Савјети и препоруке за труднице у раној и касној трудноћи исхране, дневног режима, хигијене, витамина, са хипертензијом и анемијом

Савјети и препоруке за труднице у свим фазама трудноће. Лечење болести и услова током трудноће: Анемија, хипертензија.

Трудноћа је веома тежак и кључни период у животу жене, јер она мора да зна што је могуће више информација о овом стању. Овај чланак ће бити веома користан за будуће мумије, јер садржи све важне савјете и препоруке лекара које је препоручљиво посматрати.

Савјети и препоруке за труднице у раним фазама у првом тромесечју

Савјети и препоруке за труднице у првом тромесечју

Прво тромесечје се сматра можда одговорнијим и ризичнијим периодом развоја бебе. Пада на почетне тринаест недеља трудноће.

Током овог периода долази до главне фазе полагања свих органа и феталних система. Зато будуће мумије морају бити најнешније најневеније у таквим пресудним месецима.

Ово су основна правила која су потребна да прате труднице:

1. Иста и важна тачка почетка трудноће је путовање гинекологу. Само ће лекар моћи да утврди присуство чињенице за концепцију и његов датум. Лекар ће такође дати прво и најпотребније савете који ће помоћи жени да ублажи њено стање и води одговарајући животни стил. По правилу, водећи гинеколог даје будућу маму бројне области за основне прегледе и тестове. Можда ће на препоруку лекара морати да прође низ додатних испита.
2. Другу веома важну тачку треба назвати исхраном труднице. У тако кључном времену, жена ће морати да преиспита многе њене гастрономске зависности и придржава се одговарајуће исхране.
3. Ако је дама пре трудноће имала слабост према лошим навикама, тада је то једноставно неопходно напустити их. Пушење, алкохол, па и још више, тако да лекови могу проузроковати непоправљиви ударац здрављу будућности. Они су у стању да крше тачан полагање неких својих органа и система, који ће накнадно довести до патологија и развојних одступања.
4. Физичка активност у првом тромесечју је веома важна. Међутим, то би требало бити умерено - боље је одбити превелики терет наредних девет месеци. Ово се посебно односи на оне жене чија трудноћа није баш глатка, а постоји ризик од прерано престанак трудноће. Исте даме које су се озбиљно бавиле у спорту пре трудноће, под условом да не постоје контраиндикације, могу наставити обуку, али оптерећење треба да се смањи на минимум. Генерално, лекари препоручују да будуће мајке буду у свежем ваздуху више и више воле планинарење на свим осталим спортовима.
5. Празан за труднице је њихова емоционална позадина. Током трудноће жена мора да избегне стресне ситуације и емоционална искуства. Треба узети психу будуће мајке, поготово јер већ мора да превазиђе све потешкоће због хормонског квара у телу. Најбоље је да се жена концентрише на себе и ту срећу која је ускоро чека.
6. У првом тромесечју трудноће забрањено је да узимају било какве лекове, јер њихов ефекат може утицати на развој органа и феталних система. Стога, очекивана мајка мора да надгледа здравље како би спречила прехладе или неку другу болест.

Савјети и препоруке за труднице у другом тромесечју

Савјети и препоруке за труднице у другом тромесечју трудноће

Друго тромесечје трудноће пада на период од четрнаестог до двадесет-форупља недеља. Овај период се сматра најлакшим и најпријатнијим за жене. Његов почетак је обележен одласком токсикозе и узроковано расположење будуће маме.
У другом тромесечју потребно је и даље придржавати сва правила и савета који су релевантни у првом тромесечју. Али постоје посебне препоруке за овај период за овај период трудноће:

1. У другом тромесечју почиње активан раст женске трбуха, дакле, за овај период је потребно да одаберете праву одећу. Препоручљиво је да напустите чврсте панталоне и сукње, каишеве и друге порта у подручју струка. Одјећа труднице треба да се пришије из природних тканина, без нечистоћа штетне синтетике.
2. Такође, посебна пажња на будућу маму треба да се исплати доњем вешу. Данас постоје посебне гаћице за труднице у продаји са меком гумом у трбуху. Ово извршење постељине вам омогућава да максимизирате притисак десни на стомак, док га подржавате. Што се тиче грудњака, у другом тромесечју, женска дојка може да постигне већ импресивне величине, како би се избегла појава стрија и депозити, она мора да носи посебну подршку доње рубље одговарајуће величине.
3. У неким случајевима лекари могу да саветују жени да користи посебан завој. Завој је широк појас који вам омогућава да олакшате оптерећење на леђима жене одржавајући трбух испред.
4. Због активног раста грудног коша и трбуха у другом тромесечју, будућа мама треба да се брине о стријама на кожи на овој местима. Многи гинеколози препоручују да њихови пацијенти користе разне креме и гелове у ове сврхе. Ако нема начина да купите такве скупе лекове, онда можете користити обична маслиново уље које се мора утрљати меком, пажљивим покретима у узрочној местима.
5. Још један важан детаљ прамака било које даме је њене ципеле. Током трудноће, жена је боље да јој скрива било какве пете, платформу или клинове. Чињеница је да ношење таквих ципела може наштетити само будућој мами и њеној беби.
6. Полазећи од другог, или чак из првог тромесечја трудноће, препоручује се да похађа посебне курсеве будућих родитеља. Данас постоје такви курсеви са сваком консултацијом. Они ће помоћи будућим мајкама и татима лако проћи кроз све фазе трудноће, порођаја и првих дана бебиног живота.
7. Па, последњи савет је посета гинекологу и пролаз свих додељених студија. У другом тромесечју, будућа мама треба да осети тај потез својих мрвица, што ће она морати да обавести лекара (као резултат, добит ће јој посебна табела у којој ће она учинити ова запажања беба). Доктор ће такође почети да слуша срце фетуса и осећа своју величину.

