Страх од порођаја у трудницама - како се изборити: савет психолога, припрема за порођај без страха. Шта се жене плаше пре порођаја? Како превазићи страх, смирити се пре порођаја и не панике?

У овом чланку ћемо говорити о проблему да се свака трудница лица. Страх од порођаја је у стању да значајно поквари очекивану мајку бебе.

Садржај чланка

Вероватно не постоји жена која није барем мало забринута због предстојећег рођења. Познато је да су будуће мајке посебно осетљиве током очекивања изгледа бебе. А онда постоје и застрашујуће приче о познаницима плус игра маште! Шта тачно најчешће смета женама? Има ли прилике за превазилажење страха?

Шта се жене плаше пре порођаја?

Дакле, покушајмо да направимо списак најчешћи страхови:

Боли да се роди - Овај страх може заслужити да предају длан. Оригиналне жене које су чуле утиске о својим мајкама, посебно су подложне таквим страховима. У ствари, најтежи део процеса је борба. Али они не трају стално и можете користити средство против болова. Када беба већ пролази по родном каналу, то је максимум који се осећа снажно је пецкање.

ВАЖНО: Вредно је размотрити да ће генеричка нелагодност неће бити упамћена за живот.

Читајте приче о тешком болу током порођаја може проузроковати страх

Следеће које плаши оригинал - добијање повреде попут руптуре уновца. У ствари, све је појединачно и величина плода, услов тела жене у раду игра велику улогу. Ако има еластичне мишиће, тада неће бити проблема. Ако постоје нијансе попут повећаног притиска, лоше визије, тада се може извршити исечак, али се наметнуте шавови.
Прегледавши филмове о неочекивано рођење Негде у ауту, младе даме почињу да се плаше да уђу у сличну ситуацију. У ствари, пауза између почетка борбе и директно од стране Генера је у просеку 8-12 сати. Понекад још више! Стога је сасвим могуће доћи до најближе болнице.

Важно: Према статистици, брзо рођење се налази у једном случају од 200. године, а затим трају 2-4 сата - овог пута је такође довољно да дође у болницу.

Не паничите ако су борбе почеле код куће - можете доћи до болнице пре рођења

Многе будуће мајке се плаше да једу пре одговорности. Као да се то може догодити нехотична дефекација. У ствари, лекари ће ионако направити клистир. Али на празан стомак неће бити снага за порођај.
Наравно, често уплаши изглед у последњим датумима. Жена се почне да се то боји дакле, остаће прекомерно вишак килограма. Наравно, тело поставља додатну понуду масти на струк и бокове - изненада, након порођаја, неће радити на нормално јести? Али морате да производите млеко! Међутим, временом ће већина масних депозита нестати.

ВАЖНО: Међутим, испумпавање штампе након порођаја је и даље пожељан.

Вишак тежине након порођаја често плаши будуће мајке

Страх од другог, трећег рођења у трудницама - како се изборити: савет психолога

Чини се да је једном прошао овај поступак, жена не би требало да осети страх. Али није било тамо! По правилу, он може се појавити ако:

Претходни рођени су били тешки
Морао сам да наиђем на лоше медицинско особље раније
Јаз између трудноћа је или премали или превелик

Наравно, може бити више разлога. Али у сваком случају, будуће мајке сљедеће се може саветовати:

То је потребно научити то племенски процес је јединствен. То значи да друго или треће рођење може много лакше проћи много од првог.

ВАЖНО: Чак 99% успеха овог феномена зависи од позитивног става!

Позитиван став - Предуслов за успешне рођења

Ако је претходно искуство било болно Не сећајте га негативним путем. Уосталом, борбе су најсигурнија потписале да се све догађа како би требало. Поред тога, овај бол пролази, за разлику од зглобних или зубних.
Ако је дефинитивно била комуникација са сиромашним особљем Вреди потражити друго особље. Постоји много квалификованих и пристојних лекара.

Стоит перед вторыми или третьими родами найти заботливых врачей

Как избавиться от страха умереть перед родами?

Учитывая болезненность процедуры, многие женщины боятся просто не выдержать её. Что сделать для того, чтобы воображение прекратило рисовать страшные картины?

Обратиться к сухой и правдивой статистике. Согласно ей, в нашей стране летальный исход во время родов фиксируется всего у 0,01% женщин! Другим речима, из миллиона рожающих могут умереть десять.

Для сравнения, в тех же ДТП на миллион людей приходится двадцать погибших. То есть 0,02%. А в пожарах ежегодно гибнет около 10 000 человек.

ВАЖНО: Нужно попробовать вспомнить о том, что, например, в транспорте ездить не страшно. А затем обратиться к статистике и подумать о том, что ведь рожать – ещё более безопасно!

Особенно не стоит беспокоиться в том случае, если результаты анализов и исследований находятся в пределах нормы. А если это так, то зачем предполагать возможность попадания в минимальный процент?

Если беременность протекает хорошо, резона бояться смерти во время родов нет

Страх перед родами за здоровье ребенка: как побороть?

Боятся будущие мамы не только за себя, но и за малыша. Лучший же способ избавиться от страха – разобраться в мучающем вопросе. И вот что чаще всего вызывает опасения:

Пуповина может обвиться вокруг шеи малыша и задушить его. Прежде всего, стоит разобраться с физиологией. Малыш до рождения получает кислород через пуповину. И даже во время рождения. Поэтому если она и обвилась, никаких травм не принесёт.

ВАЖНО: После рождения малыша врачи сразу отделяют его от пуповины, потому задушить она не может никак.

