De bästa recepten för Lean-smörgåsar för te, till frukost, ett festligt bord med ett foto. Recept av läckra pastor, pate och blöja för mager smörgåsar

Artikeln erbjuder dig recepten för läckra smörgåsar för posten och intressanta idéer i deras foder.

Innehållet i artikeln

Läckra mager smörgåsar till frukost: recept

Många troende ortodoxa människor följer ett visst inlägg genom att hålla sig borta i mat. Beroende på posten (det finns flera av dem om ett år), kan de använda mejeriprodukter, ägg och till och med fisk. Den stora strikta posten före påsk tillåter dock inte att äta animaliskt ursprung.

För att göra lite lätt uppgift och låta dig spendera mycket tid för att uppfinna läckra, men mager snacks, erbjuder den här artikeln ett antal recept smörgåsar för vanligt och strikt inlägg med en lista över tillåtna ingredienser.

Smörgås till frukost till den styva posten:

Två skivor toastbröd (Du kan använda vit eller svart, torkas på en torr pan eller i brödrost).
Tomater (En stor eller medelstora tomat, ta bort frön och lämna kött).
Grön luc (Simma 1 msk., Det kan bytas ut med en raklök).
Vegetabilisk olja - 1 msk. (majs eller hemlagad grönsak, du kan använda linne).
Salt hav och en blandning av paprika (några nypa)
Flera löv grön basilika Eller nypa torkad
Vitlöksklyfta - 1 st.

Viktigt: Bröd bör lödas i förväg med olja och lägga lök på den, topp med ett tomatkött och kryddor med en krämad vitlök. Från ovan placeras tomaten en annan skiva krispig toast.

Söt smörgås till ett strikt inlägg:

Skiva av vitt eller svart bröd Den ska täckas med ett tunt lager av linolja.
På toppen av bröd bör sättas två eller tre bitar av päron (kan ersättas med en banan).
Över Banan Det följer den knepiga att hälla flytande medicinsk (Inte för mycket, men i hela smörgåsen).
Valnöt (Antingen den andra) ska sullas och strökas över banan.

Alternativ för läckra smörgåsar till ett strikt inlägg

Smörgås till frukost till inte ett strikt inlägg:

Du kan också använda två bitar av svart eller vitt bröd, i förväg torka dem i brödrosten.
Sätt ett tunt lager på en skiva bröd tomatsås. (Ketchup, till exempel).
Topp ketchup sätter företrädesvis färsk tomatcirkel Utan frön (han lägger till färsk smak).
Topptomaten strö 1 tsk rostad Vit Sungua
På toppen av tomaten, lägg en skiva av tofuost).
Strösta smörgås blandning av vegetabilisk olja och sojasås, Täcka smörgås av den andra brödskivan.

Söt smörgås till frukost till posten (inte strikt):

För smörgås bör du använda antingen den vanliga eller drunkna skiva av vitt bröd.
Flera msk. Stuga ost bör sättas i högen och sträck gaffeln tillsammans från 1 msk. Honung.
Det erhållna brödet bör smältas av bröd, fördela jämnt.
Ovanpå ostmassan ska sättas två eller tre glider mogna söta päron (Det ska vara mjukt).
Över smörgås bör strö 1 tsk. Linfrö, krossad mutter eller stekt sesam (Vad mer som mer).

Alternativ för läckra smörgåsar till frukost till någon post

Delicious Lean Hot Smörgåsar: Recept

Den heta smörgåsen är en speciell maträtt som är perfekt för frukost eller middag. Smörgåsen kännetecknas av det faktum att i den färdiga bilden kan det vara temperaturer. Du kan använda stekpanna, ugn, roster (speciell matvärme teknik) eller till och med en multicooker.

Hot potato smörgås till ett strikt inlägg:

Du kommer behöva:

Bröd - Skivor är smidiga så mycket som du vill göra smörgåsar. Du kan använda absolut bröd.
Smör Grönsak - det är nödvändigt endast för rostat bröd. Du kan använda någon mager.
Potatis - Flera rötter (råa)
Kryddor (Använd något för att smaka på dig)

Matlagning:

Brödskärning med tunna skivor
Potatis bör rengöras från skal och tvätta
Sutita potatis med en stor eller liten chips på rivaren.
Potatismassor Stick och spray till smak
I pannan häll och dela extremt olja
Potatismassan bör fördelas jämnt på skivan.
Smörgås bör sänkas i den heta oljan
Stek den första minuten smörgås följs av den sida till vilken potatis är namazan, vänd sedan över.

