Bantning på juice. Hur kommer juice att hjälpa till att gå ner i vikt?

Läcker och användbar bantning - drömmen om många kvinnor som försökte en mängd olika kost. Men de vet inte att juice hjälper till att gå ner i vikt!

Hur man går ner i vikt med juice?

Juicer - utan tvekan användbar produkt, särskilt grönsak. Det borde sägas att tal handlar inte om shoppingjuice, men om hemlagad, kokta utan socker och några sötningsmedel.

De mest användbara juicerna anses vara färskpressade, beredda och används i en timme.

För att gå ner i vikt med hjälp av juice ersätts ett matintag av färsk juice.

Varför bara en? Eftersom juicerna innehåller mycket små kalorier minskas det dagliga kaliragen märkbart. Och det hotar nedgången i metabolism och många hälsoproblem senare.

Oftast används juice för viktminskning under första halvåret, istället för frukost och lunch. Det rekommenderas att grönsaksjuicer rekommenderas, och inte frukt, som fruktjuicer innehåller mycket fruktos och orsakar kraftfull insulinutsläpp i kroppen. Samma insulinutsläpp orsakar bullar och godis och i allmänhet någon raffinerad söt eller mjölprodukt från toppen av högsta kvalitet.

Vilken juice finns?

Frukt har fyra huvudkomponenter:

• Socker (fruktos)
• Cellulosa
• Vitaminer
• Vatten

Naturligtvis finns det också element, men vi talar inte om dem.

Så, fruktjuicer saknar fiber, den avlägsnas under behandlingsprocessen. Och en del av vitaminerna är förlorad. Det visar sig att fruktjuicer är en blandning av vatten och socker (fruktos). Fruktos absorberas mycket snabbt. Ett skarpt hoppinsulin provocerar samma skarpa nedgång. Därför uppstår efter fruktjuicer snabbt en känsla av hunger.

Enstaka fruktjuicer som kan dricka för viktminskning är citrus (grapefrukt, orange, mandarin). Men i sin rena form rekommenderas de inte, det är bättre att späda med vatten i ett förhållande 1: 2.

Citrusjuice

Är det möjligt att dricka bantningsjuice?

Som redan nämnts ovan, gå ner i vikt på juice verkligen. Men det är nödvändigt att närma sig valet av juice korrekt.

Hur man väljer rätt bantningsjuice:

• Juice bör inte innehålla socker och salt
• Juice bör vara färskt (butiksjuicer är inte lämpliga)
• Föredra grönsaksjuice
• Från fruktjuicer, använd endast citrusfrukter, utspädd med vatten i ett förhållande av 1: 2

Vilka juice kan dricka för viktminskning:

• Citron juice
• Ingefära
• Granatäpple-juice
• Morots juice
• Potatisjuice
• Kål
• Citrussaft
• Beta
• Tomat juice
• Pumpajuice
• Gurkajuice
• Hud av sötpeppar
• Shipovnika juice
• Sellerijuice

Grönsaksjuice

Fördelarna med färsk juice för viktminskning

Nypressad juice extremt hjälpsamma:

• Ta bort överskott av vätska från kroppen
• Normalisera blodtrycket
• Rengör tarmtarmen försiktigt
• Återställ vattenbalansen i kroppen
• Bidra till att toxiner återkallas genom det utsönska systemet
• Berikad med vitaminer
• Främja viktminskning
• Ren lever och njurar

Varför rekommenderas det inte för viktminskning och rening av kroppen att använda värmebehandling (även om de är utan socker)? Eftersom det efter någon termisk bearbetning är en del av vitaminerna förlorad och produktglykemiskt index ökar. Därför bryggs inte den perfekta bantningsjuice i ett hus.

Gröna juice (från gröna grönsaker och gröna) - den mest användbara för kroppen

Förutom citrusjuice späds vattnet med granatäpple, betor, äpple (om starkt koncentrerade) juice.

