Hur man använder ingefära för att gå ner i vikt och hur mycket att dricka ingefära om dagen för att gå ner i vikt? Relief recensioner

Är det möjligt att gå ner i vikt med ingefära? Hur mycket behöver du sitta på en ingefära diet och vad är resultatet?

Metoder för viktminskning med ingefära

• Innan man fortsätter till beaktande av vägarna för viktminskning med hjälp av ingefära till mat, är det nödvändigt att återvända till sitt ursprung under lång tid, nämligen till Sydostasien, för att förstå vad han älskade bland folken och varför den fortfarande används.
• I sitt hemland under det gamla Kina och Indien, förråder han inte mycket och användes ofta endast i praktiska ändamål som medicinska tinkturer, men efter en tid öppnade han en annan fördelaktig egendom i kampen mot sjösjukdom.
• Det bidrog till att få berömmelse av ingefära rot, som så småningom kom till Europa, och till och med senare till Amerika, där han fick mer popularitet.

ginger har en doftande lukt och skarp smak

Som endast inte ansåg de fördelaktiga egenskaperna hos denna växt, förvånad alltid och fortsätter att överraska, till denna dag. Det användes som kryddor, droger från pest, kosmetika, men från den bästa sidan, avslöjade han sig i en balanserad kost, accentuerad på förbrukningen av ingefära i olika slag, i stora mängder.

på grund av dess sammansättning hänvisar ingefära ofta till "curry" -blandningarna

Läkare ägnar särskild uppmärksamhet åt ingefära och rekommenderar det att konsumera mat eftersom det innehåller många användbara element för kroppen och matsmältningen, nämligen på grund av innehållet i det:

• eteriska oljor
• aminosyror
• fiber
• mineraler
• sparris
• kolin
• och sådana mineraler som magnesium, fosfor, kalium, järn, natrium, kisel och zink

ginger i snitt

Fördelarna med ingefära att gå ner i vikt

Ginger som en växt eller krydda, arbetar mycket aktivt med matsmältningen, förbättrar det och samtidigt bidrar till rening av hela organismen.

Att skilja sin kvalitet på användbar och skadlig, är det möjligt att finna att det är just konsumtionen av ingefära innebär inte några konsekvenser, förutom situationer när en man är kroniskt kontraindicerad av roten till ingefära. I andra fall kommer motsatsen att hjälpa till att hjälpa:

• kroppen stimulerar antibakteriellt skydd
• förbättra immuniteten
• antiinflammatorisk åtgärd
• stabilisera kroppstonen
• stabilisera hjärtrytmen
• stabilisera blodcirkulationen
• accelerera metabolism
• byt ut laxerande åtgärd
• minska riskerna med blodproppar

mald ingefära

När det gäller skadliga faktorer kan den hänföras till denna kategori:

• förbud mot användning av droger i kosten med ingefära, eftersom de påverkar blodet, sänker sin koagulering
• förbud mot användning av ingefära i fall av ökande kroppstemperatur
• allergisk aspekt som kan leda till allvarlig hudirritation
• förbud mot akuta leversjukdomar
• förbud mot konsumtion med sår eller gastrit

Innan du använder en ingefära rot som mat eller extrakt, se till att du inte har några kontraindikationer för konsumtion, för att inte skada din kropp.

ingefära i matlagning

Ginger fermentering, hur man brygger dricker te, kaffe med ingefära Använd ingefära pulver för viktminskning

Det finns många sätt att jäsning, det är möjligt att tillskriva ingefära i sublimerad form som tillsats till kaffe. Användningen av gingerdrycker kan ersätta behovet av att konsumera ingefära i mat eller vice versa för att öka sin konsumtion under dagen.

Grönt te med ingefära.

I slutändan innehåller denna drink anslutningen av ett stort komplex av vitaminer, antioxidanter, antidepressiva medel, liksom många användbara spårämnen. Beroende på antalet ingredienser och jäsningstiden kan den delas in i terapeutiskt te som hjälper till med förkylning och på diet, vilket bidrar till viktminskning.

• I den första variantenDet är nödvändigt att lägga till en fjärdedel av en sked ginger till 100 ml av det färdiga gröna teet, såväl som att använda honung och citron i svetsning. Ett sådant te bryggs i 7 minuter och dricker varmt.
• I den andra variantenDet är nödvändigt att använda samma gingerproportioner per 100 ml te, men mintblad som ingrediens. Te insisteras i 10 minuter och förbrukas vid vilken temperatur som helst.

För att ändra dryckes smak och förbättra sina egenskaper, lägger användarna av gingerdiet ofta olika kryddor, äpplen, apelsiner, citron eller till och med flyttar till användningen av vitlök med svart markpeppar.

ingefärste

Kaffe med mark ingefära.

