
Вишак килограма у детету често мучи младе родитеље. Ако је ово мало дете, тада нема ништа страшно у таквој пуноћој: не заборавите да се у детињству може бити природна. Потпуност је карактеристична за девет-година -Одја деца, јер је током овог периода формирање дебелог слоја посебно активно. Проблем добија замах ако се дете активно понаша, али истовремено његова тежина не нестаје. Оваква ситуација служи као узбуђење.
Главни узроци вишка тежине код деце
Много је узрока вишка тежине код деце. Међу њима се може приметити следеће:
- Стање здравља - често родитељи греше, мислећи да потхрањеност може бити узрок, али у ствари се разлог може скривати у проблемима ендокриног система.
- Није формирана исхрана - ако се дете храни искључиво производима који садрже висок степен садржаја калорија, вероватноћа је превелика. Такви производи укључују: чипове, производе од брашна, масна јела, слаткише, сладолед, колаче, десерти, слатка пића.
- Низак степен моторне активности - нека деца воде превише пасивног начина живота, док резултирајући ниво калорија не може да гори и процесује. Као резултат, таложење масног слоја.
- Генетска предиспозиција - не игра последњу улогу детета, јер, рођака више од тежине, овај фактор изазива наследну вишку тежину у детету.
- Психолошки фактор такође може послужити као повећање тежине. Деца, попут одраслих, могу "ухватити" њихове проблеме под подсвесним нивоом ако су стресне ситуације, на пример, проблеми у школи, имају проблема у комуникацији са друговима или непажњом родитеља.
Методе борбе против вишка тежине у детету
Следеће методе се могу користити у борби против вишка тежине детета. Прво - Не забрањујте употребу високо -Цалорие производа: Ако унесете забрану одређених производа који штете телу, дете може да их почне да једе тајну од вас. Ова метода ће вас учинити кривим, што не може добро да утиче на дечију психу добро. Најбољи начин, у којем је проблем вишка тежине, може бити ваш пример једења одговарајуће хране, без приговора и забрана. Постепено, гледајући вас, дете ће схватити која је храна корисна и која, поред додатних килограма, не доноси ништа. Мирно разговарајте са својим дететом о здравој храни и пустите га да испроба таква јела.
Друга је више активност: да се увлаче вишак килограма детета, побрините се за трчање или гимнастику са њим. Урадите вежбе са њим, узмите шетњу свежег ваздуха и током времена и сам почне да изводи неопходне радње без позивнице.
Купите видео записе или бицикл, камате дете које иде у базен. Активан животни стил, дете ће се наћи као да ће се намирирати људи и укључити се у омиљеном послу, као резултат тога, што ће се ослободити вишка тежине и истовремено ојачати физичко стање.
Треће - унесите забрану мириса испред телевизора или рачунара на рачунару. Деца са тежинским проблемима треба да буду ограничена са телевизијских и рачунарских окупљања. Ова ужина не даје осећај засићености, чиме је дете неко несвесно једе двоструки део.
Требали бисте избегавати тренутну храну: током ходања са дететом, покушајте да не подлежите увјеравању и заобиђете сцену угоститељства, посебно разне брзе хране. Покушајте да пренесете бебу коју храна која се продаје тамо садржи много штетних масти.
Припремите се - лично кување ће вам помоћи да се избегне много високо-калоријских адитива, конзерванса и транс масти, који су у брзом - боок-боок продавницу хране. Пратите своје дете, помозите му да се реши проблеми са тежином. Захваљујући вашој подршци и бризи, ваше дете из веома младе старости добиће се на здрави начин живота и моћи ће да избегне много других здравствених проблема у одраслој доби.