Карактеристике припреме за порођај. Технике дисања.
Рад жена не ради само на машини или на рачунару у канцеларији. Ово је испуњење своје сврхе - порођај и мајчинство.
- Савремени темпо и начин живота доприносе ономе што заборављамо на своју женственост, таленте, придружујемо се трци за новац и награде. То јест, усвојимо животни стил снажне половине човечанства
- Међутим, природа је сама и нико нас није ослободила од одговорности и обавезе да родимо. Стога је однос жена према себи и будућим малом човеку се мења током трудноће
- Често постављају питања на отвореним просторима Рунет-а о томе како да се припреме и олакшају ток порођаја. Разговарајмо о томе детаљније у овом чланку
Како се припремити за порођај?
девојка се припрема за порођај и комуницира са бабицом
- Хајде да схватимо од самог почетка. Не стварамо себе и нисмо у могућности да планирамо ток физичких догађаја нашег тела
- Стога можемо у малом мери у малој мери припремити за одређени догађај - порођај, спортске такмичења и слично
- Дакле, обуком, масажем, исхраном, ограничења на себи, на неки начин мењате физичке способности свог тела
Различите локације и форуми садрже препоруке о олакшавању трудноће и радне снаге:
- физичке вежбе са столицом, подижући ноге, чучњеве, истезање
- масажа перинеум биљних уља како би се повећала еластичност мишића пре порођаја
- поштивање исхране без меса и јаја
- прелазак на биљне чајеве, посебно од малине. Помаже лагано отворити банду материце у касној трудноћи
- редовни пола без кондома након 36 недеља. Цум омекшава унутрашње мишиће будуће мајке
- стимулација брадаве током водених процедура испред самог рођења
- технике дисања током борбе и покушаја
- психолошки став, читање мантра и афирмација, молитве, добијање благослова од свештеника
Међутим, свака очекивана мајка бира само оне методе које јој одговарају. Или верују лекари, природа, висе снаге у овом питању.
ФИТБЛине вежбе пре порођаја
трудна девојка је спремна за класе са ФИТБЛине
Објашњена је популарност фитбалл међу трудницама:
- напетост мишића леђа и мале листове карлице
- комотација је сачувана
- мали карлични органи су обучени пре порођаја
- дах, срчани ритам, крвни притисак је поравнати
- борбе су лакше
- притисак на бубреге се смањује
Можете да купите ФИТБЛАЛ-а Лонг пре порођаја и навикли се на редовне часове са њом. Довољно је почети од пет минута дневно.
Основне фитбол вежбе за жене у занимљивом положају:
- седећи као на столици
- лежећи на леђима, стисните га ногама
- вози лопту испод доњег дела леђа, наслоните на савијене ноге
- скочи као пролеће
- ослањајући се са испруженим рукама и клечајући да бисте превртали ФИТБалл напред-назад
- седећи нагиб случаја у различитим правцима
- седећи да направите кружне покрете софтвера и против кретања у смеру казаљке на сату
Запамтите да пре наставе на ФИТБЛАТ-у, треба да се уради неколико вежби за топлу " Да бисте то учинили, довољно је да вам подигне руке неколико пута неколико пута, направите љуљачке ногама, окрените главу да опустите мишиће врата.
Вежбе за отварање цервикса пре порођаја
девојка шета са супругом и припрема материцу за отварање пре порођаја
- Ако чекате прво--орн -Ор, онда ће се ваша материца отворити дуже, недеља оних жена које роде у другој, трећем и тако на мрвицу
- Прелазите праг девојчине и уђите на пут мајчинства
- Ваше тело је физички обновљено за рођење бебе
Стога се показују да су неке вежбе убрзавају процес отварања пхарнк материце:
- физички
- психолошки
Прве манипулације ћемо приписати телу, наиме:
- ходање
- базен и пливање
- секс без кондома у последњем периоду трудноће
- топли туш / купатило
- масажа лумбалне зоне
- стимулација брадавица
- мали одскочићи, кружни покрети у седећем положају на ФИТБЛине
- биљни чај од листова малине
Међу другом групом су:
- позитивно емоционално расположење
- читање молитве, мантре
- слушање пријатне музике
- Главна ствар на почетку процеса отварања матернице је одсуство: напетост у телу
- отпорност на природни ток догађаја
- страхови и стезање
- крутост и ограничења у покретима
Шта би требало да буде тачан курс порођаја?
трудница масаже стомаку пре порођаја
Концепт исправности порођаја је веома појединац за сваку будућу мајку. Неки су способни да се активно крећу до тренутка покушаја, други - имају праг високог бола, захтевају све врсте анестетичких лекова на првом смањењу материце.
Прво, имате стомак и дах ће вам бити лакнуло, јер ће воће престати притиснути дијафрагму. С друге стране, учесталост нагона и кампања до тоалета "на мало" ће се повећати.
Многе младе мајке напомена:
- смањење апетита пре самог рођења
- повећање активности и физичке снаге
- пролив из тренутка првих борби
- изненадни скокови расположења
- благи губитак тежине
Неколико дана пре него што се рођење може пребацити, гомила слузи са крвним венама. Не паничите се ако се вода не помера са њом. У супротном, хитно назовите хитну помоћ или се идите на породилишту са врећама за порођај.
