Поштивање раста и тежине у девојчицама - Индекс телесне масе: Формула, како израчунати? Раст и раст тежине, јачина струка по старости за жене: Табела

Опције за израчунавање нормалне тежине и обима тела за различит раст.

Сада су многе девојке страствене у вези с њиховом фигуром, повезана је са модом фитонисх-а. Најтужнија ствар која тежина расте са годинама и нема ништа грозно. Упркос томе, многи речници фино секса реагирају врло оштро да постигну килограме. У овом чланку ћемо вам рећи како да одредите идеалну тежину и параметре количине за њихов раст и тежину.

Усклађеност раста и тежине у девојчици - Индекс телесне масе: Формула

Постоји пуно начина за израчунавање идеалне тежине. Сада је БМИ то сада веома популарије, које лекари и гинеколози користе приликом регистрације за труднице.

Усклађеност раста и тежине у девојчици - Индекс телесне масе: Формула

Да бисте одредили индекс КЕТЛЕ, потребно је расти на центиметрима до другог степена, односно на квадрат. Само помножите своју висину на исти број. Сада је тежина подељена у добијени износ и помножити са 100. број је оптимално за жене, цифра је 19-24, а за мушкарце 19-25. Табела указује на норме БМИ и ризик да се осећају озбиљно болест.

Раст раста и норма тежине: Табела

Друга опција за одређивање идеалне тежине је формула Броцка. Многи верују да је довољно да узме 110 од раста, то ће бити савршена телесна тежина. У ствари, ово је врло поједностављена формула. Могуће је скинути одмах од дужине у центиметрима 100, са раст до 165 цм. Ако је ваш раст у опсегу од 165-175 цм, а затим морате да узмете 105. Са растом више од 175 цм 110.

Раст раста и норма тежине: Табела

Али то нису коначни прорачуни. Врста физике је од великог значаја. Чињеница је да се људи са једнаким растом и тежином изгледају потпуно другачије. То је због различитог односа масти и телесне тежине масти и мишиће, као и дебљине костију. Ако имате широку кост, додајте 10% на формулу тежине, ако имате танке зглобове и глежњеве, затим напротив, узмите 10%.

На пример, две и девојке са растућим 168 цм морају тежити 63 кг. Али ако је дама са танким костима и мале мишићне масе, са ове цифре, морате да узмете 63-6,3 \u003d 56,7 кг. Ако је девојка велика по себи велика, то јест са широком кошћу, његова идеална тежина уз пораст 168 цм биће једнака 63 + 6,3 \u003d 69,3 кг. У исто време, ако упоредите спољне податке ових девојака, нећете видети посебну разлику.

Раст раста и норма тежине: Табела

Постоје 3 главне врсте физике:

• Тонцлоцк (Астенски) врста физике. Такве жене су довољно мршаве, али такође врло брзо добијају тежину. Имају количину телесне тежине веома зависи од понуде. Они су активни и енергични, метаболизам је добар. Али мишићи су слаби, а кост је танка.
• Нормалан (НОРОРОСТИЦ) Врста физике. Жене такве физике су имале среће. По правилу имају прелепу, пропорционално пресавијену фигуру. Главне величине тела разликују се исправним омјером.
• Емисија (Хиперсхенски). Саме жене су довољно велике, док су релативно мале. Мишићна маса је пристојна, а кост је широка. Одликују се ниским растом и кратким ногама.

Да би се утврдила врста физике, довољно је да се мери обим зглоба радне руке: мање је од 16 цм у астени, од 16 до 18,5 цм, хиперстоли су више од 18,5 цм.

Раст раста и норма тежине: Табела

Јачина струка у норми жена: Табела

Да бисте израчунали јачину струка, постоји много формула:

• Најлакше се може сматрати прорачуном струка за раст. Да би то учинило, потребно је потрајати 100 од висине тела 100. То је, са висином од 169 цм, ваш струк треба да буде 69 цм. Али то се односи на жене са нормалном дебљином костију. Ако је девојка добрододно са неразвијеним мишићима, тада се вредност може смањити за 4-6 цм. И напротив, ако је дама са широком коном, тада можете додати 4-6 цм на добитну вредност. Искључује износи 75 цм.
• То није једини начин израчунавања јачине струка. Професор психологија Сингх је сазнао да су жене, струк у којима су 60-70% круга кука права и атрактивна. На пример, ако је запремина кукова 100 цм, тада се идеал може сматрати струком од 60-70 цм.
• Многи професори сматрају да је потребно узети 30 цм за добијање идеалног струка од опћине. У принципу, када се хвата боковима, 100 цм талас треба да буде 70 цм. Лекари и ендокринолози верују да је особа апсолутно здрава ако је особа апсолутно здрава ако је особа апсолутно здрава не прелази 85% кука кука. То значи да особа нема гојазности и проблема са штитницом штитном жлездом.

Јачина струка у норми жена: Табела

Савршени однос удела женског тела: Висина и тежина

Постоји идеалан биланс тежине и раст жена, сваки специјалиста предлаже израчунавање важности његове формуле. Најлакши начин за заузимање 100 раста, али ако сте млађи од 30 година, онда израчунајте 10-12% из добијене масе. Ово ће бити савршена тежина. Али ако сте старији од 50 година, затим обрнуто додајте 5-7% на примљену слику.

Савршени однос удела женског тела: Висина и тежина

Савршени однос удела женског тела: Висина и тежина

Савршена тежина на вашем расту за девојчице: сто

Постоји неколико уобичајених техника за израчунавање савршене тежине. На пример, ЛОРЕНТЗ ФОРМУЛА:

Тежина \u003d (раст - 100) - (раст - 150) / 2

То је, за девојку са повећањем од 169 цм добит ћемо:

(169 - 100) - (169 - 150) / 2 \u003d 59,5 кг

Али многи доктори имају напомену да је ова тежина погоднија за жене до 35 година са нормалним физиком. Са широком коном до добијене масе, то је сигурно додавање 5-6 кг. Иста потреба да се уради, старатељство старијих од 50 година.

Савршена тежина на вашем расту за девојчице: сто

Раст и тежина жена по старости: Табела

Постоји неколико столова за омјер нормалног раста и тежине по годинама. Са годинама, метаболизам се погоршава, телесна тежина се повећава. Да бисте одредили своју идеалну тежину, користите табелу.

Најзанимљивије је да витке жене не изгледају само боље, они су здравији од својих пуних девојака.

Предности хармоније пре велике телесне тежине:

• Ризик од кардиоваскуларних болести се смањује. Обично су жене са превезем високе тежине, тако да се холестерол повећава у крви, што може довести до срчаних болести.
• Вероватноћа да је смањење рака смањен. Количина холестерола испод, тежина је мање, имунитет је бољи. Сходно томе, цео организам је јачи.
• Нормални притисак. Жене у телу стално скачу притисак и нема таквих проблема са танким таквим проблемима.
• Ризик од постаје болестан артрозом је смањен. Што више тежине, знатнији притисак на зглобове. То је, хрскавица и мазиво између костију се брзо истроше.
• Вежба је лакша. Мања тежина, лакше је покренути кораке и за превоз.

Раст и тежина жена по старости: Табела

Ако се ваши параметри не уклапају у савршену, не обесхрабрени. То значи да имате нешто да тежите и не опустите се.

Видео: Тежина и норме раста за жене