Чим је жена затруднила, гинеколог даје правац за анализу која ће приказати садржај хемоглобина у крви. Гвожђе Током трудноће игра велику улогу, јер му недостатак тела доводи до анемије и прети минимум неправилног развоја детета (разних врста), а максимално - претњу побачај или прерано рођење.
Садржај чланка
Недостатак гвожђа у телу труднице
Гвожђе у људском телу је укључено у стварање црвених крвних зрнаца које негују цело тело кисеоником. Али постоји један проблем: овај користан елемент у траговима не производи се само тело, а тело се може испоручити само са потребном количином гвожђа кроз оброке.
Током трудноће, тело је потреба за гвожђем се повећава за половину, јер је фетус који расте унутар жене потребан је довољни износ свог износа за правилан развој и способност преживљавања. Недостатак гвожђа у крви труднице добија врхунац након 8 недеља трудноће и траје до 22 недеље. Жена којој недостаје овај важан елемент трага може се осећати:
- умор и физичка слабост;
- ментална слабост и нервоза;
- губитак апетита и сан;
- главобоље су могућа;
- нокти почињу да се распадају, а кожа постаје груба и пукотина.
Зашто је гвожђе током трудноће толико важно за жене и дете? Дакле, потребно је:
- за правилан рад имунолошког система, јер током трудноће болест је потпуно непожељна;
- пошто елемент трага испоручује крв кисеоником, овај процес је такође важан за дете;
- функционисање плаценте такође зависи у великој мери на гвожђем;
- с недостатком гвожђа у телу труднице, анемија се може развити, што доводи до мале тежине детета, лошег развоја свог мозга, превременог порођаја или чак до смрти фетуса
Како повећати гвожђе са снагом
Да би се гвожђе током трудноће задржати нормално, можете се побринути за његову залиху током припреме за трудноћу. Али чак и ако то није успијело, не узнемирава се, јер са правилном исхраном, овај важан елемент трага може се напунити.
Најлакши начин за допуну гвожђа је употреба производа која садржи велики број овог важног елемента у траговима.
Производи за труднице које садрже гвожђе:
- Риба, јаја и црвено месо (мршаво).
- Говеђа јетра, али лекари саветују да почну да користе његову употребу након првог тромесечја трудноће.
- Производи који садрже велику количину гвожђа и потребне исхране су: целокупно зрно, житарице, ораси, зобене каше и махунарке. Препоручује се користити их сваки дан.
- Довољна количина гвожђа садржи плодове: крушке, јабуке, банане, персиммони и марелице.
- Љекари препоручују да су сушено воће, посебно сушене марелице.
- Сокови од ширине, трешње и грожђа морају пити само природне. Сокови треба да буду само црвени (што значи сок од грожђа).
- Броколи, грашак и шпинат имају добро снабдевање гвожђем. Не занемарујте репе и фенхел.
Да би покушаји напуниле тело гвожђем, не идите узалуд, сви производи морају се конзумирати у складу са правилима. На пример, витамин Ц промовише најбољу апсорпцију гвожђа. Стога се готову храну може додати неколико капи лимуновог сока. Кафа или чај снимљени током јелења негативно утичу на апсорпцију гвожђа од стране тела, јер садрже фенол. Трудна кафа није у свим пожељним.
Производи за труднице које садрже гвожђе морају се конзумирати. Али према резултатима тестова, лекар може прописати додатну употребу гвожђа у облику витамина. Ни у којем случају треба да експериментишете и поставите себи дозу и лекове, чак и ако су то урадили ваши пријатељи. Боље је чешће тестирати за хемоглобин и бити под сталним надзором свог локалног лекара. Ово ће донијети мирно и здравље вама и вашем детету.