Да ли је могуће бити труднице? Цвекло током трудноће у раном и касније фазама: користи и штете

Реетс - здраво поврће током трудноће. Репа помаже у побољшању варења и елиминисати затвор. Савети за исправну употребу репе за храну за жене у ситуацији наведени су у овом чланку.

Цвекло током трудноће у раном и касније фазама: користи и штете

Репа - једно од најкориснијих поврћа. Засићен је витаминима и влакнима. Калорије са цветоима су мале, али истовремено поврће даје ситороту Због волуметријског пуњења стомака. Предност репе је то она можете јести у било којем облику:

• Сир
• Боин
• Кисели
• Гулаш
• Печен

Јединственост репова је да без обзира на топлотни третман овај поврће пролази, не губи своје корисне и хранљиве својства.

Репа - врло здрава и укусна усева корена

Репа су корисна за женеко је на било којој гестацији. Поврће укључује огроман износ корисне супстанце:

• Фруктоза и глукоза, који дају снабдевање енергијом која се троши током целог дана и није у стању да депонизује у облику масних депозита.
• Пектинидоприносе нормализацији варења и побољшање пробавног система.
• Целулоза, Побољшање црева који уклањају токсине из њега.
• Киселине и аминокиселинеПобољшање метаболичких процеса у телу жене.

Репа имају много витамина:

• Витамин Ц - Побољшава рад имунолошког система, отпоран на вирусне и заразне болести.
• Б Витамини - Побољшати регенерацију ћелија у телу, нормализовати метаболизам.
• Витамин Е - Побољшава апсорпцију благотворских супстанци и токсичне производње.
• Витамин РР - учествује у масном метаболизму тела, доприноси развоју ензима.

У реми је огромно снабдевање елементима у траговима корисним за труднице

Беетс садрже пуно минерала:

• Калијум - одговоран је за живот свих меких ткива у људском телу.
• Гвожђе - Он је одговоран за липид метаболизам, држи ниво хемоглобина у крви нормално.
• Магнезијум - У стању је да нормализује притисак, па чак и очисти пловила плоча.
• Манган - узима важан део у формацији и подели ћелија у људском телу.
• Јод - Штити људско тело од штетног микрофлора.
• Бакар - учествује у синтези хемоглобина у крви
• Цинка - Подржава "женско" здравље и учествује у регенерацији ћелија.
• Фосфор - учествује у формирању костију.
• Сумпорни - одговоран је за проток кисеоника у ћелијама
• Хлор - Промовише координирани рад и формирање коштаног система.

Без сумње, све ове микро -елементалне су корисне за здравље жена, како у раној и касној трудноћи.

Реетс - Здрав прехрамбени производ ниско-калорие за труднице

Вредност хране Репа:

Садржај ниског калорија од репа Омогућава вам јести овај производ трудници без обавезне контроле тежине. Поред тога, са поуздањем то можемо рећи беетроот помаже женама у положају. Појачава метаболичке процесе црева и буквално "чисти" га из бактерија, укључујући итрефактивне.

Репа контролише метаболизам у телу трудница и не дозвољава све већи притисак, Што је веома важно у касној трудноћи. Онај који једе пуно репа - Нема хипертензије. Мало људи знају то репе - поврће, срце срцу, нормализација његове активности.

Такође је вредно напоменути важну Диуретичка имовина цвеклеЈер је то током трудноће, постоји проблем превелике течности у телу. Реетс наравно да вози течност, Нормализује равнотежу воде-соли тела.

Репови се могу јести жене у различитим периодима трудноће у било којем облику

Необично власништво цветоима је да је у стању да елиминише депресију! Промјене расположења се често поштују у трудницама, а репе због богате залихе елемената у траговима нормализују хормоналну позадину и буквално "даје" добро расположење.

Реетс су један од ретких поврћа који промовише процес хематопоеиса. Богато снабдевање гвожђем не дозвољава анемију, што значи да може не доводе до хипоксије фетала. Жене које често једу репе током трудноће држе свој ниво хемоглобина у нормалу.

Важно: Са опрезом и умерено, требало би да се конзумирају репе за труднице које имају дијабетес, јер има пуно глукозе и фруктозе у ревама.

Видео: "Како повећати хемоглобин у крви?"

Цвекло током трудноће од затвор: рецепт

Трудноћа је тежак период за било коју жену. Често пролази са многим проблемима. У овом тренутку, женско тело трпи многе промене:

• Оптеретити
• Перестроика
• Ради у интензификом режим (да би говорио за два)
• Унутрашњи органи се пребацују због раста фетуса

То је због тога жена осећа нелагоду. Раст материце промовише повећан притисак на црева, што заузврат доводи до честе опстипације и потешкоће. Изградња доприноси формирању хемороида.