Läckra recept

Varm smörgås med tofuost som:

Du kommer behöva:

En bit bröd- Exakt så mycket som du vill förbereda smörgåsar.
En tomat - En liten meak av ett foster
paprika- hälften av ett foster
Grön basilika- flera löv
Ost tofu.

Matlagning:

Tomat bör rengöras av frödelen, massan för att närma små kuber.
Till massa av tomat måste du lägga till krossad peppar, klippa fint löv av basilika.
Finhackade grönsaker blandas med kryddor i en separat skål, spillning och peppar.
Den resulterande grönsakssalsen ska smearas på en skiva bröd.
Top Salza sätter en tunn skiva av tofuost
Skicka en smörgås i ugnen, en multicooker eller en mikrovågsugn i 5 minuter (i mikrovågsugn är tillräckligt med 1-1,5 minuter).

Läckra "heta" recept

Delicious Lean Sandwich för te: Recept

Retooth smörgåsar med korv, kan helt ersättas av Lean-smörgåsar som kan lysa upp någon tefest.

Sandwich med jordnötspasta:

Skiva av bröd squeeze det släta lagret av valnöt tvättpasta.
På toppen av pastan, lägg några bitar av banan
På banan häll en liten mängd flytande honung
Strö med krossad valnöt

Avakado smörgås och honung:

Skiva bröd torkades på en panna utan olja eller i brödrost.
Bröd bör smeareras med ett slät lager av flytande honung.
På honung, sätt tre skivor av renad avokado
Några droppar honung lämnar också på avokado
Strö med en krossad valnöt eller kokosnötflis.

Smörgås med sylt och frukt:

Bröd torkar i brödrost eller i en stekpanna
Apple (helst) Jam klämma ett tunt lager över het toast.
Mogen päron eller äpple ska skäras i skivor och lägg på toppen av sylt.
Smörgåsen kan hälla honung eller strö med citronsaft.

Banan och chokladmörgås:

Vit brödskiva frukt i brödrost eller i en stekpanna.
Flytande honung varm i mikrovågsugnen och blanda med flera C.L. Kakaopulver, blanda noggrant.
Vikad chokladpasta
Bananskivor ska läggas ovanpå den.
Klar smörgås strö med pulveriserat socker.

Enkla lenten söta burbers

Lean pasta för skaldjursmörgåsar: recept

Vissa inlägg tillåter dig att använda fisk- och animaliska produkter (ägg, ost, olja, majonnäs). Också, vissa helgdagar tillåter dig att använda skaldjur på semester och därför kommer du definitivt att använda recept för luta smörgåsar med patester från olika typer av fisk.

Smörgåsar med en pate av konserverade sardiner för strikta leveranser helgdagar:

Du kommer behöva:

Flera svarta brödskivor(Du kan torka lite i brödrosten eller ugnen).
Bank Sardin eller Sairi -1 ST.
Lök - 1 ST. (Mycket liten, kan ersättas med ibland eller skalot).
Gröna lökar - liten stråle (för dekorationsmörgås)
Vitlöksklyfta - 1 ST.

Matlagning:

Öppen burkbank
Gaffel, slingra grundligt fisk i pateen tillsammans i oljan i banken.
Lampan är mycket finstörande
I konserverad mat klämma vitlök och blanda noggrant, lägg till vitlök där.
Spraya brödfisk pate och strö med hackade gröna lök.

Smörgås för inlägget från den härdade pate:

Du kommer behöva:

Fillett - Från en inte mycket stor fisk (utan kaviar och mjölk).
Glödlampa - 1 ST. (liten storlek)
Ägg - 2 st.
Mjöl - 1-2 msk. (För att förtjocka massan, se konsistensen).
Smör (Du kan utesluta från receptet eller ersätta solrosor) - flera msk. (Mjuk).
äppelgrön - hälften av ett litet foster

Matlagning:

Sillfilé måste slipa i en mixer utan ben
Pojke ägg och mycket fin läsk i den krossade massan
Skicka dit Ruby fint grönt äpple (det kommer att ge en pate fin surhet).
Slipa lampan, lägg till smör och mjöl och krossas med massan igen.
Den resulterande pateen kan smetas vitt eller svart bröd.
Den färdiga smörgåsen kan sprinklas med en fin hackad grön lök eller andra gröna.

