Försök barnet och samtidigt vända uppåtbrottet till ett tungt, rutinmässigt arbete, själv i hjältinnans mor, och familjens liv är i feat, är det helt enkelt. För att göra detta behöver du bara överge hela natten vila. Därför är det värt att förstå det viktigaste: en hälsosam baby sömn är en sådan dröm när både vuxna och barn är bekväma och bra.
Innehållet i artikeln
Varför är det så viktigt för barn så viktigt?
Den aktiva utvecklingen av barnens hjärna förekommer under en nattstöd när den snabba tillväxten av neuroner uppstår. Detta åtföljer utvecklingen av kognitiv träning när det sensoriska materialet behandlas, vilket barnet mottog som ett resultat av aktiv aktivitet.
Helst bör nyfödda barn sova upp till 20 timmar om dagen. Barnen i åldrarna från sex månader till 2 år bör koppla av minst 12 timmar.
Inte alla barn sover bra på natten. Om ett barn har en drömskiva, kan följande negativa ändringar följas:
- beteende försämras;
- uppmärksamhet bryts
- emotionellt tillstånd blir ostabilt;
- minnet är värre.
Om barns sömn var avbruten eller underlägsen, blir barnet en lustfull, upphetsad, nervös, hyperaktiv, det är svårt att lugna det. Många föräldrar observerade att om du saknar den vanliga sömntiden, somnar barnet längre. Detta beror på det faktum att barnkroppen också arbetar på sina egna biologiska klockor som förenklar somna vid en viss tidpunkt.
Gyllene regler för barns sömn
Observation av 10 grundläggande regler för barns sömn, kommer familjen livet att bli mycket lättare.
- Korrekta prioriteringar korrekt. Förstå att barn behöver friska föräldrar och betalar därför minst 8.
- Installera viloläge och sticka ut tydligt.
- Bestäm var och med vem barnet kommer att sova (bättre, om barnet har sin egen säng).
- Om dagen sömn hos barnet var för försenad väcka honom, då han utmattad honom mer till en natt vila, och därför skulle det vara starkare för att sova.
- Optimera utfodring.
- Barnets dag fritid måste vara den mest aktiva, intressant, mättad.
- Ge ren, måttligt våt och kall luft i sovrummet.
- Använd alla funktioner som badar. Så ta regeln att bada barn framför en nattbädd i kallt vatten, i ett stort bad. Du kan lägga till vattenbehandlingar med massage, gymnastik, hygieniska procedurer och underhåll.
- Förbered helt en säng för ett barn. Små barn rekommenderas även, tät madrass, kudden behövs inte (om han inte är 2 år gammal). Underkläder bör vara gjorda av naturliga tyger.
- Välj en högkvalitativ blöja. Från hur bekväm och torrt kännetecknar barnet, beror kvaliteten på hans sömn.
Barnens läge
Barn kommer att vara bräckliga om föräldrarna ursprungligen fastställer rätt läge. Detta kommer att bidra till att tydligt definiera gränserna mellan spel och rekreation. Gradvis kommer barnet att vänja sig vid det etablerade läget, och det blir lättare att sova i framtiden. Men det är viktigt att förstå att du måste hålla fast vid regimen.
Kom ihåg följande rekommendationer som kommer att ge bra barns sömn:
- placera barnet för att sova på en gång, i samma rum och i en säng;
- omedelbart före sängen, minska barnets aktivitet, för att inte transportera: läs den en saga, förstöra lullaby;
- muffel ljuset så att barnet har en förening med vila;
- när du sätter barnet att sova, glöm dina angelägenheter och problem - ägna den här tiden till din baby helt;
- fokusera på barnet och då när du badar det, slitage, mata.
Kom ihåg att en hälsosam baby sömn är nyckeln till full utveckling av barnet och föräldrarnas lugn.