Efter att ha fyllt 1 års ålder börjar förfrågningar om barnets kropp gradvis expandera. Lite efter lite, fler "vuxna" rätter och livsmedel läggs till i den allmänna dieten. Barnets näring om ett år bör vara mest genomtänkt med hänsyn till hans individuella behov. 
Innehållet i artikeln
Vad ska vara barnets diet vid 1 år?
Den allmänna dieten för ett ett -årigt barn är, först och främst i 5 en -tidsdiet. Specialister rekommenderar inte att öka denna mängd matintag i denna ålder. Brottet mellan utfodring bör vara minst 4 timmar. I sådana pauser i kosten kan en -årig jordnötter erbjudas kakor, mejeriprodukter eller frukter i små mängder. I allmänhet ska läget se ut så här:
- frukost - 8:00;
- lunch- 12:00;
- eftermiddagsnack - 16:00;
- middag- 18:00.
Denna regim för livsmedelsförbrukning per år kan förändras något beroende på dess funktioner. Nattmatning kan också ha en natt med smulor per år. 
Menyn med ett -årigt barn: grundläggande produkter
För vuxna är den viktigaste frågan vilka produkter som kan tillåtas i barnets näring på 1 år? Trots att det blir möjligt att väsentligt diversifiera barnets diet per år, bör menyn samtidigt vara annorlunda än den vuxna. Baby -menyn om 1 år bör inkludera:
- mejeri- och mejeriprodukter (huvudkomponenterna i barnets mat på 1 år). Förutom mjölk kan du erbjuda produkter som kefir, yoghurt, fermenterad bakad mjölk, keso, lågfettost och gräddfil (cirka 600 ml per dag);
- kroater bör vara i barnets vardagliga diet om ett år. Av dessa kan du laga gröt på mjölk eller vatten (cirka 200 g per dag);
- så mycket som möjligt bör inkluderas i kosten med grönsaker och frukt. När du bildar en näring och ett barns meny på ett år kan du använda alla typer av grönsaker och frukter. Allt som måste beaktas när man väljer en produkt är en individuell preferens och bristen på en allergisk reaktion hos barnet;
- glöm inte att greener bör vara närvarande i näring av barn under det första livet;
- kosten kan kompletteras med olika rätter med en liten mängd kött och fisk, köttbuljonger (upp till 70 g per dag). I vilket fall som helst, när man matar barn under det första året av livet, är alltför fettsorter av kött eller fisk tillåtna.
Därefter kan du överväga den ungefärliga menyn som hjälper till att bestämma valet av mat hos en en -årig baby.
Barn 1 år: Näring och meny. Den första.
- Frukost (8:00). Varje gröt tillagad i mjölk, frukt, bröd med smör, ost.
- Lunch (12:00). Pumpa soppa - potatismos, bröd, kotlett, juice eller örtdryck.
- Eftermiddagsdag (16:00). Yoghurt, kefir, kakor, frukt, fruktpuré.
- Middag (18:00). Mospotatis av grönsaker eller frukt, omelett, juice eller svagt te.
Näring av ett ett -årigt barn. Ungefärlig meny. Andra dagen.
- Frukost (8:00). Mejerisoppa eller keso, frukt, rågbröd eller söt rulle.
- Lunch (12:00). Vegetabilisk soppa, bröd, potatismos, ångad blomkål, torkad fruktkompott.
- Eftermiddagsdag (16:00). Apple, biopefir, yoghurt.
- Middag (18:00). Apple-carrot-potatismos, gryta med keso, juice.
I dessa listor över en ungefärlig meny är det viktigt att ta hänsyn till smakberoende i kosten för ett ett -årigt barn. Det är nödvändigt att försöka diversifiera barnets näring så mycket som möjligt och använda specialrecept för olika rätter för detta. Det är också viktigt att övervaka kvaliteten och friskheten hos de produkter som ingår i jordnötens kost. Recept för rätter som kan användas bör uteslutande bestå av de tillåtna produkterna.