Alternativ för läckra fiskpate smörgåsar per post

Avokado pasta för smörgåsar mager, hur man lagar mat?

Avokado är en utsökt frukt med en mjuk krämig nyans. Ripe avokado är mjuk nog, han har ingen surhet och bitterhet. Det kan smearas för skålar, kakor och bröd.

Du kommer behöva:

Avokado -1 medelstorlek, mogen och mjuk
Vegetabilisk olja -1-2 msk. (Du kan använda absolut någon)
Citron -juice squeyzed, 1-2 msk. (Kan ersättas med lime eller inte att använda den alls).
Glödlampa -hälften av ett foster (kan ersättas med kalot eller ibland).
Dill Flera kvistar (navigera till din smak)
Favorit Spice Mix

Matlagning:

Avokado ska rengöras från en grov grön kjol och ta bort benet inuti.
Sätt massan i bländarens skål tillsammans med en krossad glödlampa
Sjungande citronsaft och lägg till kryddor, sätt på slipningsläget.
Slå i en minut, massan ska vara homogen och pasty.
Lägg till krossad dill
Pasta sprids till brödet, om du har en mutter, vänd den och strö en smörgås.

Sandwich med pasta från avokado: Lean Sandwich

Recept av Lean Namazuka på en äggsmörgås

I ett strikt inlägg kan du göra dig en mycket välsmakande blöja för smörgås från bara ägg. Du kommer att ha en mjuk pasty massa som kompletterar smaken av någon skiva bröd.

Du kommer behöva:

Ägg -3-4 st. Kyckling (du kan använda vaktel och även självständigt justera antalet ägg, äggulor, proteiner).
Färska gröna -en bunt (här väljer du vad du gillar mest: persilja eller dill, som ett alternativ - basilika).
Keso -2-3 msk. (Det är lämpligt att välja hög fetthalt).
Majonnäs -2-3 msk. (Fettinnehållet regleras oberoende).
Senap -normal eller dijon (till din smak och preferenser).
Soja sås -2 msk. (Med någon smak eller klassiker).

Matlagning:

Ägget kan hoppas över en liten rivare, en köttkvarn eller en mixer.
Cottage ost, majonnäs, senap och sås bör läggas till den hackade äggmassan, och allt är ordentligt krossat.
Koka gröna, blanda igen.
Prova en massa om den inte solkar tillräckligt, tillsätt en blandning av paprika och salt.

Ägg från ägg för matlagning

Lean smörgåsar med fisk: recept

Du kan inte bara fiska i någon form av fisk i något slag, utan också olika skaldjur: kaviar, räkor, musslor, bläckfisk och mycket mer.

Smörgås med röd saltfisk för inte strikt inlägg:

Skivad fiskskiva -50-100 g. (Beroende på hur stor kommer att vara smörgås).
Greens -till din smak (välj någon)
Mjukost -någon till sin smak (upp till 50 g., Du kan till och med ersätta med krämig smält ost, för strikta inlägg på tofuost).
Fröfröer -lite på din smak
Gurka -1 ST. (medelstorlek)

Matlagning:

Brödskiva bör inte smetas med ett tjockt lager av gräddeost, som blandas i förväg med en hackad fräsch greener.
På toppen av osten bör du lägga ut skicen av fisken tillsammans med gurka kretsen.
Sandwich sprinkles sesam, du kan strö med citronsaft.

Läckra fisksmörgåsar med fisk för inlägg

Lean smörgåsar med svamp: recept

Svampar är en frekvent och populär ingrediens, som finns i en latent meny. De kan fungera som en fullfjädrad maträtt och den huvudsakliga mellanväggen. Svampar kombineras perfekt med många grönsaker, som står ut genom deras känsliga smak och arom.

Du kommer behöva:

Champignon -200-250 (efter eget gottfinnande, skär detta, som du gillar mest: skivor, kuber, strån).
Lök -1 ST. (inte särskilt stor).
Ägg -2 st. (Du kan säkert stänga av receptet om posten är strikt).
Bulgarisk peppar -1 ST. (någon färg, inte stor)
Färska gröna
Soja sås -flera msk.

Matlagning:

Musmuson ska stekas med en glödlampa och häll allt i bländarens skål, ordentligt krossad.
Till massan tillägger ett kokt ägg och gröna. Massfyllning i smak till sojasås och försiktigt skadad.
Den resulterande pastan bör smearas på bröd och dekorera färskt halm eller skivor av paprika (för friskhet, men du kan inte göra det).