Ове непријатне последице доносе много непријатних емоција жени у положају. Чак и једноставна опстипација захтева брзу елиминацију. Избегавајте да се синтетички лаксативи ће помоћи Редовне копије. Беетс имају меког лаксативног ефекта на цревима и помажу у успостављању столице.

До ослободите се опстипације, требали бисте узети стотину грама бети дневно У било којем облику пре него што је половину једног сата узимао главну храну три пута дневно. У овом случају, репе ће се борити против прекомерног апетита и елиминисати све проблеме тешке дефекације. Можете да користите репе у сировој форми, кухани у облику салате или сока.

Током трудноће, репа помажу у успостављању рада црева

Да ли је могуће за труднице до куваних репе?

Пошто су репе након топлоте не губи своје корисне квалитете, дозвољено јој је да га користи без ограничења у раним и касније фазама трудноће. Такав производ ће пружити пуно позитивних својстава на женском тијелу:

• Он ће успоставити пробаву
• Елиминисати затвор
• Побољшати метаболизам
• Попуните испоруку витамина и минерала
• Побољшати квалитет крви
• Елиминисати прекомерни апетит
• Помозите да обично одржавате хемоглобин

Не постоје посебна ограничења употребе репа. Вреди знати да је било који биљни производ Једнако апсорбује телоАко уђе у то са липидима. Стога је најбоље користити куване репе са салатом, зачињеним уљем или киселим производима:

• Сир
• Швапски сир
• Павлака

Куване репе се кувају у нечистоћеном облику и тек након што кухање треба очистити својом кожом. Кухајте репе на умереној топлоти. Време кувања траје од пола сата до сат времена, у зависности од величине плода.

Курвене репе је дозвољена за јело током трудноће

Могу ли јести сирове репе за труднице?

Реетс - поврће то дозвољено да конзумирају сирове Жене су у положају. Главно правило је пажљиво да се \u200b\u200bопере и очисти коријенско усев пре употребе. Поврће није довољно само испран из прљавштине може допринети тровању у трудници.

Тако да су сирове репе укусне, њој трља и сезона са биљним уљем. Витамин Е и А, који се налазе у биљном уљу побољшавају апсорпцију корисних супстанци сирових репа и услуга добијање максималне користи од коријенских усева.

Једене сирове репе за храну, свака жена треба да схвати да његова претерана употреба може допринети дијареју.

Сирове репе је дозвољена за јело током трудноће

Могу ли трудне репе са белим луком?

Један од најпопуларнијих рецепата беетроот салата - нарибано поврће са белим луком, зачињено уљем. Нажалост, свака трудница би то требала знати током трудноће вреди да ограничи употребу овог јела у храну у мера предострожности.

Чињеница је да комбинације ових компоненти могу допринети повећани тон материце. У раним фазама трудноће Ово је препун побачајаи у касним патологијама развоја. Наравно, све зависи од индивидуалних карактеристика тела и у минималним количинама, ово јело се и даље може конзумирати.

Ако не желите да ризикујете, замените бели лук у овом рецепту са било којом другом компонентом.

У комбинацији је добијено укусна корисна салата за цвеклу са:

• Кукуруз
• Зелени грашак (ако нема проблема са прекомерним формацијама гаса).
• Јабуке
• Кромпир (куван)
• Бруснице, рибизла, гуска и остале бобице

Угљених репа - опасно јело током трудноће

Дан ограде на репе за труднице: Мени

Дани ограде - Честа пракса за труднице. Они су неопходни да би могли Нормализујте варење, побољшати тежину столице и контроле. Дани ограде на репови нису само корисни, већ и укусни.

Пре него што започнете дан за истовар репе, требали бисте знати да су они Корисно није за све. Посебно, треба их напустити жене са пробавним болестима пробавних тракта: чиреви, гастритис. Не препоручује се придржавање овог система моћи они који имају проблема са бубрезима и јетром.

Јеловни план за огранак на репи. Шта може:

• Пијте велику количину воде је чаша пре сваког оброка.
• Дозвољено је да пије чај без шећера, пића и чај од бобица који су се пробудили на ружиним боковима и осушени плодови.
• Отприлике један и по литрова ферментираног млечног производа треба да буде пијан дневно: Кефир, ферментирано печено млеко, јогурт.
• У само дан, требали бисте јести један и по килограма репе у било којем облику. Цео број треба поделити на пет или шест оброка.
• Заједно са цветоком, можете јести путовање и сир
• Беетс се могу допунити шаргарепом и јабукама

Видео: "Шта је користан цвекло?"