У медицини постоји референтни ток рада:
- борба
- делови
- рођење бебе
- рођење последњег рођења
Контракције, заузврат су условно подељене у фазе:
- иницијална је контракцијама обуке и прве сензације повлачења у доњем делу трбуха, слично првим данима менструације. Фронте ове фазе у примитивима могу трајати и до 10 сати
- средњи када учесталост контракција приступи до два на сваких 10 минута
- коначно када је грлић материце достигао потпуно откривање. У случају акушерских случајева овај индикатор је 10-12 цм
Након рођења последњег - плацента и место за децу почет ће нови живот са бебом.
Техника правог рођења
девојке науче да правилно дишу пре порођаја
Дисање током радне снаге, можда најважнији аспект који помаже у овом процесу и олакшава бол. Ваше добро -Беди у финалу ће зависити од тога колико добро савладате неке технике дисања и опуштања тела.
На пример, вежбајте такве вежбе:
- удахните дубоко и полако ослободите ваздух кроз уста као да дуваш свећу
- дубоко и споро удисају кроз нос и издисања кроз уста
- кратки дах-Лоудс
Паралелно, изводите гимнастику на ФИТБЛине, са јастуком.
- Обратите посебну пажњу на физичко и психолошко опуштање. На пример, укључите пријатну музику, повуците се и затворите очи, представљајући лепоту мора, сурфање, пејзаж планина или шума изнад реке
- Покушајте да извршите опуштање што је чешће могуће, онда ће се ваше тело запамтити овог стања и у пресудном тренутку рођења ће вам бити лакше подлећи вама
- У тренуцима је потпуног опуштања да сте размажени својим телом, сваки од њеног мишића и органа. Они вам дају сигнале и научите да се опустите где постоји напон или блок
- Многим очекиваним мајкама помаже у проучавању рођених скрипти, аранжмана, молитве и праксе обожавања својим предацима. Дакле, ослободили су енергију и отворили своје нове резерве пре порођаја
- Други су погодни за рад са психологом да би се превазишли страхови који ограничавају веровања и опсесивне мисли
Како се понашати правилно током порођаја?
дјевојка је лаже и слуша лекаре током порођаја
Рођење за жену је у одређеној мери креативан процес и повратак у себе, слушајући њено срце истовремено. Стога нема места за емоције ниских вибрација:
- љутња
- љутња
- мржња
Као и врисак, спорови и разјашњење односа са неким је неприхватљиво за жену која се припрема за рођење новог живота.
Природно понашање је:
- плесати
- певање
- шетња
- домаћи задатак током првих борби
- прихватање водених процедура - Туш, када
- пијте биљни чај у првој фази борбе
- чучањ
- стојећи на све четири
- лежећи са стране
- подигните дно трбуха из његове средине према боковима
- лумбална масажа
- трљање руку и прстију
Током борбе, због отварања материце, можете мучити побуне повраћања, чак и ако не поједете ништа раније.
Током периода покушаја, покрети црева су могући, чак и ако сте у Евеу успели да сами поставите клистир.
Ако родиш у болници, рецимо бабицу и докторе о свом болу. Покушаће да вам омогуће стање ментално и лекове што је више могуће.
Уочи доласка у болницу породилишта, разговарајте са лекаром који ће се родити. Реците све нијансе:
- употреба стимулисаних техника
- фармацеутски производи
- време је за сечење пупчане каблове
- први причвршћивач бебе до груди
- вакцинација новорођенчета
- остале специфичне тачке
Како да дишемо током порођаја?
дјевојка правилно дише током порођаја
- Од почетка порођаја, ваше тело протерива фетус тиме, на тај начин смањујући проток крви. И у случају нетачног дисања маме - и кисеоника
- Чим сте осетили почетак радне снаге, опустите се и дишите што је више могуће, уста или наизменично
- Током периода борбе који се претварају у покушаје, дисање ће бити тачно као пас
- Висока фреквенција дах-сениор-а омогућиће беби да дише кисеоник и штити од развоја болести због хипоксије
- Дисање током покушаја требало би да помогне беби да пође по родном каналу. Дишите са кашњењем у издисању и замислите да срушите овај ваздух на бебу, гурајући га
Током рођења бебине главе, доктор ће вам рећи да поново дишете као пас. Сачувај ово:
- интегритет матичног канала
- здравље бебе
Ако је могуће, пријавите се за курсеве припреме за порођај. Тамо можете комуницирати са истим женама, сазнајте тајне оних који су већ дали рођење, савладајте различите технике дисања.
Од тренутка регистрације у женској консултацији, будућа мајка почиње да саветује различите технике дисања, акушера и препаратима ублажавања бола.
Али запамтите - ово је ваше време са бебом и само сте у могућности да осетите тврђаву ове везе. Што боље разумете себе, знате како да слушате и задовољите потребе свог тела, што је хармонији имате контакт са њим и бебом током порођаја.
Желимо вам срећу!