Lean smörgåsar kokta med svamp

Lean-smörgåsar Recept: Recept

Du kommer behöva:

Två skivor vit, grå eller svart bröd
Sallad eller spenatplåt -2 st.
Tomat - 1 ST. (inte stor)
Lök - 1-2 ringar av blålökar
Ättikslag - 2-3 skivor
Färsk gurka - 2-3 skivor
Dijon senap - 1 tsk.
En bit av tofuost- 20 g. (Efter smak, och beroende på posten).
Härlig majonnäs - 1 tsk.
Soja sås - 1 msk.
Frö av Seung - Att smaka, lite

Matlagning:

Bröd kan vara i förväg i brödrost
Förbered i förväg sås, blanda majonnäs, sojasås och senap.
Placera mugg av tomat på brödet, helst utan frö.
Ovanpå en ringlök (två kan vara två)
Skivor salt och färsk gurka sätta ihop
Sätt en bit ost och häll smörgåssås
Täcka smörgåsens andra skivad bröd

Vegetabilisk smörgås: mager

Lavashs Lean Sandwich: Hur man lagar mat?

Lavash är en utmärkt bas för att laga smörgås och snacks på en lutad tid. Det kan lindas i det några ingredienser och bekvämlighet på jobbet, hemma, vid vilken måltid som helst. Köp Lavash är inte svårt i någon brödbutik, välj tunna lakan, färska, inte torra.

Du kommer behöva:

Lavash Leaf -1 ST.
Kabachkova Ikra -flera msk.
Färsk tomat -1 ST.
Färsk eller salt gurka -1 ST.
Frisk båge -1-2 ringar
Färska hackade gröna
Koreansk morot -1-2 CH.L.
Lean majonnäs och sojasås -1 msk.

Matlagning:

Rulla ett ark av fotvåning och väcka hans Cabachor kaviar.
Peep Grönsaker: Bow, Gurka, Tomat
Sprid grönsaker jämnt till fots
Stänk grönsaker med hackade gröna och täck det koreanska morotskiktet.
Kontrollera såsen från majonnäs och sojasås, häll dem fyllningen.
Rulla pita till rullen och i hälften, eller applicera bitarna.

Vegetabilisk lavash

Luta smörgåsar utan smör: hur man lagar mat?

Du kommer behöva:

Grund för sandwicher (bröd, cracker, loaf)
Squash kaviar - 1-2 msk.
Ättikslag - 2-3 skivor
Färska hackade gröna

Matlagning:

Spraya bröd med Kabachkoy kaviar
Från ovan, lägg en skiva gurka (färskt är lika mycket utsökt).
Strö med färska gröna.

Viktigt: Receptet är enkelt, men du kan experimentera med det, lägga till tomat, syltad och stekt svamp, paprika och andra ingredienser.

Lean-smörgåsar med sprutor: Recept

Du kommer behöva:

Skiva av svart bröd (så mycket du har smörgåsar).
Solrosolja - 2-3 msk.
Hackad dill - 1 msk.
Hackade gröna lök - 1-2 msk.
Hackade svarta oliver - handfull
Spruttar - en liten mängd

Matlagning:

Solrosoljeblandning med hackade gröna och applicera ett slät lager på bröd.
Skär finoliver och lägg på oljan
Dekorera provtagningssmörgåsen, du kan lägga till en glid av färsk gurka.

Lean smörgåsar med röd kaviar: recept med foto

Du kommer behöva:

Grund för sandwicher - Bröd, cracker eller loaf.
Mjuka husdjur - Solrosolja - 1 tsk, krämig ost eller tofuost 100 g, slå.
Kaviar - Varje flod eller havsfisk: röd, svart, kaviar tvättar och så vidare.
Färska hackade gröna (Du kan lägga till en glidgurka).

Viktigt: Bröd smörjs rikligt med ett haltat, som blandas med hackade gröna. Ovanpå den ska sättas en kaviar genom att distribuera runt smörgås. Du kan dekorera en smörgås med en skiva gurka.

Recept av vackra och läckra mager smörgåsar för ett festligt bord: Foto

Recept av läckra och ursprungliga smörgåsar är listade i den här artikeln och avbildas på bilden. Du kan förbereda sådana smörgåsar i något inlägg, de är läckra, tillfredsställande och ovanliga.