Hur man matar barnet efter ett år? Barnets kraft efter ett år: meny, diet, schema, bord

I samband med den snabba utvecklingen av barn efter ett år börjar deras kropp aktivt kräva att nya olika produkter ska inkluderas i kosten. Full och balans mellan barns näring efter ett år kan inte bara ha en positiv effekt på kvaliteten på deras tillväxt, utan bidrar till skapandet av kroppens hållbara immunitet från yttre negativa faktorer.

Upp till ett år är barnets diet endast begränsad till mors mjölk eller mjölkblandning. Efter ett år inkluderar ätandet av barn efter ett år endast en liten del av mors mjölk i en vardag. Den ungefärliga dagliga mjölkhastigheten i denna ålder är cirka 500 ml.

Efter ett år bör barnets näring förbli specialiserad

Vad ska vara smulor efter ett år?

I allmänhet, i kosten för barn, efter ett år, bör en femfaldig regim för att äta. Efter ett och ett halvt år kan barnet redan överföras till fyra måltider om dagen.

De grundläggande principerna för att mata barn under ett år är:

• regelbundenhet;
• all mat ska ångas, den kan kokas, stuvas eller bakas;
• kraft hos barn över 1 år bör baseras på produkter med extremt hög och beprövad kvalitet.

Mat av barn över 1 år bör baseras på höga och beprövade produkter

Produkter som kan inkluderas i kosten för ett barn över 1 år

Det finns ett antal produkter som diversifierar barnets diet efter ett år och de recept som kan användas i hans vardagliga utfodring.

Så till frukost kan följande produkter serveras till frukost under 1 år:

• gröt tillagad i mjölk eller vatten;
• mjölksoppa med vermicelli;
• keso;
• omelett (kan serveras efter ett och ett halvt år);
• te eller örtdryck.

Den andra frukosten kan bestå av:

• örtte;
• kompote från torkade frukter;
• fruktpuré.

Lunch kan vara följande rätter:

• vegetabiliska soppor (cirka 40 ml buljong per 1 del);
• grönsaksmospotatis. Kan framställas med färgad eller vit kål, zucchini, morötter, gröna ärtor och potatis;
• det är tillåtet att laga kötträtter, till exempel köttbullar, ett par kött eller fisk med lågt fett.

Du kan servera efter hälften:

• yoghurt;
• rodd;
• kefir;
• keso (om den inte matades till frukost);
• kex;
• frukt;
• pannkakor och pannkakor (från ett och ett halvt år).

Middag kan bestå:

• från olika spannmål;
• från en omelett (antas för barn under ett och ett halvt år);
• från kokta vermicelli;
• från mjölk;
• från kefir.

Funktioner hos barn äldre än ett år

Eftersom de viktigaste är mejeriprodukter som bör bestå av barn efter ett år.
Barnet kan komplettera barnet:

• kefir
• mjölk
• ryazhenka
• keso, såväl som gräddfil (cirka 10 g per dag)
• och ost av lågfettsorter (cirka 5 g)

Det är också viktigt att fylla menyn och diversifiera barnen för barn efter ett år av bageriprodukter.
Det är bra att erbjuda rågbröd (cirka 20 g per dag) med smör.
Vetebröd kan erbjudas cirka 40 g per dag.

Tips för näring av barn i åldern 1 till 3 år

Recept som kan göra ett barns näring efter ett år

Rödbetasallad: Ta en rödbetor, tvätta och koka, rengöra och klippa, salt och tillsätt lite citronsaft med vegetabilisk olja.

Omelett: Ta 1 ägg, tillsätt 2 msk. matskedar mjölk, salt och slå. Placera allt i form och koka i ett vattenbad.

Sammanfattningsvis kan du i vissa tabell presentera alla rekommendationer som kännetecknar näring av barn efter ett år. Tabellen är bara en viss lista över möjliga produkter och rätter som involverar baby -menyn.

En annan variant:

Du kan göra några förändringar i barnets diet efter ett år angående regimen eller produkterna med hänsyn till smulornas individuella egenskaper och preferenser.

Video: Variation av barnmat - Dr. Komarovskys skola