Улога очне гимнастике за децу

Улога очне гимнастике за децу

Гимнастика за очи је основа обуке превентивних акција за мишиће органа визије. Развој мишића ока омогућиће детету да у будућности неће имати проблема са визијом и умором очију. Цео интегрисани програм ока намењен је за:

  • нормализација нервног система;
  • побољшање мозга;
  • уклањање оптерећења на оптичком нерву;
  • како би се спречило пад у погледу.

Вежбе и гимнастике за очи могу се почети да изводе децу од 2-3 године и старији. Ово је најбоља опција за превенцију болести визуелног анализатора.

Време је да проверите визију

Индикације за гимнастику за очи

Интегрисани, свакодневне вежбе развијају офталмолози како би се смањили умор и стрес Фонду и превенције развоја Миопије. Гимнастика за очи за децу помоћи ће се припремити за школски стрес и смањити умор и црвенило очне јабучице. Ове вежбе су неопходне у случајевима:

  • удобност;
  • миопија;
  • умор и пренапона оптичког нерва;
  • дугорочни боравак испред телевизора или рачунара;
  • наследна предиспозиција за губитак визије;
  • болести унутрашњих органа;
  • са астигматизмом

Пре него што одаберете жељену технику очију, морате да се консултујете са офталмологом и одаберите тачнију опцију. Ако нема контраиндикација, можете почети да изводите једноставне, једноставне вежбе са дететом.

Корисна гимнастика за очи треба да се обавља сваки дан, постепено повећавајући и компликовати оптерећење. Гимнастика за око дете треба да буде одржана 3-5 минута два пута дневно. Тако да дете не заборави и изводи вежбе правилно, комплекс вежбања најбоље је обављен са родитељима. Могуће је изводити гимнастику за очи наизменичним менталним и физичким напором, са јасном контролом дечијег боравка испред монитора рачунара, што је негативан фактор негативно утицало на здравље очију.

Видим одлично

Врсте вежбања

Техника гимнастичких вежби за очи. Деца је подељена у два комплекса. Дешава се уметнички када се све вежбе проводе усмено у облику приче или стиха, што је више попут деце млађег доба. У школи се мале физичке нападе могу извести у лекцијама, што неће само помоћи да сачувају њихов заким деци, већ и мало одвраћају од мучних класа, чиме имају значајан утицај на развој меморије и пажње. У овој акцији неће бити само интересовања, већ и предности гимнастике за очи. Након вежбе, можете изгубити мало око и жаба - то ће вам помоћи да опустите визуелни нерв.

Друга врста класа одвија се путем различитих помоћних предмета, попут оловака, карата који се наводе на плочи или папирним листовима који раздвајају линије, чији је дете требало да понови очи. Нацртајте такве линије и изводите акцију кроз очи 30 секунди. Можете да исправите и побољшате визију када користите рачунар "ПоверПоинт", који је посебно дизајниран за такве сврхе. Ова опција ће моћи да занима дете и помаже да се свакодневно обављају потребне вежбе.

Предају наочаре

Све визуелне вежбе могу се мењати и прилагодити прилагођавања у њима додавањем нових техника игре. Такве вежбе можете обављати за децу у школи и код куће. Стога ће свакодневно извршење корисне теретане за очи помоћи у спречавању развоја озбиљних очних болести код деце, адолесцената и одраслих.