Очвршћавање - Ово је свеобухватан утицај на тело (вода, сунце и ваздух) да подигне заштитна својства тела против вируса и великих температурних разлика, што негативно утичу на здравље. Најприкладнија сезона за почетак поступка стврдњавања је лето. Размотрите основна правила за децу у лету.
Садржај чланка
Правила очвршћивања детета
Свако очвршћавање почиње са неколико правила која се морају строго приметити. Њихов неуспех може се преокренути, што ће подразумевати дететову болест.
1. Потребно је почети отврдњавање када се дефинитивно уверите да је дете здраво. Да би то учинили, вреди одлака лекару да прегледа бебу, пренесе све потребне анализе.
2. Исправите врсту стврдњавања која зависи од здравља детета, његове психе и услова у којима живи. На пример, за децу која се понашају споро и седименти, постоји више поступака са контрастним дилапидацијом и тушем. Деца која су активна, боље је дати склоност купатилима и перади.
3. Потпуно следите редослед. Прво, отврдњавање се врши ваздухом, следећа фаза је вода и само тада сунце. У неким случајевима можете прескочити воду и одмах након што ваздух идите на сунце.
4. Важно је правилно почети очвршћавање, у почетку постављати временски режим и организовање одговарајуће моћи. Након пресељења до кадра, почевши од дечије ноге, померајући се с временом до потпуне дилапидентације његовог тела.
5. Постепено смањите температуру. У лето се на норму сматра да је 1 степен спуштајући сваких 4 дана.
Процес стврдњавања не сме бити прекинут. То се догађа када је прекид присиљен, али у овом случају вреди памтити такве правила:
1. Ако се дете не разболи, а поступци су се током било ког разлога зауставили 6-10 дана, почевши поново стврдњавање, температура поставља се за 2-3 степена.
2. Када је дете зауставило процедуре више од 10 дана, а не боли, - почињемо поново.
3. Након дететове болести за период од 7-10 дана, режим стврдњавања је почетно.
4. Ако је дете боловало са тешким болестима, попут упале плућа, поступци се могу покренути из почетне фазе само за месец дана.
Све поступке са смањеном температуром забрањене су да се спроведу када је дете смрзнуто. За почетак, морате да загрејете дете, да бисте се збунили (почевши од удова), да попијете топло пиће, а само када је беба потпуно загревана - да почнете да почнете да се излиједи.
Немогуће је покренути поступке стврдњавања са лошим расположењем у детету: то би требало да прими само позитивне емоције из обављених вежби.
Прописи за спровођење поступака
Да бисмо време наручивања током лета, узели позитивно за дечије тело, размотрите правила за наручивање деце у лету:
1. У лето, као у другим временским доба године, ваздушне купке за дете су веома важне, само да проводе време у свежем ваздуху након 11 сати не вреди, а увече можете наставити да ходате после 16.00.
2. Омогућите детету да хода боси што је више могуће - поред побољшања здравља, то је такође добра масажа за заустављање бебе.
3. Отврдњавање деци Сунца у лету је веома корисно, јер испоручује тело потребним витамином Д. Али није потребно злоупотребити ово: прилично сатни поступак ујутро и исте вечери.
Свако отврдњавање пролази уз помоћ водених поступка које је вредно правилно провести. Веома мала деца је боље напустити пливање у рекама и воденим телима. Уместо тога, можете једноставно навлажити стопала детета, а поступци се замењују брисањем. Од 3 године, дете може почети пливање у отвореним резервоарима након што је потребно 15-20 минута сунчевих купатила, а прво купање не би требало да пређе 7-10 минута. Дете у води не би требало само да седи - морате се играти са њим да се активно креће.