Зашто је трбух после Цесареан-а? Како уклонити трбух након пресека Цесареан: исхрана, физичка напорација, козметика - специјалистички савет

Овај чланак ће бити користан за младе силе које су претрпеле цесарски део. Уосталом, у материјалу ћемо погледати како да повучемо стомак након такве операције.

Садржај чланка

Нажалост, не може свака жена моће своје дете. У овом случају се врши рад вештачке испоруке, који је познатији као цесарски део.

Таквом оперативном интервенцијом дете се извлачи из тела мајке кроз рез у својој трбушној шупљини и тело материце. Поред предности, такав начин испоруке има недостатке, нарочито претрес у трбуху, који је довољно очишћен.

Претерано трбух након цесарских одељка: разлози

Постоји мишљење да трбух штеди након цесарских одељења само у пуним женама. Међутим, у ствари није. Чак је и женин витак до порођаја порођен таквим проблемом, јер су узроци појаве абдомена различити.

Пропада након цесареанског стомака

Прво, стомак штеди јер су читавих 9 месеци у себи носите бебу. У то време и хомит, и држање значајно варира, а стомак почиње да на себе пише напријед.
Друго, разлог за то је додатни килограми, који по правилу добија сваку жену за трудноћу. Трбух је проблематична зона многих дама, тако често депозита "насељавају" тачно тамо, а будући да су трбушни мишићи опуштени свих 9 месеци, резултат је тачно резултат.
Треће, све зависи од тона мишића. Као што знате, током трудноће, кожа будуће мајке је веома истезана, као и мишићи перитонеум-а. Због тога, након цесареанског одељка, добијамо трбух. Важно је да схватите да стомак оптужује није увек масноћа депозити, често је то само коже.

Како се ослободити трбуха након цесарских одељења: правилна исхрана

Борба против додатних килограма и прописе трбух након трудноће није најједноставнија, већ је веома неопходна. Веома је важно схватити да ако је трбух депоновање масти, који се појавио због сета масе, затим ће правилна исхрана бити саставни део губитка килограма.

Такође је вриједно напоменути чињеницу да ниједна исхрана у постПортУМ периоду не говори, чак и ако млада мајка не нахрани бебин сандук. Говоримо о одговарајућој исхрани и корисној храни.
Стручњаци се препоручују у прва 3 дана након операције да напусте чврсту храну и пију више.

Важно је јести право да се ослободите трбуха

Тонсус мишићи ће вам помоћи да вратим гвожђе, тако да у исхрани младе маме мора бити месо, зелено поврће. Истовремено, морате да узмете у обзир чињеницу, да ли нахранили дојку.
Неће мање корисно у овом периоду ће бити калцијум. Оперативни шавови ће се осветлити брже, а метаболизам ће се убрзати брже.
Често, након такве испоруке, жене су саветоване да узимају витаминске комплексе. По правилу су дизајнирани посебно за младе мајке.
Такође не би требало да игнорише препоруку 5-временски оброци. Морате јести мале делове, али често. Ум је категорички забрањено.
Што се тиче течности, то ћете више пити, то боље. Међутим, није неопходно као течност за употребу слатке соде, кафе итд.
Па, и наравно, то ће бити потребно елиминишите са њихове исхране брашна, масне и прженеЧак и ако дојите, теоретски се не храните и чистите могло би да приуштите такву храну.

Моћ мора бити чести и мали порције

Још једном вам скрећу пажњу на чињеницу да је немогуће претерано смањити количину хране, не можете себи гладовати глад. Ако нахраните бебу дојку и нећете добити праву количину хранљивих материја, немате довољно млека.
Чак и ако не нахраните дојку, још увек је немогуће то учинити, јер је природно порођај и вештачка испорука и даље стресан за ваше тело, након чега се морате опоравити и за то вам је потребно за то и за то.

Како се решити трбухом који се одлажу након пресека Цесареан: вежбање и вежбање

Немогуће је у борби против стомака на мрљама вредности физичког напора. Правилна исхрана је само половина потребног напора. Ако жена после цесареанског одељка не активно не помера, килограми ће ићи много спорије, а мишићи у тону тешко долазе.

ВАЖНО: Активне вежбе морају почети ни раније од шест месеци након испоруке. До овог тренутка морате умерено да радите у нежном режиму.

Прво након порођаја, покушајте једноставно да не лежите на каучу, више потез, мада са дететом у рукама много да лажете и неће радити.
Покушајте да ходате дуго времена, на пример, док ходате са бебом.
Лежећи на кревету покушајте да повучете желудац, тако да ћете мишиће натерати барем мало посла. Немогуће је то учинити кроз бол ако осетите да је превише повређено, одложите такве класе неколико дана.
Покушајте да ходате са највише равније леђа, не сузите.
Запамтите, упркос операцији и шавовима, не бисте требали превише жалити. Седентарни начин живота дефинитивно ће себи дати осећај и уместо прелепе цифре добит ћете још пар додатних килограма.

Корисне вежбе

Чим се шавови залепе, а доктор ће вам дозволити да повећате физичку активност, храбро почињете да се пресликавате, али још увек нежне вежбе.

Лезите на леђа, ноге би требале глатко лећи. Руке у овом тренутку одмарају се у близини торзора. Полако и глатко савијте леву ногу у кољено, након што га полако спустите у првобитни положај. Поновите вежбу десном ногом.
Одлазећи на леђа, ноге се савијају у коленима. Пажљиво и без оштрих покрета, покрените руке иза главе, имитирајте да плутамо.
Лезите на под, ноге у коленима савијају се. Између колена, закачите ваљак или јастук. Стисните јастук, кашњење у овој позицији неколико секунди, опустите мишиће.
Покушајте да ходате са нацртаним трбухом тако да су мишићи у напетости и стомаку се не више зарађују.

Вежбајте јастуком

Након отприлике 1-2 недеље, додајте следеће вежбе:

Лезите на леђа, савијте ноге у коленима. Ставите руке на трбух. Затегните стомак у издисају, опустите се дах.
Лезите на леђа, савијте ноге у коленима. Ставите руке дуж тела, опустите их. Полако подигните главу, одложите у ову позицију неколико секунди, спустите главу.
Лезите на леђа, ноге у коленима савијају се. Наизменично привлаче ноге на стомак.
Лезите на леђа, савијте ноге у коленима. Непоморно нагните ноге у једном правцу, узмите почетни положај, нагните ноге на другу страну.

За то време, тело ће се навикнути на физичку активност, мишићи ће се почети враћати у нормалу и вежбе ће бити много лакше.

Редовно вежба

Након неколико недеља, додајте такве вежбе:

Лезите на леђа, опустите се за руке и ставите дуж тела. Савијте ноге у коленима. Лагано и глатко подигните задњицу и бедра, одложите на овом положају неколико секунди, вратите се у првобитни положај.
Лезите на леђа, ставите руке иза главе, као и у уобичајеном замаху притиска, савијте ноге у коленима. Подигните и повуците десну руку у лево колено. Затим урадите исту вежбу са левом руком.

Постепено повећавајте оптерећење, почните чучати, притиснути и замахнути штампом, ако желите, скочите на конопац итд. Не заборавите да се додатни килограми могу спалити, ваљајући се на бициклу, ваљцима итд.

Важно: озбиљна физичка напорација може се дати тело само након консултација са лекаром који ће потврдити да не постоје контраиндикације за такве вежбе.

Започните све вежбе из неколико понављања, радите све полако и уредно.

Методе и средства за борбу против стомака након цесареског дела: Савети

Поред десне исхране и физичког напора, постоје козметика која помажу у борби са стомаком након цесареанског дела. Али потребно је схватити да се таква козметика може користити искључиво као помоћни средства и без одговарајуће исхране и спорта, његова употреба неће донети никакве резултате.

Под козметичким средствима су подразумеване крема, пилинги итд. Таква средства могу се купити у специјализованим продавницама или да се баве код куће.
У суштини, као жене које су се на овај начин проверили на себи, направити контрастни туш Истовремено обраћајући пажњу на проблематичну зону. Алтернативно, пошаљите ток хладне и топле воде на стомак. Врло добро ако имате различите млазнице на вашој души.
Можете такође направите контрастни омоти за проблематичну област. Да бисте то урадили, памучни пешкир у хладној води у хладној води и причврстите неколико минута до стомака, а затим навлажите пешкир у топлој води и такође се причврстите неколико минута.
Захтеви Можете да урадите разне, користећи мед, алге итд.

Ефикасно омотавање

У независности, који производ или средства за омотавање Изаберите, поступак мора бити следећи:

Лек се равномерно дистрибуира у целој зони проблема.
Даље, средства је фиксирана с филмом.
Након тога, потребно је провести најмање пола сата у топлоти, на пример, умотани у ћебе.
Након одређеног времена истуширајте се и бљесните крему.
Пре него што се поступак не препоручује јело, и одважна и тешка храна није дозвољена.
Превише је тешко замотати стомак у филму није потребан, требало би да се осећате угодно.
Ако током поступка осетићете горући, примјетите црвенило или пилинг, одмах прекинути поступак и заширите се.

Једно од најпопуларнијих средстава за омотавање је мед.

Мед је веома ефикасан за омотавање

Овом производом можете припремити таква средства за поступак:

У контејнеру силимо 3 кашике. Природни течни мед.
Даље, шаљемо 1 кашику. какао.
Мало цимета мора се додати у ову смешу и 2 капи лимуновог уља лимуна и грејпа.
Ова смеша је мешана и наноси на горњи стомак.

У односу на пилинг Они такође имају различите. Најчешће се пилићи направљени од нерастворљивих кафа, душо, цимет. Узми 4 тбсп. Нерастворљива кафа, помешајте га са 2 кашиком. Течни мед и нанесите пилинг на стомак. Проћи незнатно проблематичну зону и оперите алат.

Такође можете да направите маске за стомаку. Узми 4 тбсп. Маслиново уље, додајте у ИТ 1 ТСП. Црвени бибер, мешајте смешу и примените се на зони проблема. 15 минута касније. Возите алатом.

Не заборави на Антицелулитна масажашто се може учинити на стомаку, боковима итд.

Складемо трбух након цесарских одељења: препоруке специјалиста

Резимирајући, можете сами да издвојите следеће савете, што ће вам помоћи да се ослободите трбуха протумара након цесареског одељка у брзим роковима.

Одмах након операције, немогуће је укључити се у тешки физички напор, али све време да седнете, не морате да лажете. Покушајте много да ходате, не радите не баш и тежак домаћи задатак, попут прања подова итд.
Почните спортове само након консултација са лекаром. Само специјалиста ће моћи да процени стање ваших шавова и, у принципу, стање вашег здравља, тако да није потребно доносити никакве одлуке у вези са овим питањем.
Све жене желе да се ослободе трбуха што је пре могуће, али чак и након одобрења лекара, није потребно одмах дати много већу на телу. Веома је важно правилно вежбање, само у овом случају ће имати користи и неће наштетити.
Не заборавите да је ваше дете најбољи симулатор. Активне игре са замућењем ће дефинитивно ићи на вас. Бебу можете ставити на груди и повисити заједно са њим итд.

Беба је најбољи симулатор

Не игноришите важност одговарајуће исхране. Не једи пуно и ретко, једите често и мале делове.
Такође за оне жене које из неког разлога не желе или не желе да се баве спортом итд. Постоји још један начин да се ослободите трбуха након испоруке, то се назива абдоминопластика. Али потребно је схватити да је овај поступак рад који такође није јефтино. Суштина абдоминопластике је да се током ње уклања масноћа и просипања кожа.

Као што видите, претрести трбух након што цесарски одељак није реченица. Постоји огроман број начина са којим се можете решити вешањем масти и коже. Стога будите стрпљиви и пређите на активне акције.