Under batteriet vill varje kvinna föda en hälsosam baby och gör allt möjligt för detta. Citrus för graviditet hjälper till att stödja immunitet. Förutom att använda rekommenderas de inte i stora mängder för att undvika utvecklingen av intrauterin allergier i barnet.
Innehållet i artikeln
Fördelarna med citrusfrukter
Den framtida moderns balanserade kost måste innehålla den optimala mängden vitaminer och användbara mineraler tillsammans med näring. Som ett vitaminkomplex är frukter färskt.
Hos kvinnor, under perioden att ha ett barn, händer bristen på vitamin C, och därför rekommenderas det att använda citrusstammar med innehållet i detta vitamin. Det bör noteras att en stor mängd askorbinsyra kan påverka pupillmusklerna, vilket hotar hotet om en nedbrytning av graviditeten.
Citrusfrukter är användbara inte bara för kvinnor själva, utan också den fulla utvecklingen av fostret under graviditeten. Innehållet av användbara element i sådana frukter bidrar till att bilda ett barns nervsystem och bidra till att förbättra immuniteten i framtiden. Det höga innehållet av folsyra, vitamin A, E, K och komplex av vitamingrupp B kan minska risken för hjärtsjukdomar med förebyggande av manifestation av anemi under graviditeten.
Frukt kan väl delta i en kvinnas kost. Men på grund av deras ökade allergenitet bör användningen av sådana frukter vara måttliga. Citrus för graviditet är nödvändig för normalisering av tarmaktiviteter och förhindra förstoppning.
Citrus och deras inflytande på kroppen
I de första terminerna av graviditeten hjälper frukterna att klara av manifestationen av toxicos, men endast om de används i måttliga kvantiteter. Tänk på användningen av frukter som:
- Mandariner - det är nödvändigt att konsumera om den framtida mamman inte är benägen att allergiska manifestationer. Antalet mandarin per dag för att upprätthålla ett hälsosamt tillstånd är 2 fetas, och de rekommenderas till kvinnor som har ödem.
- Apelsiner kan användas, om det inte finns några kontraindikationer, bland vilka duodenum sjukdomar och olika magproblem. Apelsinjuice innehåller aktiva ingredienser som kan irritera slemhinnorna i inre organ, varigenom ett flertal obehagliga symtom.
- Grapefrukt - kan ersätta apelsiner. Frukt kan användas med alternerande, kommer det att minska risken för manifestation av allergiska reaktioner.
- Lemon - rekommenderas för användning under perioden av verktyg. Citronskivor kan sättas i te eller användning sallad som tankning.
- Den pomelo är mest gynnsamma när man har Tooling barnet. Det var mindre allergisk jämfört med orange och kan förekomma i kosten, men i enlighet med måttliga proportioner. Pomelo innehåller en hög nivå av vitamin C. Men det är viktigt att komma ihåg att i den sista perioden av graviditeten är det inte önskvärt. Detta beror på den överdrivna halten av askorbinsyra, vilket avsevärt minskar blodkoagulation och hotar härdning av arbetskraft.
Baserat på de positiva faktorn för att lägga frukt i kosten, kan det noteras att citrusfrukter är helt enkelt nödvändigt för att stödja hälsan hos kvinnan själv och födelsen av ett friskt barn.
Kontraindikationer för användningen av citrus
Förutom vittnesmål finns kontraindikationer för citrus under graviditeten:
- Det är inte rekommenderat att använda frukter för att personer som har en ökad surhetsgrad i magen.
- Närvaron av allergiska reaktioner.
- Sugar diabetes tillåter inte att använda frukt på grund av den höga halten av sackaros i dem.
Under perioden av verktyg barnet, är det nödvändigt att använda frukter i måttliga mängder för att inte skada din eller hälsan hos barnet ännu inte född. När allt kommer omkring, är hälsa en grundläggande faktor i livet för mamman och hennes barn.