Ett av de mer förenklade och dolda sätten att äta ingefära kan betraktas som tillägg av ingefära i kaffedrycker. Eftersom kaffe i naturen innehåller en stor mängd skarp och tårta smak, kan du använda den som en förklädnad för ingefära. Detta kommer att bidra till att uppleva inte bara glädjen och nöjet från drycken på morgonen, utan kämpar också effektivt varje dag med extra kilo.

Det finns flera olika proportioner som påverkar mängden ingefära konsumtion, dess konkreta innehåll i kaffe, liksom på manifestationen av resultatet av ingefära.

• Förenklad eller "lat" alternativ - Använd för en kopp kaffe med en volym av 250 ml, två marker av gingerpulvret.

Ginger kaffe med mjölk - För matlagning, ett fartyg på 800 milliliter, som står för 400 gram vatten och 400 gram mjölk

• För att förbereda en drink i det första steget på 400 gram vatten för att brygga en matsked markkorn av kaffe, lägg sedan till en fjärdedel av en tesked mark ingefära och sista scenen tillsätt 400 gram kokad mjölk och stam.

Medelhavet kaffe - Några av de typer av komplexa kaffe recept med ingefära.

• Det är nödvändigt att använda under matlagning: en malad kaffesblandning av arabica och robust, kanel, kakaopulver, zest, anis och citron att smaka på 400 ml vatten, såväl som i sista scenen Lägg till markginger i 1/4 tesked och blanda.

Indisk kaffe - Den består av en krossad kardemumma, muskotnöt, mintblad och malet kaffe. Volymen av ingredienser är bestämd att smaka och volymen av kärlet. Som standard bör kaffe vara en volym av 200 ml och innehåller 1/4 tesked ginger

När du lägger till ingefära, är drycken något något, det här är ett normalt fenomen och borde inte oroa sig. Detta är förknippat med ingefära konsistens och stärkelse som finns i den.

kaffe med ingefära

Gingerkaffe

Kaffe innehåller många användbara antioxidanter, vitaminer, mikro och makroelement. Vid rostning av grönt kaffe torkas en del av klorogensyra och redan i brunt korn innehåller det inte mer än 8% av den totala massan.

Viktigt: Några av de senaste studierna på detta område har visat att användningen av grönt kaffe medan du använder en lågkalori diet kommer att hjälpa till att klara övervikt mycket snabbare.

inte stekt kaffekorn har en grön färg

Brewing kaffe från gröna korn, du kan bli av med onödiga kaffekonomiska effekter - öka blodtrycket, överdriven kraft, skicka korn till viktminskning. Detta beror på det faktum att i gröna korn av kaffe innehåller mindre koffein än i rostade korn.

Kombinationen av grönt kaffe med ingefära hjälper till att skapa förhållanden i kroppen där gingerverkan kommer att påskynda processen med viktminskning i hälften, vilket minskar mängden glukos i kroppen, såväl som behovet av kroppen i glukos.

• En dag får konsumera upp till 4 koppar grönt kaffe med ingefära, kombinera det med dricksvatten.
• Det är också nödvändigt att använda mycket vatten.
• Kaffe måste vara full i en halvtimme före måltiden.
• Ginger måste läggas till i mängden 5 gram eller 1/4 kopp tesked i en kopp kaffe.

Hammer ingefära dryck

Ground Ginger i drycker används i flera typer: ren och utspädd. Om det i det första fallet är nödvändigt att bara somna en fjärdedel av en tesked ginger i varmt vatten och lägga till ingredienser att smaka, då i det andra kan du visa förmågan och göra användningen av ingefära omärkbar.

Drycker typ: Lemonade, Kefir med ingefära eller grönsaksmoothie, hjälp bli av med extra kilo med nöje och nytta för kroppen.

dricka från ingefära

För matlagning ginger LemonadeMest:

• paulus liter vatten
• socker - att smaka
• full tesked ingefära
• juice av två citroner, kolsyrat vatten

Alla ingredienser blandas enligt den beskrivna ordern. Efter att ha lagt till ingefära är det nödvändigt att insistera på dryck och belastning, och sedan när du lägger till saften av citroner och mineralvatten, blanda väl.

Smoothie-drinken kan bestå av vegetabiliska, frukt, mejeriprodukter, liksom nötter, bär och kryddor som behöver mala i en mixer. Under förberedelse kan du använda någon av recepten av dryckes smoothies, men det är bara värt att komma ihåg att frukter innehåller många kalorier och det är bäst att begränsa sin konsumtion för att effektivt gå ner i vikt.

Till exempel: För matlagning ginger smoothie Med grönsaker och frukter, är det först och främst nödvändigt att förbereda produkter, rengör från skalet och sedan sätta dem i sin tur i mixern för att slå i 5 minuter.

