till att förhindra utveckling av allvarliga ögonsjukdomar hos barn, ungdomar och vuxna.