
У чланку о томе да ли је бол у леђима обавезан сателит трудноће, о томе шта опасне државе може сигнализирати. Начини ослобађања болова у леђима.
Садржај чланка
- Шта нападач у трудноћи?
- Зашто окретање боли у првом тромесечју трудноће?
- Зашто окретање боли у другом тромесечју трудноће?
- Зашто окретање боли у трећем тромесечју трудноће?
- Да ли је могуће да лежите трудно на леђима? Зашто не могу да спавају на леђима током трудноће?
- Вежбе за леђа током трудноће
- Како направити задњу масажу током трудноће?
- Како уклонити бол у леђима током трудноће: савјети и прегледи
Упркос чињеници да је трудноћа срећан догађај за сваку жену, многи будући мајке то не могу назвати најсјајнији и без облачнија периода у животу. Један од разлога за огромну радост долазеће мајчинства је бол у леђима.
Шта нападач у трудноћи?
Бол у доњем делу леђа и подручја карлице у трудници могу се појавити у различитим условима и имати различит интензитет. Према статистици, уз неку нелагоду или интензивну, ометају се болови, пуца, свака трећа будућа мајка лица.

За бол у леђима жали се свака трећа трудница.
Постоји неколико разлога за једног:
- Заправо трудноћа и припрема за порођај. Током превоза бебе у телу жене постоји права хормонска револуција. Један од интензивно синтетизованих хормона је опуштајуће, чији је ниво труднице порастао 10 пута
- Главни задатак овог хормона је опуштање хрскавице, повезивање костију карлице, како би се током рођења могли ослободити дететове главе. Али то не утиче на локално, јер можете погодити, али на целом костно-картоилном систему жене. Можда ће имати притужби да леђа боли и окреће зглобове
- Редистрибуција тежине. Код труднице како дете расте, интензитет материце и трбух мења држање. Лумбарна кичма је преоптерећена и може да боли
- Инфекције и упале органа урогениталног система. Бол у леђима у труднице није увек повезана са кичмом и костима. Током овог периода, имунитет жене пада, и то постаје инфекција напад угрожена. Хер хроничне болести урогениталног система, као што пијелонефритиса, може погоршати. Затим симптоми као што су бол приликом мокрења, тамне од урину, повећање телесне температуре, придружите леђима.
- Смањења материце. Феелинг борци код жена су различити. Неки описују глупи повлачењем бол у доњем делу трбуха "као за време менструације", други осећају притисак или ваве бол у доњем делу леђа и цоцциеце
Важно: Иако је непријатно, бол поново у будућу мајку може бити физиолошко норма. Али је немогуће игнорисати. Лекар би требало да проверава и проучава трудница ради отклањања стања опасне за њу и будуће дете
Видео: О разлозима за бол у леђима у другом стању
Зашто спина боли у првом триместру трудноће?
Бол у леђима може приписати знакова трудноће. Ако се појави на период од 5 недеља или мало касније, када је ниво Релакин расте у телу, то значи да под његовим акције, сакрална кичма је постао покретан.
Овај бол није интензиван, будућност мама не треба помоћ код доктора. Да бисте смањили нелагодност, то би требало да:
- научити да алтернативни рада и одмора
- рефусе ципеле на штиклама
- трудим се да не седи и стоји дуже време
- праћење држање
- да раде корективне гимнастике ако не постоје контраиндикације
- иду на базен ако не постоје контраиндикације
- цоммиер масажа
У првом тромесечју, доњи део леђа мајка може добити болестан због хормоналних перестројке у телу.
У првом тромесечју опасно по здравље жене која прети трудноће, симптоми који могу бити бол у леђима, су:
- повећана материце тон (опасност од побачаја)
- миостите (упала мишића доњег дела леђа)
- егзацербације хроничних болести локомоторног система присутни у жену (на пример, остеохондроза)
- акутна инфламација бубрега (акутни пијелонефритис)
Важно: Да би разлога да горе наведених разлога прошли, неопходно је да их елиминише, а не излечи саму бол.

Пливање времена током трудноће помоћ болова у леђима
Зашто спина боли у другом триместру трудноће?
- У другом триместру, бол у крстима и доњем делу леђа може осетити приликом ходања или у стању мировања
- Ако је жена први пут осетио нелагодност или нагло после 13 недеља трудноће, највероватније, то је због чињенице да у овом тренутку материца успела да повећа довољно за учитавање кичму
- У исто време, трбушни мишићи су почели да потезу. Мусцле корсет жене ослабити
- Лекари дошао до закључка да најчешће из трећег месеца, бацксман почиње да корен од будућих мајки које раде на седентеран раду или превише времена утрошеног положаја

Бол назад може се појавити у другом триместру трудноће, као материца расте и повећава телесну масу будуће мајке.
- Други разлог за непријатна осећања је растућа маса тела труднице.
- Ако у првом тромесечју због повећања токсикозе у тежини у многим трудница безначајна, у другом, неке жене додати од 5 до 10 кг, а понекад и изнад
- Кичма ће бити тешко да се обнови под таквим оштрим променама.
ВАЖНО: Не много важно је број хране троши будућу мајку, колико је квалитет његов квалитет. Значајна тежине ће утицати на њено здравље и компликује порођај. Због тога, тако да се бол вратио се не појављује и друге негативне последице, трудна мора бити у складу са дијетом, рационално и уравнотежено, а не за двоје.