Receptet används: en bit ingefära, 3 morötter, 2 äpplen, 1 orange, 2 banan, några mintblad. Ginger i detta recept måste återvinnas i en mixer och lägg till den totala massan.

För matlagning yoghurteller eller kefira med ingefäraJag behöver inte spendera mycket styrka, det är tillräckligt att lägga till mark ingefära i mängden en halv tesked i den färdiga Yogrut och blanda väl. I de fall det är intressant att diversifiera denna cocktail, är det möjligt att lägga till kanelkrika.

banan-ginger smoothie

Video: "Ginger, ingefära drycker, deras fördelar"

Blandningar av ingefära med citron, honung, kefir, kanel för viktminskning: recept

Användningen av blandningar av ingefära produkter, citron, kanel, honung och kefir som en drink är helt väsentlig för vitaminstöd för kroppen och dess skydd.

• Honung kan betraktas som en kraftfull naturlig antiseptisk
• Citron - Gyllene bostäder användbara vitaminer, varav vitamin C är extremt dominerat.
• Ingefära Fungerar effektivt på kroppens ton och dess rengöring
• Kanelanvändbar krydda som kan bekämpa sjukdomar
• Kefirprodukt som innehåller många lakto och bifidobakterier som är användbara för en person i alla åldrar

ingefära med citron och honung

En blandning av honung, kanel och ingefära för viktminskning.

1. I kokt vattentemperatur flera eller mindre än 40 grader är det nödvändigt att lägga till en tesked mark ingefära, en tesked honung och ganska lite kanel
2. Blanda och kalla och svalna
3. Placera i kylskåpet

En dag måste dricka hälften av det kokta fartyget, före frukost.

Det andra alternativet att laga mat är baserat på innehållet i Kefir i det istället för vatten. För att mildra den brinnande smaken av ingrediens är det nödvändigt att minska mängden ingefära i drycken, vilket lämnar de återstående proportionerna.

Blandning av ingefära, citron, honung och kanel för viktminskning.

En halv tesked riven ingefära och kanel på 100 ml vatten, för att insistera ca 20 minuter, varefter en sked av honung och citronsaft.

citron-ginger tea

Video: "Ginger te svetsmetoder"

Hur mycket ingefära att dricka en dag för att gå ner i vikt?

Accelererar blod i kroppen, stimulerar ingefära för att snabbt bearbeta mat och dess reserver i form av fett röra.

Men trots alla dessa fördelar, från det faktum att ingefära kommer att användas i mängden över normalt, kommer ett jämnt konto inte att hända, eftersom det inte kommer att öka sitt inflytande på kroppen.

För att effektivt kunna gå ner i vikt rekommenderar nutritionists att dricka ingefära 4 gånger om dagen:

• i form av en drink 20 minuter innan du äter mat, kombinerar drycker med mat på lika innehåll av ingefära
• gör prioritet i användningen av ingefära i livsmedel

Det är nödvändigt att ställa in cykeln för användning av ingefära, så att dess uppvärmningseffekt inte är aktiverad före sänggåendet. Var noga med att dricka ingefära i två eller tre timmar före sömn, inte senare.

ginger te med mint och lime

• För månaden för en aktiv gingerdiet kan du återställa från 5 till 15 kilo, förutsatt att du kommer att kombinera den med koldioxiddiet, såväl som kombinera med fysiska övningar.
• Ett idealiskt tillskott till kosten kan betraktas som gymnastik eller periodisk jogging.
• Det är också värt att komma ihåg att det är nödvändigt att utesluta eller begränsa sockret, saltet och sätta grönsaker, fisk, kokt kött och gröt i kosten.

Bantning med ingefära: Relief recensioner

Många mirakulösa ingefärseffekt står inför samma åsikt om hans fördel och effektivitet. Ofta är ingefära inte nödvändigt för alla, på grund av sin skarpa lukt eller oförståelig smak, så köksexperimenten utförs över det - de förbereder drycker, soppor eller gör bakning från ingefära.

Gingerdieten leder inte till resultatet inte omedelbart, men det kommer att vara möjligt att uppnå trevliga resultat i figuren efter flera månader av en ingefära diet.

Men det är värt att komma ihåg att ingefära egenskaper har en hel del kontraindikationer för människor som har:

• skadat slemhinnan i magen eller tarmarna - När du dricker kryddor är situationen endast förvärrad, särskilt i närvaro av sår eller gastrit.
• det finns tumörer i mag-tarmkanalen - kommer att leda till en ökning av tumören.
• leversjukdomar (cirros, hepatit C) - aktiverar cellaktivitet.
• det finns stenar i bubblor - Användningen av ingefära i mat leder dem till rörelse.
• hjärtproblem - Eftersom ingefära förbättrar blodcirkulationen, som kan leda till stroke, hjärtinfarkt, hjärta ischemi.

Video: "Ginger, vad är det och hur man använder det ordentligt?"