Иногда врач решает вскрыть плодный пузырь. Некоторых рожениц эта перспектива пугает. Однако страхи напрасны: на такой шаг акушер идёт с единственной целью – облегчить процесс.
Перед родами толчки малыша становятся более слабыми. Конечно, это может навести на мысль об упадке сил. А ведь ребёнку они скоро понадобятся! Истинная же причина совершенно не пугающая: просто малыш подрос, и ему стало тесно.

Не стоит переживать, если перед родами ребёнок меньше двигается

Панический страх перед родами, истерика: как не паниковать перед родами?

Даже позитивно настроенных будущих мам может перед «часом икс» охватить паника. При этом волнение – абсолютно нормальная реакция. Главное – не позволить ему перерасти в нечто большее.

ВАЖНО: При панике нарушается работа нервной системы и, как следствие, схватки становятся слабыми, болезненными и не приносящими никакой пользы. Поэтому успокоиться чрезвычайно важно!

Как только роженица ощущает приближение схваток, не стоит суетиться. Желание взяться за всё и сразу не принесёт никакой пользы. Суетливые сборы, звонки близким, вызов кареты скорой помощи – всё это позже. За почетак желательно прилечь, расслабиться, закрыть глаза. Можно занять и сидячее положение, если в нём удобно.

Дышать необходимо глубоко и не спеша, выдыхая воздух ртом. Такая техника обеспечивает хороший кровоток, отлично насыщает организм кислородом, придаёт силы. А самое важное – успокаивает.

Ложная тревога отступит довольно быстро. Если ощущения не проходят, стоит собираться в больницу с максимально возможным спокойствием.

Правильное дыхание — отличный способ избавиться от паники перед родами

Тёплый душ тоже способен вернуть спокойствие будущей маме. Он не только обеспечивает гигиену, но и расслабляет, уменьшает болевые ощущения. И даже настраивает на позитивный лад!

ВАЖНО: Если струйки тёплой воды направить на область поясницы и живота, снизится напряжение.

Тёплый душ прекрасно устранит панику перед родами

Как успокоиться перед родами и не паниковать?

Шта још действия будут благоприятно воздействовать на эмоциональный фон женщины?

Обсуждение интересующих вопросов с врачом. Вместо того чтобы со страхом гадать о тех или иных последствиях, лучше изложить свои опасения профессионалу, который наблюдает за состоянием беременности.
Посещение курсов будущих мам. Они непременно вселят уверенность и послужат кладезем полезной информации. Подготовка к родам, правила поведения во время них, нюансы обращения с малышом – всему этому женщина сможет научиться.

ВАЖНО: Нередко именно отсутствие знаний по данной тематике пугает чуть ли не сильнее, чем сами роды. Поэтому, восполнив пробел, есть шанс избавиться и от части страхов.

Курсы для беременных хорошо избавляют от страха

Занятие чем-то, что увлекает и приносит радость, значительно успокаивает и отвлекает от переживаний. Чтение интересной литературы, прослушивание успокаивающей музыки, долгие неспешные прогулки, хобби – всё это очень полезно.
Масажа помогает значительно уменьшить боль, расслабиться. Особенно он важен на первых сроках. Если предполагаются партнёрские роды, мужу стоит заранее обучиться некоторым специальным массажным техникам.
Собирание «тревожного чемоданчика» тоже может принести позитив. Лучше делать это не спеша. Можно себя побаловать, заботливо уложив то, что расслабляет – любимое эфирное масло, увлекательную книгу, дорогую сердцу вещь, мягкую игрушку.
Зарядка для беременных – ещё одна вещь, которая и отвлекает, и бодрит, и приносит пользу организму. Стоит уделять таким занятиям немного времени ежедневно.

ВАЖНО: Правда, накануне родов сильную нагрузку допускать не следует. Однако неспешные повороты, махи руками принесут пользу. Они уменьшат выработку гормонов стресса.

Гимнастика для беременных отвлекает от страха перед родами

Подготовка к родам без страха: психология

Что же советуют психологи касательно правильного настроя?

Известный педиатр Комаровский, например, советует относиться к беременности как к чему-то естественному. Это не болезнь и не подвиг, а нормальный жизненный этап, через который прошли миллиарды женщин. Природа грамотно всё предусмотрела. Чак и да непосредственно перед родами организм выделяет гормон счастья, который значительно успокаивает.
Нужно не бояться реагировать на ситуацию так, как требует организм. Например, прокричаться, если этого очень хочется. Подавлять же порывы не стоит – наигранное мужество лишь сковывает.

ВАЖНО: Тем более, что наиболее болезненный период может длиться час-полтора максимум. Остальной же дискомфорт вполне сравним с ощущениями во время сильных месячных.

Не нужно сдерживаться и от желания поделиться переживаниями с близкими людьми – родителями, супругом, подругой. Особенно это желательно в случае с мужем. Ведь в случае совместных родов он уже будет знать обо всех страхах и ощущениях.

Нужно делиться переживаниями по поводу родов с близкими

Међутим не стоит обсуждать различные сплетни, возникающие на тему родов. Информированность – это необходимо, но информированность профессиональная. Страшилки от знакомых или из форумов – обо всём этом крайне желательно забыть.
Боље је поговорить со своим малышом. Уже доказано, что связь матери и ребёнка на этапе вынашивания особенно сильна. Ещё не появившийся на свет малыш отлично чувствует состояние матери, оно ему передаётся.

ВАЖНО: Не стоит забывать, что во время ответственного процесса тяжело не только роженице, но и её ребёнку. Поэтому имеет смысл отвлечься от страхов хотя бы ради него.

Женщине необходимо перед родами общаться с малышом

Страх од таквог одговорног процеса је апсолутно природна појава. Међутим, важно је запамтити да се емоције мајке преносе беби. Дакле, она је једноставно обавезна да се носи са негативним!