Да се \u200b\u200bне би повредили доњег дела леђа и није имала друге здравствене проблеме, трудница треба да једе у праву.
Да би у другом триместру, слабине није био болестан, трудна треба да:
- употреба храна богата калцијумом
- промена положај тела више
- не подижите озбиљност
- гет глатко
- седи, наслоњен на наслон
- укључе у активности, јачање леђа (гимнастика, пливање)
Опасни наводи да је у другом триместру може направити и сами осетили, је:
- неуролошка обољења
- болест бубрега (пијелонефритис, Уролитијаза)
- егзацербације хроничних болести локомоторног система
Зашто спина боли у трећем триместру трудноће?
- У трећем тромесечју, према статистици, половина будућих мајки жали на бол у леђима. Већина њих је настаје због повећања обима материце и абдомена, растући телесне тежине
- Центар гравитације смене, труднице шетње, лучни леђа, прикупљање рамена и протеже врат. Лумбална кичма доживљава интензивну оптерећења
Да се \u200b\u200bосећају добро, трудна за 7 - 9 месеци треба да:
- фоллов тежине и у складу са дијети
- не претеруј
- носите завој
- укључе у гимнастици, пливању, ствари
Код жена које чекају дете су ангажовани у гимнастици, леђа мање често боли.
Остали разлози за непријатне сензације могу бити:
- Контракције обуке. Они се повремено појављују и нису редовни. Бол у леђима и трбуху током борби Брацкстоне Хицкс брзо пролази, ако се топло се туширате и попијете таблет, али-схтс
- Симфисуит. Понекад због урођених карактеристика и под деловањем хормона опуштања, заједничке кости жене у касном периоду трудноће су упаљене, отицање, кости се покрећу. Бол на подручју карлице и леђа понекад може бити тако снажна да уопште не може ходати. Симфизит се често третира болнички, калцијум, противупални и анти-орочени лекови. Поред тога, изводи се анестезија
- Почетак порођаја. Сигурност Реал се такође може осетити позади. У консултацијама о женама, будућа мајка мора да предаје како да разликује обуку са садашњим почетком порођаја
Да ли је могуће да лежите трудно на леђима? Зашто не могу да спавају на леђима током трудноће?
- Љекари тврде да се до 5 месеци трудноће будуће мама можда лежи на леђима
- Али касније, тежина материце и детета је већ значајна. Ако жена лежи на леђима, крвним судовима (посебно, доња шупља вена), храњиви сунцобран и органи мале карлице и кичме су изложени притиску.
- Због оштећеног протока крви, будућа мама може доживети недостатак ваздуха, вртоглавице или чак слабог

Спавајте на леђима може бити препун несвестица за будућу мајку и хипоксију за своју бебу
Важно: Ако је трудница стара 6 - 9 месеци или спава на леђима, њено дете пати од хипоксије, а то је препуно озбиљних компликација, од заостајања у развоју до интраутерине смрти
У трећем тромесечју, будућа мама треба да се научи да спава и опусти се са стране. Направите положај погоднијим могућим ваљцима и јастуцима.

Многе труднице су угодно спавање са посебним јастуком.
Вежбе за леђа током трудноће
Ако будућа мајка има прилику и не постоје контраиндикације, одмах након регистрације у ЛЦД-у, вриједи одлазак у гимнастику за труднице.
По правилу, групе се дистрибуирају кроз тримерице, а тренер дужна пажња плаћа вежбе чији је циљ јачање мишића леђа.

Класе Гимнастике Класе за будућност је занимљива и корисна за здравље.
Важно: Јога и Пилатес ће такође бити корисно за труднице. Ако је прешла на њих раније, можда ће се можда и даље спустити на рођење
Заузета жена у ишчекивању детета може се укључити у јачање од стране гимнастике само код куће, на видео курс.
Видео: Са вежбама за ојачавање леђа током трудноће
Како направити задњу масажу током трудноће?
Масажа је један од најефикаснијих начина за превладавање болова у леђима. Током трудноће такође може постати излаз.
ВАЖНО: Чак и непразна нестручна масажа може имати нуспојаве. Масажа будућа мама боље да се повери на стручњаку
Ако процес верује њен супруг или неко из својих домаћих трудница, они би требали знати да има масажу на масажи:
- опуштање мишића назад
- смањени бол
- побољшање циркулације крви
- повећати нас Троји

Назад масажа током трудноће је боље поверити искусну масажу.
Масажа се врши у седећем положају или лежи са стране.
ВАЖНО: Постоји мишљење да је дробљење у трудноћној жени абортивна зона, тако да током задње масаже не утиче на то
Постоје и случајеви у којима ће масажити стражњу страну жене која чека дете, уопште не. Ово:
- повишен крвни притисак
- упалне болести бубрега
- повећана телесна температура
- астма
- епилепсија
- равен
- токсикоза, престоза, прееклампсија
Како уклонити бол у леђима током трудноће: савјети и прегледи
Тема бола у полеђини један је од највише речи у форумима посвећеним трудноћи. Жене деле савјете о томе како минимизирати нелагоду. По правилу, радујте се трудноћи, а не зачепљење за ново уназад, помаже у спровођењу општих препорука.