Förbättra kvinnlig självbedömning av självkänsla: Hur man bestämmer att något måste ändras, instruktioner för handling.
Innehållet i artikeln
- Självkänsla bildas från födseln och under hela livet. Och det är bra när flickor växer i kärlek och förståelse, i skolor stöter de på goda lärare, och i hans ungdom är bara värdiga pojkar
- Men livet är vanligtvis hårt, och inte alla ger idealiska möjligheter till utveckling och självuppfattning. Som statistiken från slaviska kvinnor visar i de flesta fall med låg självkänsla, och rötterna går tillbaka i en djup barndom
- Men förmågan att stå upp för dig själv, försvara dina rättigheter och friheter, att förhindra mig från att håna och förnedra dig själv antingen på jobbet eller äktenskapet bara kan en kvinna med adekvat självkänsla. Den här artikeln hjälper kvinnor att öka sin självkänsla, lära sig att uppskatta sig själva
Sätt att öka självkänsla hos kvinnor
Tecken på låg självkänsla hos kvinnor:
- Rättighet. Den osäkra kvinnan är helt beroende av andras beröm eller censur. Hon kan inte vägra naturligt, eftersom detta inte är behagligt för andras missnöje, men samtidigt hjälper andra henne inte alls, men tvärtom orsakar missnöje och irritation
- Självömkan. En sådan kvinna tror fast på sin försvarslöshet, oförmågan att gå igenom livets problem och svårigheter utan en starkare person (föräldrar, make, vänner). Beror på andras handlingar
- Brist på egna mål och önskningar. Samtidigt verkar det för kvinnan att hon har själva önskningar. Men efter att ha tittat noga kan hon förstå att detta inte är hennes önskan, utan hennes föräldrar, hennes man, kollegor och vänner. Hon är särskilt vulgariserad av framgångsrika säkra kvinnor - vad de vill, sedan adopterar hon sig själv. Således vårdar en fruktansvärd känsla - avund
- Den fullständiga bristen på skicklighet och önskan att bevisa sig själv för att behaga mannen. Även när en man kommer först till henne och gör en komplimang, känner hon sig obekväm, ofta istället för ett leende och tacksamhet som svar på komplimang, grimaser, stönande eller bara sänker ögonen. Som om hon inte är värdig denna komplimang
- Syndromet av offret. Det är lättare, det är mer bekvämt. Det finns inget behov av att uppnå och försvara något, kanske kommer någon att ångra och ta med det på ett tefat. Från en sådan kvinna kan du ständigt höra att hon blev förolämpad, inte så tittad, diskuterad bakom henne och så vidare
- Hennes favoritfraser: Jag vet inte hur, jag kommer inte att träna, jag kommer inte att lyckas, jag kan definitivt inte hantera det och i den andan
- En kvinna med låg självkänsla är alltid inte nöjd med sin miljö. Men samtidigt bestämmer hon sig trots vem hon ska kommunicera med. Eftersom hon spelar offrets roll, bombarderas miljön av typen av böter. Hon gillar det inte, men hon planerar inte heller att ändra det
- Brist på vänner. Och ännu mer i hennes omgivningar kan det inte finnas några framgångsrika säkra människor. När allt kommer omkring driver de något att förändras, och det är skrämmande
- Självflagellation och fördömelse av andra. Inte förmågan att ta ansvar för ditt liv. Det är bekvämare för henne att leva i en värld där hon är skadad och runt orättvisa förtryckare
- Kritik beträffande dess utseende. Det kan finnas en dålig figur, leende, tänder, ögonfärg och ögonbrynsform. Samtidigt erkännande av sig själv och försök att förändra sig helt frånvarande. Dieten kan börja, men den kan aldrig slutföras. Det finns alltid planer på att gå till fitness, men tvivel om att hon inte kan kunna hantera. Men sådana kvinnor går till plastikkirurger och bedrägerier med snabba steg, medan de heliga tror på deras användbarhet, och att de kommer ut ur dem med skönheter. Följer sedan besvikelse och ny självflagellation
- Smärtsam uppfattning om kritik. För alla anmärkningar, en kraftig negativitet, tårar och till och med nervösa nedbrytningar. Män kallar sådana "känsliga naturals", "tantrums" och stannar borta
- Skryt. Ett försök att avslöja åtminstone något för att verka lite bättre mot andra. Samtidigt måste hennes berättelse om prestationer genomföra andras värdighet och prestation
- Oförmåga att fatta ett beslut. Hon lämnar alltid allt av sig själv. Antingen utan att fatta ett beslut alls eller vänta på att någon ska bestämma sig för det
Tecken på låg självkänsla hos kvinnor
Om du läser den här listan kommer du att lära dig själv i dem - dags att agera. Om din nära kvinna är för infantil, spelar ständigt rollen som offret, eller motsatt är aggressiv, och försöker samtidigt "gå på huvudet att verka högre" - gör allt för att hjälpa henne att lösa denna fråga.
Sätt att öka självkänsla
Vi ökar vår självkänsla
Kommer du ihåg beskrivningen av franska av slavturister? Oftast klädde icke -beskrivna kvinnor med ett minimum eller en fullständig brist på kosmetika, stilfullt, men grå, medan med campingdrottningen och gudinnans blick. Ja, de har en annan mentalitet och mödrar från barndom hjälper flickor att älska sig själva. En fransk kvinna med låg självkänsla är en sällsynthet. Så låt oss, så kommer vi att korsa dessa enkla sätt att öka självkänsla.