Савјети и препоруке за труднице у трећем тромесечју

Савјети и препоруке за труднице у трећем тромесечју

Треће тромесечје почиње са двадесет-петом седмицом трудноће и траје и сама рођење. То је можда најтеже, и емоционалне и физичке изразе, период трудноће.

У овом тешком времену за будуће родитеље најбоље је поштовати следеће савете и правила:

1. Потребно је одлучити о породиличкој болници и ако желите да се сложите са лекаром који ће се родити. Многи парови радије преговарају само са бабицама. Такав избор у већини случајева је оправдан, јер је лекар присутан на порођају само 20-30 минута, а само контролише поступак, али бабица је поднела директан у самом порођају. Да, то је бабица која се роди код жене у порођају. Али постоје случајеви када, и пре почетка порођаја, потребно је направити радикалне одлуке. Дакле, ове одлуке могу да дају само лекар. Стога је избор коме је боље поверити целокупни племенски процес остаје са будућим самим родитељима.
2. Такође, мама је потребно да састави торбу у породилишту. Цео списак потребних ствари биће јој дато у антенаталној клиници. Препоручљиво је припремити торбу месец дана пре именовања, јер није познато колико ће се рано беба рано одлучити да се роди и веома је тешко окупити се у журби.
3. У 30 недеља трудноће, жена има свако право да крене на породиљско одсуство. Да би то учинио, она треба да преузме потврду о консултацијама и пружи јој да јој пружи особље за своје предузеће.
4. Што се тиче начина труднице у трећем тромјесечју, препоручљиво је да поштујете сва иста правила која се придржавала све то време (већ максимално ограничена) исхрану, дугих шетњи у свежем ваздуху, пуним одмора и сна на левој страни (најмање 8- 10 сати дневно).
5. Од 36 недеља, када се трудноћа већ сматра потпуном - и сви ризици превременог рођења су смањени на нулу, морате да почнете да припремате груди за лактање. Да би то учинио, сваки дан је препоручљиво током пријема туширања да масаже попрсје тврдом крпом, договорите га за њега, а затим обришите масажном покретом пешкиром. Такве манипулације помоћи ће анестезирању процеса дојења у почетку дојења.

Савјети исхране и витамини за труднице

Прехрана труднице

• Основной принцип питания беременной женщины — это сбалансированный и богатый рацион. В период беременности женщине необходимо потреблять максимальное количество витаминов и полезных веществ для того, чтобы обеспечить ими себя и растущий внутри себя организм.
• К перечню продуктов, которыми нужно обогатить свой рацион будущей мамочке, относятся: крупы, макаронные изделия твердых сортов пшеницы, хлеб, мясо, рыба, морепродукты (те, которые не вызывают аллергию), молоко, молочные продукты, овощи, фрукты, бобовые, сухофрукты. Частое, но дробное употребление в пищу всех перечисленных продуктов позволит беременной женщине обеспечить себя всем необходимым и при этом не поправиться.
• Тут также стоит упомянуть совершенно необоснованный миф о том, что женщина в положении должна есть за двоих. Это вовсе не так. Если будущая мамочка будет переедать, то это приведет только к проблемам со стулом, нагрузке на желудок и скорому ожирению. Еще раз нужно заметить — есть нужно мало, но часто.
• Для человека очень важен водный баланс в его организме. То же касается и беременных женщин. Но к концу беременности им желательно сократить количество потребляемой жидкости до полутора литра (учитывая супы, чаи и соки). Также будущим мамочкам лучше отказаться от приема соли или хотя бы максимально уменьшить его количество. Дело в том, что большое количество потребляемой воды приводит к отекам, а для беременных женщин эта проблема крайне актуально. Соль же, в свою очередь, задерживает жидкость в организме, что также играет на руку отечности.
• Что касается витаминов, то в первом триместре собственного их запаса в женском организме должно хватить на двоих. Есть всего лишь два элемента, которые нужно постоянно пополнять даже в первые месяцы беременности — это йод и фолиевая кислота. При чем, такой тандем рекомендуется начать принимать еще задолго до беременности. При плановом зачатии врачи советуют своим пациентам (и будущему отцу, и матери) начать прием йода и фолиевой кислоты за три месяца до запланированной беременности.
• Начиная со второго триместра беременности, гинекологи рекомендуют женщинам регулярно принимать сбалансированные комплексы витаминов. Такой прием лучше всего продлить на весь период лактации, так как к его концу женский организм будет максимально истощен.