Kontraindikationer för att ta emot några juice för viktminskning är:

• Leversjukdomar
• Sjukdomar av njurar
• Gastrit
• Ulcus
• Pankreatit
• Diabetes (inte för alla juicer)
• Hypertoni
• Sjukdomar i bukspottkörteln
• Intolerans för själva produkten

Så sellerijuice ser ut

Citronsaft för viktminskning

Citronsaft närmar sig fläktar. Han brister, uppfriskar, ger energi. Citronsaft är användbar inte bara för viktminskning, men i allmänhet för kroppen.

Citronsaft erhålls inte i juiceren, men manuellt. Från citron pressa saften, sedan uppvuxna med vatten och dryck. Vatten tar mycket mer än saften själv. Detta beror på det faktum att citronsaft är mycket surt och under vissa förhållanden kan skada kroppen.

Uppfriskande juice citron

Hur du tar citronsaft för viktminskning?

Det finns flera sätt att äta citronsaft för viktminskning:

1. Alla är kända vatten med citron På morgonen på en tom mage. För hennes matlagning i ett glas vatten, sugs saften av halken av citronerna och dricker en halvtimme före frukost. En sådan drink är snyggt brun, ger energi. Vatten med citron med regelbunden användning hjälper till att gå ner i vikt med 1 kg per vecka. Faktum är att vatten, kommer in i kroppen, fyller magen, så nästa måltid (om den är mindre än 30 minuter) äter en person mycket mindre mat. Även citronsaft ökar blodsockernivån, så känslan av det vilda huvudet försvinner
2. Drick på citronskorpor. Drick på skorpor citroner eller zest är också populär. För dess förberedelse i en kanna hällde en volym av 1,5 liter, vatten och där lägger de till en zest eller skivad skal av tre citroner. En sådan drink är lämplig för en urladdningsdag, såväl som en ersättning för vanligt vatten.
3. Citrondryck med honung. För dem som citronsaft verkar outhärdligt surt, uppfanns det för att späda med honung. Du föreställer dig bara: citronens fördelaktiga egenskaper och renat vatten i kombination med den mest värdefulla produkten - honung. Det här är inte bara en drink för viktminskning. Detta är en drink för föryngring, rening och restaurering av kroppen. Den tas för avgiftning

Citronsaft för viktminskning

Citronsaft rekommenderas inte att dricka personer med sjukdomar i lever, bukspottkörtel, njurar, gastrit, sår, pankreatit.

Gingerjuice för viktminskning

I sin rena form används inte ingefärajuice. Han är väldigt skarp och brinnande. Vanligtvis tas pepparkaka för viktminskning: te, kaffe, ingefära med vatten, ingefära med citron och honung. Gingerrot läggs till soppor, andra och första rätter för att ge dem en kryddig smak och arom.

Ginger accelererar metaboliska processer i kroppen. Det är rik på vitaminer, mineraler, har en antiinflammatorisk effekt. Bidrar till avlägsnande av slagg och toxiner.

Hur man använder ingefärajuice för viktminskning:

1. Från Ginger förbereda en drink nummer 1. För detta är roten av ingefära finklippt och hällt med vatten. Proportionerna kan ändras beroende på deras smakpreferenser. Det enda villkoret, drycken måste varma, men brinna inte
2. Ginger drink nr 2. Den är beredd på samma sätt, bara lägg till olika kryddor, citronsaft, honung. Du kan lägga till röda peppar, kanel, carnation (med nypa) som kryddor. Denna dryck är mycket användbar.

Också för viktminskning använder ingefära te.

Bantningsdrink

Potatisjuice för viktminskning

När det gäller rå potatis finns det en myt att det är mycket skadligt och kan inte användas. Det är inte känt där ursprunget till denna missuppfattning tas från. Sallader förbereder sig från rå potatis, förspolar den från stärkelse. Förbered juice för viktminskning och rening av kroppen från ackumulerade toxiner.

Potatisjuice för viktminskning tar en kurs på 2 eller 3 veckor. Drick honom ett halvt glas två gånger om dagen, framför frukost och lunch.