Alternativ 1. Secret Garden. Detta är en plats där det bara finns en kvinna och hennes inre värld. Hon släpper aldrig någon in, hon går dit när omvärlden pressar och orsakar obehag på henne.
- Sedan barndomen tilldelar franska föräldrar hörnet av huset (oavsett om det är ett sovrum eller en plats under trappan) där barnet kan vara sig själv. En annan får ange detta utrymme endast med vuxentillstånd. Barnen själva lärs också att inte invadera föräldrarnas och andra familjemedlemmar
- Därför, när en kvinna känner sig förödad, täcker hon gardinerna, stänger dörrarna till sovrummet och kastar sig in i sin hemliga trädgård. Det kan vara en favoritbok, en favorit romantisk upplevelse eller kanske en värld skapad av sin fantasi. Men säkert på denna plats är hon bekväm och du kan återställa hennes kvinnlighet
- Och sedan fladdrar hon igen, strålar kvinnlighet och naturlig sexualitet. Ingen och ingenting kan undergräva hennes självförtroende och i hans skönhet
Vi ökar vår självkänsla: kärlek till oss själva
Alternativ 2. Utsökta saker.
- Titta runt dig, i din garderob finns det definitivt eleganta klänningar och eleganta kostymer. I dina sidobord finns det unika uppsättningar i flera år i väntan på ”mycket dag” och så vidare. Under tiden använder vi de vanliga, torkade sakerna för att sänka vår självkänsla
- Franska kvinnor döljer inte bara, tvärtom, de dyraste små sakerna i huset är - med vilka hon använder dagligen. Klä dig för ett speciellt fall? Ja, hon tar det elementärt, det här är bara en dag. Och för varje dag köper hon riktigt snygga kvalitet saker
- Vi tar ett exempel och förändrar oss själva och vårt liv
Vi ökar vår självkänsla: inte bara vi köper, utan också bär utsökta saker
Alternativ 3. Känslan av armbågen eller andras inspiration. En osäker kvinna klagar alltid över andras, likgiltighet och ilska.
- Samtidigt ser han själv tolererbar ut i det bästa fallet, hon springer längs gatorna och märker inte att skönheten i världen kring människor. Bekant? Men franska kvinnor går in i världen dagligen för att visa sig själva och se andra
- Som om en fransk kvinna inte var upptagen, kommer hon säkert att tilldela en dag i veckan för promenader. Det kan vara antingen en resa ut ur staden eller en promenad till det lokala kaféet. Samtidigt kommunicerar hon med främlingar, svarar på ett leende med ett leende, studerar andras intressen och talar om henne
- Bilden är inte vad den ska, måste inspirera dig och andra. Annars, stanna hemma och hitta i dina saker vad som verkligen kommer att inspirera. Konstigt nog, men i hela din garderob kan du bara inte vara en sådan sak! Då är det dags för shopping! Och ändra dig själv! Ja, inte dig själv, inte andra
Vi utvecklar kärlek för oss själva
Alternativ 4. Kärlek till dig själv. När hon lämnar den hemliga trädgården tar franskvinnan alltid sin hemliga nyckel - tron \u200b\u200batt hon är unik. Sedan barndomen får vi höra att varje person är unik och sedan drivs de under en gemensam kam. Inget behov av att ge efter, kom ihåg att varje kvinna är unik. Var och en, tittar i spegeln bör le mot reflektionen! Förstå att hennes utseende är unikt och vackert idag och nu. Om alla är desamma kommer världen att dö av tristess. Så varför jämföra dig själv med skådespelerskan, granne, kollega? Älskar dig själv och din I. Det är svårt att lära sig detta, men så snart du älskar dig själv kommer hela världen att älska dig!
Alternativ 5. Moderation i allt. Den gyllene mitten är kvinnlig visdom, som bara en självförsörjande, säker kvinna kan veta. Den som inte kommer att rusa till kosten och sedan äta allt som säljs i stormarknaden. Den som inte kommer att rusa från sport i soffan på soffan och vice versa. Harmoni med sig själv uppnås bättre i klasserna av självkunskap, yoga och, konstigt nog, kosten. Ett annat effektivt sätt att uppnå harmoni med dig själv är dans. Dessutom är riktningen inte så viktig.
Vi ökar självkänsla: Sport är en rörelse framåt och upp!
Och se till att du lär dig själv minst 15 minuter om dagen att spendera ensam med dig. Tänkande är positivt. Det funkar verkligen!
VIKTIGT: I början, försök att välja de alternativ som det kommer att ändras personligen till dig så enkla som möjligt. Och gå sedan till följande, kombinera och lägg till tills du täcker allt.
Video: Hur man blir en säker psykologens råd
Video: Rekommendationer för att öka självkänsla
Video: Övningar för att öka självkänsla
10 filmer för att öka kvinnlig självkänsla
Den bästa början att förändras är film tvång att stå upp från soffan och börja ändra något. Det här avsnittet innehåller filmer som för evigt har förändrat många kvinnors liv.