Препоруке за хигијену труднице

Гигиена беременной женщины

• Што се тиче интимне хигијене труднице, у ове сврхе, она мора да бира само сигуран лек без мириса. У апотекама и продавницама козметика продаје посебне гелове за интимну хигијену трудница. Они не садрже штетне хемикалије које узрокују алергије или иритацију на кожи. Такође можете да користите обични сапун за бебу у такве сврхе.
• Ако говоримо о општој хигијени женског тела током трудноће, тада постоји само један савет - морате се истуширати два пута дневно. Чињеница је да се у занимљивом положају, дама почиње мало више знојити, а онда су све непотребне супстанце нестале из њеног тела. Није пожељно оставити ову прљавштину на кожи, јер ће се двосмјерни туш за децу или специјални сапун помоћи да је оперу. Исто се односи и на руке трудничке жене - потребно их је редовно опрати како не инфекција у тело.
• Ако узмемо у обзир хигијену усмене шупљине будуће маме, тада је током трудноће требало да буде још строжа. Зуби се морају четкати два пута дневно, користити зубну нит и исперите уста. Ако трудница има било какве притужбе на зубе, она мора одмах да посети лекара. У првом и другом тромесечју мало је вероватно да ће извршити радикални третман, али у сваком случају, препоручиће шта да ради у овој ситуацији. Здравље зуба је изузетно важно током периода лежаја детета, јер су цела инфекција и бактерије формиране у болном зубу у стомак мајци и могу је наштетити беби.

Савјети и препоруке психолога на труднице

Савет психолога за труднице

Од трудноће, под утицајем хормонских папира, женска психа постаје изузетно нестабилна, вреди слушати сав савет гинеколога. Поред гинеколога, психолог такође може да помогне.

Сви психолози једногласно осигурају будуће мајке које током трудноће њихово расположење преноси у њихову бебу. Ако је жена нервозна, онда беба унутар њених непријатности. Стога даме на рушењима морају да покушају да не размишљају о лошем стању, да се у најбољем делују, да се одморе и опуштају чешће.

Разматра се добро средство опуштања:

• слушање лепе, мирне музике (пожељно класика)
• разговор са бебом
• хода у отвореном ваздуху
• Јога технике
• размишљање о томе шта срећа очекује целу породицу у будућности

Психолози такође саветују жену да апстрашују са свега негативног. Њени вољени могу јој помоћи у овоме - требали би је окружити пажњом, топлином и наклоношћу.

Препоруке за труднице према режиму дана

Начин дана је трудна

• Препоручљиво је да жена у могућности планира своју свакодневну рутину за недељу дана унапред. Чињеница је да труднице веома често жале на лошу памћење и концентрацију пажње. Стога ће најбоља опција бити када буду будуће маме и пријавите се на летак сву његову "рад" недељно.
• Обавезно не заборавите да посете гинекологу и тесту у уочи посете њему.
• Такође у дневном распореду жена, одмор и ходања у парку или у шуми треба да буду присутни.
• Што се тиче исхране, најоптимална опција је трострука основна оброка и две или три светла залогаја.

Савети за труднице када лете на авиону

Савети за труднице када лете на авиону

Сва правила и савети за лет трудница у авиону могу се наћи следећим везом

Савети за труднице у топлоти и на мору

Како се понашати у топлоти на мору?

Ево серије савета који помажу трудницама да боље преносе топлоту и уживају у остатку на мору:

• пожељно је да заузме сунчање до 22 сата и после 17 сати
• ваздузне купке могу се узети само у дебелу нијансу
• обавезно користите посебну заштитну козметику (најбољу крему, а не млеко)
• на сунцу морате пити још чистију, а не газирану воду
• глава мора бити прекривена лаганим покривачем
• у тешком топлоту је најбоље угасити глад поврћем или воћем
• пливање је дозвољено само у чистим, доказаним резервоарима

Хипертензија трудница: препоруке

Како третирати хипертензију код трудница?

Лечење хипертензије током трудноће има бројне ограничења. Због чињенице да очекивана мајка не може да предузме скоро никакву медицину, изузетно је тешко ублажити њено стање, а још више да се лечи такву болест. Зато лекари имају две шеме за борбу против хипертензије:

• лек
• не--крити

Третман хипертензије која не постоји непокретање, укључује прилагођавање дневног лима и начину живота жене:

• сва штетна храна (слана, масна, димљена, зачињена, слатка, пржена јела, оффална, алкохол, кафа и чоколада) искључене су из исхране.
• корпа намирница труднице треба да буде обогаћена воћем, бобицама, поврћем, малим производима млечних млека, маслина и других здравих биљних уља
• обавезно је поштовање женске водене равнотеже (1,5 литара воде дневно), умерена физичка активност и ходање у свежем ваздуху

Ако се не може давати схема која није додијељена резултатима, тада се лечење лековима апотека може применити на жену. У лакшим случајевима ће бити довољно да примите неке витамине или њихове комплексе (магнезијум, калцијум). Паралелно се седале и лекови такође могу прописати да би се побољшала циркулација крви. Већ у најнапреднијим случајевима могу се користити хипотензивни лекови.

Анемија трудница: Препоруке

Како третирати анемију код трудница?

• Као и у случају хипертензије, анемија код трудница може се третирати лековима и непоштовањем.
• У другом случају, то ће бити довољно само јести храну са високим садржајем гвожђа (јетра, јагњетина, говедина, хељда, јабука, шпинатом, црном рибизлом, пиринчем, итд.) И истовремено не комбинујте њихову потрошњу Производи који успоравају поступак асимилације жлезде (млијеко, млечне производе, кафе, чај, конзервирану храну).
• Лекови, међутим, укључује узимање гвожђа -Контаининг дроге у облику таблета. Такви лекови не представљају опасност на будућу маму и њен плод, али могу проузроковати низ нуспојава у облику мучнине, проблеми са столицима, алергијама и болом у стомаку.
• Ако постоје нежељени ефекти, жена се може прописати такве лекове интравенске администрације. Али у овом случају је могућа бочна резултата (вртоглавица, главобоља, упала лимфних чворова, хладноћа, алергија и хетотхензије.

Трудни савет пре порођаја

Шта учинити трудницама уочи порођаја?

Најбољи савет за труднице пре порођаја можете пронаћи овде

Савети за мужеве трудница

Како да се понашају мужеви трудница?

За оне мушкарце који ће ускоро постати тата, а сада су се сусрели са ћудом и промјенама расположења њихових трудница, саветују психолози:

• имају стрпљења
• слушајте своје најмилије
• да се \u200b\u200bпрепустите својим ћудима (да, ноћу желите јагоде - ово је нормално!)
• покажите суздржаност и разумевање
• покушајте да смирите супругу и убаците поверење у њу
• распршивати све страхове труднице - постаните подршка за њу
• покушајте да се пребаците са њом у одговарајућу исхрану
• увек прати своју жену у шетњи
• на захтев жене, не ширите се због њеног занимљивог положаја
• не исмевајте њен изглед
• правите малу изненађење за њу
• помоћи око куће
• да присуствује ултразвуку
• добијте храбрости и идите с њом за порођај

Савет људи трудницама

Народни знакови у вези са трудноћом

Људи имају низ уверења и прихватиће труднице:

• Не можете, уплашити, ухватити лице или неки део тела - беба ће имати рођење на том месту
• Не идите на гробље, а још више тако - на сахрану
• Не вришти, иначе ће беба викати
• Ако једете слатко током трудноће, онда ће беба бити љубазна и ако једете слано - зло
• Ако мама поједе тајно, беба ће бити или стидљива или нечисти
• Не можете седети на прагу или на камен
• Не можете да изађете кроз прозор
• Не можете прећи метлу (метлу) и оштре ствари
• Не можете сећи током трудноће
• Не можете нешто давати или позајмите уочи порођаја
• Не можете сликати трудницу
• Не можете преузети празну колијевку
• Ако вас плете или ткате нешто током трудноће, беба ће бити смештена пупчаном врпцом
• Ако трудница има акутну трбух, онда носи дечака, ако је заокружена, онда девојка
• Ако је жена почела да изгледа лоше током трудноће, тада ће јој имати девојку и она ће јој дати сву своју лепоту
• Трудница не може ући у цркву
• Трудница не може бити крштена од стране деце - порођај ће бити тешко или се нешто догоди са својим Богом

Неки од наведених знакова немају никакве везе са здравим разумом и не могу се тумачити, као истинито, добро, па, неки једноставно упозоравају на опасности приликом прављења осиромашених дела.

Надамо се да ће овај чланак дати одговоре на бројна питања трудница и распршују све њихове страхове.

Видео: Како јести током трудноће?

Видео: Корисни савети за труднице