Hur man förbereder potatisjuice för viktminskning:

1. Älgpotatis är noggrant
2. Rengör huden eller inte, det här är en smakfråga. Många vitaminer som ökar den positiva effekten av potatisjuice
3. Potatis skärs i bitar
4. Passerade genom juicer
5. Då är den resulterande saften fylld med gasbind för att avlägsna överskott av stärkelse
6. Den resulterande potatisjuice är inte föremål för lagring. Den används omedelbart efter tillagningen

Så ser ut som potatisjuice

Effekten av potatisjuice på kroppen:

• Med korrekt användning normaliserar driften av magen och tarmarna
• Normaliserar syrafalisk balans
• Bidrar till avlägsnande av toxiner och slagg
• Rengör levern
• Positivt påverkar blodtrycket och i tillståndet av kardiovaskulärt system
• Främjar framgångsrik bantning

Om du inte tolererar smaken av rå potatisjuice, kan du lägga till lite honung för det för smak, pumpa eller morotsjuice. Men lägg inte till salt eller socker. Detta kommer att minska effekten av juice.

Bantning

Fördelarna med morötter består huvudsakligen i ett stort innehåll av vitamin A, vilket är ansvarigt för tillväxten av ben, visuell skärpa, hudkvalitet och hår. Bantning med morotsjuice skyddar dig från hudproblem, naglar, hår.

Vad är användbar morotsjuice:

• Visar överskott av vätska från kroppen
• SATS vitaminer
• minskar aptiten
• Främjar en hälsosam bantning
• Regelbunden användning av morotsjuice har en positiv effekt på stämningen i en person. Specialister ansluta med det faktum att morötter orange färg och han är känd för att öka stämningen
• Positivt påverkar hudens kondition

Hur du tar morotsjuice för viktminskning?

• Morotsjuice ersätta frukost, drick ett glas juice 20 minuter före varje efterföljande måltid
• För ökad användning morotsjuice beredd med betor juice, pumpor, äpplen
• För viktminskning är det lämpligt att anordna en avlastnings dag på morotsjuice. Det är tillåtet att dricka juice så snart en känsla av hunger visas.

Vitamin A, som är i morötter i stora mängder, är fettlöslig, det vill säga det absorberas endast i närvaro av fetter, därför, i varje glas morotsjuice, rekommenderas att tillsätta en tesked olja.

Morot äppeljuice

Rödbeta

Betor - en otroligt användbar produkt. Det har verkligen många vitaminer och mineraler: järn, zink, beatin (biologiskt aktiv substans), jod, kalcium, kalium. Omedelbart är det värt att säga att förutom bietet är det användbart att äta betor-snabbaste toppar. Man tror att det finns mer användbara ämnen i det än i roten av roten.

Effekten av betesjuice på kroppen:

• Förbättrar matsmältningen
• Normaliserar syrafalisk balans
• Förbättrar minnet och smältbarhet vitamin B12
• Förbättrar smältheten av proteiner
• Visar toxiner
• Rengör levern
• Leder till normalt kolesterol
• Normaliserar tryck

Beta

Förbered betesjuice kan beredas och är nödvändigt med tillsats av betor. Så fördelar för kroppen kommer att bli mycket mer.

Hur man tar betesjuice för viktminskning:

• Bietrootjuice i ren form har en irriterande effekt på magslemhinnan och tarmarna, så det är alltid uppfödd av vatten eller annan juice (äpple, pumpa, morot) innan du testar inuti
• Börja ta utspädd äppeljuice med 100 ml, vilket gradvis ökar dosen till 300 ml i taget
• Ta betesjuice för viktminskning varje morgon på en tom mage, sedan på 15 minuter före varje måltid
• På utspädd betesjuice kan du ordna en lossningsdag. I det här fallet blir det utmärkt rengöring av kroppen.

Beacular juice är uteslutande uteslutande från råbetor

Cappowing juice för viktminskning

Kål är en av de bästa produkterna för viktminskning. Det är lågkalori, har en uttalad rengöringseffekt. Regelbunden användning av kål hjälper till att hålla vikt i normal.

Hur kåljuice verkar på kroppen:

• Positivt påverkar tarmens hälsa och magen, normaliserar sitt arbete
• Användbart för immunitet och hud, eftersom den innehåller mycket vitamin C
• Är ett av de bästa sätten för avgiftning

Hur man tar kåljuice för viktminskning:

• Kåljuice tar strängt på en tom mage 15-20 minuter före måltiden. Detta görs så att maten inte hindrar passage av juice i tarmarna
• Kåljuice minskar aptiten, så ibland ersätter de frukost
• Att börja ta emot en bantningskåljuice med ett halvt glas. Det är nödvändigt att stoppa receptionen om efter att ha ätit juice är det en känsla av illamående. Detta tyder på att tarmarna är mycket fast. I det här fallet är det värt att börja städa det med morotsjuice

Matlagning kåljuice kan beredas från någon form av kål. I vilket fall som helst kommer det att vara användbart under alla omständigheter, bara hans handling på kroppen kan variera.

kåljuice från Broccoli

Den mest användbara är saften från vitbakad, rödkål och broccoli.

Grapefruktjuice för viktminskning

Grapefrukt är inte lika populär som apelsin eller mandarin, men dess användbara egenskaper förändras inte från detta. Grapefruktjuice är ett kraftfullt verktyg för utsignalen från toxiner från kroppen och viktminskningen.

Regelbunden användning av grapefrukt accelereras av metabolism. Som ett resultat är det viktminskning.

De användbara egenskaperna hos grapefruktjuice är i dess effekt på huden. Det har visat sig att användningen av grapefruktjuice har en positiv effekt på hudens hud: aknepass, den djärva glansen försvinner, svarta punkter blir mindre märkbara. Detta beror på att grapefruktjuice - en kraftfull renare. Toxiner är härledda av kroppen genom excretionssystemet.

Det är extremt oönskat att använda grapefruktjuice till personer som har individuell intolerans mot citrus, sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Används grapefruktjuice samt citron, det vill säga i det utspädda tillståndet.

Grapefruktjuice

Är det möjligt att gå ner i vikt på juice: tips och recensioner

Maria, 34 år gammal, kstovo

Lucky från 25 år gammal. Då började utbytet av ämnen sakta ner och aptit bara för att växa. Som ett resultat fick hon extra 10 kilo. Jag slutade som jag själv, det började se äldre än mycket. Länge kunde inte bestämma sig för att sitta på en diet, men i slutändan överdrivde han sin rädsla. Som ett resultat kunde hon gå ner i vikt med 5 kg, då blev vikten. Jag bröt ut på grund av detta. Det var moraliskt svårt från restriktioner. Sedan hittade jag information om kosten på juice. Det blev ombedd att använda uteslutande juice och alla. Det var inte för mig, men jag lärde mig rådet om användningen av juice på morgonen på en tom mage. Då trodde jag inte att det bidrar till viktminskning. Men jag försökte metoden. Välj citron och grapefruktjuice för sig själva. Såg varje morgon. Loserbar märkbart, huden har förbättrats. Samtidigt vill jag inte äta frukost efter juice. Efter en diet hålls vikten i flera år, och huden förblev ren. Drick regelbundet morot och kåljuice på morgonen för att rena kroppen.

Olesya, 31 år gammal, Volgograd

Alltid älskade juice, men det visade sig att de också kan gå ner i vikt! Med hjälp av morotjuice förlorade 7 kg. Bara drack det istället för frukost. Det fanns ingen känsla av hunger, inget obehag. Tillagt en oljedroppe på ett glas juice. Huden sa "tack" på en månad, och hårförhållandet har förbättrats.

Veronica, 23 år gammal, omsk

Juicer för mig är den bästa efterrätten. Jag är glad att ordna lossningsdagar på tomat, granatäpple och kåljuice. Jag dricker utan socker och salt, extremt nypressad. Det fanns ingen övervikt, men tack vare de lossningsdagar som de förlorade 2 kilo, vilket jag var nöjd. Nu oroar jag inte alls för din figur. Allt bekant för rådet juice för viktminskning.

Video: Juice fördelar