Можете или не рибу негу сестринске мајке - питање које се поставља много породица где се тек појавио новорођенче. Али, вероватно, не постоји особа која не би чула о предностима једења рибе. Моммија сестринства такође није изузетак.
Рибље месо је веома богато масноћама, што се добро апсорбује у телу, аминокиселине, витамине и комплетне протеине. Употреба риба 3-4 пута недељно није инфериорна од меса. Лекари имају на уму да људи који често једу рибу за храну имају мање срчане болести и поремећаје у ендокрином систему. Али, чак с обзиром на све позитивне аспекте исхране рибе, мама да доји, не препоручује га неселективно јести. Али какве се рибе може јести када се храни бебом, детаљније ћемо размотрити.
Риба у дијети женијске неге
Када жена мисли да ли се риба прво може рећи, желим да кажем да би риба треба да се конзумира током дојења, јер садржи много витамина које бебе треба за добар раст и развој његовог костура. Друга ствар коју требате обратити пажњу је да ли је жена која је користила, трудна, риба и у којој количини.
• Ако је риба непрестано била присутна у исхрани труднице, након рођења детета, проблеми са овим производом не би требали настати. Једино што требате обратити пажњу је исправна припрема и избор рибе сорте.
• Ако се жена суздржала од рибљих јела током трудноће, то не значи да их не би требало да користи. Тек у овом случају, рибе треба да се уведе у исхрану неге веома пажљиво, у малим деловима, непрестано посматрајући реакцију дететовог тела.
• Потпуно одбијање рибљих јела може бити само када је беба склона алергијским реакцијама. Али овде, лекари препоручују постепено увођење рибе у дететову исхрану само мало касније, када почети комплементарна храна.
Корисне врсте риба
Да ли је могуће да се старачка мајка рибе није једино питање у вези са овом темом. Важно је одабрати праву разноликост риба и начин да се то припреми. Жена, која доји, требало би да приступи свом припреми са свим одговорностима, тако да је таква храна не наноси штету њеном или њеном детету, која прими све што мајка примира кроз мајчино млеко.
Да би риба задржала што је могуће више корисних супстанци током њеног одмрзавања, то би требало мало држати у постављеним решењима. Најкориснија риба се сматра куваном, пирнутим или пари.
Сорте рибе, које би требало да дају предност:
• Риба са белим месом - Поллоцк, хек, штука, бакалар, морски спчар, шаран и салак. Ове врсте риба имају умјерен садржај масти.
• Врста рибе која садржи најмање алергена - речне пастрмке, веће, реке СПЕ, Бурбот и штука.
Неки постављају питање да ли је могуће бити пржена пржена, бела сорта. Ово питање се може одговорити овако. Било која риба је пржена 15 минута. И у то време су уништене сва корисна својства. Па зашто јести храну која неће донети корист ниједног неге или њеног детета?
Шта се требате суздржати од неге?
Жена која доји бебу је одговорна за дете за њено јело. Стога, тако да беба не пати од слабости његових мајки, неговачка жена треба да напусти неку морску храну за 6-8 месеци:
• Боље је суздржати се од једења рибе, која садржи вишак омега-3 масних киселина. Такве сорте укључују скуше, црвену рибу и харингу;
• морски плодови који садрже алергене, наиме: ракове, дагње, шкампе;
• Словен, димљена и сушена риба такође улази у групу нежељене хране. Врло често произвођачи на овај начин продају већ покварену робу;
• Не заборавите на сирове рибу која је недавно постала модерна у облику земље. Организми који могу бити у њему су штетни не само за не само старачка жена, већ и њеног детета.
Сви горе наведени производи су нежељени у употреби, и старачки